[اهلا وسهلا بكي يا غالية يا معلمتي والله انكي غالية وبشكركي على سؤالك عني كل مرة بتسالي عني الله يخليكي بجد تفرحيني واحمد الله ان في منتدى نفساني من تسال عني

بخصوص الصورة روحي لجوجل واضغطي على صور وبعدين اكتبي الصور الي عايزة تشوفي متلا حب او ورد او قطط او غيرها
بعدين اختاري الصورة الي انتي عجبتكي واضغطي على يمين الفارة ادا جهازك متلي هتجدي copie l'ure de limage وهتضغطي عليها وبعدين على رد السريع وهتجدي صورة لجبال هتضغطي عليها وهناك هيقولك الرجاء ادخل عنوان الصورة وهتجدي rcolle

وادا مش جهازك متلي

لما هتضغطي على يسار الصورة هيضهرلك اختيارات انتي حاولي تبحتي على ايجاد عنوان الصورة

وبعدين تعالي ضعيه هنا

ادا ما فهمتي قوليلي وانتي موجودة عشان اساعدكي بسرعة

?

?







]
?
http://http://adf.ly/1139628/http://..._382818715.gif

اه الصورة ما تطلع فهمتكي يا غالية


ادا انتي بتعملي كل شيء حتى الصورة ما تطلع

شوفي انا هاحط هالصورة وانتي خديها مني وضعي رابط الصورة على مكان وضع الصور واعملي اوكي

وبعدين ادا ما نجحت معك نشوف حل تاني

http://forum.jsoftj.com/imgcache/2/6194jsoftjcom.jpg

اختي انا اعاني من اختلال الانية

يعني احس بانني غير موجودة ولا احس بوجود الاخرين واعاني من اضطراب في الاكتئاب

من قلق نوم كثير الاكل قليل جدا الى اخره من اعراض الاكتئاب

الا يا اختي يجب التحدي وليس دواء او كلام

بل عندما تكون عندكي القناعة انكي تودين التغير ستتغيرين بخطوة بخطوة

انا الان احس هده الايام بان الاكتئاب خف قليلا مع احساس بالتعب ودوخة

بس اتبعت الخطوات التالية وكانت تساعدني ماما نوفا

الخطوة الاولى قبل ما تكون ماما نوفا هي انني اود تغيير نفسي للاحسن وساعمل جاهدة على التغيير بدون اخد دواء علاجي لان اسرتي لا توافق على العلاج


الخطوة التانية
حطيت جميع مشاكلي التي اعاني منها من دراسة مشاكل صحية مشاكل المجتمع وعدم القدرة على فهم الاخرين الى غير دلك

بعدها تمنيت ان ربي يرزقني احد يساعدني

الخطوة التالتة استجاب ربي دعائي واعطاني ماما نوفا

فبدات تنصحني يعني كيف هابعد على هده المشكلة كدا وكدا بصراحة ما كان كلام وخلاص ولكن كنت مقتنعة انني هاغير وهاترك كلامها فعل فبدات التغيير


الخطوة الرابعة اكتار من الصيام الصلاة والسبيح وقراة القران كل ما احس نفسي متعبة اروح واصلي واسبح او اقرا القران واصوم

الخطوة الخامسة بدات احاول انسجم مع الناس واتكلم معاهم واحاول ان اكون فردا من هدا المجتمع

الخطوة السادسة الابتسامة اغير من شكلي اتعلم اشياء جديدة لا اترك وقت للفراغ على فكرة الفراغ هلاك

كل وقت مملوء بالقراءة بالنت والطبخ بعمل ماسكات


الخطوة السابعة كل ما احسست بتعب نفسي اروح واعمل شيء الي انا لما اعملوا احس بنشاط

وهدا الي عملت يا ربي يفيدك يا غالية