أخي معالج الهلع لا أستطيع أن أقول سوا ماشاء الله تبارك الله .. أسأل الله عز وجل أن يزدك علما ونفعا للأخرين .. وان تكون عونا للشاردين .. وأسأل الله عز وجل أن يوضع هذا في ميزان حسناتك ويزيل به سئياتك

أختي بنت الظبي حفظكي الله ورعاكي
أعتقد إن شاء الله في غسل الرقية يكون غسلا كاملا .

يا أختي لا تهربي وواجهي مشكلتك .. لا أكذب عليكي تأتيني بين الحين والأخر الفكرة وتهجم بقوة وعنف وشراسة .. ولكني الحمد لله أستطيع تحيد الفكرة واللعب بها كيفما أشاء .. وأعيش حياتي ولا أهرب .. ولا أقوف ما بيدي .. بل أكمله بنفس هادئة .. وهذا من فضل الله ..

انتي لا تريدين أن تثقي في وفي كلامي .. لا تهربي وسلمي نفسك .. واعلمي أنكي لا تستأخري عن أجلك ولا تستقدمي .. فسلميها لله .. وكوني مطمئنة.
نعم أعلم أنكي تخافين العقاب .. وأسأل الله عز وجل ألا يأخذنا بذنوبنا

أختي ماجدولينا أو أخي ماجدولينا
عذرا لتأخري في الرد عليك .. وأعلم أخي الفاضل والكريم .. أنا ما بك من أعراض من عدم اللاوقعية هي نتيجة الإستغراق في التفكير والخوف لدرجة أنك لا تشعر بما حولك .. فمن كثرة الخوف تحبس نفسك بداخلك ولا تحب أن تري من حولك أو تسمعه مخافة أن يصيبك منه سوء ..

فأنصحكم بتحييد الفكرة .. هذا هو السبيل .. ووالله ووالله ثم ووالله .. ستعملون كل شئ من ادوية وزيارة مستشفيات وأطباء ومشايخ للرقية وعلاج العين والسحر .. ولن يستطيع أحد أن يعالجك إلا أنت .. فقد ساعد نفسك في تحييد الفكرة ..
فلن يستطيع أحد ان يدخل دماغك غيرك .. فأقنع نفسك واستمر في تدريب نفسك علي قتل وطرد فكرة الموت والجنون
وأسأل الله عز وجل أن يشفيك وأن يرعاك ويحفظك

كم عمرك أخي الكريم وهل تعمل - متزوج ؟؟

نعم أختي العزيزة لم أقول لكي أستحقري القبر والموت
أقول لكي أستحقري الفكرة التي تسيطر عليكي لتوقف حياتك فهي فكرة ضارة .

من منا لا يحب لقاء الله عز وجل .. كلنا نحب لقاء الله .. ولكن نخشي عقابه بسبب ذنوبنا .. ففرقي بين لقاء الله والخوف من العقاب ..
ولمن خاف مقام ربه جنتان ...

وأما من خاف مقام ربه ونهي النفس عن الهوي فإن الجنة هي المئوي ...

والأيات كثيرة في هذا الشأن .. فيأختي حفظكي الله وراعي حقري من فكرة ان حياتك انتهت .. بل هناك المزيد لتقومي بفعله ..
استمري بالتنفس فسيطرد الفكرة بإذن الله

يا أختي المؤمن يسير بين جناحي الخوف والرجاء .. فإن زاد الخوف أو الرجاء عن الأخر أصبح مرض.
فأنتي تري العصاه يجاهرون الله بالمعاصي ليلا ونهار فهذا يدل علي زيادة باب الرجاء لديهم .. وإن سألتيهم ليقولن لك إن الله غفور رحيم..

أختي فالله أرجوكي لا تستسلمي للوهم .. انا اخوكي عمرو شفاني الله من هذا المرض وأكتب أليكي وأكرر وأكرر كنت مثلك وأصعب ومهما حكيت لك .. وقد من الله عليه بهذا .. طبعا بدأت التغير وأخذت بالأسباب .. فخذي بالأسباب ..
الهلع والخوف أشياء بسيطة يمكن علاجها بسهولة والحمد لله أنكي بعافية وصحة

يا أختي الوسواس هو ما أتحدث عنه .. أن أقول عليه الفكرة .. ولكن ما أقصده هو الوسواس ..

هل يمكن أن تنسي كلمة الوسواس ونتكلم عنه كأنه فكرة فقط لاغير .. وفكرة حقيرة .. وفكرة تافهة
من فضلك أنسي كلمة الوسواس نهائيا وأحذفيها من قاموسك ..

انا علي فكرة زعلان .. عشان كل هذه الردود وما حد قالي ما شاء الله

أيموشن (كان مهلوع والأن مبسوط)

الحمدلله والشكرلله على الشفاء

وان شاء الله من افضل لافضل

اعتذر عن التاخر فالرد لظروف سفري

حمد لله علي سلامتك ايها المعالج الغير مهلوع ..

تخيل ان أحد أسباب عودة نوبة الهلع .. القراءة في هذا المنتدي هههههههههه
بس علي مين ما في كلمة هلع في قاموسي اصلا .. كلها افكار أستطيع طردها بفضل الله .. سواء بالمهدئ أو بالتركيز والتنفس والحمد لله .. طبعا هذا الكلام يقصد به الأخت الفاضلة بنت الظبي شفاها الله وعفاها

شكرا لك أخي أنا أختك (بنت) أنا ما عندي مشكل مع الناس أو خوف اجتماعي على العكس أفضل أكون في مكان فيه ناس على أن أبقى وحدي
خوفي من أن ألقى الله و هو غضبان مني أو أموت على هاد الحال من الهلع لأني أقول أن خوفي هذا و محاولتي الهروب منه و الوساوس اللي تجيني أكيد تغضب الله و دليل على سوء الخاتمة
لأن المؤمن يكون مطمئن في كل أحواله راض بقضاء الله

نفس احساسي أختي
قبل كنت أستمتع بأعمال الطاعة و أفرح اذا قمت بعمل حسن لأني أفعله حبا لله و طمعا في رضاه و عندي أمل أن أزيد في القرب منه مع الوقت
الان لا أشعر بمتعة العبادة حتى وان زدت في الطاعات لأني أشعر أنها ناتجة عن خوف وأحلامي بأن أقوم بأشياء ترضي الله ف المستقبل تلاشت مع فكرة أنني سأموت في كل لحظة
و حتى خوفي لا يجعلني أقوم بها على أحسن وجه
الله يشفينا و يهدينا لما يحبه و يرضاه

انا حالياً حاس انه بتجيني النوبة

كنت جالس مع الاصدقاء ومستمتع بس استأذنت منهم وراج البيت بسررررررعه

يا الله الفرج

ماشاء الله

الله يبارك وينعم

أختي ماجدولينا جزاكم الله خيرا وأسأل الله عز وجل أن يشفيك تابعي ردي هذا ففيه ما يشفي صدرك
أخي المصرتي أسأل الله عز وجل أن يبارك فيك
أختي بنت الظبي ما تخليت والله .. لكن الموقع لم يعطيني تنبيه لكل هذه الرسائل .. فأعتذر عن التأخير
أتيت لكم بكلمات تشفي صدوركم وتريح بالكم ..

************************************************** ***
حينما يَكْبو الجواد كَبْوَة ، وتَزِلّ القَدَم زَلَّـة ، ويَهفو الإنسان هَفْوَة ، فإنه له واعِظ مِن نفسه يأتيه باللوم والندم ..
تلك هي النفس اللوامة التي أقْسَم بها ربّ العِزّة سبحانه ..
فإذا تحرّكت عنده تلك الـنَّفْس ، أيْقَظَتْ القَلْب ، وبَعثَتْه على التوبة ، والفِرار مِن الله إليه ..
وهذا ما حدا بذلك الرَّجُل أن يُوصِي أولاده بِما يَظُنّ أنه غاية الْهَرَب .. فأوْصَاهم أن يُحرِقوه إذا هو مات .. وأن يَذُرّوا ما بَقِي منه في الهواء ، وما بَقي مِنه يُرْمَى في البحر .. هَرَبًا وفِرارا مِن الله ..
أخْبَر الصادق الْمَصْدُوق صلى الله عليه وسلم أن رَجُلا أَسْرَفَ عَلَى نَفْسِهِ ، فَلَمَّا حَضَرَهُ الْمَوْتُ أَوْصَى بَنِيهِ فَقَالَ : إِذَا أَنَا مُتُّ فَأَحْرِقُونِي ثُمَّ اسْحَقُونِي ثُمَّ اذْرُونِي فِي الرِّيحِ فِي الْبَحْرِ ، فَوَ اللَّهِ لَئِنْ قَدَرَ عَلَىَّ رَبِّي لَيُعَذِّبُنِي عَذَابًا مَا عَذَّبَهُ بِهِ أَحَدًا . قَالَ : فَفَعَلُوا ذَلِكَ بِهِ ، فَقَالَ الله لِلأَرْضِ : أَدِّي مَا أَخَذْتِ . فَإِذَا هُوَ قَائِمٌ ، فَقَالَ لَهُ : مَا حَمَلَكَ عَلَى مَا صَنَعْتَ ؟ فَقَالَ : خَشْيَتُكَ يَا رَبِّ - أَوْ قَالَ – مَخَافَتُكَ . فَغَفَرَ لَهُ بِذَلِكَ . رواه مسلم مِن حديث أبي هريرة رضي الله عنه . والحديث مُخرّج في الصحيحين مِن حديث أبي سعيد رضي الله عنه .
************************************************** ***
فهذا دليل عن أن الرجل لم يخشي لقاء الله عز وجل بل خشي عقابه .. فغفر الله له بمجرد أنه خشي الرحمن علي الرغم أنه أسرف علي نفسه ..

أختي ماجدولينا .. الخوف من العقاب هو سبب ما نحن فيه .. لقد أسرفنا علي أنفسنا ..ونسأل الله العافية
وأعلمي أختي الفاضلة أن كل بني أدم خطاء وخير الخطائين التوابون .. فتوبوا إلي ربكم وأستغفروا أنه كان غفارا

( قل ياعبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا إنه هو الغفور الرحيم ( 53 ) سور الزمر

أختي بنت الطبي أوقفي دماغك عن التفكير في نوبة الهلع .. ستنجوا بإذن الله

الهلع ماعاد يخوفني ذاك الزود ...

بس الوسواس

ياأختي الهلع أوله وسوسة تجلب فكرة .. وانتي بتمرجي الفكرة إلي الهلع

بارك الله فيك أخي و الله ان كلامك هاد أراح قلبي في هاد الحديث تستشعر رحمة الله و عطفه على عباده فهو لا يحب تعذيبنا انما يريد اصلاحنا لما فيه خير لنا
الله يريح قلبك دنيا و اخرة
لكن عندي سؤال اذا كانت عندنا نية أن نصلح أنفسنا بالتدريج أي نبدأ خطوة بخطوة حتى نتبت على كل واحدة و ننتقل لما بعدها لأن صعب الاستقامة دفعة واحدة هل هذا يعتبر تقصير و تهاون في التوبة
* مثلا البدأ باحسان الصلاة (عدم تأخيرها و الخشوع فيها ثم الحفاظ على الضحى و القيام و لو ركعتين ) لأن أول ما يسأل عنه العبد هو الصلاة
* ضبط النفس في المعاملات مع الناس .حسن الخلق . البعد عن النميمة ما أمكن . مساعدة المحتاجين. الصدقة و لو بالقليل و استغلال أي فرصة للقيام بالصدقات الجارية
* الحفاظ على أذكار الصباح و المساء و قبل النوم و الاستغفار و الدعاء بأن يعيننا الله و يهدينا لما يحبه و يرضاه
* الحفاظ على التواصل مع القران ولو بصفحة يوميا ثم البدأ بتعلم القواعد فالحفظ ....
* تحسين الحجاب شيئا فشيئا (كل مرة أشتري لباس أحاول مراعات أنه يكون أوسع و أطول بالتدريج حتى أضبط ذوقي في الاختيار و أصل الى المظهر الذي يرضي الله)
* ضبط ما نسمعه أو نشاهده من أفلام و برامج غنائية أو غيرها
* صيام بضع أيام تطوع حتى نصل للتبات على صيام الأيام البيض و ...

طبعا العبادات لا حدود لها لمن يريد أن يتقرب من الله لكن هده أهم الأمور التي أود و أتمنى الحفاظ عليها و ضبطها في حياتي حتى أستقر نفسيا و أرضى شيئا ما عن علاقتي بخالقي
لكني لا أعلم كم ستتطلب من الوقت و لما تجيني عوارض الخوف يجيني وسواس بأني سأموت قبل أن أصل الى ما يرضي الله عني ربما لأنه يعلم أني لن أتمكن من اصلاح نفسي
فأشعر بأني محبطة و تائهة و لا أدري ما الذي يجب علي فعله

أقول وبالله التوفيق

"ليس العبرة بمن سبق ولكن العبرة بمن صدق" فهل صدقتي !!!!!
هناك مقولة لأحد الأئمة لا أتذكرها ولا أتذكر قائلها ولكن فيما معناه .. ليس الهدف الوصول إلي نهاية الطريق بل الهدف الموت وأنت علي الطريق.
فالدين يزيد وينقص .. والتدرج في العبادة أمر مقبول بشرط الا يرتكب معصية كبيرة .. كانك مثلا تصلي يوم ويوم وتسمي هذا تدرك ..

وقال رسول الله صلي الله عليه وسلم خير الأعمال أدومها وإن قل !!!
فيأختي لا ترهقي نفسك بأعمال كثيرة .. وكوني بقدر أستطاعتك حتي تستمري ولا تنقطعني .. وبعد كل فترة أضيفي شيئا جديدا .. لكن أهم شئ لا ترهقي نفسك بعبادات فوق طاقتك مخافة أن تتركيها بالكلية

وأترك المجال لإخواني ممن هم افضل مني وهم كثير للإستفاضة في هذا الشأن فأن قليل الخبرة.

وأسأل الله عز وجل لك التيسير والشفاء والإخلاص في العمل وحسن الخاتمة

بارك الله فيك أخي و جعلك الله ممن صدق و سبق

أمين أمين أمين