أي شخص ماعنده لياقة جسدية لابد يتعب و يرهق من أي مجهود ماهو المرض السبب
شيء جميل ممارسة رياضة محببة كمتنفس ربي يعطيك العافية ..

ياليتها على اللياقة كان سهلة
لكن هذا الي اكتشفته انا العب اربعاء وخميس كورة
وساقي اليمين وايضا اليسار تؤلماني حينما العب
وفيه فترة عدت كنت العب بشكل يومي
ولا زال الارهاق
لكن الحمدلله العب كورة واركض لكن مو بنفس المجهود قبل المرض
اهم شيء اني العب

لا تحط براسك هالكلام قبل المرض و بعد المرض
دامك تقدر تقوم و تحرك و تروح و تجي و تلعب انت بخير الحمدلله ربي يبارك لك في صحتك و يعطيك العافية
حاول تسوي حاجات تخفف التعب و تقلل الاجهاد و تدرج مثلا يوم الاربعاء انت قبلها كنت اسبوع ما تلعب لا تنزل مره وحده على اللعب
سوي تمارين احماء وامشي شوي قبل تلعب و حاول لعبك ما يكون خشن و تحمم قبل اللعب ولا تطول تكفي 40 دقيقة
و الخميس زود شوي خلها ساعة لعب وسط فريق ..
و الجزمة اكرمك الله حاول يكون فيها من اسفل ضغط هواء هذه هي الصحية لساقيك وقدميك وظهرك
لما تخلص لعب يا عبدالله عضلاتك عادة تكون مجهدة حاول قبل تنام تدفيها تغطيها كويس لا يلحقها برد وعشان ثاني يوم ما تتعب ..

أدري كلامي كثير الله المستعان

الله يحفظها لك ..
أمي إذا سألتها هالسؤال تقول لي النوم هههههههههه

بالنسبة لي المسرحيات الكوميدية أحبها و أفلام الكرتون أكثر شيء يرفهني بالتلفزيون

أرفه عن نفسي بالبكاء أبكي وأبكي وأبكي الين ارتاح

هلا بوحسن وش اخبارك وين عن يومياتنا

كيف وضعك الحين

انتبه من ترك الادوية نصيحة الا بمشورة الدكتور

الله يحفظك بحفظة ويحرسك بعينه التي لا تنام وركنه الذين لا يضام

اللي يعانون من اكتئاب بسيط او ضغوطات بحياتهم اليوميه
يمارسون الريااضه
خصوصا الجججري
فهو جدا ممتاز

ما قلت لي يا أبو حسن انطباعاتك على تومب رايدر ختمتها ؟
انا ما قدرت : (
صارت تعتمد على القتل أكثر من الألغاز مدري عني انا فقدت نكهتها اللي أول
بصراحة أكثر جزء حبيته الأول في بلاي ستيشن ون