|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
تصدقي والله ان كل لحظه تمر معي ف يومي حتى وانا ف برنامج انه جالس يزن فيني بتموتي بتموتي الحين قمت مفزوعه بطني مشدوده يقولي يالله قومي تراك بتموتي الحين وكني مخنوقه وكني ماعرف اتنفس وانا تنفسي طبيعي وجالسه ارجف واحنا بعز الحر والله بعض الاحيان ماتقدري تتمالكيه ويجي اقوى منك صديقه لاوالله ماعندي خواتي موجودين بس كل وحده مشغوله مع زوجها وعيالها ولاحد منهم يدري عن حالتي مابي اعلمهم عن حالتي استحي اتكلم معهم واحيانا من شدة الوسواس والضيقه ماتبغي تكلمي اي احد انا عارفه ليش رجع لان خواتي اليوم بيجتمعوا ومن انس يحاول يزن علي لاتروحي لهم تراك بتموتي 😣 |
اقتباس:
|
اقتباس:
واليوم بادي يضغط علي والله قومني مفزوعه من النوم كل ماحاولت اطنشه يضغط علي مرررره وخوف مو طبيعي ماتدري من ايش |
اخت وفاء ايش البرنامج الي سويتيه والله ابغى ارتاح من هالوسواس الي دمرني ودمر حياتي
|
ياجماعه ايش الحل الضيقه ملازمتني واحاسيس غريبه يبي يثبتلي انه الي فيني حقيفي وانه بموت مو عارف اخلص من الاطرابات وش الحل تعبت من الصبح مو عارفه اسوي شي مدري وش الي يصير احد يفهمني مين يصير معه كذا😭😭😭
|
اقتباس:
والله انا مثلك واكثر واعرف الاعراض امس واليوم خفيت الحين رجع لي وسواس التنفس احسه بيوقف بينقطع يجلس يزن ف اذني اني بموت ودخلني الحين دوامة الضيقه اعوذبالله الحين مره متضايقه وبقوه |
ايوه ويقولك ان الي فيك حقيقي وكل شوي يذكرك
|
اقتباس:
اي والله حسبي الله عليه |
اقتباس:
الله يشفيك ويشفيني ويشفي الجميع يارب |
اقتباس:
أختي بالنسبة للبرنامج لو طبقتيه بتصيري تمام بإذن الله حتى لو أخذ معك وقت لا تستسلمي لأنه مرضى الوسواس يحبو يشوفو النتيجة بسرعة ولو تأخرو في الشفاء يحسو بالإحباط وإنهم ماراح يشفو أول شي كنت أعمله في طريقي للعمل كنت أروح نصف ساعة مشي أتركي المواصلات أو السيارة وأمسك في يدي خاتم التسبيح وأبدأ طول الطريق سبحان الله الحمدلله الله أكبر لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا حول ولا قوة إلا بالله وأنا في شغلي في لحظة صمت أستغفر وأشتغل بعد ما أرجع أرجع كمان مشي وأسوي نفس الشي ولا تنسي الصلاة في وقتها وبعدها كنت أروح أمارس الرياضة في نادي لو ما تقدري سوي اليوتوب وسوي حركات الأيروبيك تطلع منك كل الطاقة السلبية لما تتعرقي تروشي وفي الليل كنت أقوم بتمارين اليوجا والاسترخاء وبعدها أقوم أصلي ركعتين قيام ليل بعد ما الكل ينام أناجي الله وأبكي وأدعي بأن يشفيني وبعدها أمسك القرآن أحاول أقرا سورة البقرة اذا ما قدرتي تقريها كلها في نفس الوقت قسمي كل جزء على أوقات الصلاة خلال اليوم كله وبعدها كنت أمسك رواية أقراها وتكون حلوة مو حزينة عشان تظل في عقلي الباطن آخر شي وما أحلم بكوابيس وبعد ما أقرأ جزء من الرواية أقول أذكار النوم وأنام هذا كل لي كنت أسويه لدرجة خلاص استغنيت عن الأدوية مع الوقت. |
اقتباس:
اقدر طبق كل الي قلتيه اما العمل طبعا انا عاطله وانا احب اقراء قران و اصلي ركعتين بس لما اسويها يضغط علي ايه سويتها عشان بتموتين ويجلس يضايقني ف ماعاد اسويها لاني اتعب 😣 |
اقتباس:
وبالنسبة للصلاة لما يضغط عليك الوسواس قاوميه بكلمة قوله ايه وبعدين حتى لو مت بموت ساجدة في أحسن من حد بيموت ساجد لو قاومتيه بهذا الكلام وما سويتي نقيض هالفكرة صدقيني حتى فصلاتك بترتاحي وما راح يصير لك شي لأنه الشيطان يبي يصدك عن العبادة حاولي أختي الله يقويك ويشفيك ويشفينا جميعا |
بنات تحسون نفسكم صايرين دراما وتتأثرون من اي موقف تبي تبكون حتى لو كان مسلسل حتى لو احد مضايق وكلمكم تحسون بتصيحون وجسمكم يحب برودة على حرارة على قشعريرة |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
نصيحة مفيش حاجة اسمها طنشي .. التطنيش هو اهتمام في حد ذاته ودة اللي تاعبك اكتر انك بتفكري في الوسواس من ناحية التطنيش طبقي اللي هقولك عليه دة تنحي عارفة معني كلمة تناحة؟ يعني اسرحي مش لازم في اي حاجة بس هي حالة انك متفكريش في اي حاجة نهائي لا استرسال لا وسواس لا افكار لا اي حاجة الوسواس هي الفكرة اللي انتي مش عيزاها وعقلك حابب كدة تعملي ايه بقا؟ توافقي علي الوسواس بمعني .. وسواسك بيقولك دلوقتي بتموتي قولي وماله مش مشكلة عادي قلبك هيقف وماله ما يقف مش مشكلة عادي يحصل اللي يحصل عادي عادي وهكذا .. الموضوع زي ما تكوني في خناقة في الشارع وخلاص انتي جايبة اخرك ف بتقولي للي قدامك اللي عايز تعمله اعمله انا مش فارق عندي عكس ما تكوني خايفة وعايزة تجري وهو يجري وراكي وتاني يوم تخافي تنزلي وهكذا ف المواجهة بمعني موافقتك علي الموقف اللي يحصل يحصل عادي يلا لو تعرف توقف قلبي وتموتني اعملها يلا انا اللي يعمل فيا كدة اللي خلقني. واستوب علي كدة متسرحيش في الفكرة المرحلة التانية هي انك تعملي عكس كل اللي الوسواس بيتوقعلك حدوثه في المستقبل يعني لو حد كلمني يبقي دي النهاية لو لعبت مع الاطفال دي النهاية لو خرجت دي النهاية دي حلها انك تفتكري زمان كنتي بتخرجي بيحصلك حاجة؟ لا بتلعبي معاهم كان بيحصلك حاجة زمان؟ لا بسافر وبروح واجي كان بيحصلك حاجة ؟ لا وهكذا ااقطعي الفكرة بالماضي مش بالمستقبل اخر حاجة هي الاهم انك لما تنشغلي بحاجة جديدة هتلاقي عقلك بدأ يدخل مرحلة جديدة وبيطنش الحاجة الغير مهمة يعني سافري اخرجي روحي صالة العاب رياضية او تسوق وغيره اهم حاجة في القصة بقا كلها انك تقتنعي ان دي حالة عارضة جت وهتعدي مش هي المرحلة الفاصلة في حياتك يعني اعتبري الموضوع دور برد خد اسبوع وراح .. لانك لو اعتبرتيه مرض نفسي ودكاترة وعلاج الخ يبقي هتدخلي ف دوامة انتي في غني عنها وعلي فكرة ناس كتير جدا جدا جدا جدا فوق ما تتخيلي بيجيلهم الوسواس دة وبيروح انا شوفت في صفحة علي انستا اسمها 9gag دي اشهر صفحة كوميدية في العالم منزلين بوست مكتوب الناس اللي لما بتحس بنغزة في صدرها وحاطين صورة من فيلم وكاتبين now my time has come العجيب ان البوست عليه فوق ال200 الف تعليق ضحك وهزار ان فعلا دة تفكيرهم ف دة طبيعي ف الانسان مش حاجة مهولة يعني .. وياريت متعيشيش في ماضي والدك ووالدتك . ترحمي عليهم ومتفكريش كتير خلاص في اولادك فكري انهم هيكبرو ويتجوزو ويملو عليكي البيت احفاد فكري بايجابية حتي لو السلبية اثرت عليكي هتلاقي ربنا بيفتحلك ابواب من حيث لا تحتسبي خااااالص الفراغ هو الوسواس ااقتلي الفراغ يموت الوسواس ومتقتليهوش في البيت لازم برة البيت فيه حاجة اسمه comfort zone او مساحة الراحة او المساحة الامنة .. بالنسبالك هو البيت ببساطة اكسريها بعيدهالك تاني لما تخرجي انتي اللي بتجيبي الوسواس بانك بتفكري هيجيلك ولا لا ولو جالك وانتي برة قولي زي ما قولت فوق يلا وقف قلبي ماشي يلا ااقف ما تقف وهكذا تحدي الوسواس لانك ببساطة لازم تطبقي المثل .. الخوف لا يمنع الموت ولكن يمنع الحياه محصلش حاجة امبارح ولا من اسبوع ولا من شهر مش هيحصل ودة مش بجد هتلاقي الحوار بيشد عليكي فترات وفترات لا عادي برضو مش مشكلة افتحي نوت الموبايل واكتبي كدة اليوم : - - - قد جائني وسواس كذا وحدث كذا وكذا بالاعراض بكل حاجة واحفظي النوت ع الموبايل هتلاقي الموضوع دة بيقل عندك لان خلاص عقلك هيبتدي يتصلح ان القلق دة حصل قبل كدة ومحصلش حاجة يعني. بالمناسبة انا كان عندي كل الليلة دي من 3 سنين تقريباً وانيل واكبر واعظم وحاجات لا تخطر علي بال بشر بس الحمدلله ربنا اعانني علي نفسي واللي دخلني اني كنت بدور علي جوجل علي علاجات جلطة عشان والدي وجابني لهنا اخيرا ربنا يحفظك من كل شر .. وقولي في نفسك طول ما معايا ربنا اللي خلقني مفيش خوف من حاجة لو الدنيا ولعت مش مشكلة |
| الساعة الآن 08:07 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا