ردا على موضوع الأخ عبد العزيز

الهلع يا أخي لو تقوي من نفسك شوي رح تطلع من الهلع و أزمة الهلع نهائيا و بدون أدوية ان شاء الله

اخي انت تقول انك عانيت و لاتزال من الهلع و رهاب الساح و الي هو رهاب ناتج عن نوبات الهلع منذ تسع سنوات
أقول لك انا معي هلع من عمر 8 سنين و لي الان عمر مع الهلع
و لا اعلم اذا كان احد مدرك ما هو الهلع بالنسبة لطفلة صغيرة
حتى القسم لما كنت ادرس ما أتحمل اجلس فيه وقت النوبات
لازم اخرج ،، كنت حالة خاصة بين زملائي
هذا غير النوبات الي تجيني باي وقت و باي مكان

و الان انا في الثلاثينات و اقسم لك بالله قبل يومين تعرضت لنوبة و انا اتصفح المنتدى ،، و ضاق نفسي تسارع نبضي و غصة بالحلق مع أعراض اخرى كل مصاب بالهلع يعرفها
لكني ما تحركت و لا قاومت و لا اثرت فيني
نوبة الهلع بالنسبة لي اليوم مثل وجع الضرس او وجع الرأس يأتي و يذهب و لا أبالي به

اجلس انتظرها تمر و اكمل حياتي عادي جدا جدا و الحمد لله

اعطيك قواعد أساسية
لا تقاوم ،، لا تهرب ،، لا تتراجع عن عمل كنت رح تعمله ،، لا تنعزل ،،، و اخيراً واجه خوفك
كل أعراض الهلع مؤقتة خذها قاعدة ،، ما لازم تخافها لأنك لو خفت و قاومت و تجنبت ما رح تطلع منها

ايه اخوي محمد اضفتك كيف لم تصلك الإضافه !! بالنسبه لمضاد الذهان كيف ينفع مع رهاب البلع م فهمت الطريقهه + سؤالي هو ضيقه في صدري مفاجأة مع خوف وقلق مستمر ومواصلة معي هالحاله وتفكير مجنني في فكرة عدم الشفاء احاسيس قاتله واحس ان عندي اكتئاب ورافض هالفكره لأني ما استمتع بأي معلم من معالم الحياة ولا ادري م السبب

اختي ظل امرأة شهادتي فيك مجروحهه وهذا كلام صادق مني وليس مجامله . 🌹

اشكرك من صميم القلب اختي امل الروح والله كلامك مشجع خصوصاً انك مثل حالتي والهلع معاك منذ زمن ودي اسأل اختي هل تستخدمين ادويه وماهي لو م تستخدمين ، السؤال الثاني اختي هل لو م تعالجت بيزيد علي الأمر وبدخل ف امراض اخرى مثل الإكتئاب وغيره لأني حالياً احس بنوبة اكتئاب ارجوك اختي طمنيني رغم اني اعرف ان شاء الله ما راح يتطور لكن فيه شي براسي يعارضني ويقولي ان الموضوع بيكبر واني بظل على هالحال .. ارجوك اختي تساعدي معاي انا مالي غير الله ثم هالمنتدى اتكلم فيه .

اخوي كامري سبق وصورة بنك وبإذن الله باضيفك اليوم انا مقتنع ب كل شي ما اكذب اي شي ومستعد اجرب اي شي .

العفو اخي ،، ما في داعي للشكر بينا ،، نحن اخوة

بالنسبة للدواء ما استخدمت ،، و انا صغيرة طبعا امر الأدوية كان مرفوض من اهلي ،،
اختفى عندي الهلع تقريبا في سن 15
اقصد هنا اختفت النوبات مع بقاء بعض الاضطرابات مثل الضيق في الصدر و الغصة بالحلق

ما رجعت لي النوبات الا قبل خمس سنوات من الان ،، بعدما تعرضت لضغوطات شديدة بالحياة و مريت بحالة حزن دامت أسابيع لفقدان انسانة عزيزة على قلبي بسبب وفاة ،،
لهذا و عن تجربة أقول خفف الضغوط من حولك و لا تنغمس في حالات الحزن ،، أو الكبت ،، اطلع منها باي طريقة ،،
لما تعرضت تاني للنوبات كانت عنيفة و حادة جدا و بصراحة كنت احسبها بالاول نوبة قلبية ،،
ما زرت طبيب الا لما خلص شفت أني أذوب بكل معنى الكلمة
لا اكل،، لا طلعة،، لا حياة ،، لا تخطيط للمستقبل لان بالنسبة لي كانت أيامي معدودة ،، نزلت بالوزن بشكل رهيب و جسمي تعب حتى صارت خطوات ببيتي مثل الماراثون لازم ارتاح لها ،،
زرت طبيب اول باطني بسبب قلة شهيتي و أخذت أدوية خاصة بالمعدة
لكن ما تحسنت و رحت طبيب تاني قالي نسبة القلق عندك عالية كثير و أعطاني مكملات و فيتامين b12 على شكل حقن و دوجماتيل كبداية
و نصحني و كلمني برواق و وعّاني على حالتي حتى ما أوصل لعلاج نفسي
و فعلا أخذت بنصائحه و الحمد لله ما اضطريت للادوية
في ظروف اخرى كانً ممكن اخذها ،، لكني ضد فكرة الأدوية في حالة الهلع ،،


بالنسبة للاكتئاب فلن اكذب عليك و أقول لن تتجرع منه القليل ان واصلت بهذا الطريق
انا دخلت حالة من اكتئاب و اسودت الدنيا بما فيها بوجهي و ممكن اقل لك رفعت الراية و كان مني استسلام تام و تخلي عن كل مسؤولياتي
لكن الحمد لله قدرت اخرج بفضل من الله ثم اهلي و دعمهم لي ،،

الاكتئاب المرتبط بالهلع غير الاكتئاب الي نعرفه ،، و هو غالبا مؤقت و تستطيع الخروج منه فلا تخف
يعني بوقت من الأوقات رح تواجه نفسك و تدرك انك قادر ،، و القيام من جديد صعب لكنه غير مستحيل
فيه صبر و مواضبة و اصرار ،، عمل كل يوم
تشتغل على نفسك كل يوم ،، و لمدة

هذا عن تجربة اخي ،، و ليس مجرد كلام و لا ميثاليات

cry

توني ادري عن قصتك يا امل . ماتوقعت ان جتك حالات بهذا الشكل

الله يعافيك ويعوضك بخير وسعاده دنيا و اخره وكل من يقول امين

شكراً لك اختي بصراحه اشوف ان حالي مقارب جداً من حالتك خصوصاً لمن ذكرتي ان عندك نفس الموقف الي هو وفاة عزيز ، وعدم استخدام الأدويه شي شجعني ، اني اوقف على رجليني وما انهزم بإذن الله راح اغير من الحال الي انا فيه اهم نقطه شفتها وشجعتني عدم استخدامك للأدويه وهذا لحاله شي كان مأرقني لأني استغفر الله كنت اظن ان م فيه شفاء الا بالأدويه الي انا رافضها لكن كونك خير مثال امامي ان شاء الله اخرج من هالحاله وازف لك البشاير والكلام الي يفرح النفس بحول الله .
والله لا اجاملك ي اختي الا انك احيتي فيني الأمل ورسمتي البسمه ، لك خالص دعائي .

كيف اخي المشكلة عضوية انا عندي هذه المشكلة من 11 عام وعملت كل التحاليل والمنظار وطلع كل شيئ سليم وايضا عندما اتناول المهدئات تخف بشكل كبير
وان كان عندك الحل اكتب لناهنا لنستفيد جميعا لماذا على الخاص

قلت خاص لان تكلمنا بالسابق وفتحتا مواضيع بس ماحد راضي يقتنع

بما انك مسوي منظار وش المنظار الي سويته ؟ معده ام قولون

اللهم آآآمين ،،
الحمد لله على نعمه التي لا تعد و لا تحصى اخي الوردي،،

منظار للبلعوم

اخوي كامري طلبك تم اتمنى وصلتك رسالتي .

قد تتقارب الحالات ،، و الاسباب و بالاخير الهلع اضطراب نفسي يمكن تجاوزه باذن الله ،، المهم هو فهمه جيدا ،، و التعامل معه بما يناسب ..

لازم تعرف ان الدعم المعنوي له دور كبير ،، و مش كل الناس رح تكون معك ،، رح تلاقي مين يستصغر معاناتك و من يشفق على حالك و من يوقف معك بجد ،، لكن حط ببالك ان هذه حياتك و انت الي رح تعيشها مش احد غيرك ،،

لا تخلي اي شي ياثر عليك ،، بالعكس اعتبره تحدي و فرصة انك تقوّي من ذاتك ..

اشتغل على نفسك و لا تتكاسل ارجوك ،،


لا تكن كالاعضاء الذين يدورون بنفس المشكلة كأنهم أدمنوا حالتهم او متكاسلين ما يبذلوا جهد ،، يائسين حابين عصا سحرية او حل فوري..

ما في حل فوري ،، حتى العلاج الدوائي ياخذ وقت حتى يظهر مفعوله قد يمتد الى اسابيع و اشهر ..

الصبر مطلوب في اي علاج حتى لو كانت المشكلة عضوية ،،

حالك سيتحسن باذن الله ،، ببطء يمكن لكن سيتحسن ،، و ستخرج من حالتك و ترجع تبشرنا ان شاء الله

و خليك على تواصل و احرص على الابتعاد عن المواضيع السلبية ،،

و الف سلامة عليك