اخوي مساهم كم جرعه تاخذ من الدواء و طريقة استخدامه يوميا او عند اللزوم ؟

لان انا جربت الدواء اخذته حبه 200 ملي واليوم الثاني حبتين مره وحده يعني 400 بس للاسف ما حصلت هذيك النتيجه الملحوضه او الممتازه

الرياضه حاول تمشي بالتدرج لو كل يوم 10د ثم ترفع الوقت الى 30د
اعمل حجامه

تو انتهبت للموضوع , انا كنت مثلك ياخوي واحس بالخمول والكسل , والحمدلله بديت شوي شوي ارجع لنشاطي , مع اني لسى بنت وعمري صغغير , اول شي عملته اردد دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم ( اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل وعوذ بك من الجبن والبخل وواعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال ) .في الصباح والمساء , وثاني شي صرت انام الليل بدري واحاول قد ماقدر اخذ كفايتي من النوم يعني ابعد عن اي ضوضاء او اتجنب شرب المنبهات كثير , والشي الاخير حاولت اشغل نفسي بالنادي واعمل اشياء عشان جسمي مايحس بالكسل , لان الجسم لو تعود على الكسل او الراحه بيكون صعب جدا انك تعمل بسرعه