خذ وقتاً كي لا تفعل شيئاً


وقتاً كي تلملم أفكارك .
وقتاً لتستشعر دفء الشمس .
وقتاً لتستمع لأصوات الطبيعة .
إن لديك الكثير من الأحداث التي تملاً يومك ، وتدفعك عبر حياتك . وتتركك منهمكاً دون ذكرى و اضحة عن الأشياء التي قمت بعملها .
إما لو كنت توقفت وأخذت وقتاً كي تضع توقعاتك وجداول أعمالك جانباً وذهبت في جولة سيراً على القدمين بدلاً من تناول الغداء ، لتذكرت ذلك الوقت الخالي من أي هدف سوى التأمل على نحو أكثر وضوحاً من يومك المزدحم .
إن الحياة الحقيقية تقع في الأوقات الخالية منها ، إنها تقع في فترات الهدوء ، لا أوقات المخطط لاستغلال كل دقيقة فيها في إنجاز عمل ما .
إنك في حاجة لأن تتواجد من أجل الأشياء غير الموجودة مثلما تتواجد من أجل الأشياء القائمة بالفعل .
إنك في حاجة لأن تدرك حجم الأشياء .
امتداد السماء .
وعرض الأفق .
إن الأشياء التي تراها هي مقياس وجودك .
إن تأملك يشكل حياتك مثله مثل عملك .
كن أكثر انفعالاً وتلهفاً حيثما تتلاقي تأملاتك مع لمحاتك الخاطئة .
إن الحقيقة كلها تتجمع هناك وتحدد كيانك .




إنني أجرب كل شيء
إنني لا أتقيد بشيء .
إنني أصبح العالم

استمع لصوتك

استمع .
توقف .
استمع .
هناك إجابة بالداخل .
ماذا تقول تلك الإجابة ؟
هناك صوت بالداخل .
إلى من يتجه هذا الصوت ؟
إنك الاتجاه ز
إنك القوة .
إنك العقل .
استمع .
أوجد ذاتك .




إنني على صلة بالمعرفة القائمة

اعرف نفسك




إنك إجْمال كل شيء .
إنك من فعل ، وفكر ، وقال ، وحلم ،وتجنب ، وعانق ، وهجر ، وتنازع ، وعاني ,وشعر ، وعبّر ، وكبح ، ووعد ، وضل ، وربح ، وامتلك ، واقترض ، وورث ، وسرق ، واحتاج ، وأحب .

لا يوجد شيء تجنب الذات .
إنك كل الخير .
وكل الشر.
الأوقات التي قُضيت في النشوة السارة .
أو الحزن والحسرة .
إنك الروح .
فما جسدك إلا مجرد وعاء يساء استعماله بخداع الذات وآثار تدميرك لذاتك التي تظهر عليه جلية ، عاكساً مقاومتك لتقبل ومعرفة نفسك .
ما فائدة أن تجادل فيما يعرفه أي شخص آخر أنه صواب ؟
ما الذي ستجنيه من إنكارك ما تعرفه في أعماقك ؟
إنك جيد بما أنت عليه ، وبما لك من أخطاء كثيرة .
هيا ، اقبل نفسك .
إن اليوم ما زال في بدايته ، ولا يزال وقت اللعب متاحاً .





ها أنا بذاتي كاملة .
لا شيء مني مفقود

أنقذ نفسك



إ ن هذا تذكير لك فقط في حالة عدم ثقتك مما هو مفترض أن تفعله خلال ذلك المثال .
أنقذ نفسك .
إن هذا هو سبب وجودك في الحياة .
إن هذا هو سبب امتلاكك مشاعر ، كي تنقذ نفسك . إن مخاوفك تحذرك من الخطر . إن جرح يخبرك بأن تخرج من خط النار .
إن غضبك يشحذ دفاعاتك .
ولكن أحياناً تتجاهل كل ذلك .
إنك تُوضح في مواقف تشعر فيها بأنك مهدد بأنك تضع مشاعر الآخرين قبل مشاعرك .
إنك تدفن ألمك لا تثق بنفسك وتخشى أكثر إذا عبرت عنه للآخرين .
إنك تحول غضبك إليك لأنك لا تريد أن تتخذ موقفاً .
لقد خُلقت كي تنقذ نفسك .
لا تنتظر المساعدة من الآخرين .
ساعد نفسك .
لا تصرخ حتى ينقذك الآخرون .
اصعد لبر الآمان .
إنك لست في حاجة لأن تصرخ لتثبت أنك على حق .
فقط ثق في مشاعرك واتبعها .




إنني أنظر في كلا الاتجاهين قبل أن أعبر .
إنني أعبر إلى الجانب الآخر

ثق بنفسك


كل شيء يبدأ بثقتك في نفسك .
إن لم تثق في نفسك ، فمن سيفعل ذلك ؟
إن لم تثق في نفسك ، فأي دعم سوف يكون من شأنه أن يغير من الأمر شيئاً ؟
ثق أن فكرتك فكرة جيدة .
ثق أن مشاعرك حقيقية .
ثق أن حكمك صائباً .
ثق أنك تريد الأشياء التي تريدها .
ثق أن ما يجعلك سعيداً يسعدك فعلاً .
إن الحياة لا يفترض أن تكون نقاشاً معقداً وطويلاً حول معناها ومدى توافقك مع نظام الأشياء .
إنك نظام الأشياء .
إنك الحياة .
إن شكوكك تنقلك بعيدً عن ذاتك .
إن ثقتك بنفسك لا تعني أنك سوف تكون دائماً على حق .
إنها فقط تسمح لك بأن تتغلب على شكوكك تصحح أخطاءك .
إن ثقتك بنفسك لا تعني أنك مثالي ، ولكن تعني أنك على استعداد كامل لأن تكون إنساناً .
إن كل الخير الذي تنويه يحتاج ثقتك كي تشحذه وتجعله يحدث .
فبدون الثقة ، تتلاشى أحلامك ويموت الأمل ذاته عما قريب.
إنك تستطيع أن تشك في أي شيء تريده ولكن في هذه اللحظة كن على ثقة بنفسك وأملأ حياتك .




إنني حيث وضعت نفسي تماماً .
إنني أستطيع أن أتحرك .
إنني أستطيع أن أبقى .
كل ما أحتاجه هو أن أعرف قلبي وأتبعه

ماذا تعرف ؟


إن معظم معتقداتك تقوم على أساس من القيل والقال ، والشائعات ، والتحريفات .
إن الحقيقة كالبحر الثائر . إنها ليست بركة طاحون ، إن سطحها العكر مظلم بالأمواج المتلاطمة للحظة . محتوياتها هي السر الذي يجب أن نبحر خلاله ونسكن فيه .
إن الوقت ثابت لا يتغير يحدد الهام لك من جملة خبراتك .

إنك لا تستطيع أبداً أن تعرف المعنى الكامل لحياتك في وقت ما . فربما ينبغي عليك أن تترفق بنفسك قليلاً .
إنك لا تستطيع أن تتذكر ماضيك بالكامل ، لان الذكرى هي تحريف في حد ذاتها .
إن طفولتك ، الحرمان والسؤال البريء والخيانة والوعود ، كلها أشياء تُرى من خلال انهيار احتياجاتك .
إنك تخترع تاريخك باختيارك ما تختار أن تتذكره وما تدعه يظل مختبئاً .
حتى عندما تكون معرفتك ضئيلة لا تدوم سوى في بقايا اتجاهات أو مخاوف خفية ، فإن ما تعرفه يظل انعكاساً لكل تجاربك .
إنك ذاكرة نفسك –بكل صغيرة وكبيرة – الباقية في شخصيتك ، وجسدك ، ووجودك ,
إن ماضيك به دائماً جزء ما يتحدث عنك .
استيقظ من حلم البراءة وتذكر تاريخك .
اعرف كيف تلون العالم .
إن الحرية الحقيقة هي الانفتاح على الماضي.




إنني انعكاس لذاكرتي .
إنني جوهر ، إنني حقيقي .
إنني العالم الذي يمر .
إنني العالم الذي يوشك أن يولد

دع الآخرين يتحررون



دع للآخرين فرصة كي يكونوا أحراراً .
أحرار في أن يقبلوك ، أحرار في أن يرفضوك .
دع الفرصة للآخرين كي يكونوا أحراراً في أن يحبوك ولا يحبوك .
إذا اخترقت هذه الكلمات قلبك بعذاب الخوف من أن تكون منبوذاً ، فكر لحظة أن ما يملكون الحرية في ألا يحبوك هم فقط من يستطيعون أن يحبوك بصورة كاملة .
إن الحب لا يُمنح إلا من منطلق الحرية ، لأن أقل التزام به يجعل العاطفة تفتر .
دع للآخرين كي يكونوا أحراراً . أحرار في اعتناق أفكارك ، أحرار في أن تناقشهم بحماس .
إن أقوى حلفائك يساندونك لأنهم مؤمنون بك ، لا لأنهم يخشونك . إن حليفك المجبر على مساندتك ما هو سوى عدو ينتظر حتى يتسلح بالقوة الكاملة .

إن الذين يدينون بالولاء للشخص الذي يسمح لهم أن يكونوا أحراراً .

إن الناس يساندون ذلك الذي يحترم استقلاليتهم .
إن الديمقراطيات المتعددة لا تحارب بعضها البعض ، وكذلك الحال بالنسبة لمن يملكون حريتهم .
إن محاولة السيطرة على الآخرين لا جدوى لها سوى أنها تجعلهم يقاومونك .
عندما تحاول أن تسيطر على الآخرين ، فإنك بذلك تهدر طاقتك ، وتبدد مهارتك .
إن ذلك أشبه بمحاولة أن تمسك الرياح .
عندما تحاول أن تسيطر على الآخرين ، فإنك دائماً تفقد حريتك .






إنني أرفع قبضتي عن الآخرين حتى يتحرر
هدفي ويأخذني إلى حيث سيأخذني

لا تخش الحلم

إن حلمك هو مهد موهبتك .
إن إيمانك بحلمك يجعله حقيقة .
استسلم لحلمك .
أطلق نفسك له .
أحلم الحلم الذي كان بداخلك للأبد .
كن الطفل في أحلامك .
قدّر قيمة القرب .
العب بالنور .
افقد ذاتك في حواسك ، وأنظر للعالم برؤية جديدة .
كن البطل في أحلامك .
أنقذ الأمم .
اعبر الطوفان .
اقهر الشر .
ابن السلام
إن العالم يحتاج لأحلامك .
فأنقلها إليه .
إنك ما تعبر عنه من أحلامك .
طالب بأحلامك وحررها .
أنك تحد نفسك بأن تعيش أحلامك .



دعني أحلم بحياتي ، ولكن لا تدعني أحلم
بعيداً عنها

لا تختلق أعذاراً






عندما تختلق أعذاراً ، فإن أحداًَ لن يصدقك .
في الواقع إن اختلاقك أعذاراً لأخطائك بدلاً من الإعراف بها هو الطريق الذي يجب أن تسلكه إذا لم تكن تريد أن يتعامل معك الآخرون بصورة جدية .
إن اختلاق الأعذار بمثابة جرس إنذار .
فعندما تقدم عذراً ، تغير نغمة صوتك وجلستك ، إنك تحاول محاولات مضنية أن تقنع الآخرين بما يعرفون مسبقاً بأنه زائف .
عندما تقدم أعذاراً ، فأنك تصبح بشكل عملي قائلاً : "فلينظر الجميع إليّ ، إنني أكذب "
إنك بالطبع لا تراها بهذه الصورة ، لأن اختلاق الأعذار يعميك عن حقيقة ما تفعله .

إنك تريد أن تصدق عذرك وتؤمن به .
إنك لا تريد أن تكون مخطئاً .
ماذا لو كنت مخطئاً ؟
لا أحد يبالي .
ولكن الناس يهتمون فقط عندما تخلق أعذاراً ، لان كل عذر تقدمه يعد لوماً تلقي به على شخص آخر والذي غالباً ما يكون الشخص الذي تقدم له الأعذار .
إن أي شيء مهما كان صغيراً أو سخيفاً سوف يكون بمثابة عذر أن لم تكن لديك الرغبة في تحمل مسئولية أعمالك .
لعله من الأفضل أن تسلم بأن ذلك هو ما يعرفه كل شخص آخر وتواصل عملك .
لا توجد أعذار سوف تخفف عليك الإحساس بالألم الناتج عن فشلك في القيام بما يفترض أن تقوم به في هذه الحياة .



إن حياتي هي الإجابة .
إنني في بحث دائم كي أحدد ما هو السؤال

التوقعات



إن توقعاتك تسلب منك البهجة أكثر مما يسلبك الفشل إياها .
إن التوقعات تخلق خيبة الأمل ذروة النجاح بالسماح لك أن تشعر بأن العمل الجيد ليس عظيماً ، لذلك فإن عملك ليس جيداً على الإطلاق .
إن توقع الفشل فشل في حد ذاته .
فعندما تتوقع أن تخسر ، فإنك تتصيد دلائل الخسارة وتتفاعل معها كدليل على فشلك ، على النجاح المفقود في هذه العملية .
إذا لم تتوقع أي شيء ، فأن يخيب انصراف الناس عنك أملك .
إذا بالغت في توقعاتك ، فإن حتى هؤلاء الذين يتسمون بالعطاء سوف يخذلونك .
إن بلوغ التوازن بين الانفتاح والحذر لهو أمر صعب المنال .
إنك تريد أن تجرب مباهج الحياة دونما ارتياب أو إنهاك .
فالبراءة لا تتوقع الخداع .
ولهذا السبب يستطيع الأطفال أن يبلغوا ذروة السعادة .
ومع ذلك تظل مثل أي شخص آخر، تعلم أن حتى أفضل الخطط يمكن أن تكون فاشلة ، وأن الحب الذي اعتقدت يوماً أنه سيدوم للأبد يمكن أن يذوي .
ليس هناك مفاجأة مروعة مثل أن تكتشف شيئاً لم تتوقع أبداً أن تواجهه .
إنك في حاجة لأن تحمي نفسك بدون أن تقلل من صراحتك وانفتاحك على العالم .

إن وخز الخيانة في البراءة التي تدمرها .
إن التقليل من توقعاتك يزيد من تكاملك .


إن كل شيء له معنى .
ولكن الواقعية فقط هي ما تجعل الأشياء
صحيح

ثق في خبرتك


لا أحد يعرف الطريق الذي قطعته سواك . عن المكان الذي تقف فيه لم يقف فيه أحد غيرك من قبل .
وإن أي مكان سوف تخطو نحوه هو مكان جديد دائماً ، حتى ذا كنت تقتفي آثار أقدام الآخرين .
إنك تجعل كل لحظة ملكاً لك لأنك تضمن فيها تاريخك مضفياً عليها معنى ومنظوراً جديدين .
إن ما يقوله الآخرون دائماً ما يكون من وجهة نظرهم .
إن حقيقتك تكمن بين خبرتك وذكرياتك . إنك دائماً من يحدد طريقك .
إن خبرتك هي معلمك الوحيد واتجاهك الصحي بشرط أن تقبل كل الأشياء الجيد منها والسيئ .
إذا عرفت البحر ، فإنك تعرف العواصف .
إذا أدركت تجربتك ، فإن المستقبل لن يفاجئك .



دعني أتذكر الطريق ، الخطوات ،
العثرات ، وأماكن الراحة .
لقد كنت هنا من قبل .
سأكون هنا مرة أخرى

تول أمورك


تول شئونك واكتسب القوة التي كنت تتوق إليها . كن الحكم على ما هو صحيحاً بالنسبة لك .
اثبت وجودك .
لا تنتظر المديح .
تقبل حقيقة أن المشاكل التي تخلقها هي الأكثر صعوبة في حلها .
فلتحلها على أيه حال .
اعترف بأخطائك وصوبها .
اعترف بأفكارك المشوهة وعش حياتك بصدق .
حينما تعترض العوائق سبيلك ، عبر عن نفسك .
صدق بما تستحق وتصرف بناء على هذا الاعتقاد .
تحمل مسئولية الانتصارات والكوارث .
الحب الذي تفقده ، والحب الذي تفوز به .
تحمل مسئولية كل شيء في حياتك .
فهذا هو ثمن الحرية .


حتى عندما أنسى ،
أكون حراً في أن أواصل .
حر في أن أتغاضى .
حر في اختيار طريقي

عالج مشاكلك




إن الحياة مليئة بالصعاب .
لكن لكل منا جحيمه الخاص .
لا أحد يعرف حجم معاناتك .
لا أحد يستطيع أن يحكم على عمق الألم الذي ينتابك .
إنك لا تستطيع أن تنقل لأحد إحساس أن تتعايش مع المتاعب .
إنك أحياناً لا تستطيع حتى أن تعترف بذلك لنفسك .
إن المشكلات التي تعانيها يمكنها أن تقيدك ، وتبلد حواسك ، وتخدرك وتجعلك تستسهل اللامبالاة ، وتغرقك في إحساسك بالعجز .
لا تهرب .
لا تفزع .
واجه الموقف .
فقط ثق أنك تستطيع أن تقوم بذلك .
عندما يقع خطأ ، عالجه فوراً بأسرع ما يمكن .
عندما تشعر بألم ، عبر عنه مثلما تشعر به .
عندما يحدث سوء فهم ، ناقشه بينما لا يزال الأمر واضحاً في ذهنا الجميع .
عندما يقع الظلم ، كافحه وهو لا يزال قائماً .
عندما تحدث مشكلة ، اعمل على حلها .
إن أفضل وقت هو الآن .
إن الشخص المناسب هو أنت .




إنه مجرد يوم أخر .
إنه مجرد وقت آخر .
إنني أروي قصتي بأن أعيشها

كي تقترب أكثر من الراحة



لقد فقدت كل شيء تقريباً ، لكنك لا زلت على الطريق .
إن المحنة تمر بسلام .
إن محبوبك يساعدك على اجتياز المحنة .
لقد حصلت على فرصة أخرى .
إنك تشعر بالراحة عندما تشعر بالأمان .
لقد زال الخطر ، وتستطيع الآن أن تفكر في الأشياء التي حدثت .
ضع شجاعتك المزيفة جانباً . فربما لم تكن تعرف أنك تخاطر .
ربما لم تكن تعرف ا لأشياء المهمة لك بالفعل .
إن راحتك تعكس دائماً مخاوف خفيه .
إن راحتك هي مقياس مخاوفك من الأشياء التي ترفضها .
ربما كان لديك الكثير من المخاطر التي كان يجب توجهها جميعاً في الحال .
عندما كان الخطر يحيق بك ، كان ينبغي عليك أن تحمي نفسك بأن تقلل من أثر المخاطر إلى أدنى حد .
إنك لآن تقلل دفاعاتك وتستطيع أن تنظر إلى الحقيقة دون أقنعة .
يمكنك أن تعترف بما يعنيه لك ما فقدته .
إن الراحة هي بداية معرفة الذات .
إن الراحة تجعلك تشعر بارتباطاتك وتعرف مقدار اهتمامك بالأشياء .

إن معرفة ما تحبه فعلاً هي أن تجد قوتك .




إنني أدرس راحتي وأكتشف نفسي

تفهم قلقك


إن القلق يتحدث بلسان الخطر ويحذر من اقتراب ألم وشيك الألم .
إن معظم القلق ينبع من خداعك لنفسك فأكثر ما تخافه هو ما لن يختبره .
اختبئ من الحقيقة وسوف تصبح حياتك مليئة بالقلق .
عندما تعيش في الظلام ، يسهل عليك أن تتخيل الأسوأ لأن الظلام ليس به إلا المجهول .
إنك لا تستطيع التخلص من قلقك الذي تنتقص من قدره . فعما قريب يستحوذ عليك لأعلى لأن الخوف ينتشر عندما تخفيه .
وعندما لا تواجه مخاوفك ، ينبغي عليك أن تعطي كل شيء كي تكون في مأمن .
إن العقل القلق يعجز عن حل المشاكل ولكنه يخلق المزيد منها ، لأن القلق له طريقة في ملء الفراغات حيث تكمن أحلامك وأفكارك . وعندما تكون قلقً تتخلف دائماً عن الآخرين .
إنك تستطيع دائماً أن تستدعي مخاوفك . إن الشخص القلق دائماً ما يجد شيئاً كي يقلق بشأنه .
اعترف بالحقيقة وسوف يبدأ قلقك في الانقشاع .
إذا كنت تعرف من أين يبدأ قلقك ، فإنك تعرف كيف تنهيه . يمكنك أن تضع خطة كي تحمي وتنقذ نفسك .
لا بد أن تتذكر قوتك كي تجدها .
أجعل احتياجاتك أعظم من مخاوفك .
إنك تمنح مخاوفك قوة وسلطة بشكوكك في ذاتك .
حدد الخوف ،ثم أقهره .
استشعر خوفك وافعل ما يجب عليك فعله .







إن خوفي يساعدني في التركيز على قوتي
إنني أهزم الخوف بإيماني بذاتي

كن أفضل ذات يمكن أن تكونها





إن بداخلك جزيرة من سلام العقل ، إنها أفضل ذات لك .
إنها مصدر للقوة ومستودع للمقاومة .
إنك تجدها عندما تؤمن بذاتك .
وأنت تقدمها للآخرين فقط عندما يكون الأمان أن تقول الحقيقة .
أختر أن تكون مع أناس يهتمون بك ، ويستخرجون منك أفضل ما لديك .
إن أفضل ذات لك تكمن في القبول ، وتنمو بالبساطة ، وتحظ من أي ضرر تسببه قابليتك للتعرض للألم .
إن حبك لذاتك وقولك الحقيقة يشكلان أفضل ذات لديك .
إن لم تقل الحقيقة ، فإن أفضل ذات لديك تراوغك .
عندما تحيا حياة أقل من أفضل ما تستطيع أن تحياها ، فإن ما لديك لتمنحه للعالم يصبح أقل .
عندما لا تكون في أفضل حالاتك ، فإن العالم يعاني لأن وجودك يتلاشى تدريجياً .
إن أفضل ذات لك تبدأ حديثها بالكلمات على نحو "أنا أحب" ، " أنا أفهم " ، " أنا أتسامح" ، " أنا أثق" .
إن أفضل ذات لديك ذاتاً طفولية ،، متعجبة ومترقبة لأن تنتج السحر الخاص بها ، ولكن لا تتطلع أبدأً إلى أن تنبع من اليأس .
ابق برفقة أفضل ذات لديك وكن صديقاً للعالم .



إنني أحب أفضل ذات لي .
إنها دائماً موجودة


وبهذا وصلنا إلى الختام
ختام الموضوع الذي وجدته جزى الله كاتبه الذي وضعه في النت خيرا
واشكر لكم صبركم حتى انتهائه
وفي امان الله
أناسي

أناسي

الموضوع رائع و الله جداجداجدا

كم كنت محتاجة لمثل هذه الكلمات فلقد فعلت الكثير و جحدوه فكنت أوشكت على ألا أفعل ثانية أي شىء لأي شخص مهما كان

و لكن هذه الكلمات جعلتني أشعر أن الآخرين إن كانوا على خطأ فهو خطأهم و يجب على أن أشفق عليهم من أنفسهم

ليتهم يقرأون حتى يتعلموا ألا يجحدوا فكما تدين تدان

أشكرك بشدة

و تقبل مني كل تقدير و إحترام