ليمو انت مي رد

اشعر كل لحظة اني ابموت
ومن المستحيل وصف ما اشعر به لانه شعور فضيع جداجدا

مساء الخير عليكم جميعاً

اليوم ذهبت عند اخصائي سلوكي اول جلسه وحسيت بارتياح طبعاً الى جانب الدواء وباقي معي 7 جلسات

وسوف اودون لكم كيف كانت الجلسه مع الاخصائي السلوكي في اقرب وقت عشان تستفيذو

مشكور ليمو بس لو كان في الملتقى الاسلامي كان احسن

الشاكر نبارك لك المراقبة الإدارية..........ومزيد من التقدم والإنجاز
نفع الله بك

بارك الله فيك اختي مطمئنه وشكراً جزيلاً لك

الشاكر هو الشاكر سواء مراقب او عضو موجود معكم دائماً ولن يتغير

اخوي الشاكر

ابشر
بس حبيت وضعها هنا لانها تساعد على الاسترخاء وتجلب الطمأنينة

بارك الله فيك اخي ليمو على حرصك

أن شاء اختي ملكه بارك فيك مرتاً اخرا وجمعه مباركه

وتقبلي خالص تحياتي

اخوكم الشاكر

مبروك
ولا زلنا بانتظار جلسات السلوك

اخي ليمو كتب لكم امس أول جلسه سلوكيه مع الاخصائي السلوكي

اخي الشاكر
وين احصلها

هذه هي

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=58883

طبعاً مختصرة وباقي معي سبع جلسات بس احس اني راح استفيذ اكثر الى جانب العلاج

صباح الخير عليكم جميعاً اخواني واخواتي في ملتقى نوبات الهلع اتمنا بأن تكونوا بصحه وعافية حبيت أسئل عليكم واشوف ايش اخبارك مع الهلع

اخوك الشاكر

صباح النور
اواجهه مشكلة في الذهاب للعمل
ودايم احس بالكسل والخمول

شيء طبيعي اصلاً الهلع مربوط بالعمل من ناحية اشياء تتخيلها مثل لو رحت العمل مدري ايش يصير لي او يمكن تجيني نوبه وانا رايح يمكن ادوخ ووووو والى آخرة

فلا تخاف اخي ليمو قوي ايمانك بالله وتوكل ما فيك الى العافية

الشاكر

اخي ليمو ابغى اسئلك سوال

بعد صلاه الفجر قبل الدوام تاتيك هذة الافكار صح

صح
ولانه اصلا لي تجارب سيئة في العمل حيث اصابتني نوبة الهلع اكثر من مرة في العمل عشان كذا صرت ما احب اروح للعمل
خصوصا العمل بعيد عن اقرب مستشفى
والطريق زحمة

كل هذا مخزون في داخل علقلك الباطن عشان كذا تخدم نفسك بالتخلص من الهلع

اخي ليمو تبغى تخف عنك هذة النوبات ( الشيء اللي تخاف منه سويه وشوف الفرق راح تبين معاك من اول اسبوع )

المشكلة حاولت واذا رجعت النوبة اصبت بانتكاسة

المشكله اللي انت فيها هي من صنعك انت ومن المهم أن تخرج من هذة الازمه

واذا جتلك النوبه اعتبرها مجرد زيارة حبت تسلم عليك وفكر في اشياء ايجابية

الكلام جدا حلو
لكن المشكلة اذا بداءت المعركة

توكل على الله اخي ليمو

تذكر هذه الأية ( لقد خلقنا الأنسان في كبد )

وحاول تشغل نفسك في قرأت الفرآن الكريم

ياااخواان الدوخه والغثياان زايد على اليوومين هذي حتى الغصه في الحلق زايده

صراااحه مره تفجع
علموووني وش اسوى فيه احد جاااء ه نفس الي فيني؟

يا احباب
تعبت من كثر التردد على الطواري

يا احباب
تعبت من كثر التردد على الطواري

يا احباب
تعبت من كثر التردد على الطواري

هل تعلم اخي ليمو فكرة الطوارى والمستشفيات ناتجه على الثالي شرح موضوع امس

التفكير مبني على العقل- التفكير - المشاعر - السلوك - الجسد
اولاً: التفكير ( التفكير بخطر )
ثانياً: الاحساس ( الخوف ) هذا هو الموت دوخة - صداع - ضربات قلب - عدم القدرة على التنفس - رعشه بالجسم - تعرق - وخز - خصه بالحلق - جفاف الفم- الجهاز الهضمي بشكل عام - وغير من الاعراض
ثالتاً: المشاعر ( الذهاب الى المستشفيات عشان ما اموت وانقذ نفسي ) وعندما يتم فحصك يطلع سليم وبعد الابر والمهدئات تطلع من المستشفى وانت بخير عشان مادة الادريالين ما بينت بالفوحصات
عند العودة تقول لو ما سعفت نفسي كنت قد مت وهذا كلام غير منطقي
مفهوم المرض
1- معاناه
2- صبر
3- جهد
4- متابرة = خبرة

يعني يا اخواني تتعرف على اللي يحصل لك وكيف يزول

قول لي ايش استفذه من هذا الكلام هل طبقت منه شيء

صح
الموضوع يحتاج ارادة عظيمة
وقوة تحمل

اخواني ليش نخاف من الهلع والله دائماً معنا أسئل نفسك كم نوبه هلع جتلك وايش صار فيك مت صار فيك شيء لو كان في حاجه لا قدر الله كان ما دشيت المنتدى وجلس تراسل وتقرا المواضيع.

باختصار خلوها نوبة وحده في حياتك ( خوف من الله فقط ) ليش نخاف ما دام الله اكرمنا بالصحه والعافية يا اخواني شوفوا مصائب غيرك تهون عليكم مصائبكم صلى رسول الله ومن توكل على الله فهو حسبه

مشكور اخي الشاكر بالنسبة لي اعلم هذا الأمر ولكن لا أستطيع أن أهزم هذا الاحساس,انا أقول أنه ابتلاء من عند الله:{وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْء مِنَ الخَوْفِ وَالجُوعِ وَنَقْصِِ مِن الأمْوَال وَ الأنْفُسِ والثَّمَرات,}...
واتمنى من كل قلبي أن أتغلب على إحساس الخوف وان أفكر بسلاسة وبساطة مثلما حضرتك كتبت.

الله كريم اختي قوي أيمانك بالله وراح تتحسنين

يا اخوان
ماهي الخطوات التي يجب اتباعها للتغلب على خوف الذهاب للعمل
حيث اني اصبحت مجرد اوقع الحضور وانصرف بسرعة
وواجهه مشكلة في توقيع الانصراف

واصبحت اشعر اني عديم الفائدة وحبيس المنزل

أخي ليمو بارك الله فيك كلنا واجهنا هذة الضروف وكان اليوم يمشي زي سنه قوي أيمانك بالله واقتل الخوف اللي داخلك واعمل بالنصائح اللي في الملتقى

شهر مبارك علينا وعليكم

كل عام وأنتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

اللهم أربط على قلوبنا وأنزل علينا سكينة وطمأنينة من عندك
اللهم وبحق هذا الشهر الكريم، أسألك أن لا تبقي لنا مريضاً إلا شفيته ولا محزوناً إلا أفرحته ولا بائساً إلا أبهجته بالإيمان
اللهم إن ليلنا قد طال وهمنا قد كثر وصبرنا قد نفد ولكن مالنا سواك فكن خير معين وخير ناصر إلهــــــــــــــــــــي

لكم صادق دعائي إخوتي وأخواتي
دمتم بعافية ورضا ورحمة ومغفرة