اول شى قبل ما احكى شى انا بشكر ربى ثم هادا المنتدى شكر كبيييييييييييير لانه اله الفضل فى انى الحاله اللى عندى خفت شوى صحيح ما انتهت كلها بس الحمد لله الحمد لله اخف من الاول بكتير
انا لما صارت معى كنت لساتنى بدى انام وفجأة اجتنى خيالات نار جهنم والقبور وكل الناس اللى ماتوا بعيلتى حكيت لزوجى رتب الغرفة علشان ماحد يحكى انى لما اموت انى مو مرتبة وحكتله ودينى عند امك بدى اودعها انا راح اموت وودعت امه وبعدين حكتله ودينى على اهلى بسرعة قبل ما اموت بدى اشوفهم وودعت اهلى وعمامى وستى بعدين حكو انى خايفم مو اكتر وودونو على المشفى اعطونى ابرة مهدأ وعالفاضى لانى كنت متأكدة انى راح اموت وصرت اوصى زوجى واهلى ومن يومها وانا حالتى مو طبيعية ضربات قلب متسارعة دوخة عدم اتزان نزل وزنى 15 كيلو دايما برجع كل شى بأكله نفس مسدودة عن الاكل بأكره زوجى انه يمسكنى كل حياتى تفكير بالموت هاى الحاله الها معى 6 اشهر رحت على شيخ حكالى ملبسوسة بجن ومحسودة ومسقية فى المعدة والجن ساكن فى الرحم علشان ما اخلف وانا الان مو مخلفة ااااااااااااااااااااااااااه من كتر الكلام مو عارفة شو بدى احكى والحمد لله هالمنتدى شجعنى ادخله واشارك فيه علشان ما تيجينى الحالات مرة تانية لانى لفيت على دكاترة نفسية كتااااااار كلهم كذابين كانوا يعطونى علاج للجنون والكهربا للزيادة ولفيت على دكاترة القلب والاعصاب والدماغ الحمد لله على كل شى الحمد لله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلين فيك نورتي المنتدي بين اخوانك و اخوانك هنا نتشارك بتجاربنا و المشاكل الي نمر فيها وكلنا يديننا علي بعض في حل المشاكل اذاً ثاني مره ارحب فيك ، كلنا مرينا ب الحاله الخوف من الموت او التفكير بالقبور و العذاب و سواد الدنيا بعيوننا وكانه انقلبت حياتنا للجحيم وهذا شي كله مذكور في القصص الي قد كتبت في هذا المنتدي ، وكلنا هنا يد وحده نكافح الهلع وعلي مر الايام شفنا تحسن كثير وهذا بفضل الله اولاً ثم بفضل هذا المنتدي اللي جمعنا علي كل خير اسئل الله ان يكتب لمن قام بهذا المنتدي ، اختي تاكدي كلنا نفس حالتك وكلنا عانينا اولا ابيك تكوني قويه لان فعلاً انتي اقوا من الهلع و الافكار ذي ، ما راح نسمح لها انها تعكر حياتنا وما تخلينا نستمتع بحياتنا او دراستنا او وظيفتنا او حتي حياتنا اليومية ، روحي لدكتور نفسيه معروف مو كل دكتور احسه دكتور نفسي شاطر ، ثانياً الرقية الشرعيه جداً ممتازه في التخلص من الخوف وكمان انصحك ب الرياضه و تمارين الاسترخاء وباذن الله راح تحسي تحسن كبير ، واكتبي كل حالاتك اللي تمري فيهاا من نواحي الخوف و القلق وراح تستقبلي بالموقع اخوانك و اخواتك يشاركونك في تجاربهم ..

السلام عليكم ..
أنا عندي غير الوساوس والهلع حالة كانت تجيني مقطعة وماكنت عارفه وشي بس استمرت معي بالفترة الأخيرة وجايبة لي ضيقة ..
سألت عنها قالوا لي اسمها اختلال أنية بس أنا مازلت خايفة إنها فصام ..
أنا ماأعرف أشرح خلقة بس يارب تفهمون علي ..
أحيانا وبشكل مفاجئ أسأل نفسي مين أنا ؟ وليه أنا أنا ؟ ويمكن مو أنا أنا لكني موجودة بمكان ثاني أو إني ضايعة مدري كيف .. وأحاول أتذكر ماضيي وأحداث من طفولتي وبغض النظر عن ضعف الذاكرة لما أحاول أتذكر طفولتي .. أتذكر الموقف وكأني مراقبة له من بعيد يعني ماكأن الموقف صار لي أنا !! أحيانا لما أشوف نفسي بالمرايه ماأحس إنه أنا , عارفه إنه أنا لكن مدري كيف ماأحس إحساس فعلي إن هذي أنا !!
أحيانا وخاصة بالزحمات والأماكن المليانه أحس إني بحلم وأستنى أصحى وكل الي قدامي أحسهم فعلا حلم وأحيانا أسوي شيء غبي محاولة مني إني أقطع هالحلم .. لما أطلع مع أهلي مثلا لأي مكان ماأستانس لأني ماأحسه فعلا قاعد يصير.. أحيانا أحس إني آلة ومجردة من كل المشاعر ولي فترة طوييلة مابكيت وحتى لو بغيت أبكي مالي دموع!! وأحس العالم لي حولي كله مب صدق يعني الدنيا هذي كذب والناس كنهم دمى بس أنا أضطر أمثل عليهم (وشكلي ممثلة ناجحة لأن محد أبد شك إن فيني شيء غلط :/ ! ) يعني حتى أهلي أو صديقاتي لما يتكلمون أجلس أطالع فيهم وأقول صدق ذولا بشر؟ صدق هم الي يتكلمون؟ يحسون؟ أسئلة غبية مدري كيف عشان كذا دايم شاردة وماأركز ..
الأشياء قدامي أشوفها كنها لوحة وشفتو ألعاب الفيديو قيمز لما تلعب بالشخصية ماتشوفها بس طالع يدينها؟ كذا أحس نفسي .. أحس إني بس مكونة من عيون تشوف الي حولها بس.. وبأحيان كثيرة أخلط الحلم بالواقع مدري أنا أحلم ولا فعلا هذا يصير ..
بالله الي يعرف وش المشكلة وش الحل وكيف أتأكد إذا ماهو فصام لأن كل خوفي من إني أكون بكرا بمستشفى المجانين لأنه شعور صعب ماني عارفه كيف أوصفه ومسبب لي مشاااكل ..
بانتظاركم :(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلين فيك اختي بين اخوانك لاعزاء
احب اطمنك اللي فيك مو انفصام . لان مريت بالمرحله ذي وكنت احس نفس شعورك اني بس بعيون وجسمي كانه لعبه يتحرك واناظر في يدي ومن ذا الموضوع بس جلس معي فتره وتغلبت عليه
لانه وهم فقط لاغير احقر في الفكره حتى طلعتها من راسي تماما , وفي موضوع من المواضيع للمصابين ب اختلال الانية . تحصليه بين موضوعات الهلع .
بس انتي قويه وتقدري تتغلبي عليه بدون اي شي . اقنعي نفسك انه وهم واستمتعي بحياتك وانبسطي ولا تفكري كثير بالامور ذي . وروحي لطبيب نفسي وخذي علاجك واتعافي باذن الله ..

أختي هذااا اختلال الأنيه

وهو عرض جداا سخيف من أعراض القلق

وهو الشعور بالغربة والتغرب


وأوصيك بالانشغال عنه وعدم التفكير

يعني مثلا :

لاتقولي انا بحلم وانا أحس آله وغيرها من الأفكار الوسواسية

أقطعي الفكرة على طول وانشغلي بأي شئ

لاتخلين الفكرة تسترسل بمخك

عيشي حياتك ولاتفكررري أبدااا

ونظمي جدولك وحاولي تقضي تماما على الفراغ

لانه المولد الأساسي للافكار السلبية

ورح تنسي هالحاله صدقيني

شكرا الكم كتير انا رحت على دكتور نفسى الكل كان يحكى عنه فذ واشطر واحد فى كل غزة بس ما شفته هيك كنت احكيله فى حد اجى عندك متل حالتى ما كان يرد عليا كنت ادور الدنيا علشان الاقى حد زى حالتى وما اخاف بزيادة المصيبة انى لما كنت احكى لاى حد عن اللى صار كان يتفاجئ انهم عمرهم ما سمعوا ولا شافوا حد متل هيك وهادا الشى كان يخوفنى بزيادة بالاخر حكيت بدى افتح على النت وانشا الله ربنا بخفف عنى واول ما اجى الا المنتدى تبعكم يااااااااااالله قديش فرحت وانبسطت لما قرأت قصص متلى هون عليا كتييييير والحمد لله من يومها وانا احسن من اول بكتير صحيح بتصير معى شغلات جديدة بس بفتح على هالمنتدى وبلاقى انه فى ناس متل حالتى وبصير معهم متلى الحمدلله الحمدلله

الحمدلله طمنتوني ولله إنه شعور صعب جدا جدا ويسبب ضيقة ويأس غير طبيعيين ..
طيب فيه أحد زيي كثير يحس الي حوله مب حقيقي كنه حلم أو كنه يعيش ذكريات يعني ماهو بالوقت والزمن الحالي يجيني هالشعور ..
يعني مرات كثيرة أحس فعلا أنا بحلم بس أبغى أقوم منه ماأقدر فتصكني نوبة الهلع ... لما أحس بشعور ماأفرق بين حلم وواقع كيف أتصرف؟ كيف أتأكد إنه واقع وأحس فيه؟
حاولت إني أجاري شعور الحلم وأتصرف مثل ماأنا بس ماش شعور شيييين ..
وسؤال/
أحد جرب الأنافرانيل كعلاج أساسي؟ ومدعم بفلوناكسول وكونكور ؟ أو أي شيء من هالثلاثة ..

آخوي غالي الأثمان موضوعك من 2009 دوبي انتبهت

هل مازالت النوبات تأتيك إلى الآن

هل تستعمل الدواء الى الان

مالذي تغير فيك من 2009 الي اليوم

اناكمان حابة اعرف متى خلصت منك اخ غالى الاثمان نوبه الهلع وارتحت منها نهائيا يعنى قديش فترة العلاج اخدت معك لانه بحس حالى انشفيت منها او اتحسنت بس برجع مرة تانية متل اول

رجع لي الهلع اليوم والسبب انه صديقتي قالت نحن ننتظرچ اليوم في المستشفى عند وحده من الزميلات الله رزقها بمولود

وانا كلي انتفض، شو اسوي ؟!

لاتشكي لي أبكي لك لي يومين ماأداوم كلما صحيت صكتني نوبة هلع ..
والمشكلة شعور الاختلال الي مجنني والعالم الثاني الي أنا عايشة فيه ..
الله يشفينا ويفرج لنا ..
أختي تاخذين دواء؟
فيه أحد جرب أنافرانيل؟ أنا عندي وسواس وهلع ..

ياساتر

زرت صديقتي في المستشفى، ربع ساعه ودخلت

صديقتنا اللي من مجموعتنا في مجال العمل

ورحبت بي، وانا انتفض ، شوي وتدخل باقي

المجموعه وانبسطوا يوم شافوني، وانا ريولي

تنتقض وحسيت بخوف ورهبه، لكن ابتسم غصباً

عني، يالطيف، تسارع دقات القلب، وأعد الوقت

متى يمر، اعتذرت لهم بإني اترخص، ورفضوا

بحجة انه ماشافوني من زمان ، وأنا الرجفه

ماوقفت عني وهم مب فاهمين الموضوع !

كان ودي اصرخ وأقول كفايه، كنت تعبانه من

الموقف ...

شي طبيعي لان اصلا محد يلاحظ فيك التوتر و القلق وهذا التي تعلمته من نوبات الهلع بس لو صار لك الموقف ثاني مره قولي بنفسك انه وهم ولا يهمك ب العكس قاوميه لان في الاخير ما يسوي لك شي احسها مشاعر نذله بس تعكر المزاج و تروح