شكرا الك اختي الجريئة..والله لايحرمني من قلبكم ياغالية..

..
كيف تتعامل مع أشخاص صعبي المراس؟

في كتابهما القيم "ماذا تقول كي تحصل على ما تريد" يعرض "سام ديب" و"ليل سوسمان" قواعد وطرق هامة يمكن أن تستخدمها إزاء أشخاص يتحدون فيك الصبر وقوة الاحتمال، ومما يذكر أنه يتعذر تصنيف كل التحديات التي تواجهنا من الناس، ولكن من المفيد التعرف على نماذج سلوكية معينة توضح الطرق المعقولة للتعامل معها، كما في الحالات التالية:

1- الهجوميون:
وهم يميلون إلى السيطرة والعدوانية ويطلقون عاطفيا، فإذا استفزك أحدهم للرد لا تتراجع، لا تهاجم، أو تصاب بارتباك، بل حاول أن تستمع إلى ما يقوله حتى ينفد كلامه، وعندما يبدأ الخمود، فاجئه بقولك أن كل ما قلته صحيح، لكني دعني أخبرك ما الذي أنوي فعله... كي نعيد الأمور إلى نصابها، تحدث بطريقة هادئة ولا تسمح له بمقاطعتك.

2- البركانيون:
يتصف هؤلاء باندفاعات ثورية، قد يفقدون أعصابهم عند أي استفزاز لذا من الخطأ أن نقابلهم بهجوم مضاد أو نقبل اعتذارهم فيما بعد، أو تحاول ان تكلمهم بالمنطق الذي يتكلمون به، إنما دعهم ينفسوا ثورتهم العصبية، ساعدهم على استعادة رباطة جأشهم قبل أن نستخدم المنطق معهم، وجه اهتمامك مباشرة إلى سبب انزعاجهم لا إلى شخصيتهم (وإلا سيثورون ثانية) لا توجه لوما.

3- النكدون:
إنهم أناس سلبيون يتذمرون لأن نصف كأسهم فارغة، ويعتقدون أن مهمتك هي ملؤها. هم أشخاص يثيرون المشاكل والأخطاء، يصعب إرضائهم، لذا لا توافق على شكاويهم، ولا تنبذهم بل دعهم يحددون مشكلتهم بالضبط، واجعلهم يقترحون الحل، وأشعرهم بأنهم جزء من المشكلة وعليهم مسؤولية، لأن مثل هذا الصنف ينسب أخطاؤه ومشاكله دائما إلى الغير.

4- الغدارون:
وهم الذين يطعنون بالظهر، وأثناء غيابك يدلون بملاحظات انتقادية عنك، قد يكذبون وينكرون عدوانيتهم، يظهرون مشاعرهم الخفية عبر تلميحات مثل: احزر ماذا يقول فلان عنك؟ مع هؤلاء "الأفاعي" لا ترد بنفس الخدع القذرة لا تجادلهم عندما ينكرون أو تكون لديهم نية مبيتة لإيذائك، بل اكشف سلوكهم الماكر وواجههم بقولك: "أنا أعلم ماذا فعلت" فعندما نفضحهم سيعمدون إلى تجنبنا وعدم مواجهتنا.


ومما ينصح به هذين الباحثين قولهما: "لتكن توقعاتك واقعية بالنسبة لما تستطيع إنجازه في مجال تغيير تصرف الآخرين، لا تقبل الشعور بالذنب عن قصورهم، بل دع مسؤولية التغيير على عاتقهم، امنحهم الوقت الكافي للتغيير وإذا لم يتغيروا أبعد نفسك عنهم ذهنيا وجسديا".

بسومة حبيبة قلبي

شكرا على هذا النقل الرائع والذي دوما
لا يخلو من جمال ولا يخلو من متعة للعين ..
بمعنى أننا نقرأ ونستمتع في آن واحد ..

وبانتظار جديدك ،،

نظرية الــ 100دولار



رفع المحاضر في إحدى المحاضرات 100دولار وقال من يريد هذه ؟
:
:
رفع معظم الموجودين أيديهم ..
:
:
قال لهم: سوف أعطيها لواحد منكم لكن بعد ما أفعل هذا !
:
:
قام بكرمشة الورقة ومن ثم سألهم : من يريدها ومازالت الأيدي مرتفعة !
:
:
قال لهم حسنا، ماذا لو فعلت هذا ..
:
:
فرمى النقود على الأرض وقام بدعسها بحذائه ... ومن ثم رفعها وهي متسخة ومليئة بالتراب !
:
:
سألهم: من منكم مازال يريدها فارتفعت الأيدي مرة ثالثة ؟
:
:
فقال: الآن يجب أن تكونوا تعلمتم درسا قيما ..
:
:
مهما فعلت بالنقود فمازلتم تريدونها لأنها لم تنقص في قيمتها فهي مازالت !100 دولار !
:
:
في مرات عديدة من حياتنا نسقط على الأرض ..
وننكمش على أنفسنا ونتراجع بسبب القرارات التي اتخذناها ..
أو بسبب الظروف التي تحيط بنا ..
فنشعر حينها بأنه لا قيمة لنا !
:
:
مهما حصل فأنت لا تفقد قيمتك ..
لأنك شخص مميز حاول أن لا تنسى ذلك أبدا !
:
:
لا تدع خيبات آمال الأمس تلقي بظلالها على أحلام الغد ..
فقيمة الشيء هو ما تحدده أنت..
فاختر لنفسك أفضل القيم !

.

http://farm3.static.flickr.com/2400/...93bc2801a8.jpg


لماذا يملك بعض الأشخاص غمازات بينما لا يملكها الآخرون؟


يا ترى ما الذي يجعل الوجه جميلا؟ لا شك بأنها الابتسامة الواثقة. حيث تعد الابتسامة أحد أكثر الأجزاء المميزة في تعابير الوجه. ولكن ما الذي يجعل الابتسامة أكثر جاذبية؟ أنها الغمازات! ولكن ما هي الغمازات؟ أنها انبعاج طبيعي في الجلد، وغالبا ما تظهر على الخدود أو الذقن. وتعتبر الخدود التي تحتوي على غمازات من أجمل الوجوه على الإطلاق في العديد من الثقافات.

وتعتبر الغمازات صفة وراثية مهيمنة. بشكل تشريحي، تظهر الغمازات بسبب اختلاف في تركيب العضلة الوجهيِة (zygomaticus major). وأكثر الناسِ الذين يملكون غمازات يملكونها على الخدين. بينما تعد الغمازة على جهة واحدة من الوجه نادرة. وتظهر الغمازات بسبب العضلات القصيرة. وغالبا ما تظهر للأطفال الرضع غمازات، لَكنها تصبح أقل وضوحا مع التقدم في العمر بسبب تمدد العضلات.

ولكن لماذا يملك الناس غمازات وجهية؟ ببساطة لأن بعض الناسِ لديهم عضلات أقصر. تسحب هذه العضلات الجلد عندما يبتسم الشخص مما يبرز الانبعاج أو الغمازة الكلاسيكية. في أكثر الحالاتِ، لا تظهر الغمازات حتى يبتسم الشخص.ويمكن أن تزول هذه الغمازات أو تختفي مع التقدم في السن بسبب تمدد العضلات.

بعض النساء يملكون غمازات على الذقنِ. أو كما تعرف بالذقن المرصوعِ. وهي مشابهة لغمازات الخدَّ، وتعد غمازة الذقنِ أيضاً موروثة مع درجة مختلفة من الأهميةِ. في حالة الأخير، يمكن أن يصل الانبعاج عميقا بما فيه الكفاية للوصول إلى عظمِ الفكّ. ومن المحتمل أن يسبب انشطارِ بين الجهة اليمنى واليسرى من الفكّ الأسفل أثناء التطور الجيني.

بسومة ياعسل

والولد اللي في الصورة يزنن والموضوع حلو

ويارب لو نص غمازة ههههههههه

بس مو لي لأ .. لعيالي

aaaaaaaaas

شخصيتك من طريقة أكلك

الأشخاص الذين يتركون الطعام الألذ للنهاية:

هؤلاء الأشخاص يحبون التحكم ببيئتهم المحيطة و يحبون أن يكافئوا على مجهوداتهم وهم يستمتعون بالروتين في الحياة و هم مجتهدون في عملهم وعادة ما يكونون يعرفون التمييز بين الخطأ و الصواب .

الأشخاص الذين يبدءون بأكل ما يحبون في البداية:

هؤلاءالأشخاص طموحين بطبعهم و لديهم العزيمة على الإنجاز يملون بسرعة من الروتين و هم بحاجة إلى تحدي مستمر في حياتهم، كذلك يعبر هؤلاء الناس عن نفسهم بصراحة حتى انهم غالبا ما يقومون بالتحدث قبل أن يفكروا في مرامي الكلام.

الأشخاص الذين يمزجون النكهات:

هذه الفئة من الناس عادة ما يكونون فضوليين و مبدعين في حياتهم. ودبلوماسيين بطبعهم و يحبون التعلم و تجربة كل ما هو جديد كذلك هم أشخاص متواضعين و مسليين و يتمتعون بروح الدعابة و لا يهتمون بما يقول الناس عنهم.


الأشخاص الذين يتناولون كل نوع على حدة:

هؤلاء الأشخاص حساسون جدا و يفضلون البساطة في مختلف مناحي حياتهم. وهم يفضلون الأشياء الصغيرة في الحياة و يراعون مشاعر الأشخاص المحيطين، يفضلون التمهل في كل شيء كما انهم يتمتعون بالولاء في العمل و في العلاقات الشخصية.

( منقول )

هذه مجموعة من الامثال الشعبية العربية التي قام الحكيم الهندي بترجمتها
------------------------------
إذا كان الكلام من فضة فالسكوت من ذهب
ازا كركر فزة مافي كلام زهب

مد رجليك على قد لحافك
ريول مال انته لازم مافي يروه برا بتانية

ألا ليت الشباب يعود يوماً فأخبره بما فعل المشيب
ازا سباب يجي واحد يوم انا يسوي كلام سنو سوي سيب

لا تمدحن امرأً حتى تجربه و لا تذمه من غير تجريب
كلام مافي هزا نفر وايد زين والا مافي زين قبل ما يسوي

فرخ البط عوام
بتشه مال بته يعرف سوي سباهة

الصبر مفتاح الفرج
صبر كنسل مشكل

عصفور باليد خير من عشرة على الشجرة
واهد عسفور داخل ايد اهسن من عسر عسفورات فوق سجرة

إذا كثُر الطباخين فسد اللحم
نفر شيف زيادة بعدين لحم يجي خراب

أهل مكة أدرى بشعابها
نفر مال مكة يعرف كلش تريق مال مكة

جوّع كلبك يتبعك
كلب مال انت ما يعطي اكل يجي ورا انت

لا في الهندي مروَّة ولا في الرُز قوة
(رفض الحكيم الهندي ان يترجمها )

كلام الليل يمحوه النهار
كلام مال ليل كنسل كلام مال نهار

اللي ما يعرف الصقر يشويه
نفر ما يعرف سقر سوي شاورمه

حلاة الثوب رقعته منه وفيه
دشداشة زين رقعة سيم خلك

الطول طول نخلة ، والعقل عقل اصخلة
طول مال هوه شكل نخله، مخ مال هوه شكل مخ مال تيس

اتمنى ان تكون قد نالت اعجابكم

(منقول من بريدي)

قرية بلا شوارع


اسمها Giethoorn وتقع في هولندا ومشهورة بأسم ونيس هولندا
لا توجد اية شوارع في القسم القديم من هذه القرية ويوجد شارع ضيق واحد في القسم الجديد منها
يستخدم لركوب الدراجات الهوائية فقط.








http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19307.gif







http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19308.gif






http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19309.gif






http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19310.gif





http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19311.gif

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19313.gif







http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19314.gif






http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19315.gif







http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19316.gif






http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19317.gif



http://www.ibtesama.com/vb/imgcache2/19318.gif

دراســـــــــة..
 

غسيل الصحون يقضي على القلق !!!


http://www.ksa4up.net/xupload/Lvm25569.gif

كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير .....
طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن0 9 % منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي .....
وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والأسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن.....
وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل ايجابي....
وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آلية فأنها مفيدة.....
وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل......
و هذه دراسة آخرى
أظهرت دراسة ألمانية نشرت حديثا، أن بإمكان الرجال والنساء الذين يرزأون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس.
ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين، بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكوي الملابس يروّح عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي، وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح.
ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية، لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة.
وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول كميات كبيرة من السوائل, وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد, مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة، كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات، يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي وإبطاء نبضات القلب السريعة




>>>> تراهم صادقين ههههههه