مشكورين جميعا على التواصل..

اخي المقاتل كلماتك قليلة وثمينة...اشكرك
-----------------------------------------------
اخي(لااعرف اسمك) يمكن عبد الله؟...سارد عليك على ردك المطول عندما استطيع انشاء الله..اعذرني على التاخر..
وبالنسبة لردك الاخير !!
لادخل للنظافة والترتيب بالوحدة..والشمس..بالنسبة لي , وشيء طبيعي ان البنات هنا لايتعرضون للشمس ولا يرونها بالقدر الكافي!!..
فهذا ليس بجديد على من يعيش في هذه البلد الكريمة...ولكن تختلف عندي الامور بعد اجازتي وتعرضي للهواء الطلق والشمس 24 ساعه تقريبا..
افهمت مااقصد..لن يجدي نفعا فتح نافذة صغيرة لدخول الشمس..
ومهما بلغ الاكتئاب حدته يجب ان لايهمل الانسان النظافة والترتيب بحياته مهما كان..
ولكن اشكر لك صدقك في النصح والمساعده...جزاك الله خيرا..

------------------

وشكرا لابي حفصة..

وشاكرة ايضا للاخ المفتاح اعاننا الله واياك..نعم الصبر

-------------------------

دمتم بخير..

الاخ المفتاح والجميع...

اشعر اليوم بالتحسن بعد دعواتكم باذن الله وبعد شيء غريب!!!!!!!!!!!!!!

هو






هو





نوبة خوف قوية بعد غياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااب كبير..في هذه الليلة الماضية


ولكن بعد المعاناه والله ثم والله ان شعرت بالتحسن...شعرت بان هما وازيح عني!!!

كأن القلق والتوتر كان متجمع ثم خلال النوبة ذهب وطااااااااااار..طبعا لم تكن بهذه السهولة وربما جراء الانهاك الجسدي والنفسي الهائل وقت النوبة...

ولكن الحمد لك يالله فعلا..!!

اشعر اليوم بالقليل من النشاط والحيوية بحمد الله..والتفاؤل..!

------------------------------------------

ممكن اطلب من كل واحد منكم طلب؟

هل بكل صدق لاتزال تتعرض للنوبات في هذه الايام؟؟

ومتى كانت اخر مرة؟؟

وماهي معدلها بالاسبوع ان وجدت؟؟

وماهي طرق الدفاع عن النفس بكل صراحة.؟؟

-----------

ارجو ان استقبل اجابتكم عاجلا...لاخبركم بطريقتي في المقاومة..ونستفيد جميعا من طرق المقاومة المختلفة..!

دمتم بخير..

نادره جداا فعلا انتي نادره اسمعي يااختي الايام هاذي النوبات شبه يوميه يعني في الاوقات التاليه تجي النوبه 1=عندما اذهب الاالعمل
2=عندما يااتي اليل
3=وقت صلاة الفجر اذا كنت مواصل
4=الذهاب في طريق طويل الله لايوريك تبلغ معي 100%
5=بداء الان معي نوبه جديده وهي قديمه كانت ولكنه اتت هاذي الايام وبشكل ملحوض الا وهي صعوبات في البلع احس اذا بلعت ان اللقمه كبيره على حلقي تصدقين مره جيت ابغا اقوم وانا عند الضيوف حسيت لما بلعت اللحمه ان الروح تبغا تطلع يناس والله انجنيت من هاذي الحاله
6=الاوضاع عندي في البيت ماهي كويسه ابوي بداء يدقني عندي اخواني في البيت يجيب كلام هو لي بس بعدين يلفه يناس والله لو بيدي مشيت عن البيت بس مااقدر اخاف تجي النوبه وانا براء احس اذا اني في البيت بأمان...............

عــــــــــــــــــــــــــــاجل =نادره جدااا عاجل=عبدالله عاجل=مقاتل عاجل=ابو حفصه عاجل=ابغا الرد ذحين وبسرعه انا نويت اليوم اشتري محمول لوب توب ابيلي جهاز رخيص واصلي في نفس الوقت وابغا اعرف وش احسن شي ابغاه مايتعدى 3000 ريال ارجوكم عــــــــــــــــيد يطلبكم تردون باسرع وقت لان اليوم ابغا اشتريه

اخي المفتاح انتظر مني رد

أخي عيد هنا ستجد ضالتك بحول الله

http://www.arabslaptop.net/vb/index.php

اختي نادرة جدا ممكن خانني التعبير انا اقصد الافكار المتطفلة المتسلطة يعني الوساوس وليس النظافة .....
حيث الوحدة والفراغ بيئة لتسلطها اعذريني انا اسف
ههههههههههههههههههههههههههههه

مقاتل اكن لك من قلبي جميع الحب والموده وبارك الله فيك

اخواني كيف ادرج صوره في المنتدى

0cd_petscan_ucla001

ارجو ان استقبل اجابتكم عاجلا...لاخبركم بطريقتي في المقاومة..ونستفيد جميعا من طرق المقاومة المختلفة..!

دمتم بخير..[/QUOTE]
عجلنا لكي بالرد وتأختري علينا سلامة اختي عسى ماشر

ليتني اعرف وش اخبار اختي بقعة ضوء وكيف سوت في الملكه اعانك الله واخي دموووعي والله مشتاقين لكم

اخي المفتاح لأدراج صورة في المنتدى

اولا يجب ان تكون الصورة موجودة على النت
اذهب لأي صورة واضغط عليها بالزر الأيمن ثم اختر خصائص
سيظهر لك مربع موجود فيه العنوان
اضغط على العنوان بالزر الأيمن
ثم اختر تحديد الكل
ثم نسخ

الآن تأتي للمنتدى
وفي خانة الرد او كتابة الموضوع يوجد ازرار متعددة
اختر الزر الموجود عليه رسمة شجرة وهو خاص باداراج الصور
سيفتح لك مربع يطلب فيه عنوان الصورة
قم بلصق العنوان الذي سبق ان نسخته ثم اضغط موافق
وستظهر الصورة بإذن الله

سهلة جدا ياليت تجرب

هاذي تجربتي

http://www.shokran.cc/images/king_02.jpg

السلام عليكم..

اخي المفتاح..قواك الله على مواجهة النوبات..

بصراحة بعد تعرضي للنوبة الاخيرة والقوية وخاصة بعد غيابها لفترة طويلة كذلك..

لم ادعها تكتمل حتى الانهيار...

وبالرغم من ان المقاومة صعبة ومنهكة ومتعبة جدا...

في كتاب قرأته اولا((دع القلق وابدأ الحياة))...كان هناك تكرار لطريقة توقيف نوبة ما..

وهي طريقة SRB وهي التوقف ,, اعادة التركيز ,, التنفس بعمق..

كانها تقوم بتصحية الواحد قليلا من الوهم الذي يدور حوله..

وتذكر دائما اخذ النفس العميق ببطء مع صعوبة الموقف والشعور بانغلاق مجرى التنفس لكن حاول ذلك لانه ان ازدادت سرعة التنفس فتزداد ضربات القلب ويزداد التوتر والجهد والادرينالين بالجسم..

وبعد ذلك(طبعا كل ذلك في ثواني معدودة))..تذكر منتدانا في تلك اللحظة تذكر كم من شخص هنا يعاني من ذلك تماما مثلك..تذكر كلامنا عن الموضوع ومعاناتنا وبالاخر لم يحصل لنا شيء باذن الله..

وعندما تذكر ايضا نفسك في المرات السابقه هل جننت هل فقدت السيطرة هل مت؟؟

اعلم ان السيطرة على التفكير صعبه جدا لكن عنا تكمن المقاومة في ان ترغم نفسك بالتفكير بشكل منطقي وهي في قمة الاوهام..

ثم نصيحتي لك ان كنت لوحدك...ان تكلم نفسك بصوت مرتفع..!! انا ليس بي شيء ان شاء الله ..
واسأل نفسك اهم سؤال!!

((((((( لماذا انا خائف؟؟))))) ستكتشف ان ليس هناك داعي للخوف سوى قلق داخلي وخوف لا موجود...فاذن لماذا ادع جسمي يستخدم ادوات الحرب والاستنفار كاملة وانهكه ولا يوجد شيء اخشاه..ليس امامي اسد..ولا حرامي..الخ


في النهاية ابتسم...نعم ابتسم وانت في تلك الحالة(( لاتقل بينك وبين نفسك هل انا مجنون لابتسم في قمة الالم والخوف))..بل دع الابتسامة تتسرب الى قلبك عبر تحريك عضلات وجهك..

وقل دعاء الهم والحزن((ارجوا مراجعة تفصيل هذا الدعاء من السنة لتعرف قصة الرجل المهموم الذي اتى الى الرسول صلى الله عليه وسلم))

اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن , والعجز والكسل, والجبن والبخل, وغلبة الدين وقهر الرجال)) بيقين الاجابة من الجبار الكريم..


اتمنى ان اكون ممن ساهم في تخفيف معاناه بتلك الكلمات..وكسر خوف في قلب مؤمن...


دمتم بسعاده..:)

دعوة من القلب...ونصيحة من القلب...
ألا ادلكم على عمل فيه خير كثير واجر كبير وراحة نفسية كبيرة..

لنا في ذلك الامر نحن(خاصة)..راحة فيه..وشعور بانجاز ماهو خير..ومجرد شعورك بانك قمت بعمل خير وانتقاك الله لتقوم به لطاعته واعانك عليه سيجعلك تشعر بالسعاده والله..


وسيكون كبداية (( تعويد)) على شهر رمضان القادم باذن الله..حتى لانصاب ان شا ء الله باي نوع من انواع القلق او لتخفيف ذلك..دعونا نستعد..

------

ادعوكم اخوتي للصيام في شعبان..فقد ذكره الرسول في احاديثه مرارا وتكرارا
وبالنسبة لي شخصيا ولله الحمد التزمت بصيام الاثنين والخميس من هذا الشهر على الاقل..
ساترككم مع بعض الاحاديث النبوية من باب التذكير بهذه الايام الفضيلة..التي اسال الله ان يكون لنا فيها الاجر والاطمئنان..

عن أسامة بن زيد رضي الله عنهما قال: قلت يا رسول الله: لم أرك تصوم من شهر من الشهور ما تصوم من شعبان؟ قال : ((ذاك شهر تغفل الناس فيه عنه، بين رجب ورمضان، وهو شهر ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين، وأحب أن يرفع عملي وأنا صائم)) [رواه النسائي].



وعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: كان رسول الله يصوم ولا يفطر حتى نقول: ما في نفس رسول الله أن يفطر العام، ثم يفطر فلا يصوم حتى نقول: ما في نفسه أن يصوم العام، وكان أحب الصوم إليه في شعبان، [رواه الإمام أحمد].

ومن شدة محافظته صلى الله عليه وسلم على الصوم في شعبان أن أزواجه رضي الله عنهن، كن يقلن أنه يصوم شعبان كله، مع أنه صلى الله عليه وسلم لم يستكمل صيام شهر غير رمضان، فهذه عائشة رضي الله عنها وعن أبيها تقول: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصوم حتى نقول لا يفطر، ويفطر حتى نقول لا يصوم، وما رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم استكمل صيام شهر قط إلا شهر رمضان، وما رأيته في شهر أكثر صياما منه في شعبان. [رواه البخاري ومسلم].
وفي رواية عن النسائي والترمذي قالت: ما رأيت النبي صلى الله عليه وسلم في شهر أكثر صياما منه في شعبان، كان يصومه إلا قليلا، بل كان يصومه كله، وفي رواية لأبى داود قالت: كان أحب الشهور إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يصومه شعبان، ثم يصله برمضان. وهذه أم سلمة رضي الله عنها تقول: ((ما رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يصوم شهرين متتابعين إلا شعبان ورمضان)).


ولشدة معاهدته صلى الله عليه وسلم للصيام في شعبان، قال بعض أهل العلم: إن صيام شعبان أفضل من سائر الشهور، وإن كان قد ورد النص أن شهر الله المحرم هو أفضل الصيام بعد رمضان، فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((أفضل الصيام بعد رمضان شهر الله المحرم، وأفضل الصلاة بعد الفريضة صلاة الليل)) [رواه مسلم].


قال سلمة بن كهيل: كان يقال شهر شعبان شهر القراء. وكان عمرو بن قيس إذا دخل شهر شعبان أغلق حانوته وتفرغ لقراءة القران، قال أبو بكر البلخي: شهر رجب شهر الزرع، وشهر شعبان شهر سقي الزرع، وشهر رمضان شهر حصاد الزرع، وقال أيضا: مثل شهر رجب كالريح، ومثل شعبان مثل الغيم، ومثل رمضان مثل المطر، ومن لم يزرع ويغرس في رجب، ولم يسق في شعبان فكيف يريد أن يحصد في رمضان، وها قد مضى رجب فما أنت فاعل في شعبان إن كنت تريد رمضان،

وعن معاذ بن جبل رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((يطلع الله إلى جميع خلقه ليلة النصف من شعبان فيغفر لجميع خلقه إلا لمشرك أو مشاحن))

----------------

اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان..

دمتم بطاعة..

جزاكي الله خيرا
ما رديتي عليا ؟؟؟؟؟؟

رائع يعود من جيد ؟؟
بشرنا عنك افتقدناك !!!!!!!

شكرا جزيلا لك يانادرة

أسال الله ان يجعل ذلك في موازين حسناتك

ميييين ؟؟؟

معقووول ؟؟؟

لالا ماأصدق

رائع يعود من جديد

:)

الحمد لله على سلامتك اخي الحبيب

وكذا تغيب ولاحس ولاخبر

فقدناك ياشيخ

بشرنا عنك ... أتمنى ان تكون بخير

اخي المفتاح فاقدينك

لك يومين ماشفناك

لاتكون نسيتنا مع اللاب توب الجديد :)

السلام عليكم اشكر اخي مقاتل فعلا انا غائب لمدة يومين جاتني ضروف الله عالم فيها من الاحزان والهموم لكن الحمدلله واشكرك أخي مقاتل فعلا ماشاءالله عليك يومين انا متغيب

[img]nts and Settings\Administrator\Desktop\My Pictures[/img]

تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت

أخواني ماهي تطوارات الحاله معكم

[moveo=right]يااااااااااااخون المخ مقفل والرااااااااااااس يوووووووووووووورررر[/moveo]

[move=left]ابو حفصه الراس يدووووووور والحاله تبغااا تطوووول ومالنا غير البروفسور الي في عاصمة اسطنبول عنده اعلجه تشيل الهلووووع وتخلي الشخص مثل القنوووع وانا وانتا مالنا الى الصبووور البروفسيور يبيله نقووود وانا دوووبي اسدد النت نتووووت .وتراني سرت شاعر مهفوف خخخخخخ
وش رايك[/move]

[movek=up]ابو حفصه الراس يدووووووور والحاله تبغااا تطوووول ومالنا غير البروفسور الي في عاصمة اسطنبول عنده اعلجه تشيل الهلووووع وتخلي الشخص مثل القنوووع وانا وانتا مالنا الى الصبووور البروفسيور يبيله نقووود وانا دوووبي اسدد النت نتووووت .وتراني سرت شاعر مهفوف خخخخخخ
وش رايك[/movek]

كيف الحال إن شاء الله تكونون بخير ؟
لدي ملاحضه ياعبدالله انتا ومقاتل وابو حفصه و نادره النادي سار مره مومل هاذي الي انا اشوف يأخواني الي مشغول عاذرينه لكن نعتب على الموجود ؟؟؟؟ ودمتم

اتمنا اعرف اخبار دموووعي وبقعة ضوء لن ولم انساكم يااعز الناس ودي اعرف وش كلام اختي بقعه بعد الملكه ههههههه الله يبعدها عنك وتهنين مع زوجك الله يجمع بينكم في خير
ماادري يادموووعي وش سويت مع حالة الحب

الحاله الان معي 45 % عندي اخواني وعيال اختي يبغون العاب والحاله مشدده
غريبه يومين مافيه مشاركات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اضحك اضحك فرفش

http://www.q8land.net/4images/data/media/5/t%20(53).jpg
ريح نفسك ينفساني واستمتع بالحياه الحياه حلوه

شوف زين الحياه ليه الحزن ليه الزعل ليه الهلع افرح لم ينفعك بكاء امس
http://www.q8land.net/4images/data/media/5/t%20(5).jpghttp://www.q8land.net/4images/data/media/5/t%20(47).jpghttp://www.q8land.net/4images/data/media/5/t%20(39).jpghttp://www.q8land.net/4images/data/m.../t%20(196).jpghttp://www.q8land.net/4images/data/m.../t%20(174).jpg

اشتقنا لك يامقاتل وين يااغلاا الناس عساك طيب لك 3 ايام مختفي انتا وابو حفصه .....مقاتل لاتتركنا

اهلا اختي بقعه ضوء الحمدلله على السلامه والله عاذرينك اختي وشاكرين لك على الردود الطيبه
اما بالنسبه لاخواني مقاتل وابوحفصه من زمان مأجو ام بالنسبه لاخي عبدالله هو كتواجد معنا في النادي بس ماادري ليه مو راضي يشاركنا يمكن مل الرجال الله يكون ويها

الحمد لله..اتمنى الجميع بخير..

مقاتل وابو حفصة وبقعة ضوء وعبد الله وخاصة المفتاح ماشاء الله عليك تسأل دائما عن الجميع لاحرمنا الله منك يا اخي...وارجوا ان يكون من ذكرتهم ومن لم اذكرهم بخير وهدوء..

انا ولله الحمد بخير..ولا جديد..

دمتم بخير..

نادره ليه يااختي ماتكونين معنا على طووووول والله نحتاجك كثير نبغا نعرف وش تطورات الحاله
اما بالنسبه لي البارح على اذان الفجر وصلت عندي 90%

معك يا مفتاح

ويا بقعه ضوء ما استعملت العشبه متردد