شفت أخوي زي ما قلت لك .. راح تلقى نفسك فيه ..

بالنسبة للتقنية التحدث ببطء فهو سهله و قوية في نفس الوقت ..
كل الي عليك إنك تخفض من سرعة كلامك شويه بس .. طبعا الواحد لما يتوتر ساعات يبدأ يسرع في الكلام من التوتر .. هنا نبغاك تسوي العكس
تتكلم ببطء و هدوء و لما تتكلم ببطء تلقأيا راح أنت ينخفض عند التوتر و تثير أكثر هدوء و حتى أفكارك تصير واضحة و مرتبة ..

شوف في هذا الرابط .. الدكتور يتكلم طوال هالشريط بنفس التقنية .. مش مهم تفهم وش يقول لأنه يتكلم بالإنجليزي .. بس شوف كيف يتكلم و أنت طبق مثله .. شوف كيف بطيء بكلامه .. بس مو بطيء مررره .. لا .. هو شويه بطيء ..

عاد تعليمات الدكتور لهتقنية واضح .. التدريب لوحدك قبل .. ثم التطبيق مع الناس ..

هذا الرابط ..

https://www.dropbox.com/sh/icbz75cp2...20Side%20A.mp3

ايك اختى الكريمه
يارب تكونى بخير
اريد ان اعرف اين وصلتى فى الشرائط حتى نساعد بعض ونشجع بعض؟

الحمد لله بخير و اعفية أتمنى ان تكون كذلك ..
اليوم أرسلت للعضو .. لكن يبدو أنه بيتأخر شوي لأنه يمر بظروف صعبة
و لكن وعدني إن شاء الله بيترجمها كلها ..
طيب حصلت الجلسة التاسعة مدري العاشرة .. ؟

الحمدلله لقد وجدت الجلسات على المنتدى حتى الجلسة الرابعة عشر

تقصد منتدانا هذا صح أخوي ؟
انا دخلت على موضوع التجميع للأخت أمل الروح .. لما أدخل على الروابط تطلع لي صفحة زرقاء .. ما ألقى شيء .. بالله نزلها لي أو علمني كيف حملتهن .. أبغى أحملهن في مركز تحميل نفساني .. أو أفرغهن علشان .. ما يطيروا .. لأن بعض مراكز التحميل لها مدة معينة و بعدين تلغي ..
و أنا ما أبغى تعب الأخوان يروح هدر ..
أنتظر ردك ..

اختى تباشير ادخلى على هذه الروابط وحملى الجلسات
ربنا يباركله ويجزيه خيرا العضو الخلوق29

انا جبت اللينكات حملى الجلسات من عليهم

جزاك الله خير و رزقك الله انت و الخلوق .. من واسع رزقه و عظيم نعمه ..
و شفاكم الإله شفاء لا يغادر سقما ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. انا عجبني البرنامج وان شاءالله ببدء بس مو فاهمه كيف التحدث ببطء باليت احد يشرحه لي// ثاني شي اقرأ اي كتاب ولا لازم كتاب عن تطوير الذات ؟؟
اتمنى تردون..

ليه ماحد رد 😢

مايصير احد يسجل لنا بصوته هالتقنيه التحدث ببطء ! :"(
ياناس والله مليت من الرهاب تكفون احد يرد

خليني أبسط لك الموضوع ..
لو قلنا إنو للكلام مقدار سرعة .. معين .. كل المطلوب منك .. إنك تقليلي من سرعتك في الكلام .. بس ..
يعني لو الكلام سرعة عادية بشكل عام 100 إنت خليك على 80 بس

أصلا هذه التقنية ليه يحث عليها دايم الدكتور ..
لأنو بكل ببساطة المتوتر عادة يسرع في كلامه .. و حتى لو كان ما يسرع .. هذه التقنية تخلي الرهابي المتوتر المنفعل .. يهدأ لأنو لو هديتي من كلامك إنت راح تهدي و تحسي بشوية هدوء و بالتالي تقل أو يقل التوتر و القلق ..
عادي .. خلي الموضوع بسيط ..
كل الي عليك إنك تتكلمي بهدوء .. ما قد شفت أحد في حياتك يتكلم بهدوء .. موففه ....

السلام عليكم

شكرا لكم على هذا العمل

السلام عليكم

أين بقية الجلسات هل سيتم اكمالها ام لا ؟؟

الرجاء عدم ترك العمل غير مكتمل وكتب الله اجركم

الينك ده عليه الجزء الاول من الشريط السادس عشر
ان شاء نكمل ترجمة الشرائط
دعواتكم جميعا
http://www.mediafire.com/view/e7pvb1...de_AA_(1).docx

برجاء تشغيل الرابط...انا جديد ف المنتدي وخلصت 10 جلسات ومتوقف علي الجلسة 11

والله لاأدري كيف أشكرك فأنا متوقف عن العلاج منذ فترة بسبب عدم قدرتي علي تحميل الجلسة 11 واليوم أنت أتيت لنا بكل هذه الروابط الجميلة فجزاك الله عنا خير الجزاء.

ان شاء الله لن أنساك من الدعاء في سجودى

رجاء
 

انا كان ليه طلب هى الاخت ريم ليه ماكملتش برنامج علاج الرهاب الاجتماعى وبعدين الغلابه اللى زى ومصدقو يلاقو طاقه امل يعملوDSSDDSDS ايه

ازيك اخى عمر
يارب تكون بخير
هل وجدت الجلسة 11؟

ده رابط الجزء الثانى من الشريط السادس عشر
http://www.mediafire.com/view/7tcg50..._B%D9%84B.docx

جزاك الله خيرا ياحبيبي ..نعم وجدت الجلسة ..وأنا حاليا متابع ف الجلسة 13

ولن أستطيع ان أعبر عن مدي شكرلحضرتك.

بجد انت اسعدتي جدا لان انا مكنتش عارف أحمل الجلسات نظرا لتعطيل الروابط فلكم منا جزيل الشكر
ولاتنسانا من رابط الجلسة 15

السلام عليكم جميعاً
عندي طلب
هل ممكن تحميل جميع الجلسات بملف واحد؟
لا استطيع تحميلها من الروابط الموجودة
ويفضل على
Dropbox
وشكراً مقدماً لكم

انا عملت التحدث ببطء يمشى عليه شويه واقف وبعدين اكمل

السلام عليكم،،،،،
من الذي استفاد من هذي البرنامج أو حدث له تغير إجابي أو سالبي

السلام عليكم ، لقد باشرت بالبرنامج اليوم ورجو ان الله يوفقني على انتهاء مِنْهُ بنجاح ........والله التوفق
30دقيقة 9/7/2015👍 أنا.......مآ...أخاف

اليوم الثاني
30دقيقة10/7/2015👍 أنا.......مآ...أخاف

اليوم الثالث
30دقيقة11/7/2015👍 أنا.......مآ...أخاف

اليوم الرابع
30دقيقة12/7/2015👍 أنا.......مآ...أخاف
نسبة التغير 2%ان شاءالله أواصل

احتاج استشارتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم انا شاب عمري 25 سنة كنت اعمل في شركة وكنت مدمن على النظر المحرم والمرسلات المحرمة وفي نفس الوقت كنت اصلي ويراني الناس انسان جيد وفي خلال عملي لم اكن مرسم يعني فترة تدريب وكنت انتظر ان يتم ترسيمي بعد سنتين وقبل انتهاء سنتين ببضعة اشهر قالو لنا ان الشركة لم تعد ترسم العمال وبدأت افكر كثيرا في ان ما اصابني بسبب الدنوب والمعاصي لفترة 4اشهر حتى لاحظ اصدقائي اني اصبحت كثير السكوت و لا ادري ما اصابني وتركت العمل واصبحت جالسا في المنزل انقطعت عن الموقع الاجتماعي حيث كنت دائمااجتماعي ولكن فرطت في جنب الله وانا الان اعيش بدون طعم في الحياة اصلي ولا اخشع واتناول الطعام ولا احس باللدة وانا خائف من حالتي هاته واصبحت لا استطيع الكلام مع اصدقائي ولا استطيع ان اتجاوب في موضوع ما ودائما اطلب الله ان يغفر لي ويرحمني وان احس بالحياة لاني اصبحت اعيش اللحظة يعني لا اتدكر مامضى ولا استطيع القيام بانشطة كيفما كانت يعني استمع الى الناس يتكلمون واريد ان اشاركهم ولكن لا استطيع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تذكر يااخي ان رحمة ربنا وااسعه وفي الحديث القدسي قال "ياابن آدم لو بلغت ذنوبك عنان السماء ثم استغفرتني غفرت لك ولا أبالي، يا ابن آدم إنك لو أتيتني بقراب الأرض خطايا ثم لقيتني لا تشرك بي شيئا لأتيتك بقرابها مغفرة"
يعني لو انت استغفرت ربك وبنية انك تبعد عن الطريق السابق اللي كنت فيه ربي بيغفرلك باذنه
واي تانيب ضمير مستمر الفترة دي يعتبر خلل نفسي ويحتاج لاصلاح
الحل : ابدا اقرا اكثر عن تطوير الذات واسمع للدكتور احمد عمارة وبنفس الوقت اهتم بغذائك استخدم الملح البحري بدل الملح العادي لاكلك لانه يحتوي على عناصر مفيدة للمخ ويساعد على تهدئة الافكار وابدا ببرنامج الدكتور توماس ريتشارد
اعتقد والله اعلم ان احاسيسك هذه ناتجة من موروث خاطئ تعتقد انه من الدين ولكن لايمت للدين صله
الله عز وجل يقول في كتابه العزيز في ايات كثيرة انه تواب رحيم ويغفر الذنوب
لكن بعض الناس تحسسنا اننا اذا اذنبنا ذنب لازم نجلس نحس بتانيب الضمير طول حياتنا ومهما استغفرنا مافي فايدة وده اسمه القنوط من رحمة الله
عموما صفي ذهنك واقرا القران براحة واستشعار وتقرب من ربك واستكشف معاني القران وقارن بين اللي يقولوه الناس وبين ايات القران واكتشف الفرق
وبالمناسبة اللي حصل لك في الوظيفة شي عادي يحصل للكثير مننا
وممكن يحصل لانسان عادي وانسان ناجح
التغيير في قوانين العمل وارد جدا والمفروض الانسان مايستسلم ويعرف انه امره كله خير ماتدري يمكن لو بقيت في الوظيفة دي بتندم عليها بعد فترة
ابحث عن وظيفة ثانية
وطور قدراتك بخصوص جانب العمل وخلي الشركات تتمنى انه تكون موظف عندها بدل ماانت تكون متوتر وتتمنى اذا هم بيرضوا فيك او لا
وابدا صفحة جديدة من حياتك وتصدق وشارك في فعل الخير بنية رضا الله عز وجل
الجلوس والتحسر على اللي سويته وتانيب الضمير مابيفيدك
سنين وانت تتحسر على نفسك وايش الفايدة؟
ارجع للحياة بالتدريج الله عز وجل امرنا باننا نساهم في اعمار الارض والايات واضحة في القران والسنة عن هذا الشي واننا نستمتع بنعمه ونشكره عليه
هل التحسر وتانيب الضمير الزائد عن حده يتوافق مع امر الله؟
الله يوفقك ويلهمك بفعل الصواب

السلام عليكم انا شاب عمري 25 سنة كنت اعمل في شركة وكنت مدمن على النظر المحرم والمرسلات المحرمة وفي نفس الوقت كنت اصلي ويراني الناس انسان جيد وفي خلال عملي لم اكن مرسم يعني فترة تدريب وكنت انتظر ان يتم ترسيمي بعد سنتين وقبل انتهاء سنتين ببضعة اشهر قالو لنا ان الشركة لم تعد ترسم العمال وبدأت افكر كثيرا في ان ما اصابني بسبب الدنوب والمعاصي لفترة 4اشهر حتى لاحظ اصدقائي اني اصبحت كثير السكوت و لا ادري ما اصابني وتركت العمل واصبحت جالسا في المنزل انقطعت عن الموقع الاجتماعي حيث كنت دائمااجتماعي ولكن فرطت في جنب الله وانا الان اعيش بدون طعم في الحياة اصلي ولا اخشع واتناول الطعام ولا احس باللدة وانا خائف من حالتي هاته واصبحت لا استطيع الكلام مع اصدقائي ولا استطيع ان اتجاوب في موضوع ما ودائما اطلب الله ان يغفر لي ويرحمني وان احس بالحياة لاني اصبحت اعيش اللحظة يعني لا اتدكر مامضى ولا استطيع القيام بانشطة كيفما كانت يعني استمع الى الناس يتكلمون واريد ان اشاركهم ولكن لا استطيع

Thankful
 

مشكوره اختي ريم الله يعطيك الف عافيه

الحمد لله على كل حال ..

السلام عليكم جميعا فين باقي الاشرطه من 17الي 20 بارك الله فيكم ويعطيكم الف عافيه

متفاائل استمري شي جميل

السلام عليكم
شكرا للأخت ريم على هذا الموضوع الي وضعت كل املي فيه
للأسف مااكتمل ولازم نتحد عشان نكمل هالموضوع أنا ترجمت الشريط 17
وراح أنزله في الرد الثاني وحاولت اترجم باقي الأشرطة بس ماقدر
ارجووووكم ارجوكم لازم يكتمل الموضوع والله من يوم عرفت اني مريضة بالقلق أو الرهاب الاجتماعي ورأيت هذا الموضوع لم أرى غيره