مشكورة حبيبتي شموسة على هالاضافة الرائعة و المفيدو و رح ضيفها في في الخطوات اللي كتبتها :tongue::tongue:شكرا حبيبتي

اقتراحات الاخوة المشاركين للتخلص من المشكلة :
1\ممكن أرجع:*تعديل وقت النوم
**تعديل الأكل
2\الحربي:*استعمال الرقية الشرعية و الاستمرار عليها
**الاستعانة بالطب النبوي
***الاستعانة بطبيب نفسي
3\افرجها يا رب :*صلاة الجماعة
**قيام الليل
***المحافظة على الأذكار خصوصا وقت الضيق و النوبة و الفزع
4\احفظنا يا رب:*مواجهة الخوف بتحدي الأفكار
5\أم عمر :*الاستغفار
**حسن الظن بالله
***الصحبة الصالحة
6-شمس الأمل *الاكثار من قرااءة القرآن
**التمارين الرياضيه و العلاقات الاجتماعيه
***كسر الروتييييين الابتعاااد عن الانطوائيه و الوحده
****العلاج النفسي الدوااائي او السلوووووكي


مين يبغا يضيف يلا أفيدونا ..............؟؟؟

القران والذكر..
قتل وقت الفراااااااااااااغ..
الرياضه..
النوم بالليل ع الاقل 7 ساعات يوميا..

مشكور أخي يا رب أرجوك و قتل وقت الفراغ أهم شيء
اما بالنسبة للنوم فانا صرت بخاف كثير منه لانو اخشى من الاحلام المزعجة

[QUOTE=ملكة السكوت;489082]اقتراحات الاخوة المشاركين للتخلص من المشكلة :
1\ممكن أرجع:*تعديل وقت النوم
**تعديل الأكل
2\الحربي:*استعمال الرقية الشرعية و الاستمرار عليها
**الاستعانة بالطب النبوي
***الاستعانة بطبيب نفسي
3\افرجها يا رب :*صلاة الجماعة
**قيام الليل
***المحافظة على الأذكار خصوصا وقت الضيق و النوبة و الفزع
4\احفظنا يا رب:*مواجهة الخوف بتحدي الأفكار
5\أم عمر :*الاستغفار
**حسن الظن بالله
***الصحبة الصالحة
6-شمس الأمل *الاكثار من قرااءة القرآن
**التمارين الرياضيه و العلاقات الاجتماعيه
***كسر الروتييييين الابتعاااد عن الانطوائيه و الوحده
****العلاج النفسي الدوااائي او السلوووووكي
7-يا رب أرجوك* القران والذكر..
**قتل وقت الفراااااااااااااغ..
***الرياضه..
****النوم بالليل ع الاقل 7 ساعات يوميا..




مين يبغا يضيف يلا افيدونا............؟؟؟

يا اعضاء هذا موضوع قديم شوي أبغا اعرف رايكم فيه و بالخصوص المصابين بمرض الهلع
ونكملهالموضوع من وجهة رأي كل واحد فينا لحد ما نتشافا ان شاء الله

وين اخونا الحربي وشموسه انقطعو ونسونا الله يديم عليهم الصحه والعافيه

الله يرجعهم بالسلامة و الله الحقيقة شموسة على ما اعتقد بتكمل دراسة و الحربي ما ادري عنو صارلو مدة ما دخل
الله يرجعهم بالسلامة

طيب انا الان ياحبايبي الحمدلله ماعندي خوف كثير انا اذا ابعدت عن البيت اخاف ابي ارجع واذا رجعت ارتاح وقبل موعد نومي بساعات يجيني دوخه مدري وش منه ؟؟؟؟؟؟ يا اهل التجارب

انا زيك ياعسل لما ضقت من نفسي وتعبي دخلت النت ادور على علاج

عارفة مشكلتنا الفراغ والوحدة

وعني ان شاء الله بقضي عليهم باشتراكي بنادي صحي

ولو فيه مجال للاشتراك بعمل (تطوعي) خيري اعتقد نفسياتنا بترتاح كثيييير

الصدقة (داووا مرضاكم بالصدقة)

وبالنسبة للعشبة اللي ذكرتيها فيه اذا فيه مجال تنزلي صورتها انا تخصصي احياء يمكن اعرفها او ابحث عنها في النت

وجزاك الله كل خير على الموضوع الرائع

الله يشفيكم اخواني بس لا تخافون و توكلو على اللي بيده الشفاء و هو قادر على كل شيء و يا اختي احساس العشبة دي ما اعرفها في شكلها لكني تناولت منها كمية قليلة هي مرة الذوق كثير و على ما اعتقد لونها اخضر سمعت انها تساعد الانسان في التخلص من حالته النفسية السيئة و الله اعلم