الله يبعد عنّا الأشخاص الي يمتصون طاقتنا وحبنا للحياة الله يبعد عنا كل شخص نعيش معه وكأننا نكبر من التفكير والقلق كل يوم ١٠سنين الله يبعد عنا كل شخص يدمرنا ويتعبنا ويموّت فينا كل الأشياء الحلوه والله يقربنا من الأشخاص الطيبين المسالمين الي مايدورون علينا الزّله ويخلون قلوبنا تزهر

‏"ولا أدري بأيّ اتجاهٍ أسير، يا ربّ وكلتك أمري كُلّه🤍."

‏"عوّد لسانك على كثرة الحمد، فهي عبادة تربّي مشاعرك وأفعالك تجاه أيّ أمر يعترض في حياتك؛ فعندما تُصاب بلوعة الحزن والابتلاء سُرعان ما تتذكر "تنهيدة الحمد لله" وأن الله لم يُصبك بهذا الأمر إلا لحكمة أرادها لك فتتحوّل حُرقة المشاعر إلى بردٍ واطمئنان."

‏تقبل الحياة كما هي، بكل تناقضاتها وظروفها. لا تُجهد نفسك في محاولة تغيير ما هو خارج عن إرادتك، بل تكيّف مع الواقع وحاول تحسينه . جمال الحياة يكمن في قدرتك على التعايش مع البشر والمواقف كما هم، لا كما تتمنى أن يكونوا.
تقبّل نقصك ونقص البشر، فلا أحد مثالي. المواقف التي تمر بها ليست دائمًا كما ترغب!
الحكمة هي أن تجد السلام مع نفسك ومع الحياة، وأن ترى في كل موقف فرصة لاختبار قدرتك على الصبر والرضا. السعادة ليست في تغيير العالم، بل في تقبله كما هو!

‏"سيأتيكَ الذي ترجوهُ يومًا
فلا تعجَل عليهِ وإن تأخَّر

(فَضَحِكَتْ فَبَشَّرْنَاهَا بِإِسْحَاقَ وَمِن وَرَاءِ إِسْحَاقَ يَعْقُوبَ)
"هكذا يأتي الفرج من الله حين يأتي، مباركاً، طيباً، جابراً، متتابعاً، مطمئناً، مبهجاً، لتقر به الأعين، وتطيب به الأنفس ."

‏«هُناك ضحكَاتٍ
لمْ نضحَكها بَعد
وسعَاداتٍ مُخبّأة فِي
جيبِ الأيّام
لَم نعِشها بَعد
ومَا زالَ فِي العُمرِ
خبايَا جمِيلة
تنتظِرنا بإذنِ الله»

كلام في الخاطر "

أنا مع تقليل الأدوية للحد اللي أشعر فيه بالراحة وأقدر أمارس الحياة بشكل طبيعي وأعتقد أن الأدوية انوجدت لهذا السبب ..
لما قللت الأدوية أول مرة كانت مغامرة ! لكن الحمدلله استقرت الأمور عندي لأكثر من 6 أشهر وشعرت بالحياة عادت لي من جديد حيث خف الإكتئاب والتساقط والبلادة و قلة التركيز ..
لكن حاليا أنا غير مرتاحه مع أدوية الإكتئاب لأنها ليست العلاج الرئيس لمرضي بل أتناولها لعلاج الأعراض الجانبية
ولأنها تسببت لي بسمنه وزيادة نوم وخمول وأعتقد متلازمة إستقلابية ..
ولذلك قررت التخلي عنها ولكن يجب علي معرفة أولا هل سيبقى العرض الجانبي الإكتئاب مع جرعة خفيفة من مضاد الذهان ..؟ !!!
وكذلك من تجربتي الشخصية أن أدوية الذهان تسبب قلق شديد في بداية إستعمالها وحاولت قدر المستطاع عدم تناول مضاد ذهان آخر للنوم إلا في حالة الضرورة القصوى وبعد فترة استطعت النوم بدون مضاد ذهان للنوم والحمدلله .

أعلم أن الأجسام والمرض يختلف من شخص لآخر ولكن ..
أحببت مشاركة تجربتي فقط للعلم ..

ياليت نقدرنفتك من العلاجات
مشكله اخاف احاول يشتدالاكتئاب ويلاحضون اولاي حتى اقرب الناس لي زوجتي ماتدري اني اكل علاج

الله يعافينا ويعافيك أخي الكريم ..
ويخليلك أسرتك ويبلغك في أولادك اللي يسرك .
ما أقصد أبدا ترك العلاج ..
لكن في مثل حالتي صرف الدكتور لي
أعلى جرعه كانت تسبب لي دوخه
وعطلت حياتي فترة طويلة ..
وقالي استمر عليها مدى الحياة ..
كرهت نفسي .. وكرهت الحياة .
واتخذت خطوة تخفيف العلاج
بعد ٥ سنين علاج مكثف متواصل
ورجعت الحياة في عيوني من جديد .
والحمدلله 💗

الإنسان طبيب نفسه أولا وأخيرا .

والعلاج المفروض أنه يساعدنا نعييش
بس إذا كان مثل حالتي كنت أتمنى الموت كل دقيقة .

كان ضرورة أنني أخففه لأنه زود علي الإكتئاب .

وكل شخص وما يناسبه .. في ناس مثل حالتي مثلا وتزود علاج الإكتئاب .

لكن بما أنها أول مره لي أصاب بالمرض قلت أجرب التخفيف ..
لعل فالأمر خير . والحمدلله

أنا مع الأسف بين ثقة أهلي في الطبيب وعدم تقدير الطبيب لحالتي النفسية ..

تدري لما خففت العلاج بدون محد يدري لا أهلي ولا الطبيب وتحسنت نفسيتي وصرت إجتماعية أكثر .. قال الطبيب الآن صرتي أحسن . يعني الدواء كان مأزمني أكثر من المرض .

لما أتكلم هنا عن تجربة شخصية نجحت معي يمكن ما تنجح مع غيري لأن كل حاله تختلف .

‏"ما لا يُنال بالأسباب يُدرك بالدعاء، وبين ماترجوه وماتستحيله.. أمرُ اللّٰه"

‏{ولا ينبغي للطبيب أن يُولَع بسقي الأدوية؛ فإن الدواء إذا لم يجد في البدن داء يحلِّله، أو وجد داءً لا يوافقه، أو وجد ما يوافقه فزادت كميته عليه أو كيفيته- تشبث بالصحة وعبث بها}
‎#ابن_القيم
‎#زاد_المعاد

لم تَبْتَعِد مَازِلْت تَسْكُن دَعْوَتِي
مابين كَفِي وَالسَّمَاء السَّابِعَة
.
.
لكل فقيد ودعنا إلى الحياة الآخره .

يَا رَبِّ إِنْ لَمْ أَكُن أَهْلاً لمَكْرُمَةٍ
فَأَنْتَ أَهْلٌ لإِعْطَائِي بِلاَ سَبَبِ
🥹🥹🥹

أتَخْنُقُنِي الحياةُ وأنت ربي؟
وأنتَ اللّٰهُ في ضَعْفِي وَكَرْبِي
وأنتَ مُقدَّرُ الأقدارِ عَدْلٌ
رحيمٌ تحتوي بالُّلطْفِ قلبي

‏"وأدنو نحوَ بابِكَ مُطمئنًّا
وأمحو الخوف حين أقولُ يا ربّ"