باليد مو بس حيله وحده حيل كثيره ...

اخوي حاول تستمر على علاج سلوكي ومعرفي.... واذا تقدر عالدوا اخذ السيبرالكس زييين ...

واذا ما عجبك دكتورك غيره .. وكثر من الدعاء والتقرب من الله سبحانه وتعالى ...وعليك بالرقيه الشرعيه ...

وزيت الزيتون مقري عليه وماي مقري عليه ...وروح لشيخ يقرا عليك ... كل هالامو ر وتقول ما باليد حيله ..

لا هذي نفسك الاماره بالسوء تقولك هالكلام ....اسمع كلامي وبترتاح مو بس كلامي انا كلام اغلب الاعضاء ..

المدمر الاساسي لمرضنا اهو اليأس والاحباط :)

تقبل كلامي بصدر رحب

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاته

اهلين فيك اخوي بين اخوانك واهلك وناسسسك

اول شي الي تمر عليه شي طبيعي ولا تخاف فـ النوبات انواع

منها ما يسبب لاغماء ككثير من الاعضاء وكم مره جاتني في النوم وصحتني

ولو تشوف اعراض نوبات الهلع في المواقع راح تشوف التآكيد على كلامي .

ان بعضها يجي في النوم ويصحيك كانك تبي تموت

وكل الاعراض الي قلتها هي تبع : نوبات الهلع : وهي دقات القلب وغصه وتنميل في الجسسم

واشياء كثيـــر مره . وتحس روحك تبي تطلع وخلاص الموت قرررب ومافي فرار

طيب الي ابي اقوله لك اشياء تسويها وان شاء الله تطيب .

1- الصلاه في وقتها وقرائت القران صفحـه ع الاقل في اليوم

2 - شوف لك دكتور ( شاطر ) واستمر ع الدواء

3 - الرياضــه / كل يوم انزل خذ لك فره شم هواء

4 - طرد الافكار السلبيه ومواجهة الخوف الذي بـ داخلك

5 - اتبع المثل هذ1 مع نوبات الهلع ( طنش = تعش = تنتعش )

يعني خلاص لا يهمك شي فكر في اشياء حلوه تفتح نفسسك ولا تجلس كثيـر

لـ حالك ولا تفكري في الموت حتى لو حشر نفسه في راسسك : عادي حاول تشتت افكارك

وان شاء الله تكون بخيـــر ( وطمنا عنك ) ولا يهمك شي :rwq: