|
اقتباس:
|
يالله شنو ممتع بالدنيا
هم وغم وتعب وجوووووع. توني متغديه نص ساعه وجعت عطوني اسم سكر دايت او سكر فواكه ممكن استخدمه |
اقتباس:
زنبقه كل م جوعتى خذى فاكهة أو خضار .. واشرب مويه كثيرررررر إنتى مشيتى على الرجيم المكتوب هنا حق د/ رعد |
د رعد قال بروتين وخضار صح؟
بس انا ما اقدر اكل الكميه الي قال عنها اكل اشوي واقوم جوعانه حدي بصراحه. مكلف الرجيم |
صحيح زنبقة ريجيم اتكن مكلف لكن خليكي خروفة مو لازم كثرة بروتين بس في الاسبوع الأول يمكن تحتاجي تكوني ذيبه علشان الجوع لكن بعد الاسبوع الأول كوني خروفة <----- خخخخخ بدل كوني بخير |
ونين
تبغيني اصير 12 واو يعني عظم بدون جلد انتي قصدك 102 صح؟ ان شاء الله يارب |
هدوء
عايشه الله يبارك فيكم وعقبال عندكم |
اقتباس:
إن شاء الله قريبًا ستصبح 80 يا دكتور رعد ... |
انا اتغديت وحلفت على نفسى إن لن أتناول طعام بقية اليوم ...
علشان أضع نفسى أمام الأمر الواقع ...المشكلة إن خلصت أكل الساعة 4 وأنا بنام الساعة 5 بعد الفجر .... تفتكروا هقدر أصمد ؟؟؟؟؟:rolleyes::cool::24hu8: |
نوفـآ
أكيـد راح تحسي بجـوع لكـن حاولي تشربي مويـه وكمان كـلي أشياء خفيفه يعني خيااره أو أي شيء خفيف جداً |
أكيد نوفا راح تصمدي ان شاء الله بس لو ماقدرتي سامحي نفسك بخس والا خيار تراه يعبي المعدة ع الفاضي ويسكت الجوع |
اقتباس:
مفيش أمامى إلا المية ...:tongue: |
اقتباس:
أنا عارفة نفسى لو سمحت لنفسى بأى نوع من الأكل ... هيجر وراه حاجات تانية ...علشان كدة هكتفى بالمياه |
اقتباس:
أضحك الله سنك وربي ضحكتنى ومقوله رائعه منك:) |
اقتباس:
قطعت خس كثير في صحن وسويت لي 2 بيض امليت مع خضار ( طماطم و فليفله وبقدونس وبصل اخضر ) وحطيت عليها شريحة جبن سليس واكلتها مع كاس شاي لذييييييذة اممممم |
حرام عليك يا زنبقه
لم تقولي طبق لذيذ وتوصفي مكوناته واممم راح تشهيهم كذا وتخربي عليـهم ههه |
اقتباس:
على طولى لازم وزنى يكون 55 وبعدين الزيادة بالنسبه ليه تتعبنى وإذا بمشى كثير بتعب :confused: الشاى الصينى والتفاح الأخضر كثرووو منو عن تجربه بقولكم .. |
الحلوات اللى هنا ...
زوروا ملتقى الأعشاب الطبية ....واعملوا لى دعاية أحسن المنتدى هنا محبط للهمم .... |
صادقة يانوفا أحس المنتدى نايم مافي الا انا وانتي وعايشة رمز العفة واحيانا ليش لا والشاكر وزنبقه وهدوء وقاعدين ندور في المنتدى وين الهمم ياجماعة؟ |
شكلي ظلمت المنتدى
فيه عايشة بحلم وفجورة وقلم حبر وصلاح سليم وغيرهم سامحوني ياجماعة |
من قلت بسوي رجيم وانا اكل ساعة واجووووع
اشلون يعني شنسوي؟؟ الجوع يعور معدتي |
يعيش الزنبق الاحمر يـ يعيش يعيش يعيش اصبري ياوردة صدقيني اسبوع واحد من الصبر ويروح كل الجوع اعتبري نفسك في افريقيا والا في معتقل ماقريتي كتاب الانسان يبحث عن المعنى؟ |
شجعني ياخوي
الكتاب قريته بس ما كملته نفسيتي تعبانه مو قادره اسوي شي |
اقتباس:
|
اقتباس:
طيب واللى بياكل طفاسة مش علشان جعان ^^ أنا عن نفسى تقريبًا كل أكلى طفاسة وفضى وببقى حاسة إنى عايزة حاجة ومش عارفة هى إية ..أقوم آكل... إية الحل فى الحالة دى يا دكتور |
صدقت
المنتدى جدآ نايم ودي يتحرك :( |
اقتباس:
هذي مشكلة يانوفا لكن حلها ان الواحد يستغني عن لذة الاكل لأنه غالبا بيقوم ياكل وهو بيدور عن متعة أو يفش غله لكن اذا نوى يستغني وصمم بيصمد |
صباح الخير يا بطوطات ويا بطاريق
مع اني ما اشوف هنا الا بطريق واحد قائد للبطوطات خخخخ فطور اليوم عد 2 بيض عيون وصحن كبير خس وخياره وحاده وكوب نسكافيه >>> علشان اصحصح اذا فيه ممنوعات خبروني |
شغلك نظيف يازنبقه انا الحين خلصت فطور 5 خيارات مع ثمن كيلو جبنة بيضاء شي يلوع الكبد ويزيد الجوع لكن انا أوري معدتي واعرف كيف اربيها |
صباح الخيييير يابطوطات وبطابيط الصحيين والرشاق :-)) يلا أبدأ أنا
الوزن: 65 الطول : 165ونص الهدف : تحقيق الرشاقة والصحة والجمال وفي الأخير أشوف وزني مبدأي : تخفيف الاكل ,الأكل الصحي . أول ماصحيت شربت كاستين موية (لتنظيف السموم وتحريك الدورة الدموية) بعدين اكلت صحن عنب أخضر وأسود +حبة كيوي(الكيوي يحرق الدهون) الفطور: كنت أبغى اسوي بيض بس مالقيت (البيض يحرق دهون المعدة ويزيد العضلات ) أكلت فول معلب بعد ماغسلته وحميته شوي على النار واضفت له كمون وشوية ملح لبن زبادي (الكالسيوم يحرق الدهون ) الأشخاص اللي يضيفه كالسوم في روتينهم يخسرو وزن أكثر واحد توست أسمر . [/COLOR] الزنبقة الحمراء فطورك صحي وكل شيء بس أظن انه الكافين يحبس الموية! ] |
(أكلات تحرق دهون البطن )
جبتها من موقع أجنبي البيض, الشوفان,البرتقال, التفاح ,أكل 6 أو سبعة حبات لوز في الصباج " هذا اللي أفتكره وفي أشاي قرأت انه تحرق الدهون بشكل عام بس ما أعرف من أي جزء في الجسم . منها الكيوي , والاناناس ويمكن صنع عصير حارق عن طريق خلط الفاكهتين , التفاح الاخضر اظن حبتين او ثلاثة في اليوم تحرق الدهون , زيت الزيتون طبعا ملعقة او ملعقتين في اليوم تحرق الدهون لأنها بتقلل الكوليسترول وبالتالي الدهون الضارة المتجمعة من قراءتي طبعا , اللبن الزبادي , شرب الشاي الأخضر أمممم هو هذا اللي أفتكره يا د/ رعد :-)) |
اقتباس:
حنا الي جنينا عليك وانتي المعاقبه في الول والتالي المعده تقول من انت ثوره ثوره لامام للامام. ههههههه |
اقتباس:
ماقصرتي اختي يعطيكي الف عافية بس أشك في الشوفان واللبن الزبادي عموما هي ممنوعة في حمية اتكن |
اقتباس:
لارجوع دار دار وزنقه زنقه ههههههه |
الغدا صحن كبييير سلطة مع ربع دجاجه مطبوخه
كاس لبن ثلاث حبات تمر الممنوع عطوه جيرانا النحيفات فاتحين موضوع يزيدوا وزنهم دخلت وضيفتهم بانواع الحلى ههههههه |
اقتباس:
اللبن والتمر يسمنوا انتبهي خليكي على الدجاج والسلطة |
والي من البطوطات بس مشتهية شي حالي شنو تاكل ؟؟
|
اقتباس:
ما تاكلش شىء ...تيجى هنا تبكى على حالها ....:eek: |
انا اليوم فطرت ...علبة زبادى ...وموزة( وقطعة بسبوسة أهى أهى )
والغدا طبق رز صغير مع سمك فى فيلية فى الفرن ...وسلطة وشوية هكل قطعة شيكولاتة وبس ....مش هكل حاجة بقية اليوم .... |
يا مجرمه يا نوفا
كل هذا وتستني تاكلي شي ثاني انتي خارج القائمه بطاقه صفراء لنوفا انذار اول >>>>>>ههههههه شرطي عليك |
| الساعة الآن 02:36 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا