اليوم 29 ديسمبر 2015


معليش تأخرت بالتحديث المفروض انه امس لكني واجهت يوم عصيب واعرف ان بعض الزوار والاعضاء ينتظرون التحديث عشان يشوفون خط سير الدواء ويعرفون ايش يتوقعون في حال اختاروه.

طبعا امس انهيار كامل بشكل فجائي، فجائي يعني بدت بضيقه ثم شوي شوي كتمه وبعدها راسي صار كأنه منمل كأنه مخشب ما اعرف اوصف ثم ما لبث الا وانهرت فجأه، مو انهيار اغمى علي،، لا انهيار حسيت بيأس شديد وجتني نزعه انتحاريه عنيفه لدرجه اني رحبت اني جد اموت نفسي. نوعا ما كأن الي جاني نوبه اكتئابيه عنيفه هلكتني عقليا وجسميا وحسيت ان مافي اي فايده ابد من اي شي نهائيا.... طبعا عشان اكون صريح معكم ،، حتى ما عاد فكرت لا بدين ولا اي شي وكأنه مالي دين كانت نوبه عنيفه. جلست لوحدي مع العلم اني افضل دايم العائله لان فيني رهاب لكني كنت ابي اكون لوحدي عشان لو كبس الانتحار اعرف انتحر. صرت بس بالسرير اتأوه ومظري وش يعور اصلا وودي اصرخ وتعبت وهلكت كأنه طن حديد فوقي وجلست كذا لين خارت قواي ونمت فجأه ما دريت الا الصبح. طبعا صحيت هادئ مع دوخه لكن هادئ جدا وان شاء الله رح اكتب التحديث ليوم 30 قبل النوم باذن الله.

العذر والسموحه على التأخير

نصيحه : الدواء يعملك نكسات شديده ف لا تفكر انه مو نافع بس هذا امر كان متوقع ولكن قوته كانت رهيبه ف لا تفقد الامل.

أن شاءالله الأيام الجاية تكون أفضل وأجمل وحنا معك ونا خوك متابعين ونساعد بعض الله يفرج الهم

امين يا رب واكيد كلنا مع بعض المرض النفسي يحتاج مسانده ومهم جدا المسانده

وياك يا رب امين

اليوم 30 ديسمبر 2015

صحيت واحس بهدوء لكن فيه دوخه وصداع لكن بشكل عام كان يوم عادي. نوبات القلق كانت بسيطه ما زالت موجوده لكنها اخف وطئه. من المحتمل انها تكون نفس النوبات لكن اشعر بأنها خفيفه مقارنه بما حدث امس.

بشكل عام، وبوجود النوبات اليوم والتي اعدها بالخفيفه، فـ أنا أرى شباك مفتوح ( اقصد بصيص امل ) ويوجد تفائل جيد لا بأس به الحمد لله.

لكني لا اعرف هل سأصاب بنوبه ك البارحه ام لا ما زلت مترقب وانا اعرف انه خطأ لكن ( ما انلام طلعت من ازمه امس شنيعه ) ف لا بد من التوجس قليلا.

لكن الحمد لله النفسيه جيده جدا ومارست حياتي بشكل طبيعي جدا ( داخل حدود البيت طبعا ).

حان وقت الاستعداد للنوم، نراكم غدا بإذن الله

نصيحه : لا بأس بشرب القهوه لا تمتنع عنها بسبب القلق، ولكن لا تشربها بعد السادسه مساءا لان الكافيين قد يجععلك تضطرب بالنوم ناهيك عن الدواء ف هو ايضا يجعل نومك متقطع وهذا طبيعي من اعراضه الجانبيه.

تصبحون على خير

اليوم 31 ديسمبر 2015

الناس حول العالم تحتل برأس السنه .... وانا قاعد في راس ابو قميص ههههههههههههه

اليوم الحمد لله قلق بسيط عند الاستيقاظ، وباقي اليوم طبيعي جدا ..... الوسواس شبه منتهي منه الحمد لله لكني بسوي اعلان في حالة انتهائه ميه بالميه ،، بعطيه كم يوم اتأكد. منذ البارحه لا توجد اي فكره وسواسيه تقريبا اكثر من 39 ساعه من غير وسواس وهذا اعتبره خطوه كبيره الحمد لله، وصلت الى مرحلة ان لما افكر بالوسواس كأني اشرب مويه ما احس بشئ ابدا.... لكن ما زال الوقت مبكرا حتى اقول تم الانتهاء من الوسواس.

القلق عندي تحول من قلق مخاوف الى قلق عام ليس له مسبب رئيسي،، ما ادري هل هذا جيد او لا .... يعني سابقا اقلق لان في شي يظور بذهني واذا انتهيت منه اتت فكره ثانيه واصير اراقب الجسد اي نغزه اي تنمل يجن جنوني وابدا بالبحث عن اي شي للقلق.

اما الان قهو قلق لكن بدون سبب، اشعر اني قلقان لكن مافي شي اقدر احط السبب عليه وبنفس الوقت قلق عادي يعني ما يضايقني لو افتح يوتيوب اتفرج مثلا ما يأثر علي ولا يشتت انتباهي لكنه موجود لسه.

لن استعجل ، ما زال الدواء ماشي مفعوله ومازلت متحضر لنكسه لو كان فيه نكسه ثانيه بسبب الدواء ، وهي ليست نكسه لكنها صدمة سيروتونين فعي جزء من العلاج.

لكني هادئ جدا الحمد لله.

الان حان وقت النوم ونراكم غدت

نصيحه: حاول تاكل اكل صحي وخفيف على فترات متقطعه كل ثلاث ساعات لان الدواء يفتح الشهيه وحسب ما قرأت ان بعد ثلاث او اربع شهور تعود الشهيه لوضعها الاصلي .... خلينا نشوف

تصبحون على خير

حآسسه فيك والله )'
قاتل الله نوبآت القلق ما ظهر منها وما بطن)'
قاوم القلق والاعراض لحد ما تتخلص منه آنت أقوى من آي شعور ممكن يمر عليك هي فتره و بتعدي وبتتعآفى وتسترجع قوتك من جديد و تبدأ حياهه أفضل
فآلك العافيه يارب وطمنآ عليك ..

شكرا لك يا يتيمة
اي والله مالنا الا المقاومه بس الزين بالموضوع اني عارف ان هذي من استخدام الدواء ويقولك اذا الدوا فعلا يغث ف هذا الطريق الصحيح ودايم اتذكر لما الشخص ينجرح يحط مسحة كحول على الجرح ويزيد الالم ولكنه يبرد ويطيب وانا اشبه الدواء بنفس الشي.

اليوم 1 يناير 2016

هابي نيو يير على ما قالو


الاستيقاظ الساعه السادسه صباحا مع قلق خفيف بدون سبب وتلاشى بعد الافطار. ومن بعدها حياة عاديه لا قلق ولا شئ الى حدود الساعه 7 مساءا بدأت تأتيني نوبات قلقيه ولكنها ليست قوية، فقط قلق داخلي. الملاحظ، لا يوجد دوخه منذ البارحه ولا ثقل في الرأس ولا الم مؤخرة الرأس لكن هناك صداع يأتي على شكل نبضات خصوصا فترة العصر لكن بشكل عام كان يوم جيد.

لا يوجد وسواس اليوم ايضا وسأكمل اليوم الثالث من غير وسواس الحمد لله.

استطيع ان اقول الان وحاليا ان القلق بالمقارنه بين الان وشهرين سابقين اقل بنسبه تفوق الـ 60 ٪ والحمد لله.

لن استعجل بالتفائل، ف مدة وصول الدواء الى المفعول الكامل ما زال متبقي عليه ما بين 17 يوم الى 31 يوم.

حان وقت الاستعداد للنوم الان نراكم غدا

نصيحه: الدواء يسبب خمول يدفعك للنعاس ويشتد فترة الظهر ولكن لا تنام ابدا اشرب قهوه ( عشان تصحصح )

القهوة كافيين وعلى كلام ها الاطباء الكافيين يزود الهلع ماندري هل معهم حق اولا

الكافيين زيادتها تزيد نبضات القلب فقط وهي تزيد من يقظة العقل ولهذا يقولون انها تزيد وهذا ماله دخل بالهلع لكن الشعور باليقظه اذا كان الشخص موسوس بيخليه يراقب اكثر ولما يزيد نبض القلب قد يخاف بسبب الوسوسه وينتهي الامر بهلع.

اليوم 2 يناير 2016


استيقظت وكالعاده توتر وقلق ويزول بعد الافطار ( اعتقد هالشي رح يكون ملازمني ) . طبعا اتتني نوبات قلقيه بسيطه غير قويه واعتقد السبب لاني استيقظت من نومي البارحه فجأه وانا متعرق بشكل عنيف من دون سبب ومن دون توتر ولا قلق فلا اعرف السبب. واصبحت افكر بها كثيرا اليوم ومن المحتمل هذا سبب نوبات القلق البسيطه. طبعا لا وجود للوسواس منذ عدة ايام الحمد لله ولم اعد افكر فيه اطلاقا ( الله يستر ). منذ نصف ساعه بدأت نوبة قلقيه تأتي بشكل تدريجي ولكني اعتدتها ولكنها قويه نوعا ما وعادة ما تأتي نوبه قلقيه قبل النوم ف اتمنى هالنوبات تزول نهائيا.

حان الان وقت النوم، نراكم غدا بإذن الله


نصيحه: قرأت في بعض المواقع أن الرياضه تحرق الادرينالين ..... لم اجربها لكني سأوافيكم ان جربتها بإذن الله

نوم هانئ واحلام سعيده

مجرد ماقريت شعورك بالنوبه القويه خفففففت مرررة وحسيت بدوخه

ذكرتني في بداية اخذي للعلاج كان متعب جدااااا


طيب اخوي يمكن الهلع الي معك له اسباب عضويه ...مثلاً...فيه دكتورة كويتية اسمها ريم لها حساب بالانستغرام..تعالج جميع الامراااض بمعادلة نسبة المعادن في الجسم

تقول ان سبب جميع الامراض هي لخبطه في تسبة النعادن بالجسم

انصحكم تتابعونها حسابها شيق ويعطي امل بالشفاء

تسلم وشكرا على مرورك يا صديقي

اذا خفتي من النوبه ف أبشرك جتني وحده قبل صلاة الفجر اليوم وكنت بطعن نفسي هههههههههههه

شكرا للنصيحه ولكن اعتقد ان الاسباب العضويه الي تسبب هلع هي الاساسيات يعني مثل السكر ولكني بشوف الدكتوره هذي وشكرا لك ما تقصرين