اختي جهينة السلام عليكم ورحمة الله ويركاته .. اعلمي اولا بأن مأصاب لم يكن يخطئك ومااخطئك لم يكن يصيبك .. انا عانيت مثلك تماما وكنت دايم التفكير بالموت والامراض .. وكان تأتيني نوبات هلع والمعروف ان نوبات الهلع طبية تكون متفاوتت الشدة ومهما اشتدت لاتقتل ولاتؤدي الى الجنون .. اللي اطلبه منك الدعاء وان تقرأي من القرأن ماتيسر وان تقريين اذكار المساء والصباح وقبل النوم .. ولاتنتضرين او تفكرين متى تأتي النوبة الثانية لأن هذا التفكير يحرض على عودة الهلع مرة اخرى .. اذا اتت نوبة الهلع حاولي قدر المستطاع ان تتناسينها مثال على ذلك اذهبي اعملي كاسة شاي ولا تتعمقين فيها حاولي ترددين بعض الاناشيد او القصايد المحببة لكي وكأن لو يوجد شي . انا اعرف انك بتقولين صعبة وهي صعبة بالفعل لاكن تكون صعبة في اول وثاني نوبة هلع لاكن مع الثالثة والرابعة بتشوفين النوبه اقل شدة من الاولى ،، استمري على هذه الطريقة وصدقيني بتشوفين تحسن كبير بأذن الله . حاولي تفهمين نوبات الهلع جيدا من حيث القراءة راح تكون لك فكرة مسبقة عنها وعن وضعك وماهي الا عارض مؤقت لايتجاوز 20 دقيقة بأذن الله لاكن ان حرصتي على تطبيق ماقلت لكي بأذن الله ستكون مجرد دقائق معدودة وتنتهي ومع الوقت لن تعود بأذن الله ،، دايما تفألي بالخير وحدثي نفسك بأنك صحيحة البدن ولله الحمد وان وضعك احسن بكثير من غيرك . واجعلي شخصيتك قوية وكوني قوية امام هذه النوبات والوساوس احتقريها ولاتعطينها المجال للأستحواذ على فكرك لأن الوساوس يتحرى اي فرصة للأنقضاض على بني ادام ولاكن ان وجد كل الابواب مغلقة امامه سيخيب ويرجع بأذن الله .
اسأل الله لي ولكي وللمسلمين والمسلمات الشفاء التام ،، اللهم امين

شكرا لك اخي
والله النوبة قدرت اسيطر عليها شوية بس اللي متعبني الان هو الوسواس والدوخة
يعني لما احس الم في جسمي اقول خلاص راح اموت
ودائما احس بالم في جهة القلب وهذا اللي مخليني دائما متوترة
والفشل في كامل الجسم وهذا الاحساس يكون بعد العصر الى الليل
لا حول ولا قوة الا بالله21l;wqa'`111`1`

اختي جهينة بما انك قدرتي تسيطيرين على نوبات الهلع اعلمي بأنكي قد تجاوزتي نصف العلاج والتماثل للشفاء بأذن الله . وافضل وسيلة للوساوس هي احتقاره وعدم الاسترسال معه .. حتى نغزات القلب ماهي الا مجرد غازات تتصاعد وتضغط على القلب وهذا امر بسيط خصوصا اصحاب التفكير دايما يصيبهم قالون عصبي وبالتالي تتصاعد الغازات وتعمل نغزات للقلب . احتقري الوساوس وكوني قوية ولن يصيبك بأذن الله اي مكروه .. الوساوس هو من الشيطان والشيطان هدفه ان يبعث الحزن للعبد المسلم واعلمي وثقي تماما لو ان فيك مرض ماوسوسلك الشيطان لانه هدف الشيطان هو هلاك بني ادم .. توكلي على الله ومارسي حياتك كما كنتي بالسابق وكل انسان معرض للتعب النفسي في حياته ولاكن الفطين والقوي هو من لايستسلم لذلك ويحقر الافكار السلبية ويستبدلها بأفكار إجابية .. انا واثق تمام الثقة بأنكي لاتعانين اي مشاكل صحية بأذن الله وماهي الا افكار سلبية سيطرت على تفكيرك وحان الوقت لقتل هذه الافكار ،، كوني قوية بالله واجهي وقولي نعم انت وسواس واعوذ بالله منك اعلم انك وسواس وتحاول حزني ولاكني مؤمنة بالله ولذلك انت لست الله إن الله ربي هو مدبر كل شي وما انت الا بضعيف تحاول كسري ،، استمري اختاه في المواجهة اسبوع اسبوعين حتى ينخزي وينهزم بأذن الله

شكرا لك اخي ع الكلام الي يريح لاني والله اقول دائما لما يبدا الالم في جهة القلب اكيد نوبة قلبية وراح اموت الحين
لا حول ولا قوة الا بالله
حتى اني لما اتعب شوية في شغل البيت تبدا ضربات القلب في الزيادة واتوقف وما اكمل العمل
وتبدا الدوخة و...........و...........و.و.
لا اله الا الله
`111`1`09`1`01`01لي ولك