|
حاسه حالي بدي انام ،، مدري هو ملل والا ارهاق ؟
|
تعبانه جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااا
ومخنوقه وعايزة اصرخ |
اقتباس:
وربي يرفع هنك هموم الدنيا , ويبعد عنك كل مكروه |
سلامتك عزيزتي ام عبدالله من الملل
اليوم الاثنين 28/1 صدري ينفجر من الضيق احاول اشغل نفسي وانسى لكن والله مانا قادره كيف انسى ان انسانه عزيزه عليه راحت من غير رجعه الله المستعان |
لا جديد نفس اخبار امس نفس الروتين المعتاد لا افكر في شيء
لا مبالاه ملل لا رغبة لاي شيء لا زعلان و لا فرحان |
اقتباس:
سلام |
اقتباس:
الا اقول : ويش وظيفتك ؟؟؟ ..لو مسموح يعني ،، |
انا متفائلة اليوم................
لكي كل الشكر على موضوعك............!! |
مخـــــــالفة المرور طفشتني اليوم كثير كرهت علي اليوم
|
اقتباس:
مودتي الخالصه لك |
اقتباس:
وليش ايش مسوي ؟؟،، مشغل الراديو ومعلي الصوت ،، مو هالايام المخالفات يدورونها دوراه ==> بمزح جماعه ،،، مايسترو ربنا يحميك ويحرسك وين ماتكون |
انا وظيفتي حلال مشاكل
متخصص في حل المشاكل التقنية بمعنى اوضح مسؤول ادارة التقنية و الدعم الفني للبرامج و الاجهزة و الشبكات بالشركة التي اعمل بها عملائي هم موظفي الشركة اللي هم زملائي في نفس الوقت من الاقسام الاخرى من حسابات لمبيعات لادارة عليا و هكذا اعتقد اجابتي واضحة يا ام عبدالله عندك حل لي و الا عندك مشكلة فنية |
اقتباس:
|
الحمد لله 3 مرات
أنا حالتي اليوم ممتازه وانشاء الله تبقى هيك دايما |
اقتباس:
بس اشكرك كثير ياام عبدالله على متابعتك |
بصراحه ماشاء الله عليك ام عبدالله
تابعين حالاتنا النفسيه لايصير تسوين علينا دراسات بس الااقول ماساء الخير ووشلونك انشاء الله طيبه والله انا الحين احس بتوتر بكرة دوام تعرفون وش معنى دوام اهئ اهئ اهئ تقومون بدري بدري بدري وتطقون مشاوير طوييييييله لين توصلون الدوام ثم لازم توصلون سبعه تمام وتحطون دفتر الهموم على طاولة المديره الدفتر اللي ناقص اهئ اهئ اهيييييييييئ عيا يكمل معي ثم بكرة دوري في المناوبه اهييييييييييييييييييييييئ وبكرة لازم اختبر البنات في جداول الضرب ولازم استخدم الضرب بس مااعرف اهيييييييييييئ الكل يقول لازم تضربين وانا تخيلي يام عبدالله نازله وجايبه لهم هدايا بس متأكده انهم ماراح يحفظون زين اهئ اهيييييييييييييئ ااااااااااه والله تعب الله يعين ليت بكره خميس اهئ احس طلعت فضايحي اقول استرو ماوجهتو الله يهديك ام عبدالله ماصارت حالات نفسيه صارت قصص اهئ |
اليوم فجر السبت
وحالتي الحمد لله تسر الصديق أشعر احيانا ان هناك حزن او ضيق في اقصى (ردهة ) في قلبي لكني لا اعرف لها سببا او ربما اعرف ولا اريد ان اعترف !!؟ اسال الله لي ولكم السعاده في الدنيا والآخرة |
اقتباس:
مع مودتي الخالصه لك |
اقتباس:
ياهلا بعروس الاحزان ،، ههههه دراسات !!،، ياسلام عليك على الافكار الجهنميه ،، تدري انا لي بسوالف علم النفس التربوي والاجتماعي والنفسي والسياسي والشخصي وكل حاجه ماشالله ،، و بعض الخوارق واللطشات هههههه بمزح معك !!،، بس تدري الله يعينك على التدريس وفلسفات التدريس وخرايط التدريس واللي بتدريسهم واللي بيسمعو التدريس وكل حاجه بتخص التدريس !!،، اصلي حاجه التدريس هاي هي الشغله الوحيده اللي بدها وحده مثلك ،، وانسانه جبليه يصعب الوصول اليها والى عالمها البراق ،، تحياتي ،، كل يوم دخلي هنا ندردش مع بعض |
اقتباس:
معك دائما المحبة اختك ام عبود |
اقتباس:
ارحب بك صديقه عزيزة ،، وان كان بودك الحديث عما يشغلك ويسبب لك التوتر ،، فكلنا آذان صاغيه وخصوصا آذان ام عبدالله ماعليها كلام هههه ،، وقمر الدجى والله اسمك حلو ورائع جدا ... اتمنى لكي التوفيق |
اليوم الاحد 5/2 الساعه الثامنه مساء
متوتره وقلقانه كتير كتير كتير الله وخائفه كتير الله يستر |
اقتباس:
حبيبتي الامل الوردي حاولي تبحثي عن الهدوء وذلك بالاسترخاء والنوم بضع ساعات ...وان شاالله خير ،، بس ياليت اعرف ليه خايفه كثير؟ ...خذي راحتك بالحكي |
زعلانه مرة ,, قاعدة بروحي من الساعة 5 ... مليت ...
يا عالم ليش ما أبكي أنا ما أبكي أبد أحس لحظة الانفجار قربت خلاص ما أتحمل أكثر ,, حياة سخيفة وتضيق الخلق ,, أحس أني ما أحس بالضحك يطلع موا من قلبي ,, ياريت أبكي احاتي بكرة بالجامعه بالطلعني الدكتورة أقرأه في المحاضرة وآنا أتأت ما أحب ياريتها تفهم اليوم خلتني اقراه أحرجتني بس حسيت أن انجاز أول مرة اقراه بالجامعه .. مليت من هالعيشة يا شين الوحدة يا شين العالم كله |
اقتباس:
وثانيا : حينما تشعرين بأنك ترغبين بالبكاء ...أبكي ..لان من لا يبكي يعتبر عديم الانسانية والحياة ..وبأنه حجر صامت ليس له قيمة ذاتيه او كونيه ....أطلقي لنفسك العنان وافعلي ماترغبين بفعله بثقه وشفافيه وليس بما يرغب به الاخرين . |
لو تبين ياعذوب من دموعي خذي والله اني ابكي بالهبل
بس مو مرتاحه الراحه مو في البكا ولافي الضحك عذوب انت تحتاجين تعرفين من انتي ووش قدراتك وتعرفين كيف تطلعين مواهبك بكره لازم يعني تطلعين؟؟؟؟ طيب خذي نصيحتي_ ام عبدالله ادري ملقوفه بس خليني اكمل_ انتي لازم الحين تكونين محضرة اللي تبين تلقينه وانتبهي انتي مو دكتورة تحظرين شي صعب بسطي الموضوع مررررره المهم وقفتك مو المادة هذا لأنك مبتدئه بس بعدين خلاص قولي متى يجي بكرة عشان اطلع ياربي متى يجي هههههه يعني العبي على نفسك هذا يسمونه في علم النفس الايحاء الذاتي وخليه ايجابي قولي انا ماافرق اصلا عن الدكتورة وبصير احسن منها ولما توقفين قدام البنات طالعي في صاحباتك وخلي ثقالين الدم وابتسمي بس ايييييه قبل يجي دورك في الالقاء خذي نفس عميييق كالتالي سوي شهيق املئي الرئتين بعدين اكتمي وعدي للعشرة وانتي كاتمه بعدين اطلقي الزفير شوي خذي شهيق ونفس الشي اكتمي وعدي للعشره بعدين اطلقي سوي هالتنفس الحين قبل النوم وانتي في القاعه قبل يجي دورك طبعا هالطريقه حلوة لان محد يدري وش تسوين تنفس عادي تصيرين لو ضبطتيه مررررررة مسترخيه ولامن وقفتي تكلمي بهدوء وركاده لاتستعجلين واكيد لازم يكون بيدك كتابك او ورقه عادي لو تفتحين اي شي قدامهم ولو غلطتي ولا صار شي غلط عادي لاتكبرين الموضوع يعني هم مايغلطون عذوب تقدرين بكرة تكونين اميز وحده بس بارادتك الله معك عذوب ام عبدالله ياشيني لاتفلسفت صح هههههههههه. |
اقتباس:
تحياتي |
ام عبدالله بديت اخاف منك بس مادري ليش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
|
اقتباس:
بس تعرف انا لي خبرات كثيرة بعلم النفس وبهذا المجال عمليا وليس دراسيا وانا كنت من الذين أسسو وساهمو ببعض المنتديات النفسيه ولااقول ذلك مكابرة او لكي " اتفشخر بذلك زي مايقولو " ...عالعكس كلما عملت وكلما ساهمت أشعر بقلة الاداء احيانا ليست لعدم تقدير الذات وانما لطموحي الكبير وهو انشاء " قناة نفسيه " وتكون حرة ..وانا بكون احد اطرافها ...وهذا حلم وراح يضل حلم ،، وعلى قولت ابو عبدالله " يمين الله كل العالم بتصير مرضى من هالقناة الفضائية هههه " ....وبصراحه هو انسان مثقف ومتفهم والحمدلله لكن عيبه الوحيد لما يضرب بوز وبتأخر عالعشا شوي ههههه ياويلي " راح اسكر كل المنتديات النفسية وماعاد تشوفيها " او برفع شكوى لاصحابها ههههه،،،،،،" بمزح" وياهلا فيك " انفرانيل " ...ولك الحق تخاف من ام عبدالله ههههه " حساويه " مو اي وحده ثانيه !!!!!!!!!!! ... |
يا زينكم ويا زين نصايحكم ومشكورين يا الغالين أو عبدالله وبسمة فرح فرحتوني مرة باهتمامكم(:
والله أني بطبق إن شاء الله وقاعدة أحاول أطبق بس الموضوع يبي صبر وآنا مليت .. و شلون أصادق نفسي شلون ياريت تعلموني ,,, وأنا ما أعررف أبكي والله لأني ما عودت روحي دايم كنت أكتم البكي إذا تضايقت وأناظر المراياو أسكت شلون أبكي ما يبكيني أي شيء بعض المرات إذا جيت بصيح أبلعها ولا أحب أحد يشوفيني أبكي ,,دايم أحس أني أقل من أخواتي وأنهم أحسن مني مع أني موا مرة سيئة بتخرج الترم الجاي وتخصصي زين ؟ ياريت تقبلوني أخت لكم وتكونون لي القلب الحنون..... |
والله ياعذوب كلنا اخوانك وانتي خلك معنا وتستفيدين
انتي لاتنتظرين من احد يساعدك سوي مثلي انا عارفه وش عندي اكتئاب وحزن وشعور غريب بالوحدة وحساسه عادالله يسلمك وش سويت بحثت عن اسرار السعاده لقيتها في القرب من الله حاولت اتقرب والحمدلله صحيت من غفله وصرت اعرف كيف اعيش بهويه مسلمه طبعا اول شي انا التحقت من ثلاث سنوات بتحفيظ قرآن ولما صار ماعاد عندي وقت خليت يوم في الاسبوع اروح هناك ورفيقات الدار مايقصرون كل فترة وحدة تخبرني ببرنامج جديد ولا دورة جديده وارتب اموري اما الوحدة هذي والله مالقيت لها حل بالرغم من ان حبايبي كثار الااني اشعر بشعور غريب وبعدين زيدي من اطلاعك على اي شي يفيدك عن مشكلتك انتي حددي شي واحد بس يقلقك وممكن نساعدك فيه لو نقدر وش رايك كيف تصادقين نفسك؟ هي مشكلة لو ودك نحلها خليني انا وام عبدالله نتشاور في الموضوع ويكون خير ام عبدالله حول هل تسمعني ههههههههههه اسمعي ياست الستات لازم نشوف لعذوب حل لكني يعلم الله هاليومين مشغوله بسوالف عندي يالله الاقي وقت ادخل النت لكن اوصيكِ بعذوب انتبهي لها وعطيها من اللي عندك هههههه لاتقصرين بليز وانا بعد برجع لكم انشاء الله تحياتي |
اقتباس:
اخيتي المدلله عذووووووووووووب : اولا :ابحثي عن الصفات الايجابية التي موجودة فيك أو الصفات التي يحبها الآخرون فيك و سخريها في تصحيح الأخطاء و ثقي بنفسك و تفاءلي بالخير و تذكري نعمة الله عليك وادعي ربك والله سميع مجيب. ثانيا : أن كنت تصرفت تصرفا سيئا أدى إلى كره نفسك فاعترفي بالخطأ و استعيني بالله و استغفريه وتوبي عن الخطأ الذي فعلته ولا تكرريه مرة ثانية. ثالثا : لابد من محبة ذاتك وتقديرها ومكا فأتها وقت نجاحها او ساعات الفرح ،، وعدم اللجوء الى احباطها بالافكار السوداويه البغيضه التي تحطم معنوياتك وتخيفك ولاتجعلك تمشين في المسار الذي تطمحين اليه ليس فقط دراسيا انما اشياء كثيرة تتمنيها ،، رابعا : ابحثي عن الابداع الذي بداخلك " اقصد الهوايات والمواهب " لانو على الرغم من كثرة البشر الا انو لازم بتكون لكل شخص صفة مميزة فيه خاصه فيه دون غيره ،، مثل بصمة الاصبع ! لك اطيب الامنيات واحلاها |
اقتباس:
الله يعينك على مشاغلك ويفرج عنك " بسمة فرح " ،، ولاتشيل هم " عذوب تدلل علينااااا ،، ولو تبي نطبخ الها مكبوس ههههههه" والا تبين مشويات عذوب !! |
قولي آمين ..
بعد مرة .. آمين .. الله يحقق ما في بالكم ويسخر لكم عبادة ويفرج همكم ويشفي غاليكم و يريحكم ويرزقكم و يدخلكم جنه الفردوس وألتقى فيكم آمين والله فرحتوني من قدي (: عذووووب المدلله شيء الله لايحرمنا من هالحبايب الطيبه وجزاكم ربي الجنه ,, ومشكورين على الدلع يابسمه فرح وأم عبدالله الغاليات وبإذن الله بسوي اللي قلتولي عليه وإنشاءالله خير وراح أبشركم إذا صار في تحسن وأكيد بيسير في تحسن أحس أني متفائله وفرحانه (: بارك الله فيكم (: مع أعذب احساسي .. |
السلام عليكم
حابه اقول شو احس به الحين اليوم الوالد يطولي بعمره علق على مظهري وشكلي ولا كاني بنته ولا كاني انسانه قال كلمه تجرح المشكله الي انتقده ما اقدر اغيره ما اقدر اسوي فيه شي هذي خلقة الله قاعده ابكي صارلي ساعات حتى الوالده مثله.. اكره نفسي اكره شكلي ما اقدر احب نفسي من صغري اسمع هاالكلام ولا زلت اسمعه فى كبري ليش كل هذا ليش ليش يخلونا نكره انفسنا ونبدا نكرهم ليش اهلنا يعذبونا.. دايما اهتم بنفسي ولا اسمع كلمه حلوه او مدح كل الي اسمعه يجرح .. ليش كذا الدنيا .. |
السلام عليكم :
بصراحة أنا اليوم متضايقة حيل غير عن العادة حابة أحكي لكم إلي صار معي بالدوام !! في البداية بكلمكم عن طريقتي في الدوام سبحان الله العظيم عندي سعة صدر رهيبة ما أدري من فين جاية أتقبل كل شيء يجيني وما أعترض على أي شيء مهما كان عندي من تعب سواء نفسي أو جسدي إلا أني صبورة و أتقبل كل شيء بأبتسامة واسعة . ولكن إلى متى بصراحة تعبت اليوم جاء شغل من قبل المشرف الأسري و كنت مضغوطة بالعمل برغم من وجود مساعدة إلا أنها من النوع المتذمر و رحت فيها بالرغم أن العمل المرسول لنا من تخصصها هي مو من تخصصي ولكن ( مجبورة أتقبل الموضوع كالعادة المتعودينها مني ) و الله أتمنى أغير طبعي تعبت من قولة ( أبشروا - حاضر - ما يهمكم - مو مشكلة وغيرها ....) الإنسان كيل ومكيال يا عالم ... على العموم الله يصبرني ... سمية ... |
أنا بموووووووووووووووووووووووووووووووووووت من الضيقه
وربي تعـــــــــــــــــــــــــبت عن جد خلاااااااااااااااص ما أقدر أتحمل أكثر من كذا بليييييييييييييييييييز أدعولي أن ربي يفرجها على والله أني بحاجه لدعواتكم ): أختكم بالله |
اقتباس:
عزيزتي ورد جوري ... ان هذه الافكار ليست صحيحه عن والديك ،، وان كانو قد أسا ؤ اليك فحاولي ان تقنعي نفسك بأنك " تتقبلين النقد بصدر رحب " وهذا يجعلك انسانه مميزة ....واجعليه نورا لك وجمالا حقيقيا ....واقول لك : لاتوجد هناك فتاة قبيحه او ليست جيده ...عالعكس ،، والا لما شاهدنا هؤلاء الاشخاص العاديين التي تكتسيها الملامح المخيفه بعض الشيء واغلبهم من العباقرة والمشاهير ،، لماذا ؟!!... لانهم تعلمو الصبر وحب المغامرة ،، والبحث عما يطور من شخصيتهم ،، بعيدا عن العزلة والاكتئاب ،، والحزن ،، ولوم الذات وتحقيرها !! وان كانت والدتك او والدك تلفظ بكلمة بغيضه بعض الشيء ،، حاولي ان تقتربي منه وتجامليه بكلمة محببه وتفهميه بأنه أخطأ بجرحك ولابد ان يشعر بأنه أساء لنفسه قبل ان يسيء اليك ...وان تفتحي صفحة جديده مع نفسك ومع الله لكي يساعدك على ماانتي فيه ..... قبلاتي الحاره لك |
اقتباس:
إذا كنت من الاشخاص الذين يقولون نعم في الوقت الذي يرغب داخلهم بقول لا ، فهذا يسبب لك شعور حقيقي بالاستياء و يؤثر سلبا على صحتك ، ليس من واجبك تلبية كل اللجان التطوعية التي تعرض عليك في العمل. و من حقك اخذ وقت خاص بك تستمتع به و تجدد فيه نشاطك ، يمكنك الاعتذار عن عزومة أحد الاصدقاء إن كنت لا ترغب بالذهاب اليها مثلا ، يخشى البعض من ردة فعل الاخرين عندما يقول لهم لا . كيف تقول لا ؟ اولا : عليك تحديد مشاعرك اذا طلب منك احدهم أمراً معينا اطلب منه بعض الوقت للتفكير و ذلك لتحدد ان كنت تريد ان تقول لا او نعم ، أما اذا أصر عليك بأخذ قرار فوري في هذه الحاله قل له : لا . إذا طلب منك احدهم معروفا أخبره انك ستفعله ان كان باستطاعتك ، لا ترهق نفسك بما لا تستطيع . ثانيا : أن تقول لا اذا كنت قررت ان تجيب بلا ، لا تريد القيام بهذا الشيئ ، فكن موجزا و مباشرا و ابتدئ جملتك بكلمة لا ، " لا استطيع " ، " لا وقت لدي " و لا تأت بكثير من المعاذير و المبررات ، فالطرف الآخر سيحاول غالبا إيجاد حل لها . و على كل حال كن ودودا في قولك لا . لا تنسى ان تكون حازما و ثابتا في قولك لا ، طلب الناس منك مشروع ، و من حقك ان تقبل أو ترفض و يمكنك تخفيف وقع إجابتك بإبداء تعاطف . ثالثا : الثبات لقد اعتاد الناس منك ان تقول نعم ، و سيحاولون اقناعك بتغير رأيك ، فلا تُستدرج الى جدال أو نقاش ، بل كرر قولك لا ، و انك لا تستطيع القيام بطلبهم ماذا يحدث بعد ان تقول لا الخبر السيئ الأول : بعض الناس لن يعجبهم ما حدث لك من تغيير و ربما يتضايقون . فإذا كان هذا صديقا أو أحد المعارف. ففكر متأنيا إن كنت حقا تريد في حياتك شخصا كل إهتمامه هو كيف تكون نافعا له. و إذا كانت الاسرة ، فالأرجح انهم بحاجة الى شئ من إعادة التهذيب. إنهم بحاجه أن يتعلموا أنك لست دائما متفرغا للواجبات المنزلية على سبيل المثال. لكنك عندما تصبح أكثر سعادة و إسترخاء فسوف يرحبون بالتغيير. و الخبر السعيد هو : أن معظم الناس لن يصدموا عندما تقول لا. و عادة ستكون الإجابة " لا بأس " و سيكونون أكثر إمتنانا عندما تقول نعم في المرة القادمة. و قولك لا ليس معناه ألا تكون عونا. فيمكنك تقديم اقتراحات مثلا تقديم بدائل تساعدهم ، او تبدي إستعدادك لمساعدتهم في فرصة إخرى عندما تملك الوقت . |
اقتباس:
التعب النفسي بينشأ من تضارب العواطف لفترة طويله ومن القلق والملل ،، فكل ماعليك الا ان تتوكلي على الله ،، وان لاتحبس نفسك في زاوية صغيرة ،، ادعو من الله ان يفرج همك وان يسدد خطاك " رماد الهم " |
| الساعة الآن 08:08 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا