|
اقتباس:
بالمواجهه راح تنتصر حاول تواجهه تشغل وقتك ما تخلى للفراق وقت عندك واقطع التفكير في نوبات الهلع وفي اي وسواس وراح تشوف النتيجه انا ولله الحمد حالتي شبه طبيعيه ولله الحمد والدوخه الحمد الله ارتحت لما استخدمت طريقه الا واهي المبالغه في الاستنشاق لان انا معاي جيوب انفيه والحمد الله ارتحت كثير المبالغه في الاستنشاق يعني حاول تنتسشق الماي لو تحس وصل الماي لخر الخشم وصل للحلق ثم انفره والله عينت الراحه |
اقتباس:
هناك شخص له تجربة خاصة باليوتيوب كان يعاني من الدوخة القوية وربما يسقط بسببها راح لكثير من الدكاترة والشيوخ للرقية وعجز يكتشف المرض بالاخير عرف عنده مشكلة بالانف وقام بالاستنشاق بهذا الشكل بالوضوء يرفع رأسه حتى يصل الماء لاعلى الانف وبعدها وخلال فترة اختفت الدوخة نهائيا !!! عموما انا مصر على اني سوف اعالج النوبات بشكل سلوكي بحت لكن احتاج مساعده او جلسات عند طبيب لان بعض االاعراض التي تصيبني شديدة جدا انا مرات اخاف من الوحدة مثلا انا ساكن مع اخي في مدينة بعيده شوي عن مدينة اهلي بكم العمل وانا اعمل في هذه المدينة مشكلتي اخاف اخي يسافر اذا حصل على اجازة وانا اتورط لوحدي في البيت واخاف تصيبني نوبات الهلع وانا لوحدي !! احاول اجهز نفسي لهذه المشكلة هل عندك مساعدة بسيطة لها :) |
اقتباس:
واذا سافر اخيك وتركك لحالك وجاتك نوبات شنو بيصير فيك بتموت مثلا الموت بيد الله لا يعلم به احد الا هو سبحانه بيغمى عليك ما راح يغمى عليك لان ما قد اغمى عليك من قبل بالعكس سفر اخيك لو حصل نقطه تحول لك راح تكون انك واح تواجه مخاوفك لحالك ومن دون مساعده اي احد ويكون اعتمادك الي نفسك صدقني الهلع عمره نا راح يسوي شي كله وهم في اوهام العلاج السلوكي انك تعرف مدري نوبات الهلع وانك تمارس حياتك كما منت تمارسها في السابق لازم تواجه المخاوف الي تخاف منها مره مرتين ثلاث اربع عشر ميه ليه تصير عندك عاديه تلك المخاوف ولا عاد تاثر عليك اشغل وقتك الفراغ الي تحس فيه اشغله الرياضه مهمه سجل بنادي صحي قريب منك كل يوم اطلع مكان جديد حاول تغير من نمط الحياة ونصيحه لك لا تبحث ورا نوبات الهلع كل ما بحثت كل ما تاخر العلاج |
اقتباس:
اشرح لهم الحالة الي هم فيها اوني مثلهم بالذات الاعضاء الجدد وفيه اعضاء ارتحت لهم هنا بخصوص سفر اخوي انا معك انه نقطة تحول لو نجحت بمواجهة النوبات مثلا لو جاتني واخوي مسافر وواجهتها بشجاعة بتكون انجاز جبار لي ونقطة تحول لكن اخاف اسوي غلطة واستسلم لها واوهم نفسي النوبات الي احسها غريبة لانه ليست عضوية بسبب غموضها قلت انه مس او سحر ههههههههه لانها غريبة جدا وسبق شرحتها للاعضاء شيئ مخيف ومرعب من الداخل لدرجة الجنون مع ضربات قلب وجفاف بالحلق والم بالصدر وكأنك رح تفقد ذاتك وشعورك نهائيا لدرجة اهرب للفارض مرات حتى تختفي او انام بالقوة او او او الخ واحيانا تأخذ ساعة كاملة وبعدها تجيني حالة اكتئاب بسببها وتأخذ ايام !! مع ذالك وصلت لنقطة انها نوبات هلع شديدة بحاول اتشجع واثق نفسي سلوكيا لكن دخولي هنا لمساعدة الاعضاء لاني احس بالي يحسون فيه |
اقتباس:
السلام عليكم ورحمه الله ويركاته اخي الفاضل كل مصابين الهلع يقولون فينا سحر او عين او او او او صدقني عالج القكره الي تدور حول نفسك وراح تلقى العافيه الافكار هي التي متعبتنا ومنك منكده علينا لان نحن من جعلناها تاخذ اكير من حجمها تضخيم الامور وتضخيم الافكار وبنهايه اقول لك راقب افكارك وعدل منها وسوف ترا التغير في حياتك اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك |
اقتباس:
يبدو ان المواجهة حل زي كلامك بعد ماقلت المكان الي تخاف منه او اذا خفت الدوخة بالسيارة لازم تواجهها وتكرر هالشي عشان تكتشف انه مجرد وهم عموما جزاك الله خير وانا بالفعل بواجه نفسي لكن كيف سفرتك ماقلت لنا وش صار :) |
اقتباس:
سفرتي كانت تحدي مع النفس والحمد الله انتصرت عليها صحيح كنت قلق بطريق وافكار تاتيني لو اغمى عليك او صار وصار وصار لكن ما اهتميت وصلت لرياض ونمت لي ليله ورديت الكويت والحمد الله انتصرت بنهايه وتحدي القادم بعد سبوع الي اوروبا بطياره 😂😂 |
بشرنا بعد ماتوصل للكويت
اذا رجعت من سفرتك |
اقتباس:
سفرتي بعد سبوع اوروبا باذن الله |
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اسعد الله صباحكم / مسائكم بكل خير اكتب لكم رسالتي هذي وانا في قلب السماء الحمد الله الرحله ممتعه صحيح كان فيه قلق في بدايه دخولي المطار واثناء الوزن واثناء الجوازات مجرد قلق لا اكثر ولا اقل وبعدها دخنت لي زقاره وقلت في نفس هذي الطياره قدامك ورايح رايح والي يصير يصير دشيت البوابه والله كن شي يقولي ارجع وطاف من حركت الطياره قلت هنا تبتدي المواجهه وفعلا الحمد الله عدت ثلاث ساعات وباقي ساعتين 😂😂 متعه التحدي ولما تحدى وتغلب علي الخوف والرهبه نصيحه لكم الي بيسافر لا يفكر فيها يحذف عمره بطياره وبس وخل يصير الي يصير وابشركم حاليا وصلت الامور طبيه بالمواجهه ينتهي كل شي هذا الي اقدر اقوله وحاليا رايح لمنطقتي تبعد تقريبا 260 كيلو وهذا اول يوم بالمانيا وتوني صاحي من النوم بعد تعب يوم والحمد الله الامور عال العال والله يا فكرة الطياره كنت معطيها اكبر من حجمها ولله الحمد وصلت الامور حلوه واجواء خورافيه |
اقتباس:
|
اقتباس:
يالله شد حيلك واقرب طياره علي شرم الشيخ فتره نقاهه خمس ايام 😂 |
| الساعة الآن 08:03 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا