السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته.
قبل كل شيء أقول لك
عيد سعيد الى جميع الأهل .
ثم اريد سؤلك حول ما ان بلغتي الأمانة التي أوصيتك بها.

في أظل هذه الأوضاع نستطيع معاودة التواصل معا على متن هذا المنتدى من أجل بناء استراتيجية جديدة لحل مشكلتك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عيد سعيد الى جميع الأهل .

عيد سعيد لك استاذي ولجميع المسلمين ..

ثم اريد سؤلك حول ما ان بلغتي الأمانة التي أوصيتك بها.

نعم استاذ أحمد قد بلغتها.

في أظل هذه الأوضاع نستطيع معاودة التواصل معا على متن هذا المنتدى من أجل بناء استراتيجية جديدة لحل مشكلتك.

جزاك الله خير استاذي لا تعلم كيف فرحت كثيرا. كنت ادعي الله كثيرا في رمضان ان يجعل لي مخرجا من هذا الامر . المعارضة من اهلي كانت شديدة مما زاد حالي سوءاً فخسرت الوظيفة لم اذهب لتوقيع العقد. ولكن الحمد لله اشعر ان باب الامل فتح من جديد. جزاك الله خيري الدنيا والاخرة.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته.
يجب عينا التعاون مع بعض من اجل ايجاد استراتيجية ناجحة تخرجك الى بر الأمان . فما رأيك ان تكون المبادرة منك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

جزاك الله خيرا استاذ أحمد.

حسناً استاذي ولكن كيف؟

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته.
أتقدم اليك بأسفي الشديد على هذا الانقطاع الذي بدى مني لظروف طارئة.

و الآن بامكاننا المواصلة ؟فهل بالامكان افادتنا عن أي جديد طرء على حالتك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

لا عليك استاذي أرجو ان تكون بخير.

اصبت بحالة من الاحباط عند وجدت موضوع خاص عن انك استاذي لن تكن متواجد في المنتدى لمدة طويلة ولكني لم افقد الامل.

لا جديد استاذي الوضع كما هو.

لا بأس
حتى أترك المبادرة من طرفك أرجو أن تبدئي من حيث انتهينا .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

جزاك الله خيرا استاذي.

في السابق توقفنا عند هذه الأسئلة الثلاثة وقد طلبتم استاذي الاجابة عنها:

لو طلبت منك ايجاد بديل لها ايجابي ما ذا ستعرضين علينا، و لو كنت في حال جيدة كيف تتخيلين ذلك التفكير .


ايجاد بديل ايجابي لها ستتغير جميع الافكار الى افكار ايجابية فلن انظر الى نفسي كفاشلة بل كناجحه واستطيع المواجهة ولدي ما اقدمه لمن حولي وحياتي لها قيمة والناس ليسو سواسية. سأفكر بطريقة ايجابية. لو كنت في حال جيدة لا أعلم كيف سأنظر إلى ذلك التفكير.

ما ذا لو كان بيدك تغييرها ؟ما ذا ستفعلين؟

سأوقف التفكير بتلك الطريقة وابدأ التفكير بطريقة ايجابية وسأحاول ان اختلط بالناس و اواجه الحياة بكل مصاعبها لن اجعل حياتي تقف عند حدود مشكلة معينة ولن اجعلها تؤثر علي بتلك الطريقة. سانظر للماضي كتجارب أستفيد منها ولن اجعلها تؤثر علي كما هي حالي الان .

على نقيض كل العلاقات التي مريت عليها ، و التي أغلبها باءت بالفشل ، ألا تحلمين بعلاقة ناجحة تكونين أنت طرف فيها (في شتى المجالات)،على عكس الخوف و الابتعاد عن الناس ،ماذا لو طلبت منك تخيل انشاء علاقات ،وذلك باستفاذتك من أخطاء الماضي .؟كيف سيكون ردك .

نعم احلم بذلك. سأقوم بذلك.

بالتوقف عن السؤال الأخير .
أريد معرفة تلك الأحلام و الأفكار المتعلقة بها (ان كان ممكنا)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

احلم بعودة بعض صداقاتي السابقة واحلم بصداقات مبنية على الاحترام بعيدا عما حدث لكن احلامي لا تذهب بعيدا دوما اقف عند بداية التفكير في هذا الامر.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته....
في البداية أشكرك على سرعة التجاوب معي وما هذا الا دليل على تلك ارغبة القوية لاجتياز مشاكل والسباحة في بر الأمان.
سننطلق من اجابتك التالية :سانظر للماضي كتجارب أستفيد منها ولن اجعلها تؤثر علي كما هي حالي الان .
حيث تعتبر هذه الاجابة المحطة الأولى التي ستنسلخ منها باقي المحطات ،ولعلمك فقط فتوصلك لتلك الاجابة كانت بمثابة نجاحك في الوصول الى الهدف المؤقت و المصمم من أجل الانطلاق. وما هو الا دليل على سلامة سيرنا في الطريق و الاستراتيجية الممنهجة من أجل عملنا.
لدى سنركز في هذه المحطة على نسيان كل مخلفات تلك الأفكارالسلبية ، دون المحاولة في الهروب من الماضي أو محوه أو حتى الأنغماس فيه كونه ضروري لجعله مرجعية نستفيد منها قبل الخوض في اي خطوة مقدما.
أكيد ستتسائلين كيف يتم ذلك؟
سنخصص هذه المحطة بتكتيف العمل على الجانب الفكري المعرفي . و بماأن كل تلك الأفكار السلبية ترسخت فيك عن طريق التكرار ،فسنتخلص منها عن طريق التكرار أيضا .
لدى و أنت تقومين بأعمالك اليومية حاولي تكرارا القول بأنك ستتجاوزين تلك الأفكار السلبية قوليها في نفسك و بشتى الطرق التي تحبذينها ،و بأي لغة تريدينها و أينما شئتي ...مع المحاولة بتجنب أي سلوك يجعلك يجعلك تنغمسين في تلك الأفكار التي ستصبح في طي النسيان .
حاولي الاسترخاء مرارا مع غلق العينين ورسم صفحة بيضاء مكتوب عليها جميع الأفكار البديلة التي تريدينها.




ربما يبدو الأمر ممل في البداية لكن تيقني بأن الارادة وحدها هي التي ستصنع الفارق بينك وبين تلك الأفكار .مع العلم بأن هذه المحاولات قد تدوم لأيام أو حتى أسابيع الا أن تصبح شيىء آلي في ذهنك يعمل من دون أن تتحكمين فيه يخرج بتلقائية .
وخلال هذه المحاولات سيكون بيننا اتصالات متى شئتي سنتناول من خلالها أي حديث يخطر ببالك .وذلك بفتح لك المجال لى صنع أفكارك وطرحها علي و الخوض فيها بكل حرية . و سيكون لي تدخلات هامشية أستطيع من خلالها تقيم عملنا و لكن لا تنسي المطلوب منك و هو العمل على مستوى المعرفة و الأفكار .

عذرا ان كان في كتابتي نوع من الغموض و لكني حاولت تبسيطها قدر ما شئت لأن العمل على كتابة شيىء صعب للغاية عكس المقابلات المباشرة.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

أشكرك استاذي الفاضل وأسأل الله ان يجزيك خير الجزاء في الدنيا والاخرة..

هناك شيء لم اذكره لك استاذي انا سجلت الاسبوع الماضي في دورة خاصة بالترجمة قررت ان اخرج من المنزل لكن لما رحت اول يوم ما قدرت اتحمل اجلس في الكلاس ساعتين استاذنت وخرجت ومن وقتها ما قدرت ارجع مرة ثانية للدورة .. استاذي في هذه المرحلة هل ساقتصر على تبديل الافكار دون العمل أو القيام بشيء مثلا خارج المنزل؟ وبالنسبة لجلسات الاسترخاء هل اقوم بها كل يوم؟

كنت اريد تبسيط الامور حتى لا تحسين بالملل ولا بصعوبة المأمورية. أما اذا بدت لك الأمور بتلك السهولة فلابأس الاجتهاد من طرفك و العمل على الجانبين الفكري و السلوكي.
ولعلمك فقط فان التركيز على الجانب الفكري سيكون له تأثير مباشر على المستوى العلائقي السلوكي.
أما بخصوص الاسترخاء فلك الحرية حينما تريدين ذلك وحينما تحسين نفسك بأنه لك رغبة في القيام بذلك.
ملاحظة
ابني جل أفكارك و أفعالك على اليقين

استاذي اعلم انه لا ينبغي ان اكتب هذه الكلام وينبغي ان افكر بايجابية ولكن سأكون صريحة معك سأحاول القيام بلك بكل ما استطيع ولكني اشعر بصعوبة وخائفة جدا من الفشل.. استاذي بالنسبة لخروجي من المنزل حاليا لا استطيع وتلك كانت محاولة يائسة مني لايجاد اي طريقة ذلك اليوم لم استطيع الحديث مع المعلمة ولا بجملة واحدة سليمة باللغة الانجليزية لماذا وانا لدي دبلوم عال في اللغة الانجليزية واتابع بعض البرامج باللغة الانجليزية واقرأ كتبا بنفس اللغة.


بالنسبة للاسترخاء فقد تحصلت في السابق على دورة في هذا المجال وبالرغم من اني لم امارسه منذ مدة طويلة فسأحاول القيام بذلك.

استاذي انا محرجة جدا منك اعلم اني قد اشغلتك بمشكلتي ولكني والله جدا متعبة وليس لي بعد الله سبحانه سواك.. دوما ادعو الله بأن يجزيك بكل حرف تكتبه خيري الدنيا والاخرة.

أيتها الأخت الكريمة . بالرغم مما نقدمه اليم فهو شيىء قليل جدا لذى ندعو الله أن يوفق الجميع في أداء مهامهم و بلوغ حاجاتهم.
لدى أبعدي الخوف من عندك و ماهي الا صعوبة الانطلاق و فيما بعد ستكون الأمور على حالها..

استاذي كيف "ابني جل أفكاري و أفعالي على اليقين"؟

كنت أقصد باليقين بأن تبنى الأفكار على اساس الصحة و التأكد و السلامة حتى لا يشوبها أي شك و تصبح معيقة لعملنا

نعم استاذي فهمت ينبغي ان اردد تلك الافكار واحاول ان اعتقد اعتقادا جازما بصححتها وسلامتها.

حسنا استاذي سأبدأ من يوم غدا بمشيئة الله تعالى.

جزاك الله كل خير.

استاذ احمد اريد الاستيضاح عن بعض النقاط من فضلك

"سنركز في هذه المحطة على نسيان كل مخلفات تلك الأفكارالسلبية" مالمقصود بمخلفات الافكار السلبية؟

"محاولة تجنب أي سلوك يجعلك يجعلك تنغمسين في تلك الأفكار التي ستصبح في طي النسيان " سلوك مثل ماذا؟

كان المقصود من المخلفات الأفكار السلبية تلك النتائج الناجمة منها ،مثل السلوكات الغير مرغوبة أو حتى بعض الأفعال الغير مرغوبة ، وحتى الأفكار أو التخيلات الغير مرغوبة.
الفكرة السلبية أو المرضية ===============سلوك سلبي مرضي غير مرغوب.
لهذى السبب أردت البدء بالجانب المعرفي المؤثر على الجانب النفسي.
فتيقني بأن حين نجاحك في هذه المحاولات ستشهدين حالة معاكسة و على كا كنت عليه سواء من الجانب الفكري أو الجانب السلوكي.

أما"محاولة تجنب أي سلوك يجعلك يجعلك تنغمسين في تلك الأفكار التي ستصبح في طي النسيان فالمقصود منه كان الابتعاد عن المثيرات الخفية التي يمكن لها ان توقد تلك الأفكار ،لذى علينا صياغة الماضي و الاستفادة منه بأفكار مغايرة جديدة واجابية لا تتأثر بتلك المثيرات و الحوافز.

اذا كان هناك تسائل آخر فأنا بالخدمة.

من خلال اتباعك لتلك الخطوات ،بامكانك التواصل معي لتبادل اطراف الحديث وترك الحرية لك في ذلك مع الافصاح عن اي تطور لحالتك ولو لمثقال ذرة واحدة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

جزاك الله خيرا..

استاذ احمد من فضلك اريد الاستيضاح حول هذه النقطة "الابتعاد عن المثيرات الخفيةالتي يمكن لها ان توقد تلك الأفكار" وهل اعادة صياغة الماضي ستكون خلال هذه المرحلة أم في مرحلة تالية؟

المقصود من المثيرات الخفية ..بعض الأمور أو الأشياء أو حتى الأماكن التي تكون مربوطة بتلك الأفكار مثلا ...عند سماعك لأغنية ما كنت قد سمعتيها في فترة عانيت فيها من بعض الأفكار السلبية و الانهزامية و بالتالي فان عقلك اللاواعي قد ربط تلك الأغنية بتلك الأفكار السلبية....وبهذا فعند سماعك لتلك الأغنية يقوم عقلك اللاواعي باستحضار تلك الأفكار.

ومنه الابتعاد عن تلك المثيرات سيكون بصفة مؤقتة حتى نتخلص من كل تلك الأفكار السلبية و نرخص في ذهننا أفكار بديلة تكون متوافقة و حالتك الطبيعية.

اعادة صياغة الماضي كان المقصود منه هو الانطلاق منه في حلة أفكار جديدة و اجابية .
حيث اننا لا نستطيع التخلص من الماضي و التهرب منه ،بل هو شيء ضروري و هو يمثل هويتنا و شخصيتنا فبالتالي اعادة صياغته تتمثل في اعادة فهمه و تحليله حتى نستطيع المضي مقدما دون السقوط في متاهات الحالة السابقة (الحالة المصاحبة للأفكار السالبة)


ربما قد حاولت التوضيح أكثر .فاذا بدى لك غموض آخر فأنا رهن الخدمة .

أما بشأن المحطة التي سنتناول فيها فهم الماضي و اعادة صياغة فهمه خلال الخطوات القادمة .


أنا أدرك صعوبة فهمك لهذه الخطوات ،لأن هذه المأمورية صعبة للغاية ان كانت بالكتابة فقط واذا غابت المقابلة المباشرة فأنا سأعتمد في الملاحظة على ما ستذكريه لي أنت على تطورات حالتك النفسية و الاجتماعية و الفزيولوجية.

ملاحظة
لا تقرني كلمة صعبة مع كلمة مستحيلة ........
الارادةفقط هي التي تتغلب على على الصعوبة....
تملكين من الارادة ....من حب التغيير ....من العزيمة .....ومن الأفكار الجديدة ما يجعلك تتميزين و تتفوقين على جميع المعوقات.

من خلال اتباعك لتلك الخطوات ،بامكانك التواصل معي لتبادل اطراف الحديث وترك الحرية لك في ذلك مع الافصاح عن اي تطور لحالتك ولو لمثقال ذرة واحدة.

شكرا كثييير استاذ احمد.. جزاك الله كل خير..

بقي لدي سؤال .. هل اعادة صياغة الماضي باعادة فهمه و تحليله ستتم في هذه المرحلة؟ وان كانت كذلك هل هناك الية معينة اتبعها؟

المعذرة استاذي لم انتبه للرد السابق..



شكرا كثيير استاذ أحمد .. "تملكين من الارادة ....من حب التغيير ....من العزيمة .....ومن الأفكار الجديدة ما يجعلك تتميزين و تتفوقين على جميع المعوقات"هذه الكلمات شجعتني كثيييير واعطتني طاقة كبيييرة .. جزاك الله كل خير..

مبدئيا سنكتفي بالعمل على الجانب الفكري و المعرفي .حتى لا تختلط و تصعب علينا الأمور.سوف نترك خطوة فهم الماضي الى الفرصة السانحة.
تذري بأن عملنا سيكون ممنهج ومتصاعد و كل خطوة هي ممهدة لأخرى

مبدئيا سنكتفي بالعمل على الجانب الفكري و المعرفي .حتى لا تختلط و تصعب علينا الأمور.سوف نترك خطوة فهم الماضي الى الفرصة السانحة.
تذري بأن عملنا سيكون ممنهج ومتصاعد و كل خطوة هي ممهدة لأخرى

حسنا استاذي. بمشيئة الله تعالى.

بمشيئة الله سأبدأ من يوم غد بداية جدية وأسأل الله سبحانه التوفيق..

اليوم اول يوم .. البداية صعبة لكن ليست مستحيلة..

اشعر بتعب شديد اليوم لم استطع القيام بالاسترخاء اخترت مكان هادئ جدا بعد صلاة الفجر حاولت لكن شعرت بان جسمي كله مشدود ولم استطع نقل الهدوء الى داخلي.. تتوارد افكار الى ذهني عن مدى جدوى ذلك.. احاول قطع التفكير لم استطع ..

ولكني لن أيئس صعبة ولكن ليست مستحيلة

اليوم خرجت بالقوة من البيت ما وافقت الا لما اتاكدت انو مافي احد رح يجي غير اخواتي. رحنا المزرعة من الصباح من زمان ما رحت الجو كان مرة حلو ريحة الشجر وصوت الماء والعصافير كنت اقول في داخلي كل شيء ممكن يخلي اي احد يرتاح الا انت يا ريما مستحيل تعرفين طعم الراحة.. صوت اولاد اختي حركاتهم شقاوتهم ما خلتني استرسل كثير في افكاري كنت ابي اهرب منهم لاي غرفة ابي اجلس لوحدي لكن اخفوا مفتاح غرفتي. كانو يقولون لي يكفي لما نجي البيت ما نشوفك كمان هنا. كنت العب معهم اضحك في وجيههم ومن داخلي ابكي على حالي.

كنت اتمنى اضحك معهم من كل قلبي. يالله والله استنى هذا اليوم . ممكن يجي هاليوم ؟

أيتها الأخت الكريمة ريما .
أريد الاطلاع على جديد حالتك ،هل هناك تحسن ملحوظ أو بالأحرى هناك تغير ملحوظ .
بالنسبة للصعوبة التي واجهتك في البداية يا أختاه فتيقني بأنك تستطيعين تجاوزها و مواكبة التحسن .
لدى قليل من الصبر و الارادة و حب التغيير الى الأحسن . ستحققي النجاح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

جزاك الله خيرا استاذ احمد.

استاذي بأكرر "سأتجاوز تلك الافكار السلبية " واحيانا لما افكر بقول " stop ، وقفي، خلاص" بكرر مثل هذه العبارات أو الكلمات وغيرها. صحيح اني اوقف في وقتها لكن احيانا استرسل في التفكير.

استاذي كمان بتخطر في بالي افكار أنو أنا بالعب على نفسي وايش هي الفايدة من ورا عبارات وكلمات اكررها أو اتخيلها وغيرها من الافكار. كمان باحاول اوقف وما افكر بهذه الطريقة.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته.
تيقني أيتها الأخت الكريمة بأن سبب السلوكات الغير مرغوب فيها هو تلك الأفكار السلبية .و بالتالي معالجة السلوك دون الفكرة كأننا لم نفعل شيء. لهذا السبب أردت العمل على المستوى الفكري .
و الشيء الذي أود معرفته هل فعلا حققت نجاحا لم تحققيه بعد و لو لفترة زمنية قصيرة.
أريد معرفة أحاسيسك خلال تلك الفترة التي تطردين فيها أفكارك السلبية.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

هل فعلا حققت نجاحا لم تحققيه بعد و لو لفترة زمنية قصيرة.

لا أعلم استاذي هل يمكن اعتباره نجاحا (لأني أشعر ان هذه الكلمة كبيرة علي) لكن ربما تمكنت الى حدا ما من وقف التفكير وعدم الاسترسال ولكن الافكار تعود الي مرة اخرى واحاول وقفها وتعود وهكذا. فهل هذا الامر طبيعي وسأتغلب عليه مع الوقت؟

أريد معرفة أحاسيسك خلال تلك الفترة التي تطردين فيها أفكارك السلبية.

اشعر اني في حالة صراع بين ما اعتقد بصحته وما أحاول اقناع نفسي به. ولكني اشعر بنوع من الارتياح اذا أوقفت التفكير.
في السابق قبل البدء كنت لا استطيع وقف التفكير في تلك الامور بل استرسل وتذهب بي افكاري حيث تشاء ولكن الان اشعر باني افضل حالاً من قبل فها انا استطيع ان اقول تلك العبارات لنفسي و أوقف التفكير ولو لفترة وجيزة.

لا أعلم استاذي هل يمكن اعتباره نجاحا (لأني أشعر ان هذه الكلمة كبيرة علي)
هذا بحد ذاته نوع من تلك الأفكار السلبية التي يجب عليك عكسها ، أيتها الأخت حقيقة النجاح هو كلمة كبيرة علينا و لكن بالامكان الوصول اليها.
هناك نوعان من النجاح هما / النجاح في الوصول الى النجاح - النجاح في الوصول الى الفشل
و هناك نوع واحد من الفشل / الفشل في الوصول الى النجاح
فأي منهم تحبذين الوصول اليه .
تذكري بعد قراءة ما سبق أنك ستختارين الشيء الذي تستخدمين فيه ارادتك و طاقتك مهما كانت النتيجة
فصاحب الارادة و الفاقد للارادة مثلهم كمثل الذي يعرف السباحة و الذي لا يعرف السباحة (على التوالي) قد يفشل كلاهما و يغرقان ولكن فرص النجاة تختلف بينها يمكننا القول بأن الذي يعرف السباحة فرصة نجاته أكبر من الآخر .

فما رأيك ؟

لكن ربما تمكنت الى حدا ما من وقف التفكير وعدم الاسترسال
ربما قد وجدنا الفتحة التي ينبعث منها النور ، أتدري ما يدل هذا ؟ يدل على وجود أفكار ايجابية في لاشعورك(اللاوعي أي الباطن) أصبح يطفوا نوعا ما في شعورك .
فمها كانت المدة التي حدث في ذلك ولو جزء واحد من المئة ثم اختفت ،يجب عليك اعتباره وثبة حقيقية و أنك تتقدمين و لو ببطء . النتيجة رقم 1


فما رأيك؟

ولكن الافكار تعود الي مرة اخرى واحاول وقفها وتعود وهكذا. فهل هذا الامر طبيعي وسأتغلب عليه مع الوقت؟
دليل على اجتهادك و مثابرتك و عملك الدؤوب و حب التغيير الى الأحسن = الارادة تقوى شيئا فشيئا ، انها الرغبة في التحسن و اعطاء كل شيء حقه (هنا آمنت بأن النجاح كبير عليك و لكنك توقنين بأن ارادتك فقط هي التي ستجعلك تبحرين في مستواه) النتيجة رقم 2


فما رأيك؟

اشعر اني في حالة صراع بين ما اعتقد بصحته وما أحاول اقناع نفسي به. ولكني اشعر بنوع من الارتياح اذا أوقفت التفكير.
حالة الصراع تلك التي تحسين بها ماهي الا تلك التطاحنات و النزاعات بين الأفكار السلبية و الأفكار الايجابية ....كيف يحدث ذلك ؟ ذلك الصراع هدفه هو من سيخرج الى ساحة الشعور و الوعي و ساحة التفكير .
وان حالت الارتياح التي انتابتك هي نتيجة فوز الأفكار الاجابية و ظهورها على سطح الواقع ،الشعور،الوعي ...استقرارها على مستوى التفكير .
النتيجة رقم 3



ومنه:



في السابق قبل البدء كنت لا استطيع وقف التفكير في تلك الامور بل استرسل وتذهب بي افكاري حيث تشاء ولكن الان اشعر باني افضل حالاً من قبل فها انا استطيع ان اقول تلك العبارات لنفسي و أوقف التفكير ولو لفترة وجيزة


فما هو رأيك.




ملاحظة:
ان ما توصلنا اليه من نتائج لا يعني نهاية العمل و التوقف، فهلهذا يدل على :
1- بوادر النجاح
2- النجاح في الوصول الى بداية البداية



لقد تركت لك فرصة الادلاء برأيك بعد كل نتيجة و تحليل ،فالرجاء من كتابة أي شيء يطرء على مفكرتك بمجرد قرائتها لأول مرة . وهل رأيك تغير بعد قرائتها أكثر من مرة .
في ظل غياب ملاحظاتنا المباشرة لك ،الرجاء من موافاتنا بكل صغيرة و كبيرة عن أحاسيسك .
عند قراءتك لكل هذا الرجاء من مضاعفة عملك وواجباتك و التركيز جيدا لما هو قادم .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

جزاك الله خيرا استاذ أحمد.

" النجاح في الوصول الى النجاح " هذا ما اتمناه.

النتيجة رقم 1


هل يمكن أن يُعد ذلك تقدما استاذي وانا أقرأ العبارة هذه "يجب عليك اعتباره وثبة حقيقية و أنك تتقدمين و لو ببطء " جلست ابكي مو حزن ما ادري لكن هل انا فعلا قاعده امشي صح؟ بطيء بس أوصل .


النتيجة رقم 2

الامر يتطلب ارادة قوية. فكيف أقوي إرادتي؟

النتيجة رقم 3

هل هذا يعني اني احرزت تقدماً؟


وهل رأيك تغير بعد قرائتها أكثر من مرة .

لم يتغير شيء إحساس برغبة في النجاح وإحساس بخوف من الفشل موجود.

عند قراءتك لكل هذا الرجاء من مضاعفة عملك وواجباتك و التركيز جيدا لما هو قادم .

بمشيئة الله استاذي.

تعبانة كثيييييير امس صار شي خارج عن ارادتي تعبني كثير ما قدرت اوقف التفكير استرسلت

الافكار بدات وكانها بددت تجر بعضها بعضا ولكن والله يا استاذ أحمد كل شيء كان خارج عن اراداتي. غصب عني والله غصب.

بعد ما وضعت الرد خرجت الى فناء المنزل الخلفي الجو كان رائع فكر ت امشي شوي جلست في المكان الي كان والدي - غفر الله له- يحب يجلس فيه امام هذا المكان يوجد 7 أشجار فل وانا أتامل فيها هنا بدأت التفكير تذكرت عندما غرسناها مع والدي واطلق على كل واحد منها اسم من اسماءنا بدأت اتذكر تلك اللحظات السعيدة تذكرت لما تخاصمنا كل واحد يبي الي في المنتصف والدي رفض الا ان تكون لي لاني الوسطى بين اخوتي قعدت اضحك على ذلك اليوم وقتها حسيت اني اشتقت لها رحت عندها وجدت الازهار التي لم تتفتح بعد ولكن مع طلوع الفجر رح تفتح تأملت حالي شعرت بنوع من الأمل يسري بداخلي بدأت اتذكر والدي اشتقت اليه كثيرا تذكرت بعض الامور . فجأة سمعت صوت سيارة الاسعاف انتابني شعور بالخوف توتر نعم في هذا الوقت قبل اكثر من ثلاث سنوات كنت في هذه السيارة لوحدي مع والدي وانا ارقب لحظاته الاخيرة وانفاسه وهي تخرج والمسعفين وهم يحاولون انعاش قلبه تذكرت ذلك الموقف بكل تفاصيلة الساعة الثالثة فجرا كنت في تلك السيارة وصلت المستشفى دخلوا يركضون وانا اركض خلفهم دخلت معه غرفة الانعاش كانت ادويته بيدي وانا اقول للدكتور هذا دوا كذا وهذا دوا كذا والدكتور حاضر ان شاء الله وانا اتمل والدي امتلت الغرفة بالاطباء طلبو مني اخرج من غرفة الانعاش لما احضروا لي ساعته وخاتمه كنت وحدي لا اعلم ما حدث وقتها نزل علي الخبر كالصاعقة.

اشعر بتعب شديد.

لا مشكل أيتها الأخت ريما. اذا ماكنت تشعرين بنوع من التعب فبامكانك الخفض من وتيرة العمل حتى تستعيدي نشاطك المعتاد.
أما اذا كان هذا التعب نوع ن الحيل استعملتها تلك الأفكار السلبية في سبيل الخروج و تغييب ندها(الأفكار الاجابية ) فما أنصحك به هو الصبر ..الصبر..الصبر لأنه مفتاح الحل.
سوف نعتمد على طريقة أخرى هي مكملة للطريقة الأولى .

لذى أريد معرفة هل تلك الأفكار الاجابية تعاود الظهور من فترة الى أخرى ولو لمدة قصيرة؟
المطلوب منك تذكر النتائج الثلاتة السابقة . ثم اذا لم يكن لديك مانع احكي لي عملك الذي قادك لتلك النتائج.

لا استاذي حاليا افضل حالا. ذلك التعب ربما لاني لم انم منذ صباح امس مع الوعكة الصحية التي امر بها. كنت مستاءة مما حدث البكاء حالة عدم التفكير في ايقاف ذلك التفكير. ولكن حاليا بعد ان اخذت كفايتي من الراحة والنوم اشعر باني افضل حالاً رأيت والدي في المنام منير الوجه ضاحكا كنت اتحدث معه لا اتذكر ما قاله لي . ولكني استيقظت أهدأ حالاً.

استاذ أحمد من بعد اذنك اريد الاستيضاح عن هذه العبارة" أما اذا كان هذا التعب نوع ن الحيل استعملتها تلك الأفكار السلبية في سبيل الخروج و تغييب ندها(الأفكار الاجابية )".. هذه العبارة اشعرتني بالخوف.