|
انا عندي طريقة لتخفيف الوزن وانا جربتها وانجحت معاي
بس المشكلة لما اقول الطريقة هذة حق اي شخص يضحك علي وما يصدقها انا من النوع اللي ما احب اسوي رجيم ولا احب احد يقولي الصبح تاكلين كذا والغداء كذا الي الخ الطريقة كتالي ان الانسان يحط صحن الاكل جدامة وبعدين يحط من الاكل مقدار نصف الملعقة و يقعد يمضغ الاكل لمدة دقيقة ببطأ شديد وهكذا بعد اسبوع راح يحس ان شهيتة بدت تقل انا الطريقة هذة سويتها لمدة ثلاث اسابيع كنت ابي انزل كم كيلو لما نزلت الوزن اللي ابية وحبيت اوقف ما قدرت شهيتي للاكل انعدمت لدرجة اني كنت اغصب نفسي غصب علي الاكل الشئ اللي ايخلي الانسان ياكل كميات كبيرة من الاكل هي الاكل بسرعة وعدم مضغ الاكل جربوا طريقتي لمدة اسبوع وماراح تخسرون شئ |
برافو عليكي هيونا أنا مايضرني الا الأكل بسرعة... ماحد يقدر يسبقني واللي تقولي عليه صحيح علميا لكن البلى كيف أهدي سرعة البلع والزلط اللي اعاني منها؟ مصداقا لكلامك واحد من الزملا كان يجلس أكثر من دقيقة وهو يمضغ وكان زي العود ويقول ابغى أسمن. قلت له كل بسرعة وصار بعد فتره مبطبط ويتمنى ينزل وزنه ومو عارف كيف ولا عاد يقدر يكل بشويش |
شوف الموضوع سهل جدا
ما يحتاج الا الي تدريب بس يعني انت لما تحط الاكل جدامك لا تفكر اشلون تخلص الصحن اللي جدامك لما تمضغ الاكل حاول اتفكر باي موضوع يشغل بالك لا طالع الاكل طالع اي شئ بالغرفة يعني وانت تمضغ الاكل تفرج علي الغرفة والاثاث وفكر باي موضوع |
هيونا الحمدلله انا امي دايم تنصحني وسويت كذا والحمدلله بداءت افقد الشهية :)
ونزلت كيلو زيادة يعني ودعت التسعييييييييييين الحمدلله والشكرررررررررررررر . |
ان شا الله هيونا راح اطبق اللي قلتيه وأشوف ومبروووك ياحنين وعقبال السبعينات |
اما انا اتبعت رجيم المفروض اني انزل بعد الخمس ايام سبعه كيلوا
والقهر نزلت 3 كيلو وقفت عندها لان المفروض امشي نص ساعه باليوم واما سويت رياضه |
الحمدلله واشكر نزلت 2 كيلو بعد وصرت 87 يعني كنت قبل 3 شهور 95
الحمدلله الف حمد وشكر لك يارب اصل لوزني قبل سنين الي هو 80 وبعد يتحقق حلمي وان شاء الله اصل الى 60 وبس بلا خمسين بلا هم . |
انا نفسي صار وزني 70او 50 ليت تساعدوني
|
اقتباس:
يعنى أنتى وزنك 70 ...وعايزة توصلى ل50 |
اقتباس:
|
طيب ممكن أعرف طولك ووزنك كام الآن ....؟؟؟
|
اقتباس:
|
طيب ارجعى للموضوع من بدايته ..
واختارى ما يناسبك من نظام ... وتابعى معنا ..... |
السلام عليكم ..
أنا أبي أزيد وزني باللتي هي احسن .. لأني خسرت وزن بسبب التهاب المعدة .. عمري 21 سنة طولي تقريبا 169 سم .. وزني حوالي ال 60 كيلو .. طبعا لاني العب حديد من فترة بسيطة ..ابي ارفعه أقل شي 11 كيلو ..كيف ..؟؟ أرجوكم ساعدوني .. |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
أخى هذا الموضوع لراغبى النحافة .... يوجد موضوع آخر يمكن يفيدك ..هذا هو رابطه .. http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=65801 |
| الساعة الآن 09:55 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا