|
لو الاداره موافقه ممكن انزلك رقم هاتفي في مشاركه بالموضوع للتواصل معي ما دمت في الكويت اخي العزيز لكن مش عارف حاليا دي مخالفه الاداره توقف بيها العضويات أم لا بانتظار رد المشرف على القسم لأن الرسائل الخاصه بين الاعضاء غير متاحه الا بعدد مشاركات يقارب ال 7 الاف مشاركه والمتاح الان هو الرسائل الخاصة بين الاداره والاعضاء فقط لا غير |
والله ما اعرف الطريقه يا ليت لو ترسل رقمك
لهم ويرسلونه لي عندي كم استفسار لضروره |
اقتباس:
حاضر يا طيب ساراسل مشرف القسم والله لو يسمحوا بوضع رقم هاتفي في المشاركات ساضعه هنا الان ولكن أخشي ان وضعت رقم الهاتف ان يتم ايقاف العضوية ونحن بحاجه للبعض في المنتدي ولا اريد أن أخسر العضوية فقد سبق أن كنت اداريا في منتدي كبير لمدة 12 سنه وأعرف اصول المنتديات جيدا سيتم ارسال رقمي الان للادارة لترسله لك |
اشكرك وما قصرت اخي الفاضل
وانا بنتظار رد الاداره |
تم ارسال رقمي للاداره أخي الفاضل ضناني الشوق مادمت بالكويت معي اهلا بك صديقا عزيزا أنا تحت أمرك |
تسلم ما تقصر يا الغالي وانتظر الرد من الاداره
|
السلام عليكم اخي زمالك وجميع الاعضاء،كل عام وأنتم بخير.
جزاك الله خير جزاء على ماتقوم به لمساعدتنا،اخي اود ان تفسر لي اذا كان الهلع ظرف طارئ وعارض وسينتهي مع العلاج لم انا منذ 6 سنوات ما ان اترك العلاج لا البث شهرين او ثلاثة تعاودني النوبات مع اني ملتزمة ﻷبعد الحدود بتعليمات الطبيب والجرعات العلاجية، حتى آخر انتكاسة لي منذ 4 اشهر كنت اتناول سيبراليكس اذا تذكر مشاركتي وبجرعته الوقائية حسب تعليمات الطبيب وحصلت الانتكاسة، والحمدلله كنت اتحسن وأحاول أن أعيش حياتي ولو بالغصب كالسابق، وطبيبي لايشجعني على ترك الدواء وأحيانا يقول لي قد تستمرين عليه لسنوات طويلة او مدى الحياة، وأنا الحمدلله مع العلاج اساعد نفسي سلوكيا واتصرف بشكل طبيعي وان كان هناك بعض التذبذب،واعرف حالات تبقى على الدواء مدى الحياة لتكرار انتكاساتهم،مامعنى هذا ؟ أقصد هل سأبقى مابين تحسن وانتكاسات مدى الحياة؟ياريت تفسر لي هذا السؤال الذي يحيرني أكون شاكرة لك. |
اقتباس:
نعم الهلع ظرف طاري وعارض وينتهي نعم سينتهي وليس من تلقاء نفسه الا من رحم ربي ولكنه لا بد له من العلاج الدوائي ويتم الشفاء موضوع تطويل العلاج فهو لا مشكله فيه نهائي ويتفق فيه اجمع الاطباء لأن ما دام الجسم بحاجه للعلاج فلا مشكله نهائيا فيه أنا مثلا استمررت على السيروكسات سي ار عامين واستغرقت 6 شهور لقطع العلاج تدريجيا ثم اوقفت العلاج نهائيا وعشت حياتي طبيعي لمده سنه كامله بدون اي شوائب أو توترات وفي غمره انفعال قوي اصابتني نوبه هلع فما كان الا أني رجعت للسيروكسات سي ار من باب الاحتياط لا اكثر ولا اقل ومن باب الوقايه منعا لأي شوائب قد تحدث وفي خلال شهر سأوقف العلاج باذن الله ولا مشكله أما في حالتك فيبدو ان الجسم بحاجه الى العلاج فلا مشكله أبدا ولا خوف نهائيا ولا ضرر منه حتي أنه يحول حياتك للافضل من الاعراض الانسحابيه لاي دواء نفسي هي عوده الاعراض ومكتوبه في اي نشرة للشركه المصنعه أنك تحس بنفس اعراض المرض وقت الانسحاب فكان من الممكن لكي الصضبر فتره شهر على الاقل ومن ثم يعود الجسم طبيعيا اما اذا كان جسمك بحاجه الى الهرمون فلا مشكله خدي الدواء ولا تخافي مهما طالت المده او قصرت ستقطعين العلاج باذن الله يقول الله عز وجل في كتابه الكريم وكل شيء عنده بمقدار الجسم بحاجه الى الدواء وحتي يصل للمقدار الذي يتشبع به فستعودي لا حاجه للعلاج اطمني تماما فلا يوجد اي ادمان او غيره في الدواء فقط هي حاجه الجسم لا اكثر ولا اقل علاوه على ان هذه الادويه باختصار هي هرمون للسعاده وكل عام وانتي بخير اختي الفاضله ولا تخافي من شيء |
اقتباس:
وأنت بخير أخي الكريم، أنا لا أمانع أن أبقى على العلاج فترة طويلة ﻷني صراحة لا أتحمل نوبات الهلع الشديدة عندي ولكن ما أثار استغرابي هو الانتكاسة التي حدثت لي رغم مداومتي على العلاج وبخطة الطبيب،ففقدت ثقتي باﻷدوية واﻷطباء ، على فكرة حولت للسيروكسات بعد استشارة الطبيب مثل مانصحتني ولي 3 أيام عليه وأنتظر نتيجته مع الرهاب.بارك الله فيك |
اقتباس:
السيروكسات سي ار صراحه نتيجته مع الرهاب اكتر من ممتازه انا مثلا حصلي رهاب بسيط بعد نوبات الهلع أول مره اصابتني كان الرهاب عباره عن خوف من طلوع السلم خوفا من ان قلبي يدق في فتره العلاج مع السيروكسات صراحه جاب نتيجه 100% يجعلك تواجه المخاوف بشكل قوي جدا السيروكسات سي ار هو العلاج رقم 1 عالميا في علاج الرهاب فقط هو بحاجه الى فتره للعمل من شهر الى شهر ونص وكلما استمررنا عليه كلما خلصك من الرهاب انا اقسم بالله بخاف جدا من الكلاب بشكل فظيع الوقتي لو فيه كلب قدامي عادي جدا مش خايف منه مع اني طول عمري بخاف من الكلاب قبل اصابتني حتي بالهلع لو شفت كلب ممكن اخلع الحذاء واجري حافي ههههههههههههههه اه وربنا الوقتي لو شفت كلب ممكن تلاقيني عايز اهجم انا عليه ههههههههههههههههههههه مش عارف ده سببه ايه ممكن السيروكسات سي ار عمل معايا كده بس ميه ميه والله انا شايف ان السيروكسات وقت تعبي جاب نتيجه معايا بنسبه 100 % بعد شهر وبعد شهرين اصبحت عايش حياه ممتازه نفسيا والحمد لله ده عن تجربتي الشخصيه مع السيروكسات سي ار 25 الاصلي |
اخوي زمالك ما وصلني شي من الاداره
|
اقتباس:
والله يا اخي الفاضل سهل علي اني اكتب الرقم الخاص بي هنا في مشاركه ولكن اخشي ان كتبته تقوم الاداره بايقاف العضوية وأنا أحب مطالعه المنتدي انتظر لقد راسلت امس مشرفه بالاداره فلننتظر لبعد الفطور ممكن غير متصله |
هههههه الله يبشرك بالخير ، أنا أكثر خوفي من النوبات القلبية وضربات القلب والاغماء والمشكلة انه حصلت لي حالة اغماء من 6 أشهر وخفت انها نتيجة نوبة هلع وتوتر وبقيت الى أﻻن خائفة ولا أنسى الاغماءة المقيتة واصبحت اوسوس انني في أي لحظة سيغمى علي وفي حالة شد وتوتر على طول.مع ان نتيجة التحاليل اظهرت سببها التهاب شديد والطبيب شككني انها نتيجة توتر .
|
اقتباس:
لا اطمني الازمات القلبيه وغيرها انتي مفيش اي مشكلات في القلب اصلا ولا ارتفاع كوليسترول ولا غيره يبقي هتجيلك ازمات القلب منين اما بخصوص الاغماءه انا اعرف عشرات البنات في مصر بيغموا عليهم في امتحانات الثانوية العامه ههههههههههههههه على فكره فيه كمان دراسه قوية للسيروكسات سي ار بتقول انه بيمنع الازمات القلبيه ومفيد جدا للقلب ابحثي عنها هتلاقيها أنا ممكن اجيبها بس عايزك تنشغلي بالبحث عنها عشان تشغلي وقتك وتفكيرك واطمني تماما وبالمره الله يسترها معاكي دنيا واخره لو هتفطري اليوم ملوخيه ياريت طبق ملوخيه للغلابه هتقهر واكلها |
ههههههه الله يسعدك اخي ضحكتني من كل قلبي، على حسابك أحلى حلة ملوخية كمان مش صحن بس.
|
اقتباس:
تعيش الضحكه مفيش حاجه مستاهله الحزن هي حياه واحده هنعيشها وبس أنا مبدأي طنش تعش تنتعش الحياه بسيطه وحلوه نتمتع بكل يوم فيها أحسن ما نفكر في همومها اللي مالهاش لازمه شوفي بقي لو انتي من السعوديه اعتقد ان مفيش واحده من السعوديه بتعرف تعمل ملوخيه خالص ههههههههههههههههههههههه دي حقيقه علميه مؤكده الملوخيه طبق مصري اصيل وبما أني من محافظه ساحليه هي دمياط فانتشار الملوخيه فيها حاجه كبيره يعني |
أنا من اﻷردن اخي فلسطينية اﻷصل وإحنا كمان أجدع ناس في الملوخية،من أشهى اطباقي الملوخية ومعروفة عندنا بشكل كبير.
|
اهلا بالاستاذ الغالي زمالك والعدو اللدود للنوبات وقاهرها :)
نزلت اليوم موضوع عن حالتي وسئلت الاعضاء عن حالاتهم وكيف الشعور والاحساس عندما تأتي النوبة وانا بوجه لك السؤال هنا واريد اجابتك ياغالي حتى يستفيد الجميع هنا الحالة التي تصيبني اعجز عن وصفها لانها نوبة سيئة جدا الحالة التي تفاجئني كالتالي : رعب شديد وكأنك ستفقد وعيك وشخصيتك شيئ وأحساس مفزع يأتيك من الداخل لاأستطيع وصفه الا انه مرعب جدا وتكره الحياة بشدة وربما تتمنى الموت حتى قلت مره ان هذه الحالة ليست مرض نفسي بل هي سحر لاني لاأستطيع وصفه ابدا الا انه مفزع ومخيف وكأنك هناك بداخلك شيئ كريه جدا وكأنك ستفقد وعيك من شدة الخوف وستفقد السيطرة على نفسك تماما وربما تصرخ وفي خلال هذه النوبة لااستطيع الاندماج مع الذين بجانبي لان ملامحي وشكلي يتغير من شدة الحالة وافقد معها الشهية ويصبح المشي والحركة لدي ثقيل جدا مع تعب لاني احس بفقدان السيطرة على نفسي بسبب الرعب والهم الداخلي السيئ جدا الذي يحدث معه اعراض الملل والحزن والتعب وشبه فقدان للسيطرة وكره للحياة تماما بسبب حالة الرعب التي اعيشها وفقداني للسيطرة هل هذه حالة سحر !! ام مرض نفسي مختلف عن النوبة ام نوبة هلع شديدة وسعدت بالنقاش معك يااستاذي الغالي |
اقتباس:
يلا صبوا هالقهوه وزيدوها هيل واسقوها للنشامي على ظهور الخيل عاش النشامي عاش |
اقتباس:
بالخليجي ( هلا والله ومرحبا ) بالمصري ( انت فين يا ابني ) تغيب تغيب وتيجي انا فكرت داعش خطفتك فينك من يومين جري اوام اوام اشوف الموضوع هلع مين ده اللي يخوفك ده أنا شايف انك تقدر تجيب للهلع هلع وتخليه يعمل عضوية هنا ويسال عن العلاج |
اقتباس:
رمضان كريم ياغالي وحياك الله وهاذي مشاغل كثيرة والله يعني هذه الاعراض هي هلع بالفعل ؟ |
اقتباس:
طبعا هلع يا معلم وهل يخفي القمر |
اقتباس:
قرأت في احد المواقع عن مقولة لاحد اشهر المختصين بعلاج نوبات الهلع وهو دكتور امريكي متعمق في هذا المجال يقول اذا اصابت نوبات الهلع تعامل معها بشكل طبيعي وقل ( اهلا بالضيف الجديد مره أخرى ،، هيا استمري بالنوبات وافعلي كما تشائي فأن وقت معدود وسوف ترحلين ) يقول واذا ذهبت واحسست بالهدوء قل ( انتظرك بالمره اللاحقة بانوبات الهلع ) طبعا الدكتور يازمالك ذكي جدا وهو يريد ان نحقر الهلع ونتجاهله بأي طريقة كانت بالاصح نتعايش معه يقول علينا ان نفهم الاسباب ونعالجها وان نتعامل بتحقير وبرود وان نغير المكان او نمارس رياضة خفيفة بالبيت الخ وكذالك تنفس شهيق وزفير وخاطب الهلع بالضحك والتحقير ورحب بها اذا اردت ذالك :) كلامه منطقي جدا جدا جدا |
اقتباس:
ده اسمه نظام المواجهه بس الدواء عشان ينظم عمل الماده الكيميائيه في الناقل العصبي وده عنصر مهم جدا اما المواجهه فهي حتميه ولازم وبالتالي مزج العنصرين مع بعض دواء ومواجهه تختفي الاعراض والهلع بشكل كامل باذن الله |
أهلين أخوي زمالك ياحبي
جهودك مشكورة وماشاء الله عليك روحك مرحة وبتحاول تساعد الكل انا كان عندي صداع ودوخه وتعب وفحصت لين تعبت كل شئ سليم وآخر حل الطب النفسي توجهت وقال الدكتور عندك قلق واخذت سيبراليكس شهرين والتحسن صفر وبعدها اخذت البرستيك شهرين والتحسن صفر وبعدها توجهت للسيروكسات وكان بطل اختفت الاعراض بعد شهر ولكن له بعض الاعراض الجانبية كالسمنة والخمول والكسل استمريت سنة وحاولت اتركه بالتدريج ومستعينا بالبروزاك وفشلت اول الايام دوخة خفيفة وعصبية احس اعصابي نار بعد اسبوعين تظهر اعراض قوية جدا دوخة قوية وتعرق وكهرباء بالجسم وصداع وجلست طريح الفراش ورجعت له وبعد سنة حاولت للمرة الثانية وفشلت نفس التجربة الاولئ والان لي 3 سنوات علئ السيروكسات وهذي ثالث تجربة لتركه ولي اسبوع يوم حبة 12.5 ويوم لا والامور تمام ابي اسلم طريقة لترك السيروكسات لاني تعبت وعجزت اقدر اوقفه بعد اسبوعين من الايقاف التام تأتي اعراض اشبه بالجنون ولا استطيع تحملها وارجع للعلاج وآسف ع الاطالة وشاكر لك |
اقتباس:
مساء الفل يا ريس أنا اساسا تابعت رودودك كتير أوي وتابعت انك بتتعالج عن الدكتور السبيعي ود\ه قبل ما اعمل عضوية كنت بدخل اقرأ فقط المهم قولي انت ازاي حاولت توقف السيروكسات انا اوقفت السيروكسات نهائيا وقعدت من غيره تمام وبعد استعمال عامين للسيروكسات ياريت تقولي ازاي انت حاولت توقفه وأنا اقولك طريقه ممتازه اوي اوي اوي اوي والصراحه هتبقي مفيده ليك جدا واعتقد انها ممكن تجيب نتيجه معاك بشكل كويس جدا قولي قطعته ازاي بالتدريج يعني اخدت كام حبه واخدتها ازاي وجرعتها كانت كام بانتظارك عشان اقولك ازاي توقفه بسهوله |
أسبوعين حبة 12.5
واسبوعين حبة 12.5 يوم ايه ويوم لا واسبوعين حبة كل ثلاث ايام وبعدها وقفته وكل المرتين بعد 12 الئ 14 يوم وتبدأ اشد الاعراض واصير طريح الفراش وارجع له ياخوي ابي طريقة سليمة وبدون اعراض قوية لتركه والله يجزاك خير يارب |
اقتباس:
بص يا باشا 3 طرق لقطع السيروكسات عاده لما بيجيلك اعراض في البدايه عشان الجسم بياخد العلاج فطبيعي يجيلك اعراض حتي لو اعراض المرض نفسه وقت السحب لان الجسم بيسحب العلاج وده مش معناه ان التعب رجع على فكره قطع العلاج فيه 3 حاجات تقدر تقطع بيها العلاج الاولي هي انك تقدر تقطعه تدريجي زي ما انت بتقطعه بس على فترات يعني مش اسبوعين قول شهر او شهرين الثانيه هي انك تقطعه مع البروزاك ازاي اقولك ازاي يعني السبت تاخد حبه سيروكسات 25 الاحد تاخد حبه بروزاك الاثنين حبه بروزاك الثلاثاء حبه سيروكسات يعني كل ثلاث ايام حبه سيروكسات 25 والايام اللي ما تاخدش فيها سيروكسات تاخد بروزاك وده لمده شهر او شهر ونص ودي طريقه من وصف طبيب الطريقه الجايه دي هي اللي انا قطعت بيها العلاج كانت من تلقاء نفسي بعد الدراسه للاعراض وقدرت اوقفه بشكل كامل بسهوله بس هنتكلم الاول عن الاعراض اللي بتجيلك في السحب منها اعراض القلق بس بتبقي بسيطه او متوسطه وده طبيعي وبتحس بصعقات كهربائيه في الراس او الجسم ودي برضه مزعجه وحلها بسيييييييييييط اوي هو المشي فانت بما ان الاعراض بتزعجك قدامك خيارين اما انك تتحمل الاعراض وهتزول في خلال عشر ايام الى اسبوعين او انك تقطع بشكل تدريجي بس على فتره طويله يعني كل اربع ايام تاخد حبه سيروكسات سي ار 25 لمده شهر وكل اربع ايام تاخد حبه سيروكسات 12.5 لمده شهر ونص او شهرين طبعا حبه 12.5 كل اربع ايام يعني العلبه اللي فيها 30 قرص هتكفيك شهور يا طيب بالتالي انت مش هتاخد اكتر من علبه وحبه كل اربع أيام يعني لا تذكر في البدايه في الخطه دي هيجيلك شوية اعراض بين الحبه والحبه لكن اصبر عليها وهي هتبقي بسيطه اوي لو صبرت اسبوع بس بيها هتلاقي الجسم بيتقبل تدريجيا تقليل الجرعات للحد الادني ده وبعدها توقف العلاج تماما هتلاقي ان مفيش اي اعراض نهائيا وانا عملت الطريقه الاخيره ونفعت معايا بنسبة 100 % وقدرت اوقف السيروكسات بفضل الله ايقاف تام شامل مع التحسن الكامل ولله الحمد بدون ادني مشكلات نهائيا ملحوظه انا كنت باخد سيروكسات سي ار 25 وكنت باخده بجرعه 37.5 لمده سنه كامله |
انا من سنة اخوي استعمل حبة 12.5
ولي أسبوع أخذ حبة 12.5 يوم ايه ويوم لا القهر حبة ال 12.5 ماتنقسم وجزاك الله خير وربي يوفقك ويرزقك ماتتمنئ بهالشهر الفضيل |
اقتباس:
يعني دوا خفيف ماهو ؟ |
غريبة هل بعض الادوية صعب تتركها ؟
|
اقتباس:
الادويه متشابهه وكلها بتقوم بنفس الدور المساله اختلاف بس في طبيعه الجسم انه ممكن يتقبل علاج السيروكست مثلا ويتحسن عليه وممكن جسم تاني يتقبل السيبرالكس ويتحسن عليه وممكن اخر يتقبل البروزاك وهكذا اما الاعراض الجانبيه فهي في كل الادويه موجوده سواء في البدايه أو حتي السحب الا البروزاك له اعراض في سحب العلاج ولكن بتكون اخف شوية لأنه بيتميز بوجود افرازات ثانوية في الدم بتفضل فتره طويله ولكن الكل له اثار في البدايه وكذلك في السحب وهي ناتجه عن تقبل الجسم العلاج لاول مره وايضا لسحب العلاج مره اخري من الجسم اما الاعراض للادوية فهي تزول بعد ايام معدوده سواء في البدايه او السبح ويجب أن يتم سحب الدواء تدريجيا فراجع طبيب واستشيره بحالتك كامله بالتفصيل الممل وشوف هو هيوصف لك ايه وتعالى قولنا هنا الاخبار وابدأ في الدواء وبعد شهر لشهر ونص باذن الله التحسن وانت رجل وعندك شجاعه سلوكيه يبقي مش هتقدر تقاوم اعراض خفيفه كام يوم الاعراض لا ترقي لاعراض الهلع والقلق اصلا المهم نخلص من المرض ده ونرتاح |
اقتباس:
مش صعب يا باشا السيروكسات انا قطعته خالص ومفيش مشكله ومفيش اثار جانبيه له حصلت معايا الا في البداهي اما فتره السحب فكانت صعقات والشركه قالت ايضا انها من ضمن الاعراض وبتختفي بعد عشر ايام واختفت المساله فقط طبقا للحاله ممكن حالات شديده جدا محتاجه دواء فتره أطول وكذلك سحب تدريجي على فترات طويله عندما ينتهي الكورس العلاجي بشكل كامل وفيه حالات شاذه بتفضل دايما محتاجه العلاج مدي الحياه المسأله ان اساسا العلاج لا منه ادمان ولا منه اي مشكله ولا حتي بيسبب أي مشكلات عضوية مهما كانت |
اقتباس:
يا باشا لا تقسم الحبه 12.5 اطلاقا المشكله انك بتاخد العلاج على فترات متقاربه يعني عايز يوم ويوم وأنا بقولك كل اربع ايام حبه 12.5 وتحمل الاعراض البسيطه في فروق الايام عشان الجسم ياخد عليه ويتأقلم على النقص وكل اربع أيام حبه مش مسأله كبيره ولا منها مشكله طالما جسمك مرتاح طول فتره السحب الى شهرين مثلا كل اربع ايام حبه 12.5 يعني انت اسبوعيا بتاخد حبه 25 فقط ودي ولا كأنك أخدت حاجه كأنك بتاكل شيكولاته يا عم وطول فتره السحب عشان الجسم يتأقلم على الكميه القليله ومع الايام هتلاقي نفسك وقفته خالص وجسمك تقبل سحب العلاج على فكره السيروكسات من اسهل الادوية في السحب وخصوصا السي ار المشكله اننا مش صابرين على فتره السحب او الاعراض البسيطه اللي بتيجي وانا مش شايف منها ادني مشكله |
موضوع جدا مميز ويشرح الحالة تماما مشكور عليه يا زملكاوي ،، لكن باعتقادي الاعراض بين الاشخاص متشابهه اما طريقة التعامل تختلف
مثلي انا تعايشت مع الخفقان وعسر المزاج لمدة اكثر من سنة وكنت اسيطر عليها واحيانا تختفي لفتره طووويلة ،، لكن بعد ما عادت من ثلاث اشهر وانا حالتي سيئة جدا نفسيا زيادة على الاعراض الجسدية ، وعدت من جديد للمستشفيات وعمل الفحوصات والغريب انه تظهر اعراض جديدة بعد اي فحص |
اقتباس:
التعامل مختلف بين الاشخاص سواء دوائي أو سلوكي نعم الاسباب راجعه اما لشده الحاله او حتي ان ادويه معينه لا يتقبلها الجسم ولكن حتما سيقبل غيرها ولكنها ليست مرض يصعب الشفاء منه هي فقط مجرد اعراض نفسيه ليست خطيره ولكنها بحاجه للعلاج والصبر أما عن اسلوبك السلوكي فهو مواجهه سيطول الامر ولكنه مؤلم وسيحرمك من ملذات الحياه ولكنه مؤلم فاذا تحملت فأنت بطل اما اذا لم تتحمل فأنصحك والنصيحه من أخ أن تداويه وتريح بالك مزج العلاح الدوائي مع السلوكي في اسلوبك ممتاز جدا جدا معناه انك هتتخطي مرحله العلاج الدوائي بسهوله تامه والعلاج بسيط ولا يشكل معضله |
اقتباس:
العزيمة لايملكها كل شخص للاسف هناك من يملك العزيمة والصبر والنفس القوية ويتجاوز هذه الاوهام وهناك من يقبع ويستسلم لها مثل اغلبنا |
والله يا اخوان كنت عايش طبيعي ولكنها عادت فجأة وقوووية ،، فطبيعي نفسيتي بتتعب و اواجه توتر وقلق .. اعتقد التفكير و صعوبات الحياة لها دور كبير في عودة الاعراض بعد اختفائها ، افكر في الذهاب لطبيب نفسي ولكني متردد
|
روح لطبيب نفسي ياغالي وقول له اريد علاج سلوكي مبدئيا
انت ليش ماتدخل يوتيوب او تقرا وتبحث عن علاجات سلوكية لنوبات الهلع والاكتئاب والخوف انا بعد السحور قبل شوي جاتني الحالة مباشرة ولكن بشكل اخر هاجمتني بثقل بالراس وضعف وشعور متعب وكأنك جسمك فيه اعراض حمى شديدة مع دقات سريعة للقلب واخلال بالحركة وضعف وتشتت غير طبيعي وخوف شديد وبعدها جلست على اليوتيوب وسمعت مقطع الراشد وكان فيها موسيقى هادئة وجميلة وشفت هذا المقطع ومقطعين ثانية له من برنامجة خذها قاعدة وسبحان الله بعد ماركزت مع الموسيقى وكلام الراشد راحت الحالة وكانها تنسل وتنسحب شوي شوي من جسمي وقلبي والان اكلمك وانا طبيعي جدا لادوخة ولاثل راس ولا دقات قلب وحركتي نشيطة والحمدلله وهذا من المقاطع الي ركزت فيها وشتت الحالة عندي تماما وابعدتها عن خيالي https://www.youtube.com/watch?v=fyyHMGbIqWU |
زمالك كنت قبل قليل بعد السحور بالضبط في حرب ضروس مع نوبة هلع مختلفة
ثقل بالرأس وجسمك مخدر وتتحرك بضعف وتشتت وكأن جسمك يعاني من اعراض حمى شديدة دخلت بهذه الحرب وكالعادة انا الاضعف من وحش الهلع لكن توجهت لليوتيوب وقمت بفتح برنامج خذها قاعدة للدكتور صلاح الراشد وسمعت ثلاثة مقاطع له عن الخوف وعن الطاقة السلبية ومقطع اخر البرنامج فيه موسيقى جميلة مهدئة واسلوب الراشد ذكي وجميل ورائع وكنت بالحالة احس برعب وخوف ودقات قلب سريعة وثقل بالراش وضعف بالجسم مع تشتت شوي شوي وانا اركز بالمقاطع والحالة تدريجيا تختفي وتتلاشى سبحان الله وهذا انا اكتب لك وانا بكامل عافيتي :) مشكلتنا نستسلم من اول صدمة لأي حالة هلع جديدة تهاجنمنا ولكن بعد مانقاومها تختفي شوي شوي https://www.youtube.com/watch?v=EmEjQ0C2EoU |
| الساعة الآن 05:21 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا