نفساني - نصائح لكم لا تهملوها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جليد (المشاركة 441288)

السلام عليكم ورحمة الله

من واقع تجربة مع هالمرض لفترة 8 سنوات
كنت يوميا اسجل بمذكراتي كل شي اسويه
اكل شرب انتكاسات ادوية ومواعيدها وكل شي
استفدت كثير
وحاب افيدكم في عدة نصائح
واللي يشك بكلامي يجرب ويحكيلي

اول نصيحة/
الالتزام بالجرعات من دون أي لخبطة واخذها بمواعيد محددة جدا
اي الساعة 11 تماما تاخذ الجرعة اذا كل يوم تاخذها بنفس الوقت 11 تماما
لا تأخر دقيقة وحده او تقدمها الا عند الضرورة
تبي تجرب اوكي
خذ جرعتك اليوم متأخرة ساعة او ساعتين
بعد يوم راح تصاب بنوبة خفيفة الى شديدة
والتجربة خير برهان

ثاني نصيحة/
أبتعد كل البعد عن الروائح الشديدة
مثل البخور والروائح الكيميائية القوية للكثير من المنضفات والدهانات وغيرها الكثير
العطور المركزة جدا كل كل انواع الروائح
المهم عدم التعرض لها مباشرة ولفترة طويلة
تبي تجرب اوووكي
استخدم بخور او اي شي كيميائي وشم رائحتة لدقائق
النتيجة راح تكون اصابتك بنوبة من خفيفة الى شديدة الى ضيق شديد بعد الشم بدقائق الى ساعة

ثالث نصيحة/
ابتعد قدر الامكان عن الموالح الشديدة والكثيرة
ابتعد عن الحوامض الشديدة مثل الليمون
ولو تبي تجرب
استخدم اي شيء منها وبعد يوم الى يومين راح تصاب بنوبة الى ضغط او ضيق شديد

لازال بجعبتي الكثير
لكن هذه مقدمه لعلها تساعدكم

أسأل المولى عز وجل مالك الملك الشافي والمعافي سبحانه
ان يشافيني ويشافيكم
آمين

مشكور لن تريد تعم الفائدهـ

لكن اخى ما ينطبق عليك مو شرط ينطبق علينا

انا الحمد لله اشم روائح بفضل الله ماتجينى نوبه

اكل موالح وحوامض خاصة التمر الهندى ][الحمر][ الحمدلله لانوبه بعد يومين ولااسبوع

كل واحد يختلف من ناحية التكوين الجسمي والاستجابه والقوة والاراده

الى يسبب مثلا لى نوبه او يشعرنى انه راح تجينى نوبه قد غيرى لا يرا الى انا اراه انه يسبب نوبه رغم انه كلنا مهلوعين

تختلف من شخص لشخص من ناحية ماهو الذى يسبب النوبات

وفى الاخير النوبه لو تسجن نفسك عن اكل وشرب وروائح اذا تبى تجيك تجيك لين تعلاج منها باذن الله