|
يذهب شخص إلى الطبيب بخطى متثاقلة وأنفاس لاهثة وجبين ( يسيل ) عرقا ... يرمي بجسد أنهكه التعب على كرسي الفحص أمام الطبيب يشتكي كل شيء ... ومن لا شيء ... لا يدري ما أصابه ... كلما سأله الطبيب هل تحس بكذا ... تأمل قليلا وقال فعلا لقد شعرت بذلك ... أو اكتفى بهز رأسه بالموافقة ... تأتي نتائج التحاليل الكثيرة التي عملها ... يقدم على طبيبه بأقدام لا تكاد تحمله من الوهن ... يجلس على طرف الكرسي وهو مصغي بكل حواسه ... يتأمل وجه الطبيب ... يحاول أن يعرف النتيجة قبل أن ينطق بها ... تراءت أمامه أخطر الأمراض وأعصاها ... ورجع بفكره إلى الوراء قليلا ... وتذكر تلك الليلة التي استيقظ فجأة في منتصفها فزعا ... وقد تعرق وجهه بصورة غريبة ... وتسارعت أنفاسه ... وفارق النوم عينيه ... وتقلب في فراشه مرارا لعله أن ينام ... ولكن كيف يكون ذلك ... والوساوس تغدو في رأسه وتروح ... ماذا جرى؟!! ... ما هو السبب ؟ ... هل هي أعراض مرض ؟ ... وهل هو خطير؟ ... وهل له علاج ؟ ... وهل ... وهل ... وهل ... ثم إذا به ينتبه في سكون الليل ... إلى خفقان قلبه ... حتى لكأنه يسمع ضرباته بأذنيه ... وحرارة يشعر بها تسري في رقبته وساقيه ... شيء غريب في حلقه ... لا يستطيع البلع ... يجبر نفسه ... تمر عليه لحظات عصيبه هو يجاهد ليبلع ريقه ... يكاد يختنق ... هل هو الموت ؟ مضت أيام بعدها وكأنها شهور من الهم والكدر ... والتعب والسهر ... يساءل نفسه إلى متى ؟؟؟ آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه قطع عليه سرحانه حركة بسيطة بدرت من الطبيب ... رجع إلى لحظته ... شعر وكأنه يريد أن ينفجر بالبكاء ... وعيناه لا تزالان شاخصتان نحو الطبيب ... التفت إليه الطبيب وقال ... التحاليل جميعها سليمة ولله الحمد ... وأنت لا تشتكي من شيء ... زفر زفرة طويلة ... وانزاح عنه حمل ثقيل من الهم والحزن ... وذهب وهو يستغرب كيف ذهبت الأعراض فجأة ... نتيجة التحليل فقط كانت هي العلاج !!!!! . . . . . هل وصلت الفكرة أتمنى ذلك |
اقتباس:
نعم أخي ابوعبدالعزيز هي الطريقة الروتينية لمواجهة نوبة الذعر حاول السيطرة على نفسك وفورا تذكر انها نوبة ذعر لا أقل ولا اكثر وانها سبق وان جاءت وعدت على خير ( الله لايردها ههههههه ) طبعا أثناء الصلاة يكون الوضع صعب لعدم القدرة على تغيير المكان او التنفس بعمق |
اقتباس:
|
السلام عليكم صراحه تفاجأت بهذا العدد الكبير من الاشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع .. الله يشفي جميع مرضى المسلمين ان شاء الله للامانه انا اعاني من هذه الحاله وماتوقعتها منتشره بهذه الطريقه .. عموما الحاله اللي فيني تقريبا من ثلاث اشهر مريت بضغوط عمل وضغوطات اخرى وفجأه بدون اي مقدمات ارتفع الضغط عندي شيئ بسيط وحسيت بخفقان قوي وخنقه بالنفس ورايت الموت امامي قادم لا محاله .. تشهدت وبسرعه الى الطوارئ وجلست نصف ساعه اكسجين وحبه اندرال وبعدها خرجت من المستشفى .. ومن يومها الى اليوم ثلاث اشهر كل يوم خفقان شغال معاي وخوف وقلق وتطور الموقف الى افكار بالموت والشعور باني سافقد عقلي او اجن .. راجعت الكثير من استشاريين القلب وكانت النتيجه واحده ولله الحمد لايوجد مرض عضوي !! وانا اقول هنا اني قمت بكافه التحاليل من سونار واشعه وتخطيط عادي و 24 ساعه !! بحثت كثيرا بالمنتديات وعرفت اني مصاب بالهلع .. انا اعرف اني اصبت به ولكن لا اعرف كيف اعالجه .. اصبت بتطورات منها ملازمه البيت (الرهاب الاجتماعي) ولكن بالكاد اخرج للضروره كحضور مناسبه او اجتماع وانا اعرف انها ستاتيني النوبه وفعلا تاتي الى .. ولكن بالايام الاخيره اصبحت لا ابالي بها .. فهي تاتيني وتذهب وتاتيني وتذهب يوميا اربع او خمس مرات او اكثر ربما .. وانا مطنش وعارف انها بتروح مني ومع مقاومتي احس بمضايقه شديده منها وكلنا نشعر بذلك .. بالفتره الاخيره انا فكرت جديا بالذهاب الى دكتور نفسي واتصلت بعياده الدكتور صلاح الراشد وبحاول اخذ موعد مع احد الاطباء هناك ولكن!! فكرت هل سيضيف علاج الدكتور شيئ جديد للمرض؟ انا اعرف انه هلع .. ولكن انا لا اريد ان اعالج بالادويه والحبوب النفسيه ولو كلفني ذلك الموت لاني اخاف منها او ادمن عليها واتركها واصاب باعراض اخطر بكثير من الهلع او اصبح مجنون لمجرد تركي لهذه الادويه .. لذلك انا شايل من راسي العلاج بالادويه النفسيه .. وسابحث عن علاج اخر غير الادويه وهو العلاج السلوكي وحسب معرفتي به انه مجرد محاضره او نصائح او عمل جدول يومي يتضمن ارشادات ونصائح وهو معروف لدي العامه فهل هذا هو العلاج السلوكي او شيئ اخر ؟؟ صراحه انا محتار ومحتاج لنصيحه يا اخوه ساعدوني هل اذهب للدكتور او لا ؟؟ مع توضيح الاسباب وشكرا لكم وتمنياتنا لكم بالصحه والعافيه |
مرحبا بك اخي خالد صديقا جديدا للنادي
يبدو لي من خلال قراءة كلامك ان المشكلة لديك في بدايتها وانها بسيطة بإذن الله أهم شئ اخي الفاضل كن هادئا واعرف ان ماأصابك يصيب الكثير والكثير من الناس حول العالم وان نسبة 80% منهم يشفون منه ويبدو لي ان مااصابك هو كما ذكرت نتيجة ضغوطات معينة وان شاء الله شدة وتزول انصحك قبل الذهاب للطبيب تثقيف نفسك ومحاولة التعرف على الحالة اكثر واكثر وستجد على النت العديد من المواضيع التي تتحدث عن ذلك منها على سبيل المثال لا الحصر http://www.maganin.com/queries/queriesview.asp?key=1132 http://www.maganin.com/articles/arti...ew.asp?key=302 http://www.maganin.com/articles/arti...ew.asp?key=332 http://www.maganin.com/Articles/arti...ew.asp?key=335 وان شاء الله انك ستشفى تدريجيا دون الحاجة للطبيب اعذرني كتبت كلامي وانا مستعجل ابق معنا هنا اخي الفاضل ولي بإذن الله عودة دمت بخير واطمئنان |
أتدري ... أشعر انني لااريد تتمة باقي اياميـ !! وسئمت دوري الذي لايكاد ان ينقضي على هامش الحياة .. فكل الأيــــام تتشابه ...لها نفس صوت الخوف المفزع ....وملامح باهتة مازالت تبحث عن طريق .... ليتكم وعيتم جيدا لدموووعيـ ربما تحسستم الحزن فيه ...ربما لم يكن ليصل الى تلك النهاية لو تداركتم الوضع واحتويتموه ...فماذا كنتم ستخسرون ..!! ليتكم فهمتوه ...وسمعتو نبض خوفه ...حين كان يراكم وفي عينيه دموع تموت قبل ان تولد ..ربما اختلف الحال لو حضنتوه .....آآآه ليتكم تفهمون .!! كم بودي ان اراكم قبل ان افترش التراب ...كم بودي ان اقبلكم تلك القبلة الخيرة التي طالما حلمت بها ...لكننا سنظل نسير في طريقين متوازين ولن نلتقي يومــا ..!! عجبا لحالي اعلم انك لست لي ...وأظل انتظرك واعلم انك لن تعود ...لتعيش معي في احلامي وبين اوراقي البيضاء ...هي وحدها من تفهم ذالك الحنين الذي يصرخ كل ليلة بأسمائكم .. لا لن يهم ماذا سأخسر في سبيل أنتظاركم ...دعهم يقولون ...دعهم يتكلمون ويلمزون ...لن يهمني مادمت أذهب كل ليلة الى ذالك المكان ...وادعو هل ترانا سنلتقي ..؟؟ أعلم انها لن تصلك زيف كلماتي ...فرسائلي اليك تظل دائما حبيسة يمنعها الخوف والأمل فربما ساقتني لك الاقدار قبل ان اموت .. خاطرة اتمنى ان اجد من ينصفني بعد موتي ..فهل ياترى سيتحقق ذالك؟؟ |
عذرا ...!! أعلم جيدا ان ماكتب في الاعلى ليس من ضمن حديثنا او موضووعنا ...لكنني عندما ادخل هنا ينساب شي من وجع حبري ... دعوني اكتب وكفى فربما بعض كلمات تستنجد منكم البقاء ...لهذا اتمنى ان لاتملو من هذيان قلب ..لأنه لايكتب سوى بينكم ولا يهجع الا بقربكم ..!! كونو رائعين كما عهدتكم .. خاطرة يعني فهمت أيش مقصدي ..؟؟ مالي بهالرمضاء مقيل ..!! |
يالله يااخواني.........
انا منهكة..متعبة..مرهقه... لاادري كيف اصف مابي.. كيف اشكوا المي.. شيء جديد لم يسبق له مثيل..وشعور مخيف جديد بحياتي.. --- ضغــــــــــــــــــــــــــــط نفسي هائل نتيجة الوظيفة الجديدة.. سلمت وظيفة هامة فيها تعامل مباشر مع الناس..تحتاج لصبر ترتيب تركيز هدوء ذكاء.. سلموني الوظيفة ووثقوا في امكانياتي لارفع بها رؤسهم امام مديريهم...لكن!! لاادري ماحل بي ..لم البث كم يوما الا واكتشف باني لست انا صاحبة الشخصية القوية والقلب الطيب ..والحنكة والسرعه والذكاء..اشعر بمشاعر مرعبة بشلل مواهبي ..بضعف خارق.. ومما زاد الطين بلة اول ماتوظفت كنت بوظيفه والان حولوني على الاخرى والاهم...فزاد عدم الشعور بالاستقرار.. بصراحة قسما بالله الوضع لااعرف ان اعبر لكم.. ليس خوفنا المعتاد.. شيء جديد لا اعرف شرحه... والله اني.. لم اعد استطيع الاكل الا قليلا جدا جدا وبالغصب..!! النوم وكان احد يلاحقني كل شوي استيقظ.. التعب الجسدي الهائل.. طبعا النوبات الداخليه المكبوتة امام النـــــــــــــــــــــــــــــــاس.. اشعر بكتلة تجري بجسدي اسمها الخوف واللله...!! --- لا اجد احد اشكوا له...غير الهي.. اخواني..اشعر باني سافقد عقلي ..انني لم اعد استوعب مايحل بي....!! ---- ليس لي بعد الله سواكم..لم اكن اريد ان اعود لكم بهذا الحال.. كيف سيكون تحطيمي وانهياري اذا تم الاستغناء عن خدماتي اذا لم انتج في وظيفتي!! --- من كان يعرفني ذهلوا لشخصيتي الصامتة الخائفه القلقه جدا !! لم يعهدني الناس هكذا.. --- ماذا افعل؟؟ ماذا افعل؟؟ والله اني ارتجف ليلا لاادري هل هو بردا ام قلقا ام رعبا ام مرضا!!!!!!!!!! الى ان اغفوا ... -- بصغر سني اشعر باني قضيت على صحتي وعمري بمايحل بي.. ---- اارجوكم قفوا بجانبي لاادري كيف...لكن انا في اقصــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى ماامر به في حياتي...! -- لايوجد من احدثه بذلك في دنيتي سواكم.. من يستطيع ان يفيدني ويقويني ..بعد استعاتنتي بالله..فلا يبخل علي... اختكم المنهكة,, نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــادرة جداً... |
اقتباس:
وادعي اثناء السجود .. صدقيني مابك مجرد قلق واضح من الوظيفه الجديده .. انا كذلك امر حاليا بهذا الشيئ ومصاب بنوبات هلع من الطراز الاول واذهب لعملي يوميا وتاتي لي مؤشرات النوبات واقوم بصدها واصبر عليها .. كل ما عليك ان تتحملي وتذكري انها اعراض وهميه وستزول .. |
اقتباس:
اختىفى الله النادره حاولى ان تكلمى مديرتك لكى تنقلك الى قسم اخر اكثر هدوء فان لم توافق حاولى ادخال واسطه لتنقلك الى قسم اخر وان لم يتيسر ذلك كلمى احد زميلاتك لكى تكون فى الواجهه ويخف الضغط عنك |
اختى نادره جدا
تفكيرك السلبى انك ستفشلين فى هذا المركز اثر عليك يشكل كبير انتى انسانه قياديه من الدرجه الاولى اعطى نفسك فرصه ولا تستسلمى لافكارك انتىتستطيعين تجاوز هذه المرحله والاندماج فى العمل اغلقى باب الافكار السلبيه وافتحى باب الثقه بالنفس |
السلام عليكم بعد غياب اسبوع اعود اليكم وسوف اخبركم بكل ماحصل اني اعتبر الاسبوع هاذا افضل اسبوع وسوف اخبركم لماذا ولكني مشغوووول اريد ان اصلي الجمعه وشكرااا
===>>>اختي ممارسه ادميتي قلبي واحزنتيني والله لما قريت الي سارلك والله تمنين انه في ولا فيك بسبب معانتك لاني جربة كيف النوبه مع العمل وسوف اخبرك بالي سار لي مع الوضيفه ولكنني في استعجااال لي رجعه ان شاءالله ====>>>اخي دمووعي سامحني اخي احدا كتابتك سببت لي الاحباط اسف اخي ولكنها الحقيقه وشكرااا |
شكرا لكم جميعا...شكرا لاخي خالد وروح الامان والمفتاح...والجميع,,
اتمنى ان تواصلوا دعمي نفسيا بكلماتكم هنا..لاحرمني الله اياكم .. اخوتي.. اعتقد اشد مااشعر به هو عدم قدرتي على التركيز السريع..والنسيان..والارتباك..وذلك ربما من شدة القلق ومعاهدة نفسي بان اكون على قد المسئولية التي تلقيتها..وخوفي من عدم تحقق ذلك ..فانا اطمح للمثالية في حياتي وذلك يقضي علي ربما.. كما تعلمون عند تسلم وظيفة جديدة يجب ان تسلم ايضا الية العمل والخطوات المتبعه في ذلك...لكن السيدة التي كانت في وظيفتي وخرجت لم تخبرني باي شيء عن سير العمل..!! فمابقي غير بعض الاشخاص الذين يحاولون القاء بعض النصائح والخطوات التي جمعوها ممن يقوم بهذه الوظيفه..! اشعر باني لم اعد افهم شيئا ..ولا استوعب مايقولون...ولن استطيع فعل اي شيء! لم استطيع ترتيب افكاري..خطواتي للقيام بالمهمة..! والوقت يمضي...يجب ان اتدارك نفسي اليوم عندي حجة انني موظفة جديدة لكن غدا لن يبقى ذلك.. اخي روح الامان مما زاد الطين بلة...ان ليس هناك زميلات عمل هذا مايؤلمني اكثر الكل((متوحش)) اللهم نفسي...كأنني ساخذ جميع اماكنهم...!ولن تستطيع اظهار اي ضعف امام هؤلاء او طلب مساعده.. عندما اعاملهم بطيبة واخلاق اسلامية يستغربون ويظنون الظنونا ..لندرة من يتعامل برقي في المجتماعات العربية! لاادري هل سانسجم بالعمل وارتب الية العمل..ام لا...؟؟ -- اني ابحث عن نادرة جدا القديمة لكنني لم اجدها الى الان....احتاج شخصيتي القوية...وسرعة البديهه ..واللباقة....لاادري ماحل بي..! -- وكما تعلمون ان الفراغ اشد فتكا بنا...! -- آآآه.... نــــــــــــــادرة جداً... |
اختي نادرة
في الرابط تجربة لأحد الأصحاب ربما تفيدك أتمنى لك الشفاء العاجل بإذن الله http://www.nafsany.cc/vb/showthread....537#post243537 |
اقتباس:
لن نمل من روعة كلماتك التي تسميها هذيان وسنبقى رائعين بحول الله كما عهدتنا |
اقتباس:
ومن طوّل الغيبات جاب الغنايم ننتظر أخبارك بفارغ الصبر |
اقتباس:
لم نعهدك هكذا اختي النادرة كوني اقوى كوني أكثر ثقة بنفسك كوني جديرة بتحمل المسؤلية من وجهة نظري ان مايسبب القلق او الفشل احيانا في الأعمال التي تتطلب مواجهة الجمهور هي اعطاء ألآخر أكبر من حجمه والتقليل من شأن أنفسنا حياله من ستتعاملين هم هم بشر مثلك لاتعطيهم أكبر من حجمهم ولاتبخسيهم حقهم كوني واقعية وهادئة ومتزنة وسترين أن الأمور تسير على احسن مايرام |
اقتباس:
كلام سليم 100% شكرا اخي حمد |
في اتصال هاتفي مع احد الأصدقاء سألني إن كنت أعرف أحدا يعالج الناس بالقرآن والرقية الشرعية ... سألت وعرفت مكان أحدهم ... جاءني صاحبي وتوجهنا إليه ...
في الطريق تجاذبنا أطراف الحديث ... عرفت أنه يشعر بالضيق وأنها ربما عين أصابته ... تفرقنا بعدها على خير ... مضت بعدها أيام وشهور ... نتواصل في المناسبات باتصال أو رسائل جوال ... في إحداها شعرت بعدم راحته ... كنت أعرفه مرحا ... يأخذ الأمور ببساطة ... لا يحب التعقيد أو الحرص الزائد ... في تلك المكالمة كأنني شعرت بشيء أقلقني عليه ... لم يبين لي ما يخفيه في داخله ... انتهت المكالمة ... ولكن ذلك الشعور لم ينته ... هناك في كلامه نبرة خفية من ألم ... يبدو أن معاناتي السابقة أيقظت إحساسا داخليا بحاجته للمساعدة ... هل فعلا هو يعاني ؟ ... أم أنني بعد معاناتي النفسية صرت أتوهم ؟ ... صاحب عزيز أخشى أنه يعاني بصمت ... ما الحل ؟ ... كيف أعرف؟ ... يعاني أم لا ؟ ... أسئلة تجول بخاطري تزيدني قلقا عليه ... توقفت مع نفسي وتساءلت ... ما الذي أدخلني في هذه الدوامة !!!! هل هي كلمة عابرة قالها ؟ ... هل هو صوت أنفاسه في تلك المكالمة ؟ ... هل هو تصرف فعله في عمله حكاه لي في المكالمة أشعرني بذلك ؟ ... أسئلة و أسئلة ... وفجأة تذكرت تلك الزيارة ... هل تعني شيئا ؟!!! زيارتنا للراقي ... لقد مضى عليها أكثر من سنة ... بل ربما سنتان ... إن صدق ظني فمعناه أنه في حال لا تسر ... تذكرت آلاما سهرت معها ... ومناسبات لم أتمتع بها ... مرت أيام قاسيت فيها كثيرا ... لو نمت ساعتين متواصلتين لكنت بها فرحا ... حينما أجلس أمام طعام ... أرغم نفسي عليه بلا رغبة ... أفضل البقاء في غرفتي كثيرا ... مع أنها أصبحت تزيدني كآبة وتعبا ... علاقة غريبة تجمعني بها ... أريد أن أهرب من تلك الأفكار التي تحطم نفسيتي ... ولا أهرب إلا إليها ( غرفتي ) ... ما أصعب أن ترى نفسك تذوي شيئا فشيئا ... نشاطك يخبو ويخبو ... أواجه مواقفا تهزني هزا ... كنت أستمتع سابقا بها ... إذا عاتبني صديق على جفاء يراه مني أزداد ألما ... لا أقدر على البوح له بأسباب صمتي الطويل ... ولا استطيع أن أقول له أن نظرات عيني الجامدة ليست عدم اكتراث بحديثه ... وإنما أنا لا أدري ماذا يقول !!! فليس معه سوى جسد متهالك ... أنهكه كبته لأحزانه ... دارت في خلدي هذه الذكريات وغيرها كثير وأنا أفكر في صديقي ... ليس أصعب من أن تخشى على عزيز لديك أن يقاسي ما قاسيت ... ويعاني كما عانيت ... وليس المجرب كالمنظـِّر ... اتخذت قراري بالمبادرة للمساعدة إن كان يحتاجها ... ولن أنتظر أكثر ... فما أحوج أمثاله إلى من يبثون لهم شكواهم ... ويشركوا غيرهم في همومهم ... وينفسوا عن أنفسهم ... اتصلت به وتحادثنا بأحاديث معتادة ... وأنا خلال ذلك أتفحص كل كلمة ... كل نفس ... كل نبرة ... شعرت أن هناك براكين في صدره ... إن لم أبادر ربما تعصف به ... سألته عن وضعه في العمل ... وهل هو مرتاح أم لا ... فتنهد تنهيدة لم تخطئها أذناي ... وقال الله يعين بس ... ... وهنا كانت البداية ... شعرت براحة حين قال ذلك !!! حاشا أن أتمنى سوء يصيب مسلم ... فكيف بأخ عزيز !!! ولكن لأن مخيلتي عادت لأيام خلت كنت أشعر بنوع من الراحة إذا أخرجت ما بصدري ... أحسست بأني الآن سأنفس عنه قليلا ... وسيشعر بشيء من الراحة كما شعرت قبلا ... وجدتها فرصة سانحة لأدخل مباشرة في الموضوع ... ولأزيل كل حاجز قد يعيقه ... أو تحفظ قد يمنعه من الاسترسال في حديثه ... بدأته بالكلام ... وأن هناك أمورا تعتري أحدنا أحيانا لا يدري سببها ... وهي طبيعية ... ولكن عدم معرفتنا بذلك ... تدخلنا في دوامة من التفكير والوساوس ... فتزداد حالتنا سوء ... وكلما شعرنا بزيادة التردي فيها ... كلما زادت الوساوس والأوهام سوء ... وهكذا ... حتى تظهر أعراض حسية على أجسامنا ... نراها ونحسها ... وذلك لأننا نعطي رسائل سلبية إلى عقلنا الباطن ... الذي لا يميز بين الحقيقة والخيال ... وإنما يتعامل مع الأحداث كما نريده أن يتعامل معها ... ثم وصفت له ما مر بي من أعراض ... وهو يقول في كل واحدة منها ... والله كأنك تتكلم عني !!! يا صديقي أهم أمر أريدك أن تعلمه في هذه المكالمة ... أن هناك غيرك الكثير أصابهم ما أصابك ... وأن الشفاء منه ممكن بإذن الله ... وأن الآخرين لا يعلمون بما يدور داخلك ... فلا تظن أن الجميع ينظرون لك ... قبل إنهاء المكالمة طلبت منه أن يتصل بي في أي وقت يريد ... شعر بالارتياح ... وللتأكيد عليه قلت له حتى لو اتصلت بعد نصف ساعة من الآن فأنا بانتظارك ... ليست النائحة كالثكلى ... وليس من رأى كمن سمع ... هذا المثل يفسر كثيرا من حرصي عليه بعد عدة اتصالات تبين أن الرجل يخاف الموت ... ويظن أنه قريب ... وليس هذا ما سبب الخوف الكبير له ... وإنما لأن الوساوس التي أنهكته ... تجعله يظن أنه سيذهب للنار ... في أحيان أخرى يظن أنه مصاب بمس من الجن ... يرى أحداثا تقع أمامه كان يتصرف فيها بكل هدوء ... أما الآن فهو يظن أنه في أي لحظة سيغمى عليه أمام الناس ... اتصل عليه أحيانا فأجده يشتكي من شيء ... فإذا أخبرته أنه قد أصابني سابقا ... اطمأن وارتاح ... أخبرني أن النوبات (لم يكن يعرفها سابقا) بدأت تتباعد الفترات بينها أفضل من السابق ... وإن كان لا زال يعاني ... ولكنها أفضل من السنتين والنصف الماضية ... حمدت الله كثيرا ... فهذه بشارة خير ... وأن المعرفة بطبيعة المشكلة يساهم في الحل بصورة كبيرة ... وهل الوساوس والأفكار المحبطة إلا نتيجة الغموض والجهل بالحقيقة ... نصحته بالذهاب إلى طبيب نفسي لأنه مع طول زمن المعاناة ... يحصل خلل في إفرازات الدماغ ...فتظهر أعراض حسية على أجسامنا كما بينت سابقا ... سبق أن راجع أحدهم (معروف) ولم ينفع معه العلاج ... بل هو متضايق لأن الطبيب لم يستمع له بما فيه الكفاية ... كانت وصفة مستعجلة ... المشكلة أن صاحبي سريع التوقف عن العلاج إذا لم يفيده سريعا ... طلبت منه أن يراجع الطبيب الذي كان له فضل بعد الله في علاجي ... لأنني راجعت ثلاثة قبله ولم أخرج بنتيجة ... كنت أقاوم بضراوة ... كنت أواجه المواقف بقوة ... عندما أخبرت أخي مقاتل من الصحراء بما كنت أفعله في شدة الألم ... تعجب ... هذه المقاومة هي التي جعلت الأطباء الثلاثة يخبروني أني لا أحتاج إلى علاج ... كنت إذا بدأت نفسي تتردد في موقف وتزيد الوساوس ... أواجهه ... وبنجاح ولله الحمد ... ولكن يعقب هذا النجاح إرهاق وتعب ... عرفت بعد مراجعتي الطبيب الأخير أن هناك خللا في إفرازات الدماغ تحتاج إلى علاج لتنظيمها ... وأن هذا الخلل يعتبر مرضا عضويا وليس نفسيا ... لذا لا بد من تصحيحه بالعلاج ... صاحبي يعمل في المنطقة الغربية ... أخذت له موعدا عند الطبيب في الرياض ... دخل عليه في عيادته ... انتظرته خارجا لمدة ساعة تقريبا ... خرج متهلل الوجه ... كان سعيدا أن الطبيب استمع له ... وأقنعه بطبيعة المرض ... ووصف له علاج ... بعد يومين اتصلت عليه للسؤال عن حاله ... كانت المفاجأة التي لم أتوقعها ... ترك العلاج ... لماذا ... شعر بأن الحالة رجعت بعد العلاج بشدة ... ويعتقد أنها من العلاج !!! يا صاحبي إذا لم تستمر على العلاج فما الحل؟؟؟؟؟!!!! تعاني منذ سنتين ونصف وتريد الشفاء في يومين !!!! سنعقد صفقة أنا وأنت ... لو تركت العلاج ... هل سيذهب الألم ؟ أجاب بلا أريدك أن تتألم لمدة شهر واحد ولكن مع العلاج ... ما رأيك ؟ لعله خجل مني فوافق ... لكني ألزمته أن لا يترك العلاج حتى يخبرني ... وإذا لم يتحسن بعد عشرة أيام سأخبر الطبيب لعله أن يغير العلاج ... وافق ... وهل هناك حل آخر!!!!!!! بعد عدة أيام اتصلت اطمئن عليه ... كان فرحا مسرورا ... يقول أنه لأول مرة منذ بداية الأزمة ... يذهب للحرم من الأذان ويبقى بعد الصلاة بلا خوف ... كان يذهب مع الإقامة ويخرج بعد الصلاة مباشرة ... حمدت الله وعيني تكاد تدمع ... أن كنت سببا في تفريج كربة عن أخي ... والآن يا أخي بقية العلاج هو في يدك أنت ... لا تستسلم للوساوس ... أصرف تفكيرك مباشرة عن الأفكار السلبية ... ثق دائما في قدراتك ... خلال مدة معاناتك لم يحصل الشيء الذي كنت تخشاه ... إذا لماذا تتعذب قبل مواجهة الأمر ... إذا كلفت بعمل فاذهب وأنت مطمئن لنجاحك ... واثق بإعانة ربك لك ... ربما ستشعر ببعض الأعراض ... وهذا طبيعي لطول زمن المرض ... المهم لا تتأمل فيها ... واشغل نفسك عنها ... ستنجح بإذن الله وأنا الآن أكتب القصة باختصار غير مخل بإذن الله لعل هناك من يستفيد منها ... ويفرحني كذلك ... . . . . أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي جميع مرضى المسلمين ملاحظة / في كل يوم وكل صلاة وكل لحظة صاحب الحاجة يلح على الله بالدعاء وهل يحصل التوفيق إلا من الله --------------------------------------------------------- ماشاء الله عليك اخي راجي رحمة ربه.. فعلا الكثير من القصه يشابه حالتي حاليا..وارجوا من الله ان تمر هذه الايام بسلام... وارجوا ان تهبني من وحي قلمك المزيد .. --------------------- اخي المقاتل..شاكرة لك كلماتك الصادقة.. جزاكما الله كل خير.. --------- لكنني لست على مايرام...اشعر باني تائهه!! لن تكفيني الصفحات لعرض مشاعري وهواجسي والآمي ...ولا يجدي ذكرها وان عظمت.. --- حاولت في هاليومين ان استرخي قليلا..ان ارسل لنفسي رسائل تقوية وتثبيت.. بالاضافة الى توكلي على الله ونعم الوكيل... --- لكن....! لاادري ماذا اقول.. --- ساخبركم بالتطورات اولا باول باذن الله ..ان شاء الله تكون ايجابية..! --- حسبي الله ونعم الوكيــــــــــــــــــــــــــل,,, دمتم بخير.. اختكم نــــــادرة جداً. |
تذكرت آلاما سهرت معها ... ومناسبات لم أتمتع بها ... مرت أيام قاسيت فيها كثيرا ... لو نمت ساعتين متواصلتين لكنت بها فرحا ... حينما أجلس أمام طعام ... أرغم نفسي عليه بلا رغبة ...
أفضل البقاء في غرفتي كثيرا ... مع أنها أصبحت تزيدني كآبة وتعبا ... علاقة غريبة تجمعني بها ... أريد أن أهرب من تلك الأفكار التي تحطم نفسيتي ... ولا أهرب إلا إليها ( غرفتي ) ... ما أصعب أن ترى نفسك تذوي شيئا فشيئا ... نشاطك يخبو ويخبو ... أواجه مواقفا تهزني هزا ... كنت أستمتع سابقا بها ... إذا عاتبني صديق على جفاء يراه مني أزداد ألما ... لا أقدر على البوح له بأسباب صمتي الطويل ... ولا استطيع أن أقول له أن نظرات عيني الجامدة ليست عدم اكتراث بحديثه ... وإنما أنا لا أدري ماذا يقول !!! فليس معه سوى جسد متهالك ... أنهكه كبته لأحزانه ... دارت في خلدي هذه الذكريات وغيرها كثير وأنا أفكر في صديقي ... ليس أصعب من أن تخشى على عزيز لديك أن يقاسي ما قاسيت ... ويعاني كما عانيت ... وليس المجرب كالمنظـِّر ... اتخذت قراري بالمبادرة للمساعدة إن كان يحتاجها ... ولن أنتظر أكثر ... فما أحوج أمثاله إلى من يبثون لهم شكواهم ... ويشركوا غيرهم في همومهم ... وينفسوا عن أنفسهم ... -------------------- اخي راجي ..نعم كانك تصف بعض حالي الان... لكن الفرق ان ليس هناك من البشر من اشكوا له ..ينصحني ويدعمني..يقف بجانبي..وحتى ان وجد احد من اهلي فبل اريد ان اكدر صفو حياتهم واشعرهم بالشفقة على وضعي... وليس الجميع يدرك مامعنى الجانب النفسي..ومااكثرهم.. --- ارجوا من الله ان تمر هذه السحابة على خير.. وان مع العسر يسرا ان مع العسر يسرا.. ---- اختكم.. نــــــــــــــــــــــادرة جـــــــــداً,,, |
اختى الصبر الصبر الصبر
وملنا الا الصبر اه اه اه اه اه اه ان الغرج يلوح بالافق |
اقتباس:
|
هاانا اكتب لكم الان عقب انتهاء الشفت الاول من الدوام..قبل ان اعاود الذهاب..
الحمد لله اليوم كنت افضل قليلا ..لكنني لازلت لااستطيع الاكل...! مع انني واجهت مواقف صعبه لكن الحمد لله ان الهدوء كان اكثر بشعرة من القلق..! لكن لاسترخائي وشحن طاقتي في اخر الاسبوع ومع دعمكم لي وباذن الله انني افضل.. اتمنى ان يمضي يومي على خير..وامان.. شكرا لك اخي روح الامان.. اختكم.. نــــــــــــــــــــــــــادرة جداً,,, |
الله يوفقك ان شاء الله ويشفيك يارب اما انا امس كنت في عرس صديقي وكنت مضطرب وناطر النوبه كالعاده وفجأه وانا اسولف واضحك مع اصحابي اللي صارلي فتره طويله ما شفتهم الا حسيت بدوخه كانه سيغمى عليه ولكنها كانت عنيفه بشكل غير طبيعي وزاد التنهد وحسيت بالاختناق وضربات قلب خفقان الله لا يوريك كان قلبي بيطلع بره .. استأذنت وعلى طول طلعت ورحت البيت واغلق الغرفه .. نفسيتي تعبت صراحه حيل .. كانت النوبه قاسيه نوعا ما .. افكر جديا للذهاب الى دكتور نفسي .. ايش رايكم يا جماعه ؟ |
اذهب وماذا تنتظر ياخالد ؟؟؟
لن يجبرك الطبيب على ناول الادوية ...ناقشه ...ان اعجبك كلمه فاسمعه وان لم يعجبك اخرج دون ان تبين له ذالك ... كان الله في عوننا .................................................. ............... مازلت صابرا ...الكل عتبان علي وزعلان مني ..لانني اصبحت صامتا اكثر من ذي قبل ...التزمت غرفتي مع انني اخاف من الوحدة لكنني مجبرا عليها تلك الايام فانا لااريدهم ان يرو ضعفي رباه ساعدني ففكري مشتت جدا |
روح الامان===khalid592 حياكم الله اخواني
بسم الله الرحمن الرحيم اخواني واخواتي اول شي نفسي اعرف وش اخبار بقعة ضوء وكيف حالها واين لولو وروز الربيع اتمنا ان يكونو بخير جميعا =اختي نادره كان الله في عونك ووصيتك لك الصبر الصبر اذا عندك شي غير الصبر عطينيها شفتي كيف .المهم اخواني سوف اخبركم لماذا الاسبوع الي فات اجمل اسبوع اختي نادره طبقي كلامي ارجوكي مانتي خسرانه شي البدايه كان جوالي الدمعه فيه الحاجات التاليه =>محاضرات الدكتور طارق الحبيب =>ملف خاص للنوبات الهلع =>قصص افتبسها من المنتديات عن النوبه .يعني البلوتوث شغال في الاب توب وارسل للجوال كل شي نفسي .المهم يااخواني جاني رحيمي قال لي ياعيد خاوني نبغا نتعشاء برا قلت له قدام المهم بعد العشاء جاتني النوبه كالعاده افك الملفات في الجوال او ادخل السمعات في اذني واتسمع لطارق الحبيب الي والله هو بعد الله سبب في تخفيف الحاله المهم وانا متكي قررت والله يااخواني قررت ان احذف كل الملفات الي في الجوال الي يقراء الي في جوالي يقول هاذا طالب في كلية الطب كل شي في الجوال طبي المهم ضغطت على الحذف وحذفت كل شي تعرفون وش بدلت الملفات ؟تضحكوون علي عبيتها مقاطع افلام كرتون القديمه الي كنت اتابعها عدنان ولينا وفلونه والسندبات ومخلص صديق الحيوان والله يااخواني قلب الجوال سار كلها اقلام كرتون ادخل المنتدبات واحمل وانزل في الجوال المهم كل ماطلعت برا وجات الحاله شغلت مقطع او لعبة لعبه. يااخواني ابتعدت حتى عن المنتدى أي شي يذكرني في النوبه ابتعدت عنه ماني مصدق يااخواني سرت اغلب الساعات لاافك النت .وعلى هاذا الموال .... النتائج يااخواني صليت الفجر والله صلية الفجر في المسجد يبدو لكم شي عادي اما بالنسبه لي يعتر انجاز ..... طلعت كشته للبر من الصباح للعصر النوبه خفيفه مره والله يااخواني بديت اتغير يااخواني مشكلتنا حنا كل شي يذكرنا في النوبه جالسين في المنتدى على طوووول ونتابع الحالات ونطبق على انفسنا يااخواني لازم نتغير حنا صغار والله اكبر واحد فينا عمره 30 سنه اذا جانا الموت الله يحيه وين نروح نروح لاارحم الراحمين يااخواني يمكن الله ادخلنا الجنه ولكن اعمالنا قليله وابتلانا في هاذا المرض ..احمد الله غيرك كافر وملحد ورافضي وانتا مسلم .... اخواني هاذا الي سار معي في الاسبوع الي فات ودمتم بخير |
برافوو المفتاح الى الامام بقوووه كان لي مثل هذا الطموح يوما ما ......لكن حالتي تختلف عن حالك انا اعاني من الاكتئاب بالضافة الى القلق ونوبات الهلع ...اصبح الخوف رفيقي هههههههه لكنني قادر بأذن الله على التغيير فكم مرت ايام كثيرة اسوء من تلك الايام وعدت ولم يحصل شي قد يكون للبرد تأثير علي ...اكرة البرد وهو مايبقيني متقوقع على نفسي اود الانطلاق لكن البرد يكتفني كونو بخير وادعو لي فانا احتاج دعائكم هذه الايام |
اقتباس:
بل إنه ذهب إلى مكة من الطائف بالسيارة لوحده ولله الحمد بينما كان سابقا خلال التعب لا يسير داخل الطائف إلا ومعه أحد فكيف بطريق لمدة أكثر من ساعة الحمد لله أولا وأخيرا |
اقتباس:
نهنئك اختنا الفاضلة على هذا التقدم وانتي بإذن الله اهل لتحمل المسؤلية |
اقتباس:
اذهب للطبيب لن تخسر شيئا علما ان الطبيب النفسي قد يكتفي بالعلاج السلوكي ومايصرف لك أدوية أتمنى من الله العلي القدير لك الشفاء العاجل |
اقتباس:
أعجبني كثيرا نظرتك التفاؤليه استمر ... وعين الله ترعاك |
اقتباس:
أسال الله العظيم بمنه وكرمه وفضله ان يمن عليك بالشفاء العاجل وان يمنحك الطمانينة والسكينة امين يارب العالمين |
اقتباس:
تفائلي بالخير دائما ... كل يوم سيكون أفضل من الذي قبله بإذن الله ... ولكن كوني عونا لنفسك لا عليها ... كل خاطرة سيئة أطرديها مباشرة ... لا تحاولي ولو لحظة أن تتأملي فيها ... التنفس العميق من الأنف ببطء ... وطرد الهواء ببطء أيضا من الفم ... نوع من الاسترخاء مفيد ... طبقيه مع إغماض عينيك بهدوء عدة مرات وأنت في العمل ... ابتسمي أثناء ذلك ... وتخيلي أنك اليوم أفضل من الأمس ... أقنعي نفسك بذلك ... وتخيلي أنك تؤدين عملك بامتياز وسعادة ... التمسي العذر للآخرين ... لا تفسري التصرفات بما يسبب لك الإزعاج ... وإن حصل ما يزعج فعلا ... تذكري أن سعادتك ليست مرتبطة برضى الآخرين عنك ... بل رضاك أنت عن نفسك ... واسألي الله أن يكون لك وليا ونصير ... ومؤيدا ومعينا ... وثقي به سبحانه وفقك الله لكل خير |
اقتباس:
نحمد لله على ذلك وجزاك الله خيرا على اهتمامك بأخيك |
اقتباس:
ماذا برأيك ستكون النتيجة ؟؟ أخي الحبيب الذهاب للطبيب ليس مصيبة كبيرة كما تظنها ... بل هناك من الأطباء من يراجع العيادات النفسية ... أسأل الله أن ييسر لك الشفاء قريبا |
~*¤ô§ô¤* ترنيمة ماقبل الوداع *¤ô§ô¤*~
قبل سنة ونيف من عمر الزمن كان لي هنا موعد .. ابحرت في عالم النت ورست سفينتي على ساحل نفساني .. كان هذا النادي لايزال ناشئا .. أعجبتني فكرته جدا .. اشتركت فورا وعاهدت نفسي ان أكون متواصلا مستفيدا من اخوتي ومفيدا لهم ... عندما تجد شريكا لك في المعاناة فانك تحزن لأن اخيك المسلم قد اصابه الضر كما أصابك .. لكن شعورا آخر يقوي عزمك ويزيد من همتك هو انك لست وحدك وان الشفاء ليس ببعيد بتقدير رب العالمين ( واذا مرضت فهو يشفين ) ثم بالعزيمة والأصرار والأستفادة من تجارب الأخوة .. بعد هذه الفترة .. كان لابد لي من وقفة .. مراجعة .. فموضوعنا هذا ليس لعبة حروف او أرقام او مسابقة بين الشباب والبنات كالتي تعج بها العديد من المنتديات التافهة .. الموضوع هنا مختلف .. انه خطاب مباشر مع النفس البشرية مع العقل الباطن مع اللاشعور .. ولذلك فالوضع على درجة عالية من الأهمية .. كل كلمة تقال هنا يستقبلها العقل الباطن ويبدأ بالتفاعل معها ان سلبا او ايجابا .. لذلك كان لابد من مرحلة (اعادة التقييم) .. ودراسة الأيجابيات ومقارنتها بالسلبيات ... لذا .. أستأذنكم احبتي في اجازة .. قد تطول .. وقد تقصر .. لا ادري علمها عند الله .. وسأخبركم بعد عودتي بكل المستجدات .. احبكم كثيرا .............. مقاتل |
اقتباس:
المهم أن تعتبر كل تحسن خطوة لأمام ... ولا تحاول التفكير سلبيا فيما سيحدث في المستقبل... اجعل التفاؤل مبدأك ... واعمل مايزيده في داخلك... تمنياتي لك بالتغلب على ذلك |
اقتباس:
تعرفت على المنتدى منك ... وأفرح كثيرا إذا رأيت لك مشاركة ... لأني أعتبرها نوعا من التواصل نظرا لتباعد المكان لظروف العمل والليلة وأنا أتواصل مع الأخوة في النادي شعرت بسعادة غامرة وأنا أرى مشاركاتك لحظة إرسالها مباشرة ... لأني تذكرت تلك الأيام التي كنا نتناقش فيها في أمور كثيرة ... وأتذكر تلك القفشات التي تغرقني في الضحك ... وكنت مستعدا للسلام عليك في رد لتقرأه ... فإذا بي أرى موضوعك الذي كدرني ... أخي أنت أعلم بنفسك ... ارحل إن كان ذلك يفيدك ... ولكن اجعل العودة سريعا لمحبيك جمعنا الله جميعا في الجنة |
لا ادري مااقول..
لكن والله هل التفتم يوما الى اننا بنعمة من الله على تكاتفنا وتواجدنا هنا سويا وتفهمنا لبعض... اشكركم جميعا فردا فردا على ردودكم... ---- لكن اخواني...اكملت اليوم باكثر سوءاً:( والله اني ضاعت صحتي وحياتي بهالاسبوع...ايش رايكم؟؟؟ يستاهل؟؟ لكن .. افكر بما يدور حولي واقول.. هذا كله لان عندي ضمير (صاحي) اني مصدومة ومذهولة من العالم الخارجي(خارج عائلتي وبيتي الذي لم ارى غيرهم منذ صغري)..(البيت المثالي والحياة النظيفه الخالية من الشوائب ).. الا انني يوميا اذهل من البشر.. --------- اود ان اخبركم بكل التفاصيل.. اود ان اذرف دمعاتي بين اوراقكم .. اود ان ترشدوني الى اين طريقي... لكن يصعب التفصبل هنا وهكذا... --- دعونا بالواقع.. علما بانني اعمل بمركز ((((طبـــي))) ... لكنني لا استطيع الكذب على الناس! لااستطيع الا قول الصدق والحقيقه.. الا تخاف الناس من خالقها؟؟؟؟؟؟؟؟ اخواني الكبار....اشعر باني طفلة في هذا العالم... اشعر باني احمل مبادئي وديني وضميري وتربيتي واطبقها كما علمني والدي كما علمني العلماء كما ربتني المدرسة..كما نصحتني خالتي... لكن لماذا الواقع يختلف عن ماقيل لي؟؟ لماذا هناك الحقد؟ والكذب؟ والخداع؟ لماذا لايدعوا الناس انفسهم وارواحهم ترتاح؟؟ --- اعذروني فانا اشعر باني اختفـــــــــــــــــــــي... لم اعد اعرف الاكل ولا النوم ولا الراحة!!!! وكل هذا هربا من الفراغ واللاهدف!!! اود البكاء الى مالا نهاية في حضن لا اشعر بحزنه علي ولا باني افاقم همومه...في حضن مجهول... --- فاعلم ان ليس لي سوى الهي... ---- هل انا على خطأ بطريقتي في الحياة؟؟ احدا اثنين اما اصبح كالاخرين...او الاخرين يصبحون مثلي... او اختفي واتضائل...!! --- انا متعبة مرههقة .. اتمنى ان تاتوا جميعا ومع من اعرف لتحطيم كل ذي رأس متكبر جبار!! ---- اسف على الاطالة..واذكروني في سجودكم... اختكم.. نــــــــــــــــــــــــــــــــادرة جدا..:( |
اخي مقاتل...
افهم ماتقول..وماهو يخفى بين اسطرك.. لكن لن اقول ارجوك.... ان لاتغيب .. هل ترمي الام بوليدها عقب ولادته؟؟؟ اتمنى ان تصل رسالتي ...بعد هذه السنوات....! لن اضيف اكثر ...ان كان المعنى وصل.. اختك نـــــــــــــــادرة جداً.. |
| الساعة الآن 04:31 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا