من المهم أن تعرف بأن الانفعالات لها عدوى انتقال قوية جدا فاذا كان الحديث يأخذ طابع الصراخ فهذا حوار فاشل وعقيم ولا تحل به المشاكل وانما تتعقد فالشخص عندما ينفعل ويثور ويغضب ينتقل الغضب ايضا إلى الطرف الآخر فيشب الشجار بينهم وتبدأ الخلافات .
كيف يمكن ان أحافظ على هدوئ خاصة وانا عصبية جداً وتزيد اذا لاحظة بان هناك ظلم علي
مديرة المدرسة تصفني دائماً بمندفعة
الرجاء الدعاء لي

اهلا صديقتي الغالية

ان شاء الله دائما ابواب الامل مفتوحه امامك
فقط ابحثي عن المفتاح لأنه بيدك أنتِ

بالنسبة للغضب عزيزتي حاولي أن تدربي نفسك أنت من يقود مشاعرك وليس مشاعرك من يقودك
الظلم موجود دائما وفي كل مكان فإن ظلمك أحد الله من يحاسبه حاولي الدفاع عن حقك بهدوء وبشكل واضح وصريح حتى لا تكون هناك عليك أي نقاط تأخذين عليها فدائما تضيع حقوقنا إن تصرفنا بعصبيه فيقال عن هذا أنت وقح وأنت متهور ولا تعرف كيف تتكلم ويضيع صلب الموضوع ويضيع حقنا معه
كانت هناك دكتورة رااائعه جدا تقول دائما " انا استطيع ان اغضب واستطيع ان اتلفظ بما اريد من كلمات لكني لا اريد ذالك لاني " كييفييي" افعل ما اريد وما يحلو لي وانا اخترت أن اكون مهذبة "
كل انسان يقود افعاله لا تتركي افعالك تقودك اذا احسست بانك ستثورين غضبا الان اغمضي عينيك وتذكري بانك انت من تسيطر على مشاعرها وانفعالاتها

اختي انا انظر النفسي باني عديمة الثقة كيف يمكن تغير هذة النظرة

اختي ممكن البريد الخاص بكِ

اهلا عزيزتي

كل شيء له سبب
انت تقولين انظر لنفسي!!!
ماهو سبب هذه النظرة؟؟؟
ماهي الاشياء التي اثبتت لك انك عديمة ثقة ؟!!


هناك سؤال طرحته كثيرا عليك لانك لم تجيبين عليه بعد


انت تقولين بان المجتمع ينكر عملك وجهدك ولا يقدر لك هذا الجهد الذي تبذلينه

اذن لماذا نعمل؟؟؟
لماذا نقوم ببذل جهدنا ونتعب ونحن نعلم بان المجتمع لن يقدر لنا هذا التعب حتى ولو بكلمة شكر؟؟؟
لماذا نعمل ونحن نعلم بان ليس هناك مقابل لعملنا؟؟؟
ماهو الدافع لذلك؟؟؟


بالنسبة للبريد الخاص
ارسلي على هذا البريد واطلبي فيه اسمي ويتم كل شيء بسريه
nafssany@???????.com

ماهي الاشياء التي اثبتت لك انك عديمة ثقة ؟!!

عند الكتابة مثلاً امام اي احد اكون مترددة كثيراً في املاء
مهما كان الحق معي لااستطيع الدفاع عن النفسي لن يكون هناك اخطاء في الكلام
لماذا نعمل ونحن نعلم بان ليس هناك مقابل لعملنا؟؟؟
ماهو الدافع لذلك؟؟؟

يكون معظم العمل رغم عني لكن لااسيطيع ان يكون هناك نقص
ان لايريد مدح ولكن لايريد جحود

الرجاء شرح الكتابة في البريد لن هناك شئ نفس في اخذ الاستشارة فيها

بالنسبة للكتابة أمام الاخرين
هو امر عادي جدا يحدث للكثير
اعتقد سبب هذا التوتر والارتباك هو الدراسة بجميع مراحلها عندما يكون الطالب يكتب اجابة سؤال مال ويأتي المدرس ليقف عند رأسه
هذا احساس عادي تستطيعين التوقف عن الكتابة وطلب من يراقبك ان يبتعد قليلا لانك لا تستطيعين الكتابة وهناك من يراقبك
امر جدا عادي وبسيط ولا داعي للقلق بشأنه


عندما تعملين عملا ما لماذا تريدينه كاملا بلا نقص؟؟!!!!
انتظر اجابتك

بالنسبة للبريد فهذا بريدي الالكتروني

a_alsultan@???????.com

عندما تعملين عملا ما لماذا تريدينه كاملا بلا نقص؟؟!!!!
انتظر اجابتك
لم افهم

اذا كنتي تقومين بعمل انت مكلفه به كما قلتي تعملين عمل رغما عنك
فلماذا تقومين بالعمل بشكل متقن بحيث يصبح كاملا دون نقص ؟؟؟

الامانة في العمل

وما فائدة الامانة؟؟؟

وما فائدة الامانة؟؟؟


لم افهم
هل وصلت الرسالة الى البريد

نعم عزيزتي وصل الايميل

سأجيب عليه لا تقلقي

انا متعبة كل من يتابع حالتي ارجو المعذرة

بالنسبة للامانة بالعمل
أنتِ تبذلين كل ما تستطيعين لأكمال عملك ليظهر بافضل صورة
لانك مخلصه فيه
لأنك مدركه أن الله يراك ويحاسبك عليه
لأنك تريدين المال الحلال

كل هذه الأمور تأتي من الاخلاص بالعمل
نحن نحتاج ألى كلمة شكر لانها تعطينا دافع كبير لكن الدافع الاكبر هو رضا الله
اذن اعملي واجتهدي لرضا الله وللقمة الحلال هذا هو الهدف الاول
الهدف الثاني
كي تشاهدي ماذا تنجز يدك
وماذا تنجزين انتِ
وبذلك تحقيق الذات
انت بعملك تحققين وجودك وتثبتين قدراتك
انت تعملين لانك انت من يرد ذلك ولست مكره على شيء
إعملي ما انت تريدين لتثبتي وجودك
لكي تقولي انا هنا
انا لدي دور في المجتمع
لدي وزن في المجتمع
كلمة ثناء او شكر او مديح من المجتمع لن تأثر بقدراتي لأني انا قادرة على هذا العمل
عدم مدحي او عدم ثنائي او شكري لن يقلل من عزيمتي لأني لا احتاج له انا اعمل لأجل ربي
انا اعمل لأجل نفسي انا اعمل لتحقيق وجودي
وعودي نفسك عزيزتي على شكر نفسك
ومدح نفسك
هل جربتي مره ان تقولي لنفسك "يعطيني العافيه والله اليوم اشتغلت عدل "

سأقول لك موقف حصل لي
صنعت في احد الايام بيتزا
كانت لذيذه وليس هذا مدح بل لاني نادرا ما اقوم بعمل شيء بالمطبخ
هل تعرفين من اول شخص مدحني ؟؟؟
أنا
قلت بصوت مسموع بشكل لا شعوري " تسلم ايدي ... لذيذه البيتزا "
الكل نظر لي وضحك
فقل " ليش؟؟ ... ما استاهل اقول لنفسي تسلم ايدي؟؟؟ "

عزيزتي لا تنتظري كلمة شكر من احد ابدئي انتي بشكر نفسك اولا
واذا مدك شخص خير وبركه لكن لا تحزني لانك لم تجدي من يشكرك
فانت تعملين لاجلك انت
وتستحقين الشكر والمكافئة من نفسك ايضا

لا غاليتي مافيها تعب ولا شي بالعكس انا افرح حيل لمن اشوف تجاوبج معاي : )

عجز اللسان عن الشكر للدفع النفسي الجيد لي

انا مترددة في حتي في حقوقي

بريدي لايفتح ممكن مساعدة

بدأت أفقد الامل

لماذا هذا التشاؤم غاليتي؟؟؟؟
تماسكي وارفعي معنوياتك
لماذا التردد حتى في المطالبه بحقوقك؟؟؟
ما تتوقى ان يحدث لو طالبتي بحقك؟؟؟

نفسي أعيش كما يعش الناس لكن دائما وعند الأقبال على ذلك يكون امام اكثر من صدمة ترجعين الى الورى

اذا نظرتي من زاويه واحدة فقط للحياة
ستعيشين دائما في الماضي ودائما ترجعين للوراء
انظري من اكثر من زاويه
فانت تمتلكين الكثير من الميزات الراقيه والرائعه
يجب ان تبحثي عنها وتكتشفيها

اليوم الخامس لم يدخل النوم عين اكثر من ثلاث ساعات ماهو السبب

اعصابي تعبنها جداً

احزان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟