|
ما نقدر نتجنب الصدمات ولا الخيبات والأزمات ..
قد تتعرض لها وأنت صغير مجبر عليها قد تواجهها وأنت مالك اختيار فيها والحل أنك تؤسس صلابتك النفسية وتعالج كل أثر سيء خلفتها في نفسك .. بالعلم وليس بالجهل بالاتزان وليس بالتطرف لا تكن وحدك فتنكسر وتتحطم أنت تحتاج للناس! د.عاصم العقيل |
https://j.top4top.io/p_3219me3ui0.jpg
صباح الخير عليكم جميعا🎈🩷 من عاداتي قبل المرض أطلع السطح أتمشى الفجر واتأمل السماء وأستنشق هواء الفجر واستمتع ببرودته وجمال السماء بألوانها وأصوات العصافير حين إستيقاظها . تأسيا بالنبي إبراهيم عليه السلام .. في التفكر في خلق الله . https://j.top4top.io/p_3220q3kjk0.jpg مع فترة العلاج كرهت كل شئ كنت أسوية من قبل وألقيت عليه أصابع الإتهام .. لكن اليوم لقيت عندي الشجاعة والإستمتاع الداخلي أني أطلع وأتمشى وأتأمل من جديد . |
|
آحسس أني ما أقدر استوعب مشاعري صح ..
صار شئ يضايقني في الصباح .. تجاهلته لأني كبرت عقلي .. 😁 يعنني عندي صلابه نفسية وكذا ولقيت نفسسي فجأة بدون سبب أسترجع ذكريات سيئة وتممر قدام عيني زي الشريط . .. استوعبت بعدين .. قلت دقيقة .. ليش تفكيري الجميل تغير أكيد فيه سبب .. معقول لأني تجاهلت الشئ اللي ضايقني .. الأكييد أن هذا هو السبب .. أحيانا تمر فينا أحداث فالحاضر تذكرنا بحدث مؤلم في الماضي .. بدون شعور نلقى أنفسنا غرقنا في مستقنع الماضي الموحل .. يقولون ما تقدر تتخلص من ألمك على أي حدث كسرك فيما مضى إلا إذا رددته وسولفت عنه ( بينك وبين نفسك ) لا تجيبون العيد 😄 حتى تحسس أنه صار ممل وماله أهمية بتقدر وقتها تتجاوزه .. لحظظه .. لحظه . نرجع لموضوعنا إذا حسيت شئ ضايقك .. عطه وقته من الحزن .. و اكتبه على ورقة و وش الشئ الصح اللي كان مفروض يكون (وتخلص منها) |
آحسس أن مشكلتي الحالييية
هي الفراغ 😁 اشحن جوالي كل صباح و انتظظر انتظظر يجيني إتصال القبول للوظيفة و تحديد المقابلة الشخصية أمي تقول ياحظهم لو قبلوك 😁 《 هذي بتكون إجابتي لو سألوني ليش نوظفك عندنا !! |
بعض الأحزااان والدموع
تممممر السنين وتضحكك عليها .. معقولة أنا كنت بكّاية ودمعتي سهله .. مثلا وش الشئ اللي بكاني وهو غبي أصلا :" الهوى طيح ملابسسي المغسولة على الحبل 🤣 "بغض النظر أني وقتها كنت راسبة في مادة ومضغوطة فالإختبارات" .. انسرقت ساعتي وبكييت 😁 "بغض النظر أنها هدية تخرجي ".. بكيت في ثاني إبتدائي لأن البنات عندهم جدات وأنا لأ 😁 "بغض النظر أنهم مسحوا دموعي بعدها بمية ريال" بكييت عشان أشوف شكلي فالمرآية 😅🤣 "بغض النظر أنها فترة مراهقة " سوالف قبل النوووم 😁 |
كل دمعه بلحظتها تكون لها قيمتها ..
وكل عممر وله .. همه وحزنه الخاص فيه .. |
يقال جاور السعيييد تسعد ..
مقولة أؤمن فيها .. ومتأكده أن العكس بعد صحيح مجاورتك للمتشائم تعدي |
الشخصية الخجولة اعتادت أن تسمع تعليقات سلبية من المحيطين بها فصارت تخجل من معظم ان لم يكن كل تصرفاتها. تخجل من التصرف بعفوية أو الضحك أمام الآخرين أو حتى الأكل أمامهم. هؤلاء في الواقع تم دفنهم أحياء بذريعة العيب والعار " لا تفشلونا / لا تفضحونا "
د.محمد اليوسف |
"لم يخلقنا الله لنحزن مدى الحياة أو نعيش في الماضي أو نضيع أيامنا مستلقين على أجهزتنا نتابع حياة الناس تاركين بكل كسل أيامنا تمضي هباء منثورًا لم يخلقنا الله حتى نكون أسرى للخيبات والأوجاع والعثرات بل خلق فينا التّعلم فالإنسان بدون تجارب لن يستطيع خوض الحياة فعيشوا بأمل وصبر ويقين"
|
سُبحان الذي يُغيِّرُ فيكَ ما لم تتوقَّعْ
ويُحْدِثُ فيكَ ما لم تنتظرْ ويُطْفِىءُ بعينيكَ انبهارًا ليَخْلِقَ فيك نُضجًا ويُزكِي بقلبِكَ نورًا كاد أن ينطفئ ويشرحُ صدركَ بعد أن كان ضيقًا ويصطفيك ويجعلكَ شاكرًا حامدًا لنعمه وقليل من عباده الشكور " 🤍 |
« "للستر أنواع :
حين تكون مريضا، لكنك تسير على قدميك فهذا ستر من مذلة المرض حين يكون لديك مبلغ كاف لتنام وأنت شبعان فهذا ستر من مذلة الجوع.. حين يمكنك الضحك وأنت حزين فهذا ستر من مذلة الانكسار.. حين يكون بيدك حرفة تمنعك من مد يدك للبشر فهذا ستر من مذلة السؤال وحين يكون عندك معصية، فيخفيها الله لكَ عن خلقه فهذا ستر من مذلة المعصية فاللهم لا ترفع عنا سترك كله » ♡ |
|
قال تعالى: (وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئَاً وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئَاً وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ)
ما أجملَ أنْ تضع هذه الآية نصب عينيك عندما تواجه أمراً تكرهه، فأنتَ لا تدري أين الخير هل هو فيما تحب أو فيما تكره، فلا تنظر إلى ظاهر الأمور وتغفل عمَّا تنطوي عليه من الحِكَم والفوائد. |
لا تغضب ثم تنام،
لا تحزن وتغتم ثم تنام، إذا أصابك حدث قاسٍ أو مشاعر سلبية قوية، اذهب وتحرك، اكتب، تحدث، مارس رياضة، مارس المشي، لا تجعل جسدك مخزنًا لألمك بل أطلق ما بك نحو الحركة. #اسامه_الجامع |
"الحياة ستحطِّمك عدة مرات، وسترى أمورًا لا تريد رؤيتها، وقد تحزن وتفشل وتُخذل من أقرب الناس لك، ولكن انهض ولا تفقد الأمل أبدًا فيجب أن تتجاوز خوفك، وندمك، وهزيمتك، فإنَّ الحياة لن تقف لتُراعي حزنك، إمَّا أن تقف أنت وتكملها رغم انكسارك أو أنَّك ستبقى طريحًا للأبد."
|
"الجمال الإنساني ليس في تناسق الملامح،
بل في لمعة الروح، وحركة الملامح لحظة انبعاث الحياة فيها، كالابتسامة حين تشرق من الوجه، والحياء حين يربك الجسد، وتباشير الفرح لحظة اللقاء، بل حتى الجمود لحظة التأمل والانسجام..هذه الصور هي التي تلتصق في ذاكرتنا ولاتغادرها أبداً." |
"لا تحكم على نفسك وقت الاكتئاب:
أنت لست ضعيف الشخصية أو ضعيف الإيمان. الاكتئاب تجربة إنسانية يمر بها الكثيرون، ولا تعني ضعفًا فيك. في هذه اللحظات، كن رفيقًا لنفسك وامنحها الوقت والرحمة التي تحتاجها. تذكر أن قوتك الحقيقية تكمن في مواجهتك للصعاب، وأن النور سيشرق من جديد في حياتك." |
"ما أعيشه الآن ليس هو ما أردته قبل خمسة أعوام، كانت لدي أحلام وخطط غير التي أملكها اليوم، نحن نخطط لحياتنا وفق لرغباتنا ولما نراه مناسب لنا، لكن ليس هذا ما يحدث دائما. تأخذنا الأقدار إلى محطات وطرقات لم نكن نفكر لمجرد التفكير أننا قد نسير بها لكننا نفعل حين نضطر لذلك، فنغير أمنياتنا ومساراتنا ونظل نبحث حتى نجد قبلة نولي أحلامنا شطرها... وبالنهاية يرضينا بها الله فنجدها أجمل من التي أردناها."
|
صباح الطمأنينة
واليوم العاديّ صباح الهدوء وسط تلاطم الأمواج صباح بلا أسف على الماضي ولا تفكير في المستقبل صباح تستقبل به يومك مستذكرا أنك الآن تصنع أفضل شخص حينما تصنع نفسك . صباحكم أجمل مما تحبون وأطيب مما تتمنون 🎈🩷 https://a.top4top.io/p_3220316m70.jpg أكبر باقة ورد لكم 🪻💜 |
آحسس أني ارتكبت خطأ صغييير جدا في حق نفسي 😄
وأنا خير من يعذر 😁 لمّا نقصت الجرعات للنصف ..! بدون تدرج بالأمس ظهر لي مقطع لدكتور يتكلم عن هذا الموضوع وأن طريقتي هذي هي أسرع طريق للإنتكاسه -عافانا الله وإياكم-. أنا من هذي التجربة .. شفت نجوم الضحى بالليل 😄 كل شوي مزاج وكل يوم أفكر بطريقة مختلفة .. لكن الحمدلله لما أتميت ٣ شهور تحسنت الأمور .. لكن مازالت الدوخه الشديدة تجيني على فترات . |
"قليل من الفوضوية تعطي حياتك طعم ونفسيتك قوة ، لاحظ ان المثالية تقتل اصحابها احيانا لعدم تقبلهم للخطأ .."
|
بعض العلاقات لن تنجح دون وضع مسافة كافية وآمنة. لهذا فتمامها في رسميتها !
د.محمد اليوسف |
قاعدة أسمع آيات عن فضائل الأنبياء
وأن الله رفعهم في الدنيا والآخرة .. فأتأمل قدرة الله ورحمته وأنه إذا شاء أنزل فضلة على عبادة وجعلهم من المحظوظين فالدارين . فأسأله سبحانه أن يكرمنا بما يسترنا ويغنينا.. https://www12.0zz0.com/2024/10/26/02/438586985.jpg في لحظه شعرت بالإنكسار .. وأنا أعيش لحظات من الهدوء والسكينة .. فتسائلت هل تدوم .! إحساسي الداخلي يقول هل للحياة أصلا دوام . مرت علي كل الأوقات ومشاعر الطفولة الجميلة . كيف استهلكت فيها كل السعادة والمرح والأستمتاع . يمكن جا الوقت اللي أعيش فيه تقدير كل لحظة واحدة من الهدوء .. |
غريب طبع الإنسان لدرجة أنه يحن حتْى للأشياء التي حطمته .
|
|
عندي قناعة أن اللي مايعرف يكره
عممره ماراح يعرف يحب أحد |
صحيت من أغرب نومه .. كل شوي أصحى كل ساعه ساعتين مع حاجتي للنوم ..
وتذكرت الخرافة اللي تقول أنك إذا صحيت من نومك يعني في أحد يفكر فيك 🤣🤣😁 المهم أتمنى هذا الشئ ما يكون له علاقة بالمرض لا من بعيد ولا من قريب .🤲 |
|
https://h.top4top.io/p_3221gckz10.jpg
أتصفح صوري قبل سنتين أوثلاث .. كلها صور باهته ما فيها أي إبداع .. ألتقطتها فقط لتوثيق اللحظات .. أشياء يومية أصورها أحاول أصنع سعادتي فيها .. مع أني ما كنت وقتها آحس بالسعادة .! |
٣ خطوات للتعامل مع أي شعور سلبي :
- تقبل: من الطبيعي أن يمر بي لأنني إنسان وليس لأنني ضعيف. - تحمل: أعطه وقته. - تأمل: ما هي الرسالة التي يحملها لي جسدي من خلال هذا الإحساس؟ قد تكون الحاجة لإجازة أو استقطاع وقت لنفسك كل يوم. |
الحياة ليست عادلة..
كما أنها ليست ظالمة.. الحياة تسير وفق إرادة الخالق عز وجل.. ولا تسير وفق حساباتنا وتوقعاتنا.. فنحن لاندرك من العلم إلا القليل.. فما نظنه نقمة قد يكون في خفاياه نعمة. وما ندركه معاناة قد يكون في طياته منحة. دورنا أن نقوم بما نستطيع القيام به ، ونسلّم.. لنطمئن . عبدالله القاسم |
الألم رسالة للتغيير؛ إذا لم تكن الحياة تسير كما ترغب فربما أنها تطلب منك التخلي عن حاجات كثيرة. سواءً في أفكارك أو قناعاتك أو عاداتك أو نظرتك أو مخاوفك التي تعيقك، لن يحدث تغيير في حياتك ولن تحدث طفرات جديدة فيها طالما أنك تتمسك بنفس النمط وبذات الأسلوب.
|
لتخفض مستوى القلق و "شيلة الهم" عند التعرض للمصائب والمشاكل
-اعلم أنك مأجور على كل ما تواجهه ،بل أنت في منزلة الصابر إذا احتسبت الأجر، والصابر أجره بغير حساب -اعلم أن الله قد كتب لك أجمل مما تتمنى وهو ارحم منك على نفسك، فسلم أمرك لله ، قل توكلت على الله -السعي مطلوب وفق استطاعتك د.عاصم العقيل |
بين مقولة محمد شكري : "..على المرء أن يبقى مشغولاً للحد الذي يلهيه عن تعاسته .."
ومقولة غازي القصيبي : ".. العمل لا يقتل مهما كان شاقا ولكن الفراغ يقتل أنبل ما في الإنسان.. " دليل واضح و بيّن على أن الفراغ يجر الإنسان نحو التعاسة والبؤس أغلب الأوقات؛ الحقيقة هي أن الفراغ يضخم غالبية الشعور ، يضخم العاطفة ، يضخم التعب ، يضخم الألم ، وأكاد أثق أن الغارق بانشغالاته يكون متزنًا بانفعالاته تجاه الحياة ، لأنه ببساطة لا يملك الوقت لينجرف تجاه شعور أحمق .. - الفراغ هو العدو الحقيقي للإنسان |
النجووم اليووم واضحة بالسماء
ومضيئه.. https://b.top4top.io/p_3221wcxg30.jpg صورت هذي المجموعه وحسيت أن لها اسم أكيد لقيت أقرب شئ لها https://e.top4top.io/p_3221ax3ar0.jpg منكب الجوزاء أو يد الجوزاء (محرفًا بالإنجليزية إلى Betelgeuse) هو عادةً النجم العاشر الأكثر سطوعًا في سماء الليل، إذ شبهتها العرب بامرأة تتوسط السماء وتحمل قوسا تصوبه نحو الأسد شرقا. ويُعد يد الجوزاء نجمًا متغيرًا شبه منتظم محمرًا إحمرارًا واضحًا، |
اهتمام المَرء بنفسِه يجذب لهُ الأشياء الجميلة والأشخاص الجميلين والفُرص الجميلة ✨
صالح الطويان |
مَنْ يتقِنُ فَنَّ العَيشِ مَعَ نَفسِهِ ، لا يَعرِفُ البُؤسَ أبَدًا ..❤
وانتي كذلك بعون الله مبارك عليكي المتصفح الجديد بنفسيات جديدة ومزاجات سعيدة تقودك للأفضل ان شاءالله😃 ربي يسعد كل ايامك موفقة يا غالية🌹🌹❤🤗 |
اقتباس:
ويسسعد كل أوقاتك .. تو مانورت الحتته 💜🪻 جا ببالي بما أن تخصصك له علاقة بالنفس .. وش النصيحة مهمها كانت قاسية اللي ممكن توجهينها لي .. أكيد لك زاوية آخرى مختلفة تنظرين إلينا من خلالها .. وأكيد رأيك محل إهتمام و تقدير 🩷🎈 وأنا أحب أسممع منك . |
"ستظل تتفاجئ بردات الفعل التي لم تكن تتخيلها، ثُم ستصل إلى يقين تام، بأن كُل شيء مُمكن أن يحدث، ومن أي شخص وأن الله هوا الأمان الوحيد في فوضى هذه الأرض."
|
| الساعة الآن 03:28 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا