اختي هذا مثل مايجيني انتي يمكن ماتفكري بالوسواس او القلق بس عقلك الباطن شغال ويسبب لك الحالة تجاهلي وبإذن الله بيروح مع الزمن وابعدي عن التوتر والخوف وكثري من الاستغفار وذكر الله اثناء الحالة . واتمنى لك الشفاء يارب

التدقيق و كثرة الإستسلام إلى الأوهام هو الشيء الرئيسي في مشكلتنا .. لا بد من التأقلم مع الوضع و عدم الإستجابـه الى الأفكار لم أقول بشكل نهائي كبدايـه و لكن بشكل تدريجي إن أمكن .. أتمنى لك التوفيق أيتها الأخت الفاضلـه.

كلام صحيح و سليم .. كم يعجبني هذا التفكير .. لا بد من أن نكون إيجابيين حتى نتلغب على هذه الأفكار الوسواسيـه .. فـليكن الله بعوننا ... أشكرك على الكلام الجميل.

^^ نومه عميقه باليل لا اكثر '

نوم العوافي .. هل لديك اي خطط لنهاية الاسبوع ؟

أتمنى نومه بس مو حاصله ')


فيه خطط بس ما فيه الوناسه الي قبل
الحمد الله على كل حال

ما هو الشيء الذي يخيفك عند محاولة الخلود إلى النوم؟

صراحة اليوم أول ماصحيت من النوم لا ااستطيع التنفس واحس بالاختناق وتيبس في الرقبة والفك وصعوبة في البلع وتيس بالصدر والبطن كلي مشدود ومن ثم اتاني خفقان وبعد ساعة هدأت الاعراض لكن ضيق النفس مستمر معي ومع التجاهل بإذن الله سيذهب

اي اخي تجاهل قد ماتقدر لان الحل الوحيد التجاااااااااااهل التام ومعرفه ان الاعراض وهميه
الله يشافينا يارب

انا يجيني خوف وخفقان في القلب وتوتر واحس بيغمى علي من شده الخوف واحس زي النغزات في قلبي مدري من ايش يعني هو توهم ولا صدق
ساعدوني

هذي من نوبات الهلع وطبعا سببها الوسواس
نغزات القلب والكتمة كلها اعراض وهميه سبحان الله مع التجاهل وذكر الله تختفي على مهلها
انا امس كنت جالسه لحالي وكان الجنين يرفس ببطني بقوة وصاير الرفس مثل نبضات القلب وفجأة توقف ولما توقف انا طبعا مع الخوف والوسواس اللي فيني جاني تفكير غبي ان قلبي هو اللي توقف وامسك قلبي والمسه واتوهم ان مافيه نبض واخاف وانتفض وتجيني نوبة الهلع والحمدلله بعد ماخفيت استوعبت اللي صار وجلست اضحك على نفسي يعني الجنين كان يرفس وش دخل نبضات القلب بالموضوع ماادري فعلا شي تافه ويحسسنا بأعراض وأوهام غير واقعية ومع ذلك متعب جداً جداً
الله يشفينا وإياك ويطمن قلوبنا ويثبتنا ويأمن روعاتنا

احيان موت احد احبه او الفقدان ، وأخاف لا نامو وبقيت لحالي من الجن
يمكن لآني كنت بيوم مدمنه افلام رعب

وأحنا تونا شباب كيذا كيف لا كبرنا ^^ يا عزتي لي بس

اليوم وأحنا راجعين للبيت الا كلاب ثلاثه في شارع ونباحها واو تحسها بتقطعك عاد سواقنا نذل بنزلكم وبروح ^^ زبده اضحك من الخوف !! أفكر بيني وبين نفسي أخرت حياتك يا دلول على يد كلب بتموتين ^^

زبده نزل معنا عشان ما يجون الكلاب الثلاثه وهو رابع ذا الكلاب ^^ خلاص روح !! والله ما تروح الا ندخل بيتنا سالمين ولا تنوكل من الكلاب معنا ههه ^^
والحمد الله جات سليمه

همتي رضى ربي
الخفقان المستمر علاجه الأندرال موجود في الطب النفسي
وممكن موجود في الصيدليات

اخاف اني ما اصحى من النوم لاسمح الله استغفر الله شعور يخوف هذا عذابي وقت النوم وأخاف من الجاثوم وأخاف اذا صحيت من النوم يجيني الخفقان لانه هالحاله جديده لما اقوم تسرع نبضات قلبي وإنكتم ولا عاد اقدر اتنفس معاناه الله يخفف عنا

خليك قويه لا تضعفين ذا وسواس من شيطان تعوذي من شيطان واصلان الشيطان مهمته يقنطنا

جاتني ذا الأفكار بكثره قبل أسبوع بس أقراء ايه الكرسي واستغفر وثم أتشهد وأنام وإذا متنا عادي

تذكري دائم ان الله ارحم بالعبد من والديه فكري كيف ولدت وربي يسر لي وخلقني وبعث فيني الروح بيسر

وعشت بخير كل ذا سنين أكيد ربي بيكون رحيم بي بباقي حياتي وحتى مماتي

يااخوان واخوات في احد يتوهم مرض القلب مثلي؟ هذا متعبني اليوم الظهر جاني الم لمدة ثانية في منتصف الصدر كأن احد ضاربني بطابوق بعدها خفقان لثواني وتعرق شدييييييييييد وخوف قلت هذا الموت وافكر اروح الدكتور ولا لا ومارحت وفي الالم بسيط عندي طول اليوم في احد نفس اعراضي بالضبط ؟

اي يجيك وسواس انه فيك مرض في القلب وماراح ترتاح الا اذا كشفت واطمانت انا صارت معاي


انا الان راكبه السياره وموووت زحمه واجلس أوسوس اخاف يجيني شي ولا الخفقان يطب علي كيف باطلع من الزحمه وكيف بتجي الاسعاف الله والإسعاف السلحفاة نفسي اصير عاديه مثل الناس طاقتني ام الركب كاني راكبه طياره المشكله انا مع الوسواس نوبات هلع لو وسواس لحاله اوكي بس هلع دمااااار نفسي وجسدي تتوقعون لي متى واحنا كذا ؟؟؟ احس أيامنا ضاعت خوف وتعب بس انا خوفي من الله لعل الله يعفو عني ويغفر لي اخ بس

كل شيء يعتمد علينا نحن .. نحتاج إلى الإرادة و العزيمة القوية عشان نتغلب على هذه الوساوس ...
لما نسوي مقارنـه بسيط نلاحظ ان الوسوسـه تتعبنا أكثر من الشيء اللي نحن خايفيين منـه فـليش نخاف من الأساس .. ليش ما نمشي على هالمبدىء عشان نتغلب على الفكره!
العيش في خوف شيء متعب .. المواجهه قد تكون مؤلمـه لكن تساعد على كسر القيود و الحياة بحرية من بعد ذلك!! فـلا بد منها!

الاحلام وما ادراك ما الاحلام
قبل شوي صحيت و متحلمة مجموعة احلام كذا كوابيس
ومنها أني انا في نفس الحلم معاي وسواس الموت و كنت كذا نفس حالتي وانا صاحيه متوترة و مرتقبه الشئ السيئ
و تحلمت مجموعة احلام معاها مو متذكرتها
ايش اسوي مرة مرة متوترة حاليا و قلقانه ليش تحلمت كذا وليش و ليش وليش و كرهت القيلوله الي اخذتها و ندمت اني نمت )":

أنت قلتيها مجرد حلم .. ركزي على هالنقطـه ... لا عليك يا خديجـه الأحلام ناتجـه عن التوتر و الوساوس التي تعاني منها فقط .. و لا ليس لها أي تأثير على حياتنا .. تأكدي ان الدماغ لا يتوقف عن العمل أثناء النوم مما يؤدي إلى إنعكاس هذه الأفكار في أحلامك !!
أعلم أنه من الصعب عليك الإقتناع بكلامي .. و لكن هذا هو الواقع ... فـ عليك أن تطمئني و تسعدي بيومك و دمتي بحفظ رب العالمين.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ان شاءالله تكونو بخير غبت لمدة و جيزة
لم انساكم من دعواتي طمنوني عليكم

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

نحن بخير و الحمد لله .. كيفك أنتي .. إن شاء الله بخير ..
أشكرك على الدعوات .. و نحن لم ننساك أيضا ..

كيفك اختي الحمدلله على سلامتك يارب تكوني بالف خير مفتقدينك ومكانك خالي هنا

حبيبتي لاتلفتين للاحلام كلنا بنحلم احلام الله يستر منها بس هذا كل من تفكيرك وعقلك الباطن
انتي الان مو تاخذين علاج كيفك عليه

سارة و متفائل الله يجبر بخاطركم الحمدلله بخير و افتقدكم كمان ان شاءالله نقدر نساعد بعض و نخفف على بعض

كيف كانت سفرتك ان شاء الله انبسطي وغيرتي جو

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

حدد وقت معين في كل يوم للقيام ببعض الأنشطـه الجميـلـه التي لا تتداخل مع أفكارك الوسواسيـه و حاول ان تستمتع بقدر ما تستطيع .. لابد من الترفيـه لا بد من الأفكار و الطاقـه الإجابيـه لا بد من البهجـه و السعاده و إن كانت للحظات قليلـه ... لعل هذه الجرعات البسيطـه تساعدنا في التغلب على ما نحن فيـه .. و دمتم بخير

سلام عليكم
ياناس ذبحني التفكير السلبي للحياه والتفكير بالموت اللي مايفرقني طول وقتي وبالي مشغول ومكتئببببه وحزينه
شي ذبحني اذا سويت ايش قالي تراك بتموتين لاتسوين كذا تراك بتموتين قبل العشاء ولا بعد الصلاه وكذا وعلى هالموال اشوي وانجن من هذا الشي
هذا وسوس ولا ايش تعبت من هالشي
شكررررررررررررا

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتـه

بكل تأكيد هذه مجرد وساوس .. تأكدي أن الأعمار كلها بيد رب العالمين .. نحن ليس لنا أي علم بوقت المنيـه و لا نستطيع تخمين ذلك .. فـ الله هو محدد الاقدار و وحده هو القادر على تغير مصير اي انسان .. و ليست الافكار او بمعنى أصح الوساوس الدخيـلـه.
إستجابتك إلى هذه الوساوس يعني رضخوك لها بشكل تدريجي .. أرجوا منك الإنتباه إلى هذه النقطـه قبل ان تقيدك هذه الأوهام ... لا داعي إلى الإستجابـه لها على الإطلاق و عليك بممارسة حياتك بشكل طبيعي .. الإستمتاع بكل لحظاتها إن أمكن . . و دمتي بحفظ الرحمن.

طيب كيف اقتع نفسي انه وساوس ؟؟
كيف اتجاهل هذا الشي ؟؟

من جد كيف!
7 شهور وهالوسواس معاي وللحين قاعد يقنعني بكل الطرق انو احساس و انو الشخص يحس قبل موتو

هذي مشكلتي نفسي اتخلص منها واعيش حياتي الطبيعيه

السلام عليكم
لي فتره الحمدالله متحسنه وصرت اطنش الوسواس حيل صح مستحيل يمر يومي مافكر بالموت بس مو مثبل قبل اليوم كله تفكير بس للاسف اليوم سمعت خبر وفاه شخص بجلطله ونا عندي وسواس مرضي احس قلبي فيه شي اخس بنغزات وكن قلبي مشدود والم بالظهر جهة القلب المهم اليوم بعد الخبر رجعت لي حالتي احس بكتمه ودوخه وتفكير الله يعين الله يخليكم ساعدوني وفيه احد تجيه نفس نغزاتي

هنا لازم نحتاج شجاعة و إرادة قويـه منك .. بمعنى أصح .. انتي آلان تسألي كيف تقنعني نفسك أنه مجرد وساوس و انتي في نفس الوقت تعرفي بأنها وساوس .. أصعب شيء في المسألـه هو مو الوساوس نفسـها و لكن الإستجابـه للوساوس .. !
نجي إلى مسألة الإستجابـه و الطقوس ... و نقدر نفهم انها مجرد حلول مؤقـتـه للمسـألـه ... الحل هو عدم الإستجابـه لها .. قد تكون صعبـه في بدايـة الأمر و لكن سوف إذا استمريتي على هذا المناول فـسوف تلاحظي الفرق مع مرور الإيام .. و لا بد من مساعدة بعض المقربين من حولك .. أنا شخصيا دائما أنصح بإستخدام مذكرة نسجل فيها كل تقدمتنا العلاجيـه .. و نعاهد فيها أنفسنا بعد الرجوع إلى الوراء مهما كلف الأمر .. لا بد من إرادة و عزيمـه و إرادة قويـه .. أتمنى لك التوفيق و تأكدي اننا دائما بجنابك.

والله نفسك انا كنت طبيعي تقريبا رجعت للعمل من دوره وسالت عن واحد من زملا شاب معنا ابيه يخلص امور بالعمل قالوا لي الله يرحمه مات بفراشه لفت بي الدنيا كان جالس قدامي في اجتماع سبحان الله

نفس الطريقـه اللي ذكرتها للأخت همتي رضى ربي .. لازم نحن نتحرر من هذه القيود .. نحن أقوى من هذه الأوهام .. نحن في داخلنا طاقات مختزنـه تحتاج إلى التفريغ .. لا بد من الإنتصار في هذه المعركـه النفسيـه .. و سوف ننتصر بإذن الله .. دمتي بخير أختي خديـجـه.

عندما تراودك هالأفكار فتذكر دائما قولـه تعالى (قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ) .. دمت بخير يا أخي العزيز.