نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى أصحاب نوبات الهلع (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=58)
-   -   تجمع أعضاء نوبات الهلع... ضروري الآن (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=54985)

شمس الأمل 08-05-2010 02:46 PM

شفت برنامج أكاديمية الفنووون

؟؟


يعرضونه على قناة في الشو تااايم


حلو كله يتكلم عن الفنون بأنواعها

شمس الأمل 08-05-2010 02:47 PM

أكووو نااااااااااس ودي أذبحهمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

شمس الأمل 08-05-2010 02:49 PM

?? R u There

Hello0o0o0o0o0o0o0o0o0o0o0o

ممكن ارجع 08-05-2010 02:59 PM

الجين بحط عالبرنامج :)

المتفائل دائما 08-05-2010 04:19 PM

مرحبا اختي شمس مرحبا اخواني :smile:


كيفكم وشخباركم؟ ان شاء الله دايما طيبين ومبسوطين وبصحه وعافيه يا رب


حبيت اسلم عليكم وامسي عليكم :smile:

(نوفا) 08-05-2010 11:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الأمل (المشاركة 483368)
بسم الله الرحمن الرحيم

بناء على طلب أختي نوفا بشرح لكم بعض الأمور

اللي خلتني أتغلب على الهلع و الأفكاااار ...

أول شي أحب أطمنكم انه الهلع وهم و هم وهم وهم
و انه سحابة صيف مهما طولت بتنجلي و بتروح :)


1- قريت سورة البقرة لمدة شهرين كنت اختمها يوميا
وبصراحه حسيت براحه و أمان ما بعده أماااااان ..
أنصحكم بقراءة القرآن الكريم انا ما اخصص سورة البقرة
القرآن بشكل عام فيه شفاااء للنفوس و الصدووور
يعني خصص لك يوميا 20 او 10 دقاايق لقراءة القرآن


2-هذي الخطوه مهمه جدا ركزوا عليها استبدال الأفكار
السلبيه بأفكار ايجابيه .. مثال لفكره سلبيه : انا الحين بطلع
بروح المول و بسوي حادث و ما برجع البيت ... الفكره الايجابيه
أنا الحين بروح المول و بنبسط و بتسوق و بشتري عطر او بشتري
شي حلو و برجع البيت مبسوووووووط و مكيف ... مثال 2 : مثلا سمعت انه شاب او فتاه ماتوا
مووت مفاجئ .. طبعا الفكره السلبيه بتكون هاا انا اكيد بموت مثلهم
الموت يلاحقني .. هم يتعذبون ف القبر و تتخيلهم و تتخيل انك ف القبر
وتوسوس في هالموضوووع اسبوع او اكثرررر ... الفكره الايجابيه الله يرحمهم
هذا يومهم و محد يقدر يمنع الموت غير الله سبحانه و تعالى و انه يمكن الموت
أرحم لهم من حياتهم لانه الله سبحانه و تعالى دايما يختار للانسان الخير و طبعا
مافي أحد يعرف خيرته وين غير رب العالمين .. فكره ثالثه مثال : قاعدين مع
الأهل و نضحك و نسولف و فجأه الفكره اللي راودتني انا دايخه الدنيا تدور
أحس اني بطيح أحس باغماء احس قلبي يدق احس اني خفيفه احس اني بطير
... الفكره الايجابيه انا الحمدلله بخير
انا انسان سليم انا أرى انا أسمع أنا أتحدث أنا أتحرك انا و لله الحمد سليم و الفحوصات
اللي سويتها ف المستشفيات تثبت ذلك و الدوخه هذي وهممم وهم وهم و هم وهم
اقرا المعوذات 3 مرات و آية الكرسي و تعوذ من ابليس و اندمج بالسوالف بتشوف
الدوخه اختفت....


3- الابداع.... كل واحد يقعد مع نفسه و يشوف شو المجال اللي يحبه و يحاول يبدع فيه
يعني البنات ممكن تبتكرون أكلات أو سويييييييت و تطبخونها و تخلون أهلكم او جيرانكم او أصحابكم
يشاركونكم ابداعكم او ممكن تروحون تشترون خامات بسيطه و تصنعون اشياء يدويه تكون من ابتكاركم
:)


4- الرياضه .. حاولوا تمشووون يوميا لو 10 دقاايق ف اليوم المشي مفيد و يمتص الطاقه السلبيه
انا امشي يوميا و خلا المشي أسبح أو أحاول أفكر في جدول بكره اش بسوي او مخططاتي...
و ممكن تلعبون مع الأطفال الصغار لأن الأطفال ينسون الواحد هموووومه و مشاكله :)

5-حاولوا تسترخوووون ولا تفكرون في هالأفكار لأنه أصلا أسااااااسا هي وهم وهم وهم وهم
لاازم تصدقون و تكونون على يقيين انها وهم و اي انسان عادي تاتي عليه هالافكار بس صدقوني
ما يعيرها أي اهتمااام و تختفي اما نحنا لاننا أذكي و قويين ملاحظه فنركز ف الأفكار و الوساوس
ونغووص فيها و نستسلم للوساوس و الهلع و الخوف و القلق و التوتر .. أرجووكم أرجووكم
حاولوا تقتلعووون هالأفكار لا تفكرون لا في مرض ولا موت ولا عذاب قبر و أهواله مثل ما
الله سبحاانه و تعالى شديد العقااب لا تنسوون انه غفووووووووور رحيييييييييييم
ول تنسوون انه التواااااااااااااااااااااااااااااااااااب ففرصتكم للتووووبه مازالت موجوده طووول ما انتوا على سطح الأرض هذي فرصه الواحد ما يضيعهاااااااا ....

6- التجمعات و المناسبات الاجتماعيه ,,, أرجوكم أرجوكم أرجووكم حاولوا حاولوا حتى لو انكم قلقين و مهلوعين
و متوترين و خايفين حاولوا تشاركون في المناسبات الاجتماعيه حتى لو ربع ساعه ما بتخسرون شي
روحوا عزايم روحو اعراس مناسبات حتى لو 15 دقيقه صدقوني انكم بتحسون بانجاااااااااااااااااااااز رااائع
و بتتغلبون على مخاوفكم.. وحاولوا و انتوا مع الناس تتخيلون انكم ناس عاديين مثلكم مثلهم
و صدقوني بتشوفون الفرق لانه الانسان كل ما فكر بسلبيه حياته بتصير سلبيه و كل ما فكر بايجابيه
هو بيصير انسان ايجااابي ...


7- بالنسبه للشباب اللي ما يقدرون يسوقون ... يوميا ابدا تسووق 500 متر ثاني يوم 1 كم ثالث يوم 2 كم
رابع يوم 3 كم و هكذاااااا الى ان اتحس انك متمكن و ارجووكم و انتوا ف السياره لا تفكرون في شي اسمه هلع لانه وهمممممممممم والله وهممم و ان شاءالله ما عليكم الا كل عافيه , يعني يوم روح هات من البقاله
عصير .. يوم مثلا روح اقرب صيدليه خذ لك فيتامين يوم مثلا روح هات اخوك او اختك من المدرسه و هكذا ...


و الأهمممم من هذاا كله حاولوا انكممممممم تنسووون و اتطنشوووووووووووووون و تعتبرون انه الهلع
كابوووووووووووووووووووس وبيختفي قريباااااااااااااااااااااااااااااااا كما تفكر تجد فكرت انه الهلع مرض و صعب
بيصير مرض و صعب فكرت انه الهلع سحابه و بتنجلي صدقووني بينتهي و بينجلي بدون ما تحسون

الله يشفينا و يشفيكم ان شاءالله :)

ربنا يبارك فيكِ يا شمس ويديم عليكِ نعمته وفضله

كلامى مشجع جدًا ومفيد جدًا يا ريت تشاركى اخواتك

وأخوانك هنا فى مواضيعهم وتطمنيهم واحتسبى أجر ذلك عند الله

وانه نوع من تفريج الكربة عن مسلم ....بس علشان بردوة نكون

عقلانيين اكتر فاسمحى لى بإضافة بسيطة .....ليس كل من يعانى من هذه

الحالة لديه من العزيمه والإرادة ما يكفى ليقوم بذلك ...مثلك

(ماشاء الله ولاقوة إلا بالله) لذلك أقول لهم لاضرر من الإستعانة بطبيبب

وبالأدوية (ولو لفترة مؤقته ) هذا رايى اللى بنيته من تجربتى الشخصية


وتقبلى حبى وطلب صداقتك يا أختى العزيزة

شمس الأمل 09-05-2010 02:38 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (نوفا) (المشاركة 483667)
ربنا يبارك فيكِ يا شمس ويديم عليكِ نعمته وفضله

كلامى مشجع جدًا ومفيد جدًا يا ريت تشاركى اخواتك

وأخوانك هنا فى مواضيعهم وتطمنيهم واحتسبى أجر ذلك عند الله

وانه نوع من تفريج الكربة عن مسلم ....بس علشان بردوة نكون

عقلانيين اكتر فاسمحى لى بإضافة بسيطة .....ليس كل من يعانى من هذه

الحالة لديه من العزيمه والإرادة ما يكفى ليقوم بذلك ...مثلك

(ماشاء الله ولاقوة إلا بالله) لذلك أقول لهم لاضرر من الإستعانة بطبيبب

وبالأدوية (ولو لفترة مؤقته ) هذا رايى اللى بنيته من تجربتى الشخصية



وتقبلى حبى وطلب صداقتك يا أختى العزيزة


هلااا حبيبتي نوفااا اتشرف بصداقتج والله شرف لي

و شكرا على مشاركتج و ان شاالله انا ما بقصر في خواتي و اخواني المهلوعين

و على فكره انا استخدمت سبرالكس 4 شهور + لكسوتانيل عند اللزوم :)

بالاضافه للعلاج السلوكي اللي ما زلت مستمره عليه الى الآن

للتوضيح فقطططططط .. و ان شاءالله نكوون صديقاات حميمات

و اتمنى تاخذين ايميلي من الاداره عشان نتواصل :)

شمس الأمل 09-05-2010 02:43 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتفائل دائما (المشاركة 483551)
مرحبا اختي شمس مرحبا اخواني :smile:


كيفكم وشخباركم؟ ان شاء الله دايما طيبين ومبسوطين وبصحه وعافيه يا رب


حبيت اسلم عليكم وامسي عليكم :smile:


هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اخوي المتفاائل جدا

شخبارك و اخباااااااااااااار الماااااستر خذيته والا بعدك ؟؟ :) :) :)


وييييييييييييييييين هالغيبه :)

اممممممممممم اشراايك في انجااازاتي ؟؟

قمت أعطي محااضرات ههههههههه

شمس الأمل 09-05-2010 02:48 AM

منوووووووووووووووووريييييييييييييين فتفوووتة السكر و فيصل 2010

المتفائل دائما 09-05-2010 02:54 AM

هلا والله فيك اختي شمس.. انا بخير الحمد الله دامك بخير :)

وبنسبة للماستر خلاص تركته ..دراسته سنتين وتطول ويمكن تزيد القلق والتعب ..واحنا مو ناقصين :) .. خلاص تركته واكتفيت بالبكلوريس واشتغل :)

وبنسبة للمحاضرات ههههههههه فالله يعطيك العافيه على المعلومات القيمة الي تقدمينها والي كلنا نستفيد منها كثير

شمس الأمل 09-05-2010 02:59 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتفائل دائما (المشاركة 483759)
هلا والله فيك اختي شمس.. انا بخير الحمد الله دامك بخير :)

وبنسبة للماستر خلاص تركته ..دراسته سنتين وتطول ويمكن تزيد القلق والتعب ..واحنا مو ناقصين :) .. خلاص تركته واكتفيت بالبكلوريس واشتغل :)

وبنسبة للمحاضرات ههههههههه فالله يعطيك العافيه على المعلومات القيمة الي تقدمينها والي كلنا نستفيد منها كثير


يلاه موب مشكله الحمدلله أهم شي راحتك النفسيه


البكالوريوس خييييييير و نعمه والحمدلله انك تشتغل أتمنى لك التوفييييق

في حياااااتك العمليه :) ..... لا تغيب علينا ترى في ناس كثيره تنتظر ردودك


:)

شمس الأمل 09-05-2010 03:16 AM

المتفائل WelCoMe BroTher

:) Glad To See You AgaiN

شمس الأمل 09-05-2010 03:24 AM

ولكم فارس الليل و فتفوووته و فيصل


كلكم حرف الفااااااااااااااء :):):):)



منووووووووووووووريييييييييييييييييييييييييييين الصفحه

شمس الأمل 09-05-2010 03:33 AM

تصبحووووووووووووووووووووووووووووون على الف الف الف الف الف خييييييييييير


و اتمنىىىى لكم احلام سعييييييييييييييده :) و متفااااااااااائله بوجوود المتفاائل

(نوفا) 09-05-2010 05:12 AM

اقتباس:

و اتمنى تاخذين ايميلي من الاداره عشان نتواصل :)

يسعدنى ان اتواصل معكِ اختى العزيزة

لكن لا أعرف كيف أخذ إيميلك من الإدارة

لو انتى تعرفى خدى إيميلى .....,وتصبحين على ألف خير يا غالية

(نوفا) 09-05-2010 05:32 AM

على فكرة يا شموس ..انا عملت محاولة

علشان الإيميل بس مش عارفة صح ولا اية ؟؟

ضغطت على (الاتصال بنا ) ...ربنا يستر وما أكونش لبخت الدنيا

صلاح سليم 09-05-2010 11:36 AM

السلام عليك اختى شمس .....
كيف اّخر الاحوال .....
اراك ما شاء الله فى ازهى احوالك ....
تمنياتى لك باسعد الاوقات ....
تحياتى....

صلاح سليم 09-05-2010 11:40 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (نوفا) (المشاركة 483781)
على فكرة يا شموس ..انا عملت محاولة

علشان الإيميل بس مش عارفة صح ولا اية ؟؟

ضغطت على (الاتصال بنا ) ...ربنا يستر وما أكونش لبخت الدنيا




اهلا بك اخت نوفا

يمكنك فتح موضوع بالاقتراحات وتطلبين من الادارة ايميل العضو ....
وستنتظر الادارة موافقة العضو .....
اهلا بك بيننا مرة اخرى ....
ارجوا ان تجدى طيب الاقامة....

ملكة السكوت 09-05-2010 11:33 PM

شموسة حبيبتي وينك انا اختك ملوكة طنيني كيفك كيف احوالك
وشخبار الاخوة في المنتدى
وش صار في غيابي
ردي جاوبيني

شمس الأمل 10-05-2010 01:57 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة السكوت (المشاركة 484004)
شموسة حبيبتي وينك انا اختك ملوكة طنيني كيفك كيف احوالك
وشخبار الاخوة في المنتدى
وش صار في غيابي
ردي جاوبيني

مرحباااااااااااااااااااااا ملووووووووووووووكه كيفيييك شو اخباااريييييييك؟؟؟

ويييييييييييين هالغيبيي ؟؟ ليه ما عم تألي عنا ولا تطلي علينااا ؟؟

نحنا كتيييييير مناااح حمدلله بنشكورررررر الله وانتييييي كيف صرتيييي؟؟


اشتقنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااالك :) كتير كتير:tongue:


ملكة السكوت 10-05-2010 11:47 PM

حبيبتي ملوكة و الله ظروف هي اللي أخرتني عليكم شو رح أحكيلك يعني قصة طويلة
و احداث كثيرة المهم انكم انتو بخير لأهم شيء

شمس الأمل 11-05-2010 01:15 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلاح سليم (المشاركة 483819)
السلام عليك اختى شمس .....
كيف اّخر الاحوال .....
اراك ما شاء الله فى ازهى احوالك ....
تمنياتى لك باسعد الاوقات ....
تحياتى....


اللهم لك الحمدوالشكر انا الحمدلله طيبه و بخير

بفضل من الله سبحانه و تعالى ثم أصدقاائي

و أرادتي :)


وانت شخباارك اتمنى ان تكوون بخير ؟؟ :)

شكر اخي صلاااح على سؤااالك عني الذي فعلا يسعدني

صلاح سليم 11-05-2010 01:21 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الأمل (المشاركة 484378)
اللهم لك الحمدوالشكر انا الحمدلله طيبه و بخير

بفضل من الله سبحانه و تعالى ثم أصدقاائي

و أرادتي :)


وانت شخباارك اتمنى ان تكوون بخير ؟؟ :)

شكر اخي صلاااح على سؤااالك عني الذي فعلا يسعدني



بسم الله ما شاء الله ....
يارب كدة دايما ....
وما تشوفى شر ابدا ....
ويبارك لك فى صحتك واهل بيتك ....

شمس الأمل 11-05-2010 01:24 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلاح سليم (المشاركة 484381)
بسم الله ما شاء الله ....
يارب كدة دايما ....
وما تشوفى شر ابدا ....
ويبارك لك فى صحتك واهل بيتك ....

آميييين تسلم على هذه الدعوات الجميله و لك مثلها :)


Thaaaaaaaank You Brother :)

واثقة بالله 11-05-2010 05:10 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الأمل (المشاركة 484199)
مرحباااااااااااااااااااااا ملووووووووووووووكه كيفيييك شو اخباااريييييييك؟؟؟

ويييييييييييين هالغيبيي ؟؟ ليه ما عم تألي عنا ولا تطلي علينااا ؟؟

نحنا كتيييييير مناااح حمدلله بنشكورررررر الله وانتييييي كيف صرتيييي؟؟


اشتقنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااالك :) كتير كتير:tongue:

اكييد عم تتأل مثلك ياشمس :smile:

:22:

شمس الأمل 11-05-2010 06:08 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عمر (المشاركة 484554)
اكييد عم تتأل مثلك ياشمس :smile:

:22:

هههههههههههههه يا حياتي يا أم عمر

انا بتأل ع النااس كلا الا انتي يا إم عمر
لك تسلميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييي ليييييييييييييي ياااااااااا حأ :)

انتي ترجميلهوم ام عمر خخخخخخخخخخخخ

شمس الأمل 11-05-2010 06:09 PM

يا جمااااااااااااااااعه ما تلاحظوووون هالاياااام النوباات زاااااااااااااااااايده !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

وردة متفائلة 11-05-2010 07:39 PM

والله كلامك صح احسها زايدة ها الايام الله يعافينا يمكن من كتمة الجو والله اعلم . والله انا طول النهار مكتومة وضايق خلقي الله يعافينا يا رب . وصديقتي مسكينة حامل وف شهرها الخامس والهلع معاها ليل نهار مدري هدا ياثر على جنينها او لا حالتها تصعب عل الكافر

ممكن ارجع 11-05-2010 08:12 PM

امبلا امبلا .......انا اليووووووووم :( + اكتئاب..

(نوفا) 11-05-2010 09:08 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلاح سليم (المشاركة 483820)
اهلا بك اخت نوفا

يمكنك فتح موضوع بالاقتراحات وتطلبين من الادارة ايميل العضو ....
وستنتظر الادارة موافقة العضو .....
اهلا بك بيننا مرة اخرى ....
ارجوا ان تجدى طيب الاقامة....

شكرًا لك اخى الفاضل على المساعدة والترحيب

واثقة بالله 12-05-2010 12:52 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الأمل (المشاركة 484566)
هههههههههههههه يا حياتي يا أم عمر

انا بتأل ع النااس كلا الا انتي يا إم عمر
لك تسلميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييي ليييييييييييييي ياااااااااا حأ :)

انتي ترجميلهوم ام عمر خخخخخخخخخخخخ

ههههههههه ضحكتيني واااااااااااايد وااااااااااااااايد

صرت اشك باماراتيتك >>> حلوة اماراتيتك :tongue:

ياشيخه سبقتي اهل لبنان باللهجه ..

شمس الأمل 12-05-2010 10:51 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة متفائلة (المشاركة 484598)
والله كلامك صح احسها زايدة ها الايام الله يعافينا يمكن من كتمة الجو والله اعلم . والله انا طول النهار مكتومة وضايق خلقي الله يعافينا يا رب . وصديقتي مسكينة حامل وف شهرها الخامس والهلع معاها ليل نهار مدري هدا ياثر على جنينها او لا حالتها تصعب عل الكافر


الله يعينها و يتمم حملها على خير

بس الهلع ما يأثر على الجنيين باذن الله تعالى

ماله اي تأثير بس يأثر على نفسيتها ك حامل

لازم تتماسك و تكون اقوى من جذي

الله يقويها و يساعدها و يعينها على ماهي فيه

شمس الأمل 12-05-2010 10:52 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ممكن ارجع (المشاركة 484607)
امبلا امبلا .......انا اليووووووووم :( + اكتئاب..


الله يعينك و يساعدك و يشفينا و يشفييييييييك يااااااااااااااارب

شمس الأمل 12-05-2010 10:53 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عمر (المشاركة 484703)
ههههههههه ضحكتيني واااااااااااايد وااااااااااااااايد

صرت اشك باماراتيتك >>> حلوة اماراتيتك :tongue:

ياشيخه سبقتي اهل لبنان باللهجه ..


هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ضحكتني اماراتييتك

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

تعجبني خفة دمج ماشاءالله عليج :)

شمس الأمل 12-05-2010 12:24 PM

ولكمووووووووووووووووووووووووو نوووور حيااااااااااتي نوووووووورتي صفحتيييييي يا عمري

شخبارج ؟؟ طمنيني عنج ؟؟

احساسي غير 12-05-2010 12:24 PM

مشتاقتلك شموسه يارب تكوني بخير

شمس الأمل 12-05-2010 12:26 PM

ما ادري ليش احس اني انا الاماراتيه الوحييييييييييييييده اللي في الموقع ؟؟؟

او في قسم نوبات الهلع !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


يعني لازم اتدلعووووووني و تعطوووني ويه اكثر خخخخخخخخخخخخخخخ

والا بتخسروووون الاماراتيه الوحيده في موقعكمم هههههههههه قمت أهدد هههههههههههههه

ملكة السكوت 12-05-2010 01:25 PM

صباح الخير يا جماعة كيفكم ؟
شموسة.....حياتي......أم عمر....
أخت احساسي غير شايفاها رجعت الحمد لله على سلامتها اشتقنالها كثير حبيبتي ان شاء الله تكون بخير
كيف حالة الهلع معكم ان شاء الله تحسنتو؟

شمس الأمل 12-05-2010 08:25 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة السكوت (المشاركة 484860)
صباح الخير يا جماعة كيفكم ؟
شموسة.....حياتي......أم عمر....
أخت احساسي غير شايفاها رجعت الحمد لله على سلامتها اشتقنالها كثير حبيبتي ان شاء الله تكون بخير
كيف حالة الهلع معكم ان شاء الله تحسنتو؟


الحمدلله نحن بخيييير بشووفتج عزييزتي:13065:

ملووكتي انا الحمدلله تحسنت كثيير عن الساااابق

بس الامر لا يخلو من بعض الهجمات الخفيييفه

هههههه الله كريييم و انتيي طمنييييييييييني عليج ان شاءالله مرتاااحه !!!!!!!

ممكن ارجع 12-05-2010 08:28 PM

وممكن ارجع مو من اعضاء المنتدى ولا من اعضاء التجمع ها ...

:( الله كريم ...:(


الساعة الآن 01:11 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا