انا حاولت اجيب اميلك مش عارفة ممكن تسجلينى عندك " بلا عنوان " [




ممنوع وضع الإيميلات ، تنبيه نهائي

[QUOTE=يارب الجنة;325691]انا حاولت اجيب اميلك مش عارفة ممكن تسجلينى عندك " بلا عنوان " [email]



أختي الكريمه

لآخر مره تضعي ايميلك هنا ،،،، ارجو الإلتزام ،،،،،

السلام عليكم ورحمة الله الى اخواتى المكتئبات اريد اولا ان اوضح شيئا هاما هى ان الانسان المكتئب هو انسان حساس جدا شديد التاثر بمن حولة لن احكى عن مشوارى الطويل مع هذا المرض ولن ادعى انى شفيت تماما لكن والله يا اخوتى لقد افادنى هذا المرض بشكل غريب لقد غير من شخصيتى تماما لم اعد تلك البنت التافهة التى لا يهمها الا ما يسعدها بل اصبحت اكثر احساسا بمن حولى شديدة التاثر بمشاكل الناس واحباطاتهم دمعتى قريبة جدا وانصت جيدا الى من حولى واخاف ان اجرح مشاعرهم اصبحت احب الناس كلهم من اعرف ومن لم اعرف وكل صلاة ادعو لى ولبنات المسلمين جميعا اسال الله لهم الهداية والستر كما انا الاكتئاب جعلنى اكثر تواضعا جعلنى شديدة القرب من الله واليكم بعض النصائح التى استفدت منها كثيرا بفضل الله (1)البداية دائما مع الله العون من الله والمدد منة دائما ابوابة مفتوحة دائما يستمع الينا دائما يجيب من داعاة (2)العناية الفائقة بلشكل والجسد كنت استحم يوميا وامشط شعرى واعمل ماسكات وحمامات كريم صدقونى هذا الامر رائع (3)ممارسة الرياضة بشكل يومي (4)التمشية لمدة ساعة يوميا (5)الحرص على الصلاة فى المسجد قدر المستطاع وحضور مجالس العلم (6)اجعلى لك مذكرة خاصى تتدونى فيها مشاعرك واحباطاتك مشاكلك واحلامك اكتبى كثيرا (7)ممكن ان تتعلمى شئ جديد كالخياطة مثلا حفظ كتاب الله حفظ الاربعين النووية(9)تاكدى من هذة القاعد صدقينى انت وحدك من تملكين امر نفسك التى بين جنبيك وعليكى ان تختارى اما مزيد من الانهيار او الاستعانة بلله ثم نبدا اعلم ان البداية ليست بلامر الهين لكن اخيتى ليس امامك خيارات كثيرة فاما البداية واما السقوط

موضوع في قمة الروعه ولكن طبقت فكره كتابة همومي ومشاكلي في اوراق..
وقطعتهاا قطعة قطعه تلو الاخرى ورميتها في القمامة وبجد ارتحت فقلت في نفسي
راح ارمي مشاكلي في القمامه ولا راح اقدر اعيدها تاني لانه بالعقل لو رميت
في القمامة ما راح اردها طبعاا ووعدت نفسي اني ماارجع مشاكل الماضي المؤلم....
وبالفعل لم ارجعها قطعياَ ... ولكن كلمات الايحاء قرأتها مرارة لااعرف
لما لااثق بنفسي ...فقلت في نفسي اثناء قرأتهاا من انا لكي اصدق نفسي ...لا اعرف
سبب احبااطي لنفسي ..لااعرف لما اقول لا استحق كلمات ممدوحه لنفسي .
اتمنى اعرف سبب عدم تقديري لذاتي ..سوأل يتكرر في ذهني ...!!..
مشكووووووووووووووورة لكي يا عنوانــــــ التـــفــــــاؤلـــــ ....
اختك الصغرى سجوكة.

موضوع اكثر من رائع اشكرك

اشكرك على موضوعك القيم

أين أنا من موضوعك هذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 

رائعة أنتِ ياعنوان التفاؤل.... ورسائلك أيضاً رائعة....
لم أشاهد الموضوع سوى الآن ... انجذبت للعنوان ... ثم سبحت هائمة مع المضمون...
لا أدري من أين أبدأ ... ولكن سترين بأن عنوانك للتفاؤل ... موجود عندي أيضاً...
أنا ممن داهمهم الاكتئاب أوقاتاً طويلة ... أصبح رفيقاً لي ولازمني كثيراً.
عموماً هو يأتي على نوبات ... شهور ثم تصفو الحياة ... وأعيش معه على هذا المنوال...
آخر نوباته من شهور مضت ولكن ظهر لي فيها أعراض إضافية وغريبة ولم تأتني من قبل... ولازلت أذكرها بين فترة وأخرى ولا أجد لها تفسير؟؟؟؟
عموماً أنا أؤيد رأي واحدة من الأخوات في ردها ، عندما قالت بأن الاكتئاب غير شخصيتها للأفضل...
بالنسبة لي : وطبعاً من أعراض المرض الحساسية الزائدة من أي كلمة أو تلميح يوجه لي... أصبحت أكثر التماساً لأعذار الآخرين .. أحب كل شخص كـ(إنسان) ، أصبحت متسامحة كثيراً مع الغير... أحب مساعدة غيري ولو بالكلمة الطيبة... مؤمنة جداً بأن ماابتلاني به الله هو الخير لي مهما كانت ماهيته...
لي عودة بإذن الله

لقد حاولت مساعدة نفسي بقراءة الكتب حول هذا الموضوع و بمحاولة ارسال رسائل ايجابية لنفسي لكني لم انجح و الحزن و الاكتئباب لا يفارقاني بل تزداد حالتي من سيئ الى أسوء
أشعر باني بدات اصل الى الحالة الشديدة من الاكتئاب.

لاتقلق أخي الفرج قريب......
 

aziz11 لاتقلق
تحس بالملل ، بالقلق ، بالوهن ، بالتعب ، بعدم المتعة بأشياء كنت تستمتع بها ، ...............
تحس بالكثير ولاتستطيع حتى وصف ماتحس به....
تبحث عمن يفهمك ويشعر بك....
أخي العزيز... لك البشرى بإذن الله.... ((حتى الشوكة تصيب المؤمن له بذلك أجر))
مررت بمثل حالتك بل ربما أصعب منها... والآن هي أشبه بالذكرى...
نصيحتي لك أن تلتزم الدعاء مع المحافظة على الدواء وعدم إهماله...
كلما أحسست بأن الأرض ضاقت عليك بما رحبت قل (يارب) كررها مراراً ،
خذ نفساً عميقاً وقل ( لا إله إللا الله) ، (لا إله إلاا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين) .....
افتح إذاعة القرآن في غرفتك واستمع لها في كل وقت...
المؤمن مبتلى ونحن المسلمون بأنواع الابتلاء التي نتعرض لها محظوظون فما أكثر الذنوب وما أكثر حاجتنا لتمحيصها....
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويرفع عنك ويزيل همك وغمك ويكتب لك الأجر بكل ماتحس به...اللهم آمين