ايوا اول امس صار كذا معايا ومرا خفت👀🙅

لاحول ولا قوة الا بالله

لاتقلقي تعوذي من الشيطان كله منه مايبغاك تفرحي لازم ينكد عليك

توصلوا بالسلامة ان شاءالله وطلي علينا كل ماسمحت لك ظروفكewdd❤️

والله انا طبع أخذت تقريبا 12 جلسة بالقوة زوجي الله يصلحه كان رافض رفض تاااام كان يشوف انه مافيا شي

ولحد الان هذا تفكيره

ورفض يعطيني فلوس الجلسات والجلسات ماهي رخيصة ابدا

وانا طالبة

فاضطريت اتسلف واتعالج

وطبعا تسلفت مبلغ كبير نسبيا على طالبة

ولما حسيت بتحسن وقفت لانه مافي فلوس وقلت برجع اكمل مجرد ماتتيسر لي فلوس

وبإذن الله راح اكمل

ايوا حتى انا مرات اجلس اتخيل مصيرها من والى 21e1s1q

ومع اني احاول اسيطر ع أفكاري الا اني افشل مرات

لكن ليش اتجهيتي للعلاج الدوائي

انا وصلت لمراحل صعبة لكن قاومت وبقيت على السلوكي قلت ماراح اتجه للدوا الا لو حسيت فعلا انه انا خارج نطاق السيطرة

مااحب الأدوية النفسية وأخاف منها احس النفسية علاجها سلوكي نمبر ون

وماتنعطى الادوية الا للأشخاص اللي وصلوا مراحل جداً جداً متقدمة

ماني متعلمة في هذا المجال إنما راي شخصيwewed

صحيح انا الفضفضه مرا تريحني نفسيا

لكن احب غير الفضفضه انه اشتت أفكاري

يعني مجرد مااحس انه مزاجي تعكر ادق على وحده من صحباتي واجلس أهرج معاها في كل شي تقريبا وهيا كمان

بعيداً عن المرض الاقي نفسي نسيت المشكلة أساسا
swsqqqqqqq

والحمدلله

ايوا اكيد ان شاءالله راح ارجع

فعلا متعب الله يشفينا يارب ويجعله تكفير لذنوبنا وزيادة اجر❤️

ياالله لما اكون في عززززز الاكتئاب يجي هذا الشعور

شعور مقيت وسيء جداً جداgtsd

❤️❤️❤️❤️ الله يعينك هذا وسواس لاتلتفتي له

انا كذا دااااايما ومعاناة شديدة

ولسا امس صار معايا زي كدا

😕😕😕😕

الحمدلله على كل حال

صباح الخير❤️

اليوم مافي نوبات الحمدلله لكن النفسية مش ولابد

لكن احاول اطنش322-3412=3

المهم انتوا كيفكم؟

انا نفسي هذا التجمع يكون مو بس نشكي الأعراض لا يكون تجمع نتكلم فيه ونضحك ونشكي نلهي عقولنا شوي sfefwpe

صباح الخير ... لازم تعرفي ان الجلسات السلوكيـه لها دور كبير في الشفاء ... و دائما يكون مفعلوها أقوى من الدواء نفسـه .. بالجلسات السلوكيـه تخلي مستوى التوتر و القلق يقل بشكل تدريجي لان بطريقة التعرض و عدم الإستجابـه تساعدي نفسك على التأقلم مع الوضع و هذا هو الحل الأفضل لان الطقوس اللي نمارسها عشان نقلل مستوى القلق و الخوف إلخ ما هي الا حل مؤقت .. يمكن مسألة العلاق السلوكي تستغرق وقت لكن يبغى لها إرادة.

يمكن يتوتر لكن بكل تأكيد ان زوجك يتمنى يساعدك من صميم قلبـه .. و إذا فكرتي ترجعي إلى زيارة المختص و الجلسات السلوكيـه .. يفضل لو يكون زوجك معك .. لازم يفهم الوضع بشكل أفضل و يساعدك على كسر بعض القيود بشكل تدريجي !

معظم حالات الوساوس إكتئاب بغض النظر عن طبيعة الوسوسـه .. الإكتئاب هو اللي يولد التوتر و الخوف .. أنصحـك بالإكثار من العلاقات الإجتماعيـه إذا كنتي شبـه منقطعـه عن العالم الخارجي .. كما و أنصحك بالإكثار من تناول الموز فـ معظم الدراسـت أثبت ان الموز يساعد على تحسين المزاج للمصابين بالكآبـه و يساعد الجسم على الإسترخاء.

هذا شيء طبيعي .. كيف كانت بدايتك مع الصلاة امام المريا؟ يا ترى تقدري تسوي العكس .. تتخلصي منـها بشكل تدريجي؟ مثلا .. تقدري تخلي زوجك يساعدك و يشيل المرايا عنك بعد أخر ركعـه من كل صلاة لمدة أسبوع؟


أتوكلي على الله .. أستمتعي بحياتك .. و لا تكثري من التدقيق !!

هذا هو التصرف السليم .. الدين يسر و ليس عسر .. الدين رحـمـه .. انت فقط مطالبـه بأداء الوضوء بالطريقـه الصحيحـه و لستي مطالبـة بالتدقيق في ما إذا كان الماء قد وصل ام لا .. و أتأكدي انما الاعمال بالنيات و الله وحده هو العالم بما النوايا!! و الله غفور رحيم.

نحن نعتقد ان أي نوع اخر من الوساوس اسهل من الوضع اللي نحن فيـه الحين لكن حقيقة الأمر ان كل أنواع الوساوس هم بنفس الخطوره و لكن الخطوره مو في الوساوس نفسـها و لكن في مدى إستسلامنا إلى هذه الوساوس و الإستجابـه لها !!

أتفق معك و أشعر بمعانتك و الله يشافيك و يحفظك .. و نصيحـه بما أنك متزوجـه لا تحاولي تظهري معانتك مع الوساوس أمام اطفالك لان الطفل يتأثر بسرعـه و يمكن تأثر عليـه .. الله يوفقك!

صباح الخير .. كلامك سليم لكن و بالذات في حالتنا عشان نتغلب على هالوسواس .. المفروض ما نرجع للوراء أبدا!

بالنسبـه للوساوس أحاول أترجمها إلى الحياة العمليـة و المنطق أحيانا يصعب علي تصديق نفسي لكن لا بد من المحاولة .. اذا اليوم قدرت انجح بنسبـة 5% بكرة إن شاء الله بنسبـة 5.5% إلى حد ما أوصل إلى هدفي إن شاء الله.
أحاول دائما أقارني مخاوفي مع الناس العاديـه و اشوف كيف هم عيشين بشكل طبيعي بدون قل .. لو كان اللي أنا أفكر فيـه شيء صحيح ما كنت الحياة تستمر بكل بساطـه! أحاول اربط الحقائق و أسوي لها مقارنـه مع الوساوس.
يمكن ما أقتنع في كل محاول لكن أكون سعيد لو حققت تقدم حتى و إن كان التقدم بسيط.

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتـه .. هل تدقق على مخارج الحروف أثناء الصلاة .. هل تشعر بالتوتر و تخاف من إرتكاب الاخطاء أثناء الصلاة .. هذه الحالة تواجـه من يعانو من هذه النقاط غالبـا !

أكثر الأعراض اللي تتعبني الكتمه والآلام الصدر وبالأخص الجهاز التنفسي مع بلغم وجفاف فالحلق ..طمنوني

هو الخوف من أيش بالضبط .. الفكرة او الموت نفسـه؟