|
هههههههههههههههه
اصلا ما تطلع عندي هالقناة ... انا احب اتابع الرساله ..وروتانا سينيما ...:) |
عيل ما وصلت الفكره ههههههههههه
اشششششششششششششششششششدخل ههههههههههههههه روتانا سينما من يومين حاطين عمر و سلمى 2 :) زين تذكر وردة دبي الحين صارت نور دبي بالانجليزي nooordxb في المكان اليديد طبعا |
برنامج حقائق تعرفه اللي يعرضونه على شو تايم قناة ديسكافري؟؟
|
اهااا اوكي نور دبي..
لا ما عرفه ..برب شوي شي يضايقني وتوتر ..!! :( ببجي |
افااااا يلاه ما عليه
انا مضطره اطلع الحين لاني طالعه مع خالتي أشووفكم المسا ان شاءالله ديروا بالكم على انفسكم |
..:smile:..
|
اي اضحك اضحك يالحربي..
خلني انا بالحزن همي ينووووح |
ممكن تقبلونى معاكم يا ذوى نوبات الهلع
|
اكيييييييييييد يا هلا والله باختنا نوفا ..
حياج العين اوسعلج من المنتدى ... سمعينا ابداعاتج بموضوع خاص فيج .. |
اقتباس:
تقصد إبداعاتى فى الهلع ::smile: |
ايي اييي ... بالهلع وعلاج الهلع :)
|
اقتباس:
فهمممممتهااااااااااااااااااااااااااا :) لله عليج يا شمس |
اقتباس:
طول ما أنا بعيدة عنها فبكون كويسة هى صحيح المواقف كتيرة بس بحاول أتجنبها بقدلر الإمكان يعنى انى أخرج لوحدى (كان زمان مجرد انى اتواجد فى الشقة لوحدى ) انى اقود السيارة لوحدى ......اكيد الأماكن المغلقة يعنى اركب قطار دة من الممنوعات طبعا الطائرة شوفو ا انتم بقى ... كان قبل كدة الاسانسير بس الحمدلله بعد العلاج بقيت استخدمه السفر طبعاً ويا ويلى لو مرينا بالسيارة بمكان شوية خالى من البيوت أو الناس ....او كنت مسافرة مع حد غير اللى بيمثلوا بالنسبة لى مصادر الأمان (وهم أخواتى البنات ) ....زوجى للاسف مش بعتبره من مصادر امانى ....هروح اصلى المغرب ..لو عايزنى أكمل حاجة...هرجع أكملها |
الله يتقبل منك اختي ....
احتمال كبير يكون اللي معاك رهاب ساح وليس هلع ... فرهاب الساح يكون عند التعرض لمثير خارجي ...اما الهلع فيكون مثيره داخلي .. وربي يشافيك .. مممممم اوكي اذا رجعتي واي شي بقلبك ودك تقولينه قوليه فيدينا ونفيدك :) |
اقتباس:
فأنا فى بعض الأحيان أصل إلى نوبة الهلع بدون أى سبب غير فكرة تلعب فى دماغى ...وأكبرها أنا فى دماغى ولا استطيع للاسف التراجع عنها (فى معظم الاحوال )وتنتهى الى ما لايحمد عقباه |
مممممممم....لا اجل ...انتي مكس مثلنا ...
الله يشفينا ويشفييييج . شنو طرق العلاج اللي اتبعتيها وكم صارله الهلع معاك ؟ وكم عدد النوبات خلال الشهر مثلا .. وهل يوجد امراض عضويه ؟؟ عملتي فحوصات وشالنتايج .. |
اقتباس:
بس طبعًا فى فترات نشاط للموضوع وفترات بكون كويسة ... وانا صغيرة كان بابا بيدينى ليكستونيل ...اكيد باستشارة دكاترة بس مش نفسيين ...لان الوضوع دة كان مسبب لى زيادة مستمرة فى نبضات القلب ...واجمع الاطباء على ان السبب نفسى ..مرة من المرات جات لى حالة سمعت بعدين (على حسب ما كنت بسمع من وراهم ) أنها كانت بمثابة ذبحة صدرية وانا (فى 3اعدادى ) وذهبت لدكتور نفسى فى ذلك الوقت وطلب رسم مخ ...ولكنى لم أذهب له مرة أخرى ثم ذهبت من من 6سنين تقريبًا ...بس المرة دى كان مسيطر عليا فوبيا القنصر بشكل فظيع ....كنت متأكدة 100% انى عندى وكل كا أروح للدكتور يقول لى انتى كويسة وفى الأخر قالى حلك تروحى لدكتور نفسى ....انابصراحة كنت راحة وانا مش واثقة فى موضوع الطب النفسى ولا العلاج ...كنت بقول ان العلاج فى ايدي مش فى الدواء بس بصراحة لما أخدت الدواء اتحسنت كتير فى حاجات كتير ,....لكن دة ما يمنعش انى بأعانى من آثارسلبية كتير للدواء ...شوية ابطله لما الاقينى كويسة واحس انه متاهة وشوية لما الحالة تنتكس ارجع للدكتور واكمل ....وادينى مابين كدة وكدة والحمد لله على كل حال .....دوشتكم معايا ....معلش بس لما صدقت اتكلم مع حد يكون فاهم اللى انا بقوله ....لان اكيد اللى جرب غير اللى بيسمع |
ما دوشتينا ...
احنا هنا عشان نسمع بعض ونساعد بعض... حلووو .. يعني هناك اكتشاف ..ان مع استمرارك بالدواء كان يروح الهلع نهائيا ... والحين ...؟؟ كيف الوضع طبييييييعيي؟ |
وشنو الاثار السلبيه للدوا ؟
|
اقتباس:
من غير علاج ...وكنت تقريبًا طبيعية جداً بقود السيارة من غير خوف بسافر مع زوجى وأولادى .....لأول مرة كنت أحس بطعم الحياة لكن بعدة مدة ممكن سنة توقفت عن العلاج وكانت امرى كويسة بردو لكن تقريبًا كنت متلصمة يعنى عند أول توتر بحس به ...بتبدأ الأمور ترجع بالتدريج .....ولكن اللى لاحظته ان تأثير الدواء المرة الأولى بيكون أقوى من أى مرة بعد كدة ...بالرغم من ان الدكتور بيغير فيه كل فترة ....بس سبحان الله المرة الأولى بيكون تأثيره مثل السحر أنا دلوقت بخد علاج بعد نوبة كادت تقضى على حياتى ...الدكتور بيقولى لو قلبك كان تعبان كنت هتموتى .....بالنسبة للآثار السلبية للدواء فهى اللامبالاة ..تبلد المشاعر ..حب العزلة ...ودلوقت بصفة خاصة لأن جرعة الدواء زيادة أوووووووووووى فهى حالة فظيعة من الخمول والتثاؤب المستمر وعدم الرغبة فى عمل اى شىء |
اهاا...
يعني الدوا ما ينفعش مع موظف ...؟؟ انتي الحين تستخدمين السبرالكس؟ |
اقتباس:
فافرين وكويتابكس وفيلوزاك والبراكس |
انتم فين يا جماعة ...انا جيت خليتكم بقيتم كويسين
كلكم ....طيب كويس :smile: |
خخخخخخخ..الحمدلله محد كويس :(
|
انا كمان بكره النوم واول ما اجي ادخل في النوم احس اني روحي بتطلع وبموت وغير الاحلام بل الكوابيس اجارك الله موت وحاجات بشعة شافنا الله وعافنا يارب
|
مرحباااا ويييينكممممممم يا حلوين ؟؟
|
كاني ......!!!
باركييلي شموووووووووس...:) |
مبروووووووووووووك
|
بسم الله الرحمن الرحيم
بناء على طلب أختي نوفا بشرح لكم بعض الأمور اللي خلتني أتغلب على الهلع و الأفكاااار ... أول شي أحب أطمنكم انه الهلع وهم و هم وهم وهم و انه سحابة صيف مهما طولت بتنجلي و بتروح :) 1- قريت سورة البقرة لمدة شهرين كنت اختمها يوميا وبصراحه حسيت براحه و أمان ما بعده أماااااان .. أنصحكم بقراءة القرآن الكريم انا ما اخصص سورة البقرة القرآن بشكل عام فيه شفاااء للنفوس و الصدووور يعني خصص لك يوميا 20 او 10 دقاايق لقراءة القرآن 2-هذي الخطوه مهمه جدا ركزوا عليها استبدال الأفكار السلبيه بأفكار ايجابيه .. مثال لفكره سلبيه : انا الحين بطلع بروح المول و بسوي حادث و ما برجع البيت ... الفكره الايجابيه أنا الحين بروح المول و بنبسط و بتسوق و بشتري عطر او بشتري شي حلو و برجع البيت مبسوووووووط و مكيف ... مثال 2 : مثلا سمعت انه شاب او فتاه ماتوا مووت مفاجئ .. طبعا الفكره السلبيه بتكون هاا انا اكيد بموت مثلهم الموت يلاحقني .. هم يتعذبون ف القبر و تتخيلهم و تتخيل انك ف القبر وتوسوس في هالموضوووع اسبوع او اكثرررر ... الفكره الايجابيه الله يرحمهم هذا يومهم و محد يقدر يمنع الموت غير الله سبحانه و تعالى و انه يمكن الموت أرحم لهم من حياتهم لانه الله سبحانه و تعالى دايما يختار للانسان الخير و طبعا مافي أحد يعرف خيرته وين غير رب العالمين .. فكره ثالثه مثال : قاعدين مع الأهل و نضحك و نسولف و فجأه الفكره اللي راودتني انا دايخه الدنيا تدور أحس اني بطيح أحس باغماء احس قلبي يدق احس اني خفيفه احس اني بطير ... الفكره الايجابيه انا الحمدلله بخير انا انسان سليم انا أرى انا أسمع أنا أتحدث أنا أتحرك انا و لله الحمد سليم و الفحوصات اللي سويتها ف المستشفيات تثبت ذلك و الدوخه هذي وهممم وهم وهم و هم وهم اقرا المعوذات 3 مرات و آية الكرسي و تعوذ من ابليس و اندمج بالسوالف بتشوف الدوخه اختفت.... 3- الابداع.... كل واحد يقعد مع نفسه و يشوف شو المجال اللي يحبه و يحاول يبدع فيه يعني البنات ممكن تبتكرون أكلات أو سويييييييت و تطبخونها و تخلون أهلكم او جيرانكم او أصحابكم يشاركونكم ابداعكم او ممكن تروحون تشترون خامات بسيطه و تصنعون اشياء يدويه تكون من ابتكاركم :) 4- الرياضه .. حاولوا تمشووون يوميا لو 10 دقاايق ف اليوم المشي مفيد و يمتص الطاقه السلبيه انا امشي يوميا و خلا المشي أسبح أو أحاول أفكر في جدول بكره اش بسوي او مخططاتي... و ممكن تلعبون مع الأطفال الصغار لأن الأطفال ينسون الواحد هموووومه و مشاكله :) 5-حاولوا تسترخوووون ولا تفكرون في هالأفكار لأنه أصلا أسااااااسا هي وهم وهم وهم وهم لاازم تصدقون و تكونون على يقيين انها وهم و اي انسان عادي تاتي عليه هالافكار بس صدقوني ما يعيرها أي اهتمااام و تختفي اما نحنا لاننا أذكي و قويين ملاحظه فنركز ف الأفكار و الوساوس ونغووص فيها و نستسلم للوساوس و الهلع و الخوف و القلق و التوتر .. أرجووكم أرجووكم حاولوا تقتلعووون هالأفكار لا تفكرون لا في مرض ولا موت ولا عذاب قبر و أهواله مثل ما الله سبحاانه و تعالى شديد العقااب لا تنسوون انه غفووووووووور رحيييييييييييم ول تنسوون انه التواااااااااااااااااااااااااااااااااااب ففرصتكم للتووووبه مازالت موجوده طووول ما انتوا على سطح الأرض هذي فرصه الواحد ما يضيعهاااااااا .... 6- التجمعات و المناسبات الاجتماعيه ,,, أرجوكم أرجوكم أرجووكم حاولوا حاولوا حتى لو انكم قلقين و مهلوعين و متوترين و خايفين حاولوا تشاركون في المناسبات الاجتماعيه حتى لو ربع ساعه ما بتخسرون شي روحوا عزايم روحو اعراس مناسبات حتى لو 15 دقيقه صدقوني انكم بتحسون بانجاااااااااااااااااااااز رااائع و بتتغلبون على مخاوفكم.. وحاولوا و انتوا مع الناس تتخيلون انكم ناس عاديين مثلكم مثلهم و صدقوني بتشوفون الفرق لانه الانسان كل ما فكر بسلبيه حياته بتصير سلبيه و كل ما فكر بايجابيه هو بيصير انسان ايجااابي ... 7- بالنسبه للشباب اللي ما يقدرون يسوقون ... يوميا ابدا تسووق 500 متر ثاني يوم 1 كم ثالث يوم 2 كم رابع يوم 3 كم و هكذاااااا الى ان اتحس انك متمكن و ارجووكم و انتوا ف السياره لا تفكرون في شي اسمه هلع لانه وهمممممممممم والله وهممم و ان شاءالله ما عليكم الا كل عافيه , يعني يوم روح هات من البقاله عصير .. يوم مثلا روح اقرب صيدليه خذ لك فيتامين يوم مثلا روح هات اخوك او اختك من المدرسه و هكذا ... و الأهمممم من هذاا كله حاولوا انكممممممم تنسووون و اتطنشوووووووووووووون و تعتبرون انه الهلع كابوووووووووووووووووووس وبيختفي قريباااااااااااااااااااااااااااااااا كما تفكر تجد فكرت انه الهلع مرض و صعب بيصير مرض و صعب فكرت انه الهلع سحابه و بتنجلي صدقووني بينتهي و بينجلي بدون ما تحسون الله يشفينا و يشفيكم ان شاءالله :) |
ولكم احفظنا يارب
|
ألف ألف ألف ألف مبروووووووووووك يا ممكن أرجع تستاااهل كل خيييير :)
|
يلاه تصبحوون على الف الف الف الف خيييييييييييييييييييير
|
شمس نورتي وربي
|
الحمد لله
شمس يعنى انتى ماشاء الله تبارك الله الان طبعيه خلاص مافى هلع نهائي.؟ |
اقتباس:
بوجووووووووووووووووووودج حبيبتي والله |
اقتباس:
والله انها سحابه و بتعدي باذن الله تعالى ... انت بس خلك على يقين ان اللي فينا أوهاااااااام و ان الهلع مهما طول بيروح و بيختفي تمااااااااما و حتى لو رجع احقررررره ( الحقران يقطع المصران ) هههههه :) |
اقتباس:
|
؟؟ummmmmmmmm What |
شموس الله يخلييج عربي عربي..
ثقافتي ما تسمح ...:) |
اقتباس:
لا تسألني ليش ( بس انه غصبن علي ) :( |
| الساعة الآن 10:07 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا