نفساني - مكملات غذائية بديلة لعلاجات الإكتئاب

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)

- - مكملات غذائية بديلة لعلاجات الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=112106)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المجروح ساما (المشاركة 1125282)

بقالي 5 شهور
انا الغدة الجار درقية كانت عندي في السما وعملتلي هشاشة عظام ولفيت على الدكاترة 13 سنة محدش اكتشف اللي عندي ايه وفي الاخر دكتور بالصدفة قالي حللها ولقيتها في السما
فضلوا يعطوني علاجات للغدد وتفشل وفي الاخر دورت على النت وشخصيت حالتي انه ارتفاع كاذب للغدة الجار درقية يعني مفيهاش ورم ولا حاجة لكن بترتفع بسبب خلل في حاجة تانية
الحاجات اللي مسببة الخلل حددتهم 5 حاجات حللتهم كلهم طلع الدال هو السبب اخدته مع كالسيوم واتظبطت لوحدها في شهر واحد بس!
دلوقتي مستمر من وقتها على الدال والكالسيوم عشان هشاشة العظام بتاخدلها سنتين لحد ما كثافة العظام ترجع لمستواها
وانا في طريقي للعلاج لقيت اعراض كثيرة بتختفي من عندي زي الحساسية وكثرة النوم والخمول وحاجات كثيرة من اعراض انخفاض الدال واللي منهاا لإكتئاب بالمناسبة

انت خد ال 2000 وحدة مع بعض متفصلش بينهم الافضل في الدال اخده مع بعضه ولو هتاخد كالسيوم او عندك نقص فيه بتاخده على جرعات

انا بعد قراءة عن الفيتامين وقريت شويه عن الريفيو بتاعه علي قد لغتي ما جابت واضح انه مهم جدا
للاسف احنا مهملين في موضوع الفيتامينات
للاسف انا مجربتش موضوع الفيتامينات دا ابدا بشكل علمي , كنت باخد مالتي فيتامين عادي , انما اني احلل واشوف عندي نقص في ايه دي اول مره اعملها بصراحة وشكلها حلل في باقي الفيتامينات اللي ممكن تكون مهمة لجسمي وممكن كمان تكون سبب في الاكتئاب او علي الاقل تكون بتزيده

اشتريت النهاردة العلبة 5000 وحده بس اسم الشركة puritans pride مش nowfood
انا دخلت علي امازون وموقع الشركتين
الشئ الغريب ان شركة puritans pride موقعها عليه ترافيك كبير في حين الطلبات في امازون قليله وعلي العكس مع شركة nowfood الترافيك علي موقعها ضعيف ولكن الطلبات علي امازون كبيره
بس في النهاية قريت ريفيوهات كويسه عن شركة puritans pride ومنتجاتها وكمان مفيش خالص منتجات لشركة nowfood في مصر

اشتريت دلوقت علبة ميلاتونين 3 مجم بديل للزناكس والزولام
حجربه واكتب النتيجة ان شاء الله
انا بقالي فترة من ساعة ما فتح موضوع المكملات الغذائية وانا بقري في المواقع والمنتديات واضح اننا معندناش المعرفة الكافية
بس اكتر واحد قريت عنه ريفيو كويس هو l-tryptophan وان شاء الله ناوي اشتريه بس بشوف طريقة اشتريه من بره

انا جبته من امازون هو و SAM-e وكمان تروسين عشان اخد كورس كالتالي
1000 تيروسين الصبح مع 400 Sam-e
وقبل النوم 1000 تريبتوفان

مع العلم الجرعات المطلوبة المفروض تكون اعلى من كده لكن هقتصد لانه سعرهم غالي وكلفوني الضعف من الجمارك والشحن
دي جرعة ال SAM-e لعلاج الإكتئاب او هشاشة العظام او ألام المفاصل والركب
كل حالة وليها جرعة
http://www.mayoclinic.org/drugs-supp...g/hrb-20059935

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المجروح ساما (المشاركة 1124076)

السلام عليكم

دورت كثير على مكملات تكون بديلة لعلاج الإكتئاب وتجارب الناس معاها
كوني اخدت علاج SSRI وهو الايستا لمدة 9 شهور وزاد وزني 10 كيلو فقررت البحث عن بديل
لكن للاسف البدائل مش موجودة في العالم العربي وبشتريهم من امازون ولسه هجربهم

البدائل كانت Sam-e وده بيحسن المود
l-tryptophan وده بيتحول ل 5-HTP اللي هو السيوروتون اللي بيكون في نقص غالباً عند مرضى الإكتئاب وهو حمض اميني موجود في اللحوم
l-tyrosine وده حمض اميني مع ال Sam-e بيعطي نتيجه افضل

الثلاثة بتتباع كمكملات غذائية بدون روشته وممكن شرائها من امازون او اي موقع
هل موجوده في مصر ؟

مشكلة المكملات الغذائيه هي مجرد (مكمل غذائي ) يعني اذا كان هنالك نقص او احتياج من الجسم لهذه المواد ستكون مفيدة ،، بعكس مضادات الاكتئاب التي تخترق حاجز الدماغ لتقوم بتنظيم اختلال توازن النواقل العصببة ،، الاعشاب الطبية قد تكون فاعليتها جيدة

أغلبها نتائجها غير مضمونه
لكن إذا تريد تشتري شي فاشتر فيتامينات بي