ياويلك لو ما نحفت يا محمد ههههههههههه

ليتك تغير عنوان الموضوع يا محمد ماراح تخلي الناس يدخلوا
مخليه تجمع اهل السمنه هههههههههه مو شرط اللي يعمل حميه و رياضه يكون سمين في ناس تحب يكون عندها لياقه و مرونه و بتحافظ على صحتها و حيويتها و في ناس فتحوا عينهم زي حالتي على اب وام على طول عاملين حميه و ملتزمين بالرياضه كانوا زمان الان الاثنين كبروا ما عادوا زي اول الله يحفظهم و يمتعهم بالصحه و العافيه بس غرسوا فينا هذه الحاجتين الاكل الصحي و الرياضه لابد منها .

هلا والله مستكفه :)
طبعا ما قصدي الا مثلا بيوم كان بدو شاي،
بياخذ سكر الذرة انا بقسمه لمرتين او ثلاث كيس صغير هو. لمره بس، انا بخاف منه ومرة باليوم فقط او اخذ بيوم شي حلو لا خلاص يتركه ، بس، انا بقصد دايم استغنيت به عن كل انواع السكر :)
ربي يسعدك ويوفقك ع كل حرف يارب

محمد عنده الكاندريل افضل لحميته
اما انتي فبدلي سكر الذره بالسكر البني افضل حبيبتي سكر الذره ما انصحك فيه ابدا ما بيخسس بيسمن بالعكس ولا هو افضل من السكر الابيض حتى لو قليل منه اذا ما تخنك بيثبت وزنك .

المشكله نصحتني، فيه اخصائية تغذيه
ولما قرات عليه السكر الكيس فيه 6 سعرات حرارية ونفس كميته السكر الطبيعي 20 سعره لهيك ارتحت اله لكن تقريبا اخذه بالاسبوع مرتين فقط،
اصلي ما بحب السكر جاني وسواس قوي فيه هههههههه
ربي يسعدك انا تغيرت تخيلي كنت انسانه اموت في، شكولاته والله لو شو زعلي اهديني شكولاته ابتسم :)
وارضى عطول من اقرب محل اي شي حلوو مثل الاطفال من الفرحه وانسى ههههههه
ومن الوسواس خلاص مات هالاحساس :(
صرت بالقوه اخذ قطعة حلوو لما ادوخ بس ، عذبنا هالوسواس،
حسبي الله عليه هههه

في اخصائيات تغذيه عديمات الفائده اشوف كثير ناس ما استفادوا من بعضهم رغم المبالغ اللي يدفعوها بعياداتهم
سلامتك حبيبتي والله عارفه واجهي هالوسواس بذكائك
كلي شكولاته بنسب بسيطه كل يوم الداكنه مفيده جدا
و السكر البني صحي اكثر من الذره و الابيض جربيه.

معك حق، والله وان شاء الله تعالى
بفكر ع رايك اخذ للدوام هالشكولاته لاني بتعب
وهاي نوعا ما يطمئن قلبي لها |
مشكوووره من اعماق القلب يا ذوووق :)

دجى انا فعلا سمعت انه سكر الذرة مو طيب
لا توسوسي بعنى قصدك ماينفع عادى زى السكر العادى
ممكن السكر الاسمر حلو

الله يعطيكي الصحه و العافيه ما شاء الله عليكي
اعرف ناس يا عايشه لو ناموا على كلمه حأخس يصحوا يلقوا نفسهم نازلين بالوزن ههههههه الاراده والعامل النفسي و الثقه بالنفس و الاكل الصحي مع مويه كفايه مع الحركه اكيد بيفيد.

الله يحميكي و يسعدك يارب و يرضيكي.

الله يسعدكم يا اكابر
هههههههه بطلته من كلامكم
وجاني وسواس كمان :(

لا حبيبتي عايشه وانا بننصحك من اخوه
عارفه حلو الواحد يتعلم و يعلم الناس حتى يعظم الاجر و تعم المنفعه انتي كمان لو شفتي اني باعمل حاجه مو صحيحه و نصحتيني والله اعتبرها هديه منك انا اخذها من باب تهادوا تحابوا و النصيحه احلى خير يبذل ان كانت في وجه حق.
لا توسوسي انتي كنتي بتاخذي سكر ذره و لساعك زي القمر
احنا بس نبغى لكي الافضل. قولي للوسوسه امشي هناك يا وحشه هههههههه.

هههههههه عارفه والله افديكم انتي وهي بروحي
وانا كمان اتقبل منكم ومن اي احد النصيحه من قلب، |
بس الليله مزعوجه مو عارفه اكون بخير،
قمت صليت لعلا تهدا نفسيتي والحمدلله ان شاء الله احسن
و بحاول انام بكره معي دوام من الفجر :(
اشكر قلبك الاصيل وقلب عيوشه احبكم :)
يلا تصبحون ع خير

سلامتك يا قمر
اقرئي سوره الانشراح و انفثي و امسحي على صدرك و اقرئي المعوذات و اقرئي اخر سوره البقره و الاذكار لا تنسيها.
ربي يسلمك و نوم العافيه حبيبتي تصبحي على خير يا طيبه.

شرب ثلاث كاسات مويه على الريق لها فوايد سحريه
جربوها لمده اسبوع و لاحظوا اثارها سبحان الله جدا مفيده
و عساها بالعافيه على قلوبكم.