هذا النوع من الرهاب يجب ان يكون علاجه سلوكي مدعوم بالدوائي وليس العكس


عند استخدام الدواء ، يجب عليك عدم مقاومة المخاوف نهائيا اول شهرين الى ثلاثه ثم بعد ذلك ستجد نفسك بمعنويات مرتفعه وتريد تجربة الخروج وهنا يبدأ السلوكي وهو الاهم

يجب عليك ان لا تيأس فسوف تخاف مره واثنين وثلاثه وعشره ومع الوقت ستصبح افضل

هذا ما استطيع تقديمه لك بالوقت الحالي

السموحه منكم يا جماعة

لكني بكون غير متواجد بسبب امر بسيط

وسأعود قريبا لاستكمال مساعدتكم ان شاء الله بما يتعلق بالاكتئاب والهلع والقلق

كونوا معافين

ايه انتكاسه

ابي تجربتك كيف اتدرج

لا تفكر بالتدرج ابقى على العلاج ولكل حادث حديث

العجله من الشيطان

التفكير في الموت والموتي والقبور كيف اتخلص منه

هذه الامور تزرع في الحياه وليست من الشخصيه

انظر الى سبب تفكيرك بها ولماذا تفكر وتخاف منها وستجد المفتاح

يسعد مسّاكم
انا أضفت اليوم اللامكتال 25 للسيركوسات و الأنافرانيل
السيركوسات بجرعة 60
الأنافرانيل 75
هل يوجد تعارض بينهم
و جزاك الله الف خير

سبب اضافة اللامكتال؟

اعتقد ان الطبيب افضل وخصوصا انه يجب ان يعلم الشخص ماذا يعالج بالضبط .... اللامكتال عاده يؤخذ لاجل الصرع او الاضطراب القطبي لهذا الطبيب افضل في حالتك

كن معافى

ارجو ان توضح لي اكثر انا لم اكن كذلك من قبل هذا كله بعد الهلع

اذا وجد السبب بطل العجب

انت تعلم انها اتت بسبب الهلع وهذه احد اعراض الهلع لذا فهي طبيعيه في حالتك

الهلع يجب ان يعالج عندك وعند علاجه تختفي تبعياته كالخوف من الموت وما شابه ويعود للخوف الطبيعي

مساء الخير فادي الله يعطيك العافيه
شوف الموضوع دا اذا سمحت


http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=124968

السلام عليكم
اليوم وانا في السوبر ماركت فجأة جاتني وخزات في الصدر جهة القلب حاولت اني مااركز عليها فقط اخذت نفس عميق قلت لو كانت من القلب راح تزيد مع عملية الشهيق ولكن ماحسيت بشي ابدا راحت الوخزات والحين قمت لصلاة الفجر ورجعت مع العلم ان اعصاب يدي اليسرى تعبانة بسبب اني انام خطأ دائما اعسرها وانا نايمة
افيدوني الله يجزاكم خير متشتتة مو قادرة احكم

وعليكم السلام

ما اتاك بالسوبرماركت هي تقلصات عضليه بالصدر

اما عند قولك مكان القلب فأعتقد انك تقصد الجهه اليسرى وبكن مكان القلب في المنتصف امام العامود الفقري بالتمام

الخدر باليد انت قلت سببها يعني انك تعلم انه بسبب طريقة النوم الخاطئ

القلق يجعل الانسان واعي بشكل كبير على اي تغيير يطرأ .... هناك موضوع كتبته اقرأه قد يفيدك ويجعلك تفهم مشكلة الهلع

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=124813

كن معافى

اعاني من قلق وتوتر عالي استخدم ايفيكسور 225 بالاضافه الى سبراليكس 5 المشكله كل ما اجي اوقف سبراليكس وهي جرعه بسيطه يجيني خوف وقلق وارق ما الحل وما هو الافضل استخدام واحد منهم او الجمع بينهم الحاله خوف وقلق وتوتر ورهاب

اخوي ماندوزا كيف حالك ياغالي ان شاء الله بخير .. اخوي انا عندي سوالين وياليت تقدر تجاوبني عليها

السؤال الاول : انا جتني اعراض قبل 3 شهور ولا كنت اعرف شي اسمه هلع المهم هالاعراض اختفت بعد ربع ساعه تقريباً رجعت للبيت وانا مستغرب وش هالاعراض اللي فجاة جتني المهم دخلت على الانترنت وكتبت الاعراض الي جتني وتبين لي انها نوبة هلع .. في البداية ما اهتميت ابداً ولكني قلت خلني اتعمق واقرا وليتني ماقريت بعد ماقريت ردود بعض الاعضاء جاني مثل القلق وفعلاً وقعت في القلق صرت اطلع برى البيت لوقت قصير وماحب اطول خوفاً من انها تتكرر نوبة الهلع مع العلم انها ماصرت لي الا مره وحدة وبعدها ماصارت لي ابداً ولكن صرت اذا جيت اطلع احس بتوتر صداع خفيف وما احس اني على بعضي راجعت طبيب نفسي قالي عادي الانسان ممكن تجيه نوبة هلع وحدة في العمر ولا عاد تجيه مره ثانيه قلتله انا طيب والاعراض الي تجيني اذا جيت اطلع من صداع وترقب قالي هذي الاعراض من القلق وعطاني علاج دوقامتيل نص حبة و فافرين حبه وحدة ماحسيت الصراحة بفرق مازال الخوف من الخروج موجود السوال الحين هل فيه فرق بين القلق ونوبات هلع ولا كلهم واحد ؟؟؟؟؟؟؟!


السوال الثاني : هل انا فعلاً مصاب بنوبات الهلع المتكرره ولا الاعراض الي تجيني هذي من القلق ماله دخل نوبات الهلع فيها ؟


جاوبني على هالسوالين واكون لك من الشاكرين

جرعة ال 5 سيبراليكس لا اعتقد انها ستكون مشكله ما دمت تأخذ افكسر .... اعتقد انك نوعا ما ( تحاتي الاعراض الانسحابيه )

لن تأتيك الاعراض ما دام تستخدم افكسر بهذه الجرعه خصوصا اذا كان السيبراليكس بجرعه 5

ابقى على الافكسر اذا كنت وصلت لهذه الجرعه فلا اريدك ان تترك الافكسر لان سحب الدواء بهذه الجرعه يحتاج ثلاث شهور الى اربعه حتى تقطعه

الحمد لله انا بخير شكرا على سؤالك عن صحتي

سؤالك الاول : نعم يوجد فرق فنوبة الهلع هي نوبة شديده من الذعر والتي تكون خلال بضع دقائق الى نصف ساعه بحد اقصى كما حدث معك اول مره. عاده يفكر الشخص في اثناء النوبه انه سيموت ، او انه سيصبح مجنون، او انه سيفقد السيطره وقد يبكي ويصبح غير مركز على اي شئ بالاضافه لعلامات الخوف الجسديه ك الخفقان السريع والدوخه والغثيان والاحساس بأنه سيستفرغ ....الخ

اما القلق فهو الخوف من تكرار هذه الحاله التي اتته فيصبح خائف من الخروج ويحصل له الموقف بعيد عن المنزل ، او امام الناس ، بعيد عن المستشفى ، او بمكان صعب الخروج منه ....الخ

وهنا تأتيه اعراض القلق النفسي واشهرها الشعور بأن صدره ضيق عند التنفس ، الم بالرأس غريب كأنه مضغوط او كأن رأسه مشدود، ضعف الساقين ، الرجفه ، التعرق ....الخ


سؤالك الثاني ، انت مصاب بالقلق ولكن يجب ان نعرف ان هذا القلق سببه نوبة الهلع التي اصبحت هاجسك عند خروجك من المنزل وهذا ما جعلك الان تعاني من شئ اسمه رهاب الساح،،، واي شخص مصاب بالقلق يحصل له نوبات هلع اذا وصل لمرحلة الخوف القصوى او شعر بالخطر ..... اضطراب الهلع ( الذي ليس له علاقه بالقلق ) لست مصاب به


بالنسبه لأدويتك ، لم تقل قوة الجرعات بالرقم

ملاحظه: الوسواس القهري ، التوهم المرضي، رهاب الساح ، الرهاب الاجتماعي .....الخ ،، كلهم امراض القلق ولكن نسميها بأمور مختلفه لنبين ان علاجهم السلوكي مختلف لكنهم بالنهايه كلهم قلق نفسي

الله يجزاك خير على هالرد

لكن اللي اكتشفته من كلامك ان اعراض القلق ونوبات الهلع وحدة
فكيف افرق الي فيني قلق ولا هلع ؟

وشكراً

السلام عليكم اخواني وخواتي مشكلتي اني احس بفتور
وخمول وقلق بالنوم اتقلب واصحئ كثير لي تقريبا ست شهور اخذ انتابرو 20
بس لازال الوسواس والخوف

صحيح اعراض القلق والهلع هي واحده ولكن الشعور هو ما يختلف


القلق هي اعراض تكون معك بشكل شبه دائم، و تربطها بأمور كالمرض او الاحساس ان نوبة هلع ستأتي او ان هناك خطب ما مع بقاء مقدرة عقلك على التفكير والتحليل واتخاذ القرار

بينما الهلع تستطيع ان تشعر بها كأنك سوف تموت هذه اللحظه ، شعور يغمرك من رأسك الى قدميك لا تستطيع تفسيره غير انك ستموت او انك ستجن او سيغمى عليك ... والتفكير مشلول بشكل كامل فقط تمسك بمن بجانبك تطلب النجده وبنفس الوقت لا تعلم ماذا يحدث


هذا هو الفرق

ما نوع الوسواس الذي تعاني منه والخوف؟ واي وقت تشعر بأنه يزداد عليك بالضبط؟

وسواس الوضوء سابقا والان وسواس الموت والخوف من السياره والخروج لوحدي وبمكان عام مثل المولات

ويزداد قبل الفجر

منذ متى وانت على جرعة 20 مل ؟ وكم نسبة تحسنك حاليا

من ست او خمس شهور والتحسن متذبذب احيان اشعر اني متحسنه واحيان لا

الاعراض اللي تجيني توهتني صداع زغلله خمول فتور كسل غثيان

ينقصك السلوكيات وهي مواجهة وتحليل مخاوفك

انصحك بالذهاب لطبيب للبحث عن مساعد للنوم ، فإما سيضيف لك ريمرون بجرعه بسيطه جدا او انه سيعطيك مهدئ للنوم ،، ومن الممكن ان يغير الدواء

هل فعلا كيمياء عقولنا بها خلل وسنظل اسرى الأدوية بقية عمرنا؟

لا أبدا ليس دائما المشكله بالكيمياء

احيان كثيره هناك سبب و احيان السبب واضح مثل الفوبيا المحدد ك الخوف من المرتقعات و الخوف من العناكب وما شابه. وهو مرض نفسي يندرج تحت اضطرابات القلق و الناس تستعين بالمهدئات احيانا مثل الذي يسافر بالطيران ويخاف المرتفعات ولكن يستطيع الشخص المواجهه بدون ادويه، صحيح سيصاب بنوبات ذعر ةلكنه مع الوقت سيخف ويخف الى ان يصبح يسأل نفسه انه امر عادي



وهناك حالات يجب ان تكون دوائيه خصوصا امراض الفصام او الاكتئاب الثنائي


لذا لا يوجد شئ مؤكد لان كل شخص يختلف سبب مرضه

كنت اخذ لوسترال اقوى جرعة 200وقطعته فجأة لعدم توفر الماده قطعته شهرين او ثلاثه وتعبت ورجعت له من تسع ايام بجرعة 50،وضعي في السليم؟

انت تعلم ان قطع الدواء ليس الامر الصائب

اذا كان الوضع المالي غير جيد فبإمكانك اخذ نفس الدواء ولكن صناعه محليه فقط اسأل الصيدلي انك تريد دواء سيرترالين صناعه محليه او ارخص دواء سيرترالين.

نعم وضعك سليم انك بدأت بجرعه خمسين ، لا ترفعها الا بعد اسبوعين الى 100 وهنا اثبت على هذه الجرعه لا تزيد ولا تنقص


اتمنى ان تسأل الصيدلي اذا لم يكن لديك المقدره الماليه للطبيب ان ينصحك بالجرعات وما شابه

اتمنى لك التوفيق

هل رفع الجرعة لابد منه؟ لأني لا ارغب برفعها

ابقى على جرعتك اذا

لعلها تكفيك،، ولا يوجد شئ اجباري بل حسب الاستجابه

أمس في الليل جاتني ضربات قوية في قلبي صار يدق بسرعه شديده بدون سبب وخفت وجتني بعدها نوبة هلع وعايشه في خوف شديد من أمس لليوم

هذا طبيعي

عادة يأتي شئ اسمه خوارج قلبيه في القلق وهي تختلف من شخص لآخر فمنهم من يشعر بالتوقف لمدة ثانيه او ثانيتين بالقلب ثم تأتي نبضه قويه يشعر الشخص وكأن صدره يهبط ... ومنهم من يشعر ان فجأه صدره كله ينبض بشكل عنيف وبدون مقدمات

بكلا الاحوال هذه ظاهره حميده وليست مرضيه بشرط ان يكون الشخص متوتر و قلق

والدليل ، ها انت ذا ما زلت هنا و تكتب و تفكر ... مشاكل القلب ليس كما تظن يا صديقي لذا انت بخير

راجعت دكتوري اليوم وقال هذا شي طبيعي عشان الدواء التدعيم انابيتا بس صراحه أمس واليوم ماخذيت لا انتابرو ولا انابيتا فيني خوف منها

طيب هل الخوف الفجائي مع حراره بالجسم هو من اعراض الهلع فقط يستمر دقيقتين ويختفي
ويتكرر بعد كذا يوم

نعم
مريت فيه وتعالجت ولله الحمد

الله يجزاك خير اخوي بن دايم اسألتي كثير ويمكن البعض مايتحملها

تحصل مشاكل القلب اذا تعدت جرعة الاسيتالوبرام فوق الـ 20 اي عندما تصل 25 و اعلى ما عدا ذلك فهو خوارج

تنويه: عندما قلت تحدث لا يعني انه من الموجبات ولكنه قد يحدث


ترك الادويه ليس الخيار المثالي بل انت تجلب لنفسك التهلكه و ستصبح مع الحزب الذي يقول الادويه دمرتني بسبب سوء الاستخدام ومن سوء الاستخدام اخذ الجرعات بشكل غير منتظم

اذا كنت نفسيا غير متطمن للدواء فبإمكانك تغييره لدواء اخر عن طريق الطبيب

لا ابدا نحن هنا للمساعده سواء انا او بن دايم او اي شخص اخر ،

لكن يجب التماس الاعذار لنا فأحيان لا ننتبه او نكون مشغولين بشئ اخر

معذورين ياخوي ماندوزا ماقصرتوا جميعآ