|
اقتباس:
والله ياأختي الفاضلة لا أجيد تحليل الشخصيات ولكن باستطاعتي التأكيد بأنك شخصية سوية وليس لديكِ أي اضطراب في الشخصية وهناك مقاييس يعرفها الاخصائيين النفسيين لمكونات الشخصية وقياس مدى الاجتماعية مقابل الانطوائية وحب الذات مقابل حب الغير، ومقياس الشكوك والوساوس والكثير الكثير ولكن نحن الاطباء نجهلها ولكن من واقع كتاباتك ومنطقك الفكري والعقلي ونفسيتك فإني ارى بأنك انسانة على درجة عالية من الأدب وحسن الخلق عقلانية وتفكر بمنطق واضح وجيد وطيبة القلب ومحبة للخير ومخلصة ، ليست ممن تأخذها العزة بالاثم وليست مغرورة عندي 4 أخوات وانتِ الخامسة، اتمنى لك سعادة مع زوجك واستقرار وصلاح للشأن وان يجمعكما الود وان تكوني خير معين له وان يكون خير معين لكِ وان يديم علاقتكما ويحفظ لكما ابنائكم في جو أسري ويمكنكم من ايصالهم لبر الأمان وأن يحقق طموحكم وان يستر عليكم في الدنيا والآخرة |
يالله. كلامك مريح ومثل البلسم
لما بغيت اعرف تحليل شخصيتي حبيت اعرف عيوبي من منظور اخر اسهل واقصر الطرق لترقية النفس واصلاحها الحمد لله في كل الحوال وشكرا بالنسبة للكتاب بحاول اقراه واخبرك بالنتيجه وبالنسبة للفكره الامر الي تعبني وخلاني ابكي اني عرفة بطريق المصادفه انه في اشخاص من اهلي ومقربين لي اصيبوا. بالاكتئاب ـ وما تعرف مدى حزني الكبير انهم راح يعانون مثل ما عانيت ـ ـ تخيل اني مريضه مثلهم وما قدرت اخبرهم ولا هم يخبروني ـ لاننا نخاف من مجرد ذكره او الاعتراف بالإصابه به ـ |
اقتباس:
وشكر لثقتك ومشاعرك سبحان الله من اول ماشفت اسمك في الموقع ارتحت ربي يزيدك من علمه وفضله |
عندي سؤال : ليه النفسيه تتأرجح بين الاستقرار احيانا وبين التوتر وبين الحزن ورفض عمل اي شيء ان كان لي او لغيري طبعا القلق مصاحب لي اجل شنو فايدة العلاج الي اخذه من فتره طويله.. سؤال ثاني: عندي صديقة توفة بنتها واصيبة بصدمه من كلامها عرفت انها مصابه بـ أكتئاب ما تصدق كيف اتا تعبت علشانها والله اني صرت ابكي انها بتمر بنفس التعب الي مريت فيه خبرتها انها مريضه وتقدر تاخذ علاج وتصحى..ونصحتها تروح طبيب نفسي وراحت وعرفت ان عندها اكتئاب شديد الي ابغيه الحين ومحتاجه تغييره انها تتصل كل يوم تشتكي لي وتقولي عن مشاعرها والتعب الي تحس فيها ومراعية حالتها الصعبه كنت اسمعها بكل اهتمام وانصحها واقول لها انتي في البداية راح تتحسنين لكن يحتاج وقت ... الحين انا مو قادره اسمعها محتاجه اتكلم عن شيء غير الاكتئاب >>> المشكله اني اكره التليفون والسوالف الطويله ومراعيه ظروفها وشفقانه عليها بس احس اني ازداد سوء معاها مو عارفه كيف اخليها تغير نظرتها مهما تكلمت وقلت كلام يرفع معنوياتها ابقى مقصره ( لان فاقد لشيء لا يعطيه) مع ان زوجها ماشاء الله مهتم بها ومراعيها كثير ربي يهنيها بس كيف امنعها من الاكلام في الاكتئاب لانه صار يتعبني واجد وصرت اكرهه محتاجه نصيحتك .... اذا ممكن |
لي عودة اختي الفاضلة للرد وابشري بالنصيحة
|
السلام عليكم دكتور كيف حالك ؟
ـ الضيقه الي تصيبني قبل الزيارات العائلية او المناسبات او حتى المكالمات الهاتفيه ايش معناها ممعقولة تصير رهاب اجتماعي ؟؟ حتى تحدث حتى لو بروح بيت اهلي يعني ما في احد غريب ـ من صباح اليوم المقرر فيه الزياره وانااصير متضايقه واحس بوهن ةضعف والشغل البيت اكره اسويه لاني افكر في هذي الطلعه ـ ما احب اقابل الناس والسوالف تضايقني كثير ـ يعني يوم الاربعاء من كل اسبوع موعد زيارة بيت اهلي تخيل من ليلتها ا من الصباح تبتدي عندي الضيقه احاول اغير تفكيري واهونها لكن ابقى تعبانه مع اي في الفتره الاخيره اروح بيت اهلي ساعه وبسرعه اررجع ـ ـ في امر ثاني ـ ممكن ان الاكتئاب يتأرجح بين الشدة والوسط والضعف بين فتره الثانيه ؟ وكيف اعرفه ؟ وهل ممكن يكون مزمن؟ ? |
اقتباس:
لا، الاكتآب يبدأ شديد ثم يخف وربما تمري بظروف شديدة فتسوء حالتك ولكن يغلب عليها عدم الرغبة في فعل شيء والخمول وضعف الهمة وانقباض أقل شدة في الصدر من الانقباض الاول وبدون بكاء أو حزن وانما بميل للقلق والاكتآب مزمن عند أغلب الناس ولهذا يتطلب العلاج الدوائي مدى الحياة مثل مرض الضغط والسكر والربو وغيرها ولكن بعد مرور ال3 أو ال6 شهور الاولى ينبغي ان يكون المصاب بالاكتآب عاد لطبيعته بنسبة 85 % أو أكثر وبالتالي مع الادوية ينبغي ان يعامل وأن يتصرف كإنسان طبيعي ولا يحتاج وقتها تعاطف شديد كما في البداية وقبل ان يأخذ العلاج حقه.ولكن بشرط ان يستمر على العلاج في حال جرب ايقافه بالتدريج وعادت له الاعراض الاوليه |
اقتباس:
بكل سرور أختي العزيزة: صاحبتك محتاجة تخرج من المزاج الاكتآبي اللي انتي خرجتي منه وفيه ناس يستمتعون بالكلام في المشاكل بدل الحلول ويحبوا يكبروا مشكلتهم علشان يحس فيهم الناس ولأنهم ماأصبحوا يجيدوا الا الحديث عن مشكلتهم انصحك بالصبر عليها ومواجهتها بضرورة الحديث بعيدا عن الاكتآب والتهرب من مكالمتها ان لم يكن عندك مزاج أو ان كانت تصر على الكلام اللي يزيد الكآبة تهربا ذكيا مثل تقولي انك مشغولة بشي أو بتطلعون مع عيالكم ولا تخافي عليها. النوعية هذي قوية جدا وستصمد معك أو مع غيرك ولن تاخذ في خاطرها عليكِ فهي تسولف لأنها وجدت من يسمع وليس لحاجتها الماسة للسواليف ربي يوفقك على رغبة الخير اللي بداخلك ياطيبة |
راح اعقب بعد ما تكتب اميلي
شوقي للكتب اكثر :) هذا اميلي |
لا اله الا الله. خرف الايباد
هوت ميل دوت كوم |
اقتباس:
نسخته وعرفت انه هوتميل هذا السبب من المنتدى وليس من الايباد لأنه ممنوع وضع الايميلات ولكن عندي استثناء في طلبها من الادارة عند اللزوم |
اها يعني مو مني ريحتني
يسعدك ربي يا دكتور اي متابعتها مفيد ارسله لي تسوي لي خير الحاله فلس ومتضايقه مااقدر اشتري كتب. :)? |
دكتور رعد
انا ما عندي ما نعع اخذ العلاج طول عمري بس اكون طبيعيه زوجي ربي يهديه مو راضي يراعيني او يتقبل وضعي المهم انا قايله ما راح ارمي عليه اي تهمه ... اعوذوا بالله ن الشيطان الرجيم تقول لي بعد ثلاث شهور يجيب العلاج نتيجه !! قبل ثلاث سنوات اخذت سيبرالكس 10 ملجم .... والدكتور الذكي ثلاث شهور وقطعه بقيت ست شهور بحاله جيده بعدها صارت لي مشكله كبيره وجاتني انتكاسه كبيره ورجعت للسيبرالكس من سنتين الحين اخذه بشكل متواصل غيره الدكتور في رمضان الماضي لتريبتزول اسبوعين ما تحملته>>> ينذكر ما ينعاد وبالنسبة للرهاب .. رغبتي في ان اعيش لحالي وانقطع عن العالم رغبه ملحه لان الالتزامات العائلية والاجتماعيه تتعبني مو قادره اتعامل معاهم وتعرف مجتمعنا ما يراعي احد ولا يعذر احد .... بالنسبة لصديقتي حالتها اتوقع صارت تصير احسن وما اقدر اطنشها قلبي يعورني عليها و يعلم الله ودي انها تشفى قبلي من عرفت ان عندها اكتئاب بديت ابكي كيف بتمر بالي مريت فيه من تعب وآلم تعرف دكتور اني قبل ما اصيب بالاكتئاب كانوا صديقاتي ومعارفي يجون عندي ويفضفضون ويصارحوني بكل ما في حياتهم من اسرار يقولون اني صندوق مغلق وبير عميق ممكن يثقون فيه والله اني قدرت اساعدهم وتكون حياتهم افضل بعون الله لما اتذكرها سنكسر خاطري على نفسي اني اقدر اساعد غيري ولا اقدر اساعد نفسي كنت اقول >>> باب النجار مخلع :) واحب اخبرك بامر اول يومين من فلوناكسول كنت متوتره كثير والنووووم مسيطر علي الحين احس اني صرت احسن ونظرة للامور افضل مع الوضع في البيت متأزم جدا لكني مطنشه الف وصرت اتقبل اجلس في غرفة نومي الي كنت اكرهها وامس نظفتها ورتبتها ورتبت اغراض زوجي وكنت مبسوطه وانا ارتبهم كنت اول حدي ارتبها على خفيف وغصب عني علشان ما يعتب علي زوجي |
عندي استفسار اعتبره مهم جدا وممكن يحسن حالتي
كيف امسح او انزع كل الترسبات القديمه الي في نفسي الي تراكمت وتكونت عبر السنين هي الي تخليني تعيش الخوووف والتردد |
اقتباس:
الله يبشرك بالخير ، وفكري في البروزاك مثل ماقلت لك واذا نويتي علميني |
والله يا دكتور خايفه كثير كثير من تغيير العلاج والاثار الجانبيه له
خاصه ان كل شخص يختلف عنده الاثار الجانبيه من غيره ودي طمني اكثر. من زمان تقولي بس بجد خايفه? |
اقتباس:
|
اقتباس:
أختي الموضوع هذا يتطلب النسيان والتناسي ممكن لكن النسيان صعب وهو ضد العقل والحل في هذي الامور هو التعايش معها والرضى بوجودها كصفحة سوداء في تاريخ النفس ولا تخافي فكل الناس لديهم صفحات سوداء ورمادية وذكريات مؤلمة |
اقتباس:
لي عودة للتوضيح الليلة ولا تخافي مبدئيا |
اقتباس:
اصبح خوف متمكن مني هذا الي ابغي اصلحه فيني واعتقد ان حالي بيتصلح كثير |
أختي زنبقه
والله فاهم عليكِ لكن الى حد الآن ماوصلو لطريقة لاسلوكية ولادوائية للشي اللي تبغينه والا كان ماعانى مخلوق وانتهت المعاناة الانسانية لأن الذكريات والرواسب المؤلمة التي شوهت صورة العواطف النقية وخربت العلاقات بين الشخص ونفسه وبينه وبين الناس أقول هذي الرواسب والذكريات هي لب المعاناة الانسانية ولا توجد طريقة معروفة حتىالآن لحلها الا بتعلم تجاهلها والتعايش معها رغم انه ماحد يقدر يتجاهلها تماما ولكن لو قدر بنسبة 20% فهو ربحان والوقت يخففها ويقلل مفعولها والا اذا لقيتي طريقة دليني عليها ترى عندي كيلوات رواسب ومجلدات سوداء |
تعال احط مجلداتك ومجلداتي في خرابه ونحرقهم خخخخخخ
والله اني ساعات اتمناهم ورق او صور علشان احرقهم وارتااااح |
الكتب يا دكتور اميلي ينتظر >>>>> مستعجلة
|
ههههههههههههه هذي يقولولها المصريين: دمك شربات ربي يسعدك أتمنى والله ارسلت لك كتاب ياطيبة والباقي في الطريق |
شكرا اخي العزيز الكتاب وصل
لكن ما بعد افتحه ،وربي يبعد عنك الهم ويجعل ايامك كلها سعاده ويمحي الصفحات السود الي تعكر صفوك واتوقع لولا الصفحات السوده لما تعلمنا كيف نصنع صفحات بيضه ومنها نزداد قوه .. . |
على فكرة:
عندي كل الكتب اللي ممكن تخطر على بالك اطلبي واتمني وان شاء الله أفتح موضوع خاص لها وسؤال: نزلتي كتاب العلاج بالمعنى؟ هذا لااااازم تقرينه |
العلاج بالمعنى
بديت اقرا فيه ممتع جدا لما اخلصه راح اخبرك وكتبك خلهم يصفون طابور اثنين اثنين ... لاني اكيد بطلبهم |
دكتور هذا موضوع فتحته من اسبوع
ليكون مكتبه للكتب النفسيه والعامه بس ما احد تحمس للموضوع اطلع عليه http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=64706 |
دكتور رعد
انا بخيرً ولله الحمد وافضل من اول بكثير لكن حابه استفسر عن الفلوناكسول. مدة استخدامه ؟ وانقطاعه كيف بالتدريج ؟؟؟ والشي الاثاني الي موقادره اتجاهله عندي رهبه وخوف قوي من عصبية زوجي احس بالاحباط الشديد كل مره يعصب فيها انه ما راح يتغير واني بعيش طول عمري في هذا الجو العنيف يعني هو عصبي وكان يدخن وقطع الدخان في رمضان الي فات بالاستعانه بحبوب لقطع الدخان فكان لحد ما متماسك انقطع عن الحبوب وكثرة مشاكله الحين رجع الدخان من قبل شهر ويقرر يقطع الدخان بدون حبوب لانه سمع عن اضراره وانا مرعوبه مررره لاني اعرفه في كل رمضان نموت ونحيا كل يوم لانه ما يدخن تصدق اني قلت له اليوم خلاص لا تقطعه عصبيتك وانت تدخن ارحم من عصبيتك لما تقطع انا ما اقدر كذا بموت او انتحر ،. والله يا دكتور من قالي وانا معدتي تعورني والقولون... ومصدع راسي بشده من كثر التفكير وصحيح سالت الطبيب عن فلوناكسول وقالي السيبرالكس يكفي عن اي علاج مصاحب بس ما قطعته لاني مرتاحه عليه |
اختي الفلوناكسول يؤخذ على كيفك ولا يشترط فيه الاستخدام اليومي ، وممكن تركه بدون تدريج ولا مشاكل ولا يسبب ادمان مثل زاناكس مثلا وهو مضاد اكتآب ومضاد قلق بالجرعات الصغيرة التي لاتتجاوز 4 ملجم ولكني لاأحب ان أعطيه أكثر من 1 ملجم لأن بعض الناس لايتحملون جرعات أكبر من ذلك وتصيبهم حالة كالتوتر في الأرجل والرغبة الملحة في تحريكها بالنسبة لزوجك تعلمي التعايش مع عصبيته والتأقلم معها وبعد ذلك سيأتي يوم تجدي نفسك متوترة اذا ماكان معصب أختي كلنا نعاني بصورة أو أخرى في شريك حياتنا أو أقاربنا أو رئيسنا في العمل أو ظروف الحياة وانتِ ابتلاكِ ربي بهالزوج العصبي وواحدة ابتلاها ربي بزوج بخيل وواحد ابتلاه ربي بحرمة خاينة وواحد بحرمة باردة وواحدة بزوج شكاك، وماحد مرتاح بحياته أو حياته جات على مايتمنى ومافي حل الا التعايش والصبر وصدقيني الصبر يلين الحديد ويغير أشياء كثيرة |
تسلم يا خوي
وربي يرزقني الصبر واتمنى اتعايش معاه واقتنع ما ادري ليه قبل كنت مقتنعه به مهما كانت عصبيته وصابره عليه ليه الحين موقادره اتحمل مجرد التفكير بانه راح يعصب مجرد التفكير يرعبني مرره يارب الصبر .. يارب الصبر شكرا دكتور واعذرني على شكواي |
سلاااااااااااام أي مستجدات زنبقة خانم؟ مواصلة على الصبر والتفاؤل؟ هذا أهم شي |
مواصله بفضل الله ثم بمساعدتك
صابره والصبر نصف الايمان لكني بديت اتعامل مع المواقف بحكمه. وما اهتم اذا عصب تركته وبعدين اجي اتفاهم معاه الخوووف صار اخف وتقريبا راح مشكور ما تقصر يا اخي العزيز |
طيب الحمد لله فيه تطور للأحسن ومتابع معك ياطيبة وللشفاء يارب |
اي تجدد في الحاله راح اخبرك
واشكرك على الاهتمام |
السلام عليكم دكتور
ـ ـ اليوم زرت الطبيب وطمني ان حالتي تتحسن كثير ـ ودخل زوجي قبلي للطبيب بس انا فضلت ادخل بعده وما اصير معاه ـ ـ بصراحه مبسووطة كثير لاني تحسنت ـ لكني متخوفه من حالي ومن الظروف ـ لاني سريعة التاثر >>> الطبيب يقولي انتي مثل الشخصية الاسفنجية مع اني ما حب هذا المصطلح لكن يجوز اني كذلك ـ ـ كانت الزياره سريعه بالمره... وحابه اسألك كيف اتجنب الاحباط هو من يخليني اتعب نفسيا ان الحال لن يتغير لان الوضع ما يتغير ويتذبذب بين الشدة والضعف ـرغبتي بالوحدة شديدة اتمنى لو اقضي طول الوقت لحالي ـ ـ والحمد لله |
مبروك ألف مبرووووك أختي الغالية الله يبشرك بالخير والله ياطيبة مازلت أوصيك بالصبر فطور صبر وغدا صبر وعشا صبر والعصر حطي شوية صبر في قدر مع زيت وسوي فشار صبر واشربي معاه شاي صبر وبين الوجبات سندوشتات صبر والاحباط دواه التفاؤل لكن مثل ماتفضلتي ،إذا مافي تغيير تتفائل بإيش؟ لكن فيه دوا ثاني للإحباط وهو التبلد وليس بمعنى الاهمال وعدم الشعور بالمسؤلية وذهاب العاطفة لا، فالمقصود هو أولا: تخيلي نفسك في أسوء حال ممكن تكوني فيه ثم: تخيلي انك عايشه في هالحال وصامدة رغم كل شيء تخيلي آثار تجاعيد على وجهك وشيب يغزو شعرك وندبات جراح تملأ جسدك والدنيا غبار وعجاج ورياح ورغم هذا كله تقفين على قدميك، ربما تتعكزين على عصا ولكنك واقفة .. صامدة.. على قيد الحياة.. تواجهينها برباطة جأش .. بتحمل.. بصبر... بصمود صدقيني ياعزيزتي المصيبة تظل اسمها مصيبة ولن تكون لطيفة مهما حاولنا تجميلها، ولكن الفرق هو في تلقينا نحن لها هذا ما نستطيع التحكم فيه اتمنى ان تكون حياتك مستقرة غير متذبذبة وأن يتبدل الحال للأفضل ولكن تأكدي أن التذبذب سمة من سمات الحياة فلا وجود للثبات والاستقرار الا في الروتين ولو عشنا الروتين لقتلنا الملل والسأم من تكرر الصورة كما هي قد تقولى الاستقرار هو عكس التذبذب ، نعم ، صحيح، ولكن مع الروتين الممل. فالتذبب ظاهرة لها وجه ايجابي بالنسبة للوحدة والرغبة في العيش فيها فإنه شعور يساور كل من عانى الاكتآب وبدأ يتغلب عليه أي بدأ ينتصر على الاكتآب، فهذه الرغبة في نظري هي مؤشر على التشافي، ولكن المشكلة في الابناء والزوج؟ كيف تفعلين بهم؟ هذا غير الناحية الاجتماعية ومتطلباتها من زيارات والتزامات وواجبات وغيرها الحل هو في الحد الادنى من الوحدة نعم هي لذيذة وتشعرك بالقوة وبالاهتمام بنفسك ، ولكن حددي لها أوقات أو أجزاءا من وقتك بحيث لا تتعدى على واجباتك فإذا لم تتعدى على واجباتك الاساسية فلا تقلقي وضحي بها عند اللزوم ولا تخافي من ذهاب الوقت دون تطوير نفسك، فسوف تجدي أوقات كثيرة وفائضة وسوف تتكرر عليكِ الأفكار والمواقف فلا تتعجلي ولا تقلقي ولا تحرصي على استغلال الوحدة قبل فوات الاوان فالزمن طويل والشفاء تدريجي ولن تعجلي به كما انك في نفس الوقت لن تتأخري فاطمئني وكوني دائما متفائلة بالخير |
ـ عجبتني وصفة الصبر دي لذيذة خالص
ـ ـ يسعدك ربي دكتور ماقصرت معاي اهتمامك ساعدني كثير ـ ـ الحمد لله على كل حال دايم اشعر بقرب الله وانه بجانبي في احلك اللحظات اصبح عندي يقين مهما صعبة المواقف وتأزمت الامور ربي موجود راح تفرج باذنه ومشيأته ـ بالنسبة للوحده انا قليل اكون لوحدي تعرف واجبات البيت والاولاد والزوج لكني اتمناها من كثر مشاغلي هناك استفسار بالنسبة ل فلوناكسول. اليوم الي ما اخذ فيه الحبوب اكون طول الوقت متنرفزه وعصبية ومتوتره ما اعرف شنو سببه والمشكله اني ما حصلته الا بالرياض لما رحت قبل اسبوعين |
طيب ياطيبة الفلوناكسول دواء ممتاز للقلق الذي تسببه مجموعة ssri ومنها السيبراليكس والبروزاك وهو أيضا له مفعول مضاد اكتآب للإكتآب المصحوب بقلق مهم جدا انك تعرفي انه لايسبب ادمان ولا تعود على الجرعة فهو لا يحتاج زيادة الجرعة مع الوقت كما انه يمكن أخذه بشكل منتظم أو متقطع والانقطاع عنه دون تدريج بالنسبة لي شخصيا لاحظت نفس ملاحظتك وعرفت انه من الادوية الاساسية التي لا أستغني عنها على الأقل في ظروف التوتر ومع الجرعات العالية من البروزاك عموما الدواء موجود بالشرقية ومتأكد انك بتلاقيه عند النهدي أو السقاف أو كنوز الصحة. ولو ماوجدتيه وصي عليه من الرياض أو ارسلي لي قريب لك لمجمع الأمل وأنا أساعده بإعطائه كمية حقت 6 شهور مثلا أو ارسلها لكم بـ فيدكس أو شوفي انسب طريقة لك ولا تشيلي هم |
ما تقصر يا خوي
يمكن هذا الاسبوع اروح الرياض وباخذ لي علبتين احتياط شكرا لك |
| الساعة الآن 02:42 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا