احس انو عندي بديت اخاف اخرج من البيت

هذا واضح من سؤالك اكثر من مره عن رهاب الساح لانك شخص قلق جدا

اخوي انت عالج اساس مرضك اول وبعد كذا بتسهل عليك مهمة رهاب الساح


انت رهابك مرتبط بمرض وليس رهاب ساح مستقل يحد ذاته

اذا كان رهاب الساح ( ك مرض مستقل ) فهذا طبعا علاجه يطول بالمواجهه

اما اذا كان رعاب الساح مرتبط بمرض اخر ف علاج المرض الاساسي اولا ثم بعد ذلك رهاب الساح ولا يتطلب اكثر من مواجهه او مواجهتين بشرط ان تعالج المرض الاساسي


شوفني انا صبرت وصبرت وصبرت ولا سمعت احد ابدا بالمواجهه لاني عارف رهاب الساح عندي مرتبط بمرضي الاساسي ولما تمكنت من المرض الاساسي طلعت للدوام بدون اي تردد وكان اول مواجهه لي رسميه مع الرهاب وابشرك ،، شوية خوف ورجفه لمدة ساعه وانتها رهاب الساح


افضل شئ في الفوبيا هي المواجهه وبتزول على طول بشكل سريع طبعا بشرط ما تكون مرض مستقل

انت مرتبط الرهاب بمرض اخر يعني مثلي لا خوف عليك

انا اواجهها على طول

خطأ

تواجه عندما تتمكن من القلق اخي الفاضل

كيف ستواجه فوبيا وانت بالاساس قلق جدا وخائف بسبب ضربات القلب على ما اذكر

عندما تستطيع السيطره على موضوع القلق من القلب عندها واحه الرهاب

غير هذا فهو صعب

اخوي كيف اعرف ان عندي رهاب الساح لاني خايف منه صرت كل شوي اخرج عشان اتأكد انو مافيني

تصبح خائف ان يحصل لك مكروه عندما تخرج بسبب ما تقلق منه ،،، وتجلس على اعصابك طول وقت الخروج وتنتظر متى ترجع وقد تقطع الخروج من وسطه وترجع ولا تستطيع المكوث اكثر ..... تشعر انك لست بامان بعيد عن اهلك ... تشعر انك لا تستطيع الجلوس لوحدك بالمنزل ..... وفي اشد الحالات ( مثلي ) تجيك نوبة هلع بمجرد ان تمسك باب الشارع


رهاب الساح ليس شرطا ان لا تستطيع الخروج،، لكن قد تكون قادر على الخروج لكن نع شخص تثق به اما لوحدك مستحيل

رهاب الساح قد يكون في اماكن معينه، مطاعم ، مكان زحمه وهكذا

رهاب الساح قد يكون عدم قدرتك على الوقوف على الاشاره الحمراء وتخاف



بشكل عام لا تستطيع ان تكون بأمان خارج المنزل


انا عاد حبيس بالمنزل يعني لو في جائزه لاحسن رهابي للساح لكنت اخذتها انا بجداره