كلام فرويد السابق فعلا حقيقي
اذكر في ذروة المرض قلت جمله
آخر مرره انقالت لي قبل 20 سنه
حتى أنا انصدمت من نفسي .

موضوع العقل الباطن وسيطرته على الإنسان في حاالات الذهان .
والسلوك البشري .
يحتاج تأمل 🙂

سو جلسة مسامحه🪷
سامح فيها نفسك على كل العلاقات الفاشلة وعلى أخطاءك وتسرعك وعلى عدم الاهتمام بنفسيتك سامح قلبك وعقلك وابدأ من جديد وكأن الماضي لم يحدث أبدًا الآن تستطيع فقط التقدم وليس الرجوع للوراء فسامح نفسك وكن حنون عليها تكفي قسوة الظروف والحياة.

حاليا أمر بفترة إنخفاض في شهيتي للأكل

ولقيت طريققة تساعدني على الأكل ..
وهي أني أكل بيدي 🙃
والله متعة وشعور يفتح النفس ..
والتجربة خير برهان ..

حتى بالنسبة للاطفال اللي قليل أكلهم ..
هذي الطريقة تخليهم يتلذذون بالطعام .

تقدير الذات

https://youtu.be/ibdt3SfdQhA?feature=shared

يحصل أنك توصل عمر متقدم
وتكتشف بعدها أن بعض الخطابات
اللي توجهك فالحياة تلامس العاطفه لا العقل
⭐
يحصل أنك تتخذ قرار بعقلك
وتلقى ألف صوت من حولك يدخل الشك في صدرك
⭐
أنا إنسانه أحب أخوض تجارب الحياة
لكن يهزمني الشعور بالخوف
⭐
قدّر خوف والديك عليك .. لكن لا توقف عن التقدم في
الأمور اللي فيها مصلحتك .

أحيانا تعيش مشكلة ما تستوعبها إلا في عمر متأخر ..
أي شعور يعيش معك أسأل نفسك من يغذية فيك
سواء حب أو كره أو خوف أو إطمئنان .
حاول تميز الأصوات اللي تحيي فيك المشاعر الجميله
والأصوات اللي تقتل فيك كل جميل

https://up6.cc/2024/10/173017480067721.jpg


💜🌸💜🌸💜🌸💜

صباح النور والورد المنثور 🤗🤗💐

مرحبًا بصباح أنتم إطلالته وأنسه، وحديثه وهمسه، وإشراقته وشمسه.🧡

لما الظروف المحيطة تحاول تقنعك أن الحياة اللي أنت تتمناها غير موجودة أو مستحيلة أو ليست في متناول يدك - ليس ماديًا بس بل ومعنويًا بعد - لا تصدقها. كمل بحث، نقيض الشيء دليل على وجود الشيء نفسه.

أحيانًا يتطلَّب التجاوُز أنْ تُسامِح أنت نفسك، أنْ تعفُوا عنها، ألَّا تُؤنِّبها، أن تُدرِك أنها ما خُلِقَت إلا لتُخطئ ثُم تُصلِح أخطاءها وتُصحح مَسارها فتتطوّر. طبيعة الإنسان الخطأ؛ هُو ليس مُخطِئًا ولكنه خطَّاء أيْ أنه يُخطئ باستمرار ليَتعلَّم أيضًا باستمرار ولِيَتجدَّد باستمرار، لذا الإنسان الذي لا يُسامح نفسه وباستمرار يحرم نفسه فرصة الترقِّي والتجدُّد والتعلُّم.
صالح الطويان

لازم تعالج صدماتك من الماضي ولا بتأخرك عن أشياء كثير مثل الحساسيه المُفرطه بتعزلك عن الناس مثل إنك ماتقدر نفسك بتفوتك فرص ذهبية وعلاقات جميلة ومثل التعلق المرضي رح يخسرك جهد ووقت وطاقة ومشاعر إلى آخره..عالج وانطلق في حياتك خفيف ..
فاطمه العيسى

نزلت كتاب يتكلم بشكل مفصل عن جروح الطفولة

https://salla.sa/aqra1/RAanOGP

أفكر اقتنية 😃
آحسس أنه لامس شئ في داخلي .
أمممممم
أحيانا أفكر الكلام وش بيفيد ..
وأحيان أقول أهم شئ تعرف أن حياتك ما هي مثالية
وتعترف بالجوانب السلبية فيها .
عشان تقدر تتعامل مع فئة الأطفال خصوصا بشخصية
القدوة لا بشخصية خرجت من وسط الركام النفسي المشتحن بالغضب والألم والحسرة .
وقبل كل شئ عشان تحس بالسلام النفسي لما تعترف بألام الماضي وتتقبلها وتبني عليها أفكار أفضل .
كل ذا بيغيره كتاب !! 😄
مدري ..!
اقرأه ولا لا

انتصفت فالكتاب ..

وأقدر ألخص لكم أن أغلب التصرفات الغير ناضجه
اللتي نقوم بها إلى اليوم أو المشاعر الغير مناسبة للمواقف
مرجعها جروح الطفولة الغير متشافية ..

تقريبا أنهيت الكتاب 🥹
وبكل صراحه لقيت نفسي في صفحه من الصفحات
امتلت عيوني دموع لأن الكلام لمس جزء خاص بالطفل الداخلي عندي .
أو كما وصفته الكاتبة أنه لمس جرح عميق ولم يشفى .

من الأفكار اللي تبناها الكتاب فضفض واكتب كل شئ واعترف بخطأ الأشخاص قبل لا تبحر في العفو والمغفرة حتى تشفى تماما من جروحك الداخلية .

وأن إنفعالاتك الخارجية وتصرفاتك لها علاقة بخبراتك اللتي جمعتها في سن الطفولة

هل أستمتعت بالكتاب ؟ نعم 🤗وفهمت سبب بعض السلوكيات الخاطئة لديّ والمشاعر الحادّة بعض الأحيان .

تحممست اقرا أكثر عن هذا الموضوع المتعلق بجانب الطفل الداخلي .
و وقع اختياري على كتاب "شفاء الطفل التائه بداخلك .

من الأفكار اللي لفتتني ..
*فكرة أنك كطفل تستحق الإهتمام بمشاعرك وغضبك
وحزنك وعدم تهمشيها مهما كان الأمر تافه فهو كبير لك بالنسبة لعمرك ..
مثل التصرف الدارج عندنا إذا سقط وتألم الطفل ما نلتفت له .. من مبدأ أن يتعلم القوة والصلابة .. وهذا قد يعتبر خطأ.

*وفكرة آخرى وهي أن يريك والديك جوانب عدم المثالية في شخصياتهم .. أو أن يشاركونك لحظات حزنهم وألمهم .
فليس من معنى القدوات أن تكبر ذاتك إلى مرحلة الكمال بعين الطفل .

*وأما الفكرة اللي اعتبرتها الكاتبة جرح وأنه صار من ضمن الموروثات والعادات التقليدية لدينا .
هو عدم مشاركة الأب لأسرته بمشاعره وحبه . من باب كونه رجل .

*وأما أغرب شطحة هي أنك إذا حرمت في طفولتك من الألعاب عوض هذا الشئ لما تكبر واشتر لنفسك ألعاب أو أشياء حتى لو كانت غير مهمه .

أما النقطة اللي فعلا بكيت عندها هي أنك تكون متعلق بأحد والديك .. وتهتم له .. وتهتم بالآخرين وتعطيهم .
أكثر من نفسسك .
لدرجه يكون عندك ضعف وعي بذاتك تحزن أو تتألم وأنت غير مستوعب ليشش .؟
ترفض إنتقاص الآخرين لك داخليا بدون ماتعبر .

وهذا من أحد جروح الطفولة وله أسبابه .

لما الظروف المحيطة تحاول تقنعك أن الحياة اللي أنت تتمناها غير موجودة أو مستحيلة أو ليست في متناول يدك - ليس ماديًا بس بل ومعنويًا بعد - لا تصدقها. كمل بحث، نقيض الشيء دليل على وجود الشيء نفسه

لا تسمح لشخص بأن يُقلل من حبك لنفسك، يُقلل من رضاك عن حالك، عن عملك، عن تعليمك، عن رحلتك وخبرتك في الحياة.

صالح الطويان

مَن يتجاوز الاكتئاب وألَم الاكتئاب وصدمات الحياة عمومًا ويتشافى منها يُصبح أكثر الناس تقديرًا للسعادة وقُدرةً على إسعاد نفسه، وذلك لأن ما مرّ به من ألَم جعله يُقدّر لحظات غياب الألم ويكون سعيدًا ومُمتنًا فيها وشاكرًا لها. على عكس مَن لم يمر بتجارب صعبة، ستكون لحظات غياب الألم مُتعبة ومُملة وستكون الحياة العادية غير مقبولة بالنسبة له، لأنه لم يُجرّب وجود ألم من النوع الذي يحرمه السعادة ويجعله يقنط من الحياة.

صالح الطويان

قرأت عبارات متناقضة لأخصائييين :

منهم من يقول تجاوز وعش الحاضر
ومن يقول فتش عن أسباب ألمك من ماضيك

منهم من يقول سامح واعفو وتجاوز
ومن يقول عبّر عن شعورك بالإستياء للخطأ ثم سامح

هذا الإختلاف يخليني أفكر أن مهما كان الشخص دكتور أو أخصائي .. يظل كلامه وجهة نظره هو .. اللي تشكل شخصيته هو ..
وأنت في الحياة اطلع على أفكار الجميع واختر مايناسبك .

أحيانا التجاوز حل لكثيير من المشاكل .
وأحيانا لا بد أن ترجع بالذاكره للمشكله وتحتويها نفسيا و تتأملها بعقلك .

لأنها كونت لك صورة مشوهه في الحاضر ..
وقتها ما كان عندك الخبرة الكافية تميز الأخطاء اللي حصلت وتشربتها نفسيا على أنها صواب محض .

أحيانا تظن أن خروج شخص من قائمة الأهمية " في حياتك هي العقاب الأنسب .

ولكن عندما ترى أثره في شعورك بالخيبة و إنكسار نفسك
وعدم ثقتك بالآخرين
في إحساسك الدائم بالرفض .
في شعورك الداخلي بقلة الذات وتأنيب الضمير الدائم .


يجعلك تتسائل هل هذا كاف .!

أم أنه يستحق الكثير من الكراهية .

أجيبك .: أن أي شخص في حياتك سيعطيك درس ما .
ولا بد أن تتلقى دروس على هيئة صفعات . من أي شخص كان . لأنك في الدنيا بإختصار .
حشو قلبك بالبغض لن أقول سيضعف موقفك أمام نفسك فقك بل أمام الجميع .
فلن يقدّر أي شخص ألمك الداخلي بل سينظرون إلى تصرفك الظاهر المتسم بالعدوانية .

اذكر في إحدى النقاشات .. تناولنا موضوع كيف أغيض من آذاني يوما ..
فكانت الإجابات متفاوته ولكن ما توصلنا له .
هو أن تجعل قلبك سليما وأن تسعى لتطوير نفسك ومداواة جروحك وأن تكون أقوى و تمتلك أكبر إبتسامة وأن تكون بخير وأنت تلقي عليه التحية وتمطره بالترحيب .
فكانت هناك مداخله ألا يعد ذلك نفاق إجتماعي .؟
فكانت الإجابة : صاحب القلب الطيب .. سرعان ما ينسى شعوره بالأذى عند أول السلام عليكم .. ولكنه لا ينسى الأذى حتما .

غدا أجممل ..
ليس ثقة بالغد ..
ولكن ثقة بمن قدر المقادير
ليوم الغد .

أغبى شئ أسوية أني أنسى كل التصرفات السيئة اللي تصدر منك مجرد ما أقابلك .. وابتسم لك
ما أتعض أبدا ..
وأقابل جزاء فعلي هذا بتكرار الإساءة .
ولأني ما اتقبل موضوع الكره .. أو أن فيه أشخاص مثلا ما يتقبلوني ..
أحاول أصلح علاقات فاشلة ..
وأرجع أعاتب نفسي على فشلها .
مثلا ليه قريبي هذا ما يحبني ؟ .. ليه يسيئ لي ؟ ..
مهما كان السبب بدون ما تبرر لأني أفضل مثلا
أو لأنه أسوء .

مجرد ما يكون عندك إكتفاء داخلي بنفسك .
ماراح يهمك مشاعر الناس إتجاهك .

وجود الناس المؤذين الذين يشوهون كل شيء جميل تحدي من تحديات الحياة ..
تفكيرك فيهم وفي كرههم وسوئهم لن يلغيهم من الحياة ..
لكنه قد يلغيك أنت من ديوان المستمتعين بالحياة .
حافظ على تفكيرك بعيدًا عن المستنقع.
وفقك الله .
عبدالله القاسم

في الحياةِ سَعة ؛ فمَن لا تشعر بأنك مقبولٌ بيْنهم غادرهم.
صااح الطويان

أُدرك الآن بعد كل ما مضى بأن أعظم حرب يخوضها المرء بينه وبينه نفسه هي أن يحارب شعوره أن يكون لديه عقلاً يدفعه للمنطق وقلبًا يدفعه للعاطفة

الموجات الكهرومغناطيسية؟

تتركز شكوى التعرض للإشعاعات الكهرومغناطيسية في الصداع المزمن والتوتر والرعب والانفعالات غير السوية والإحباط وزيادة الحساسية بالجلد والصدر والعين والتهاب المفاصل وهشاشة العظام واضطرابات القلب وأعراض الشيخوخة المبكرة.

بعد رحلة طويلة مع علوم الإنسان .. وجدت أن من أكثر وأقوى أسباب حالة الشعور المزعج المتعب المتكرر لشخصٍ ما ..
اجتماع فكرتين معاً :
الفكرة ١ : الشعور المتكرر بأنه ينقصه شيء.
الفكرة ٢ : يرى أن حياته وسعادته تتوقف على ذلك الشيء الذي يشعر بأنه ينقصه.
عبدالله القاسم

مؤسف ..
ومحزن ..
ومؤلم ..

شعور مؤقت ❤️‍🩹
لأن للوعي ضريبةة 🩹

لما تكتشف نفسك ونظرتك لنفسك اللي غالبا تكون وليدة تعامل المقربين منك .. 😟

في هذي اللحظه صعب تقنع نفسك مثلا أنك محبوب
أو أنك تستحق أو حتى أنك موجود وشئ غير هامشي .

لأنك تعايشت مع هذا الشعور الضعيف كواقع وبنيت عليه رحلتك فالحياة وتجاربك ورضيت به واقتنعت تماما فيه .

صعب مثلا أنك تقول عن قدوة لك أنه في لحظة أخطأ
لأنك وقتها بتزعزع كل القيم اللي عشت عليها .
و في لحظة يختل معنى الكمال اللي عشت عمرك تشوفه وتتمنى توصل له .
⭐️
في هذا الوقت يجي دورك تحضن نفسك وتطبطب عليها .
وتبني جسور الثقة بينك وبينها .

- ما أبي أكون متطرفة .. بأفكاري .
لازم تقتنع بمعلومة كلنا عارفينها أن الكمال في نفسك أو غيرك مستحيل .
ولكن نسعى نكون في الغد أفضل من الأمس .
وأول خطواتك الساعية للأفضل أنك تتأكد مهما صار ماراح تكون شخص مثالي .
لأن كل إنسان صنع بشئ من الألم والحزن والمعاناه .

اعترف أن مزاجي مثل نسمات الهوى
مررره يطييرني فووق السماء
وعلى أدنى موقف ألقى نفسي
صدمت بأقرب جدار 😅

اعترف أني استمتع وأنا ابني نفسي
بعد تجربة الفصام
وأحاول أطلع من هذي التجربة ما أقول أفضل لأ
أحاول أكون الأفضل والصديقة والقريبة لنفسي

هذي الأيام ؛
قلّت ساعات نومي إلى ٩ ساعات .
قلّت شهيتي للأكل .
صرت استحمل الشعور بالجوع بدون ما آحس بالإنخفاض والدوخه .
وصرت آحس بالظما للماء لأني صرت أتحرك كثير .
وأيضا صرت أتحمل حرارة الجو .

كل هذي التغيرات اعتبرها إيجابية .⭐️.

تقريبا الدواء يبدأ ينسحب من جسمي بعد ٣ شهور

طيب وش الأشياء اللي مريت فيها أثناء إنسحاب الدواء ..
1 - مزاج مضطرب بين يوم وليلة يميل للكآبة .
2 - شعور اليأس العميق .
3 - الرغبة الملحة في إنهاء حياتي .
4 - كهرب ودوخه في الرأس .
5 - آلالام متفرقة بالجسم تجلس ثواني
...
طيب وش الأشياء اللي فادتني ..
1 - التدوين .
2 - تأجيل موضوع إنهاء الحياة لفترة معينه
وعدم رفض الفكرة ومحاربتها حتى لا تشتد .
3 - الهاء النفس بالإجتماعات العائلية و لقاء الصديقات .
4 - تقبل فترة الحزن والكآبة ولا بأس بالبكاء أحيانا للتفريغ .
5 - السفر لتجديد الشعور .

حلمت اليوم بأني أقدم هدايا للصغار .
قمت من النوم وحققت الحلم 🤗
والله العقل الباطن أحيان يطلع بأفكار جميلة .

وآحس بسعاده يمكن أكثر من الأطفال نفسهم .

سبحان الله لما تزرع شعور طيب وذكرى حلوه للي حولك .
تحصد سلام ورضى داخلي .

- يكفي أنك ما تكون ذكرى سيئة في حياة أحد هنا كثّر الله خيرك .🩵

هنا سالفة مالها معنى .. بسبب الفضاوة والفراغ 😁😶

مدري لية لما اجلس مع خواتي مثلا ألقى سهولة
وحرية فالكلام عن تطوير الذات والنفس 😄 كجزء من السوالف أو حتى نتبادل الكتب والبودكاست .

لكن أخواني الأولاد ما آحس أنهم يهتمون بهذي الأمور 🫤
مجرد ما أبدأ موضوع ألقاه أتجه لناحية السيارات والصناعة الألمانية و تسريب ماء الرديتر وقيمة تغيير البواجي 😆
والثقافة المالية العالمية .. وفائدة العقار لضمان المستقبل .. وأشياء ممله .

طيب وتطوير الذات 😬 طيب و جروح الطفولة .!

هل إهتماماتنا نحن كبنات بهذه المواضيع ..
مثلا .. بسبب كون المرأة مربية أجيال وتسعى لبناء ذاتها أولا لتبني أمة .
أو بسبب طبيعتنا العاطفية اللتي تميل لفهم المشاعر الداخلية .

أو بسبب أن الأولاد يملكون مرونه نفسية بحيث يتجاوزون آلامهم بسرعة البرق . ماشاء الله .
ولا يحتاجون لتطوير ولا لفهم الذات .

أو أنهم يستحون من باب التربية الدارجه على كتم الشعور للحصول على هيبه أكثر وعدم الشعور بالنقص أيا يكن . فيظهرون الصلابة النفسية .

أغبط الرجال على صلاة الجماعه 😊
يكفي أنك تروح وتجي على بيت الله فاليوم خمس مرات
غير أجور المشي للصلاة وأجر الصلاه نفسها
غير الشعور بالألفه والسلام وقت إجتماعك مع أهل المسجد .
غير شعورك بالإلتزام والإنشغال عن كثرة التفكير المؤذي .

انا في رمضان ما أفوت التراويح فالمسجد . وأتمنى كل السنه تكون رمضان .

وإذا عودت نفسسك على الصلاة في وقتها مهما اشتد المرض فيك تلقى قلبك معلق بالصلاة .

ولكن ربما يحصل بعض التساهل بسبب النوم الثقيل بسبب الأدوية لكن نحاول نحرص على الصلاة قال تعالى (فاتقوا الله ما استطعتم)
ومن باب سيروا إلى الله عرجا ومكاسير 💗

السسسفر ثم السففر ثم السفر ..
الشئ الوحيد
اللي آحس فيه بالمتعة والإنشغال الجميل
حتى مع تناول الأدوية .