نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى أصحاب نوبات الهلع (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=58)
-   -   الشرح الكامل لبرنامج paink away (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=46176)

khmoos 28-01-2009 08:48 AM

عدنا والعود باذن الله أحمد

تهاني الرياض 29-01-2009 03:18 AM

اهلا اخوي
مرحبا بك مره اخرى بيننا
بانتظار جديدك الذي طالما اشتقتنا اليه
وخبرنا كيف احوالك ؟؟؟

واثقة بالله 29-01-2009 05:35 PM

جزاك الله خير اخي الكريم ..

لياان 30-01-2009 01:59 PM

أخي جزاك المولى خيرا على ماطرحته
جعله المولى في موازين حسناتك
تقبل مرور اختك لياان

هل أعود 08-02-2009 02:48 PM

موضوع جدل مفيد وانا بصراحه ارتحت كثير لما قريته وان شاء الله اطبقه واستفيد منه
الله يجعله في ميزان حسناتكم يارب

khmoos 14-02-2009 03:28 AM

يذكر أن هناك ثلاجه كبيرة تابعة لشركة لبيع المواد الغذائية… ويوم من الأيام دخل عامل إلى الثلاجة…وكانت عبارة عن غرفة كبيرة عملاقة… دخل العامل لكي يجرد الصناديق التي بالداخل…فجأة وبالخطأ أغلق على هذا العامل الباب…
طرق الباب عدة مرات ولم يفتح له أحد … وكان في نهاية الدوام وفي آخر الأسبوع…حيث أن اليومين القادمين عطله … فعرف الرجل أنه سوف يهلك…لا أحد يسمع طرقه للباب!! جلس ينتظر مصيره…وبعد يومين فتح الموظفون الباب… وفعلاً وجدوا الرجل قد توفي…ووجدوا بجانبه ورقه…كتب فيها… ماكان يشعر به قبل وفاته…وجدوه قد كتب…(أنا الآن محبوس في هذه الثلاجة…أحس بأطرافي بدأت تتجمد…أشعر بتنمل في أطرافي…أشعر أنني لا أستطيع أن أتحرك…أشعر أنني أموت من البرد…) وبدأت الكتابة تضعف شيء فشيء حتى أصبح الخط ضعيف…الى أن أنقطع…
العجيب أن الثلاجه كانت مطفأه ولم تكن متصله بالكهرباء إطلاقاً !!
برأيكم من الذي قتل هذا الرجل؟؟
لم يكن سوى (الوهم) الذي كان يعيشه… كان يعتقد بما أنه في الثلاجة إذن الجو بارد جداً تحت الصفر…وأنه سوف يموت…واعتقاده هذا جعله يموت حقيقة…!!
لذلك (أرجوكم) لا تدعوا الأفكار السلبية والاعتقادات الخاطئة عن أنفسنا أن تتحكم في حياتنا… نجد كثير من الناس قد يحجم عن عمل ما من أجل أنه يعتقد عن نفسه أنه ضعيف وغير قادر وغير واثق من نفسه…وهو في الحقيقة قد يكون عكس ذلك تماماً…
:: حقاً إنها القناعات لكن تباً للمستحيل ::
أم طه ..
امرأة في السبعين من عمرها لا تجيد القراءة والكتابة ..
تمنت ذات يوم أن تكتب بيدها اسم الله حتى لا تموت وهي لا تعرف
كتابة (الله) فتعلمت الكتابة والقراءة ثم قررت أن تحفظ كتاب الله ..
وخلال سنتين (استطاعت) ام طه الكبيرة في السن أن تحفظ كتاب الله عز وجل كاملاً ..
لم يمنعها كبرها ولا ضعفها لان لها هدف واضح ..
في حين أن الكثير يتعذر ويقول: أنا ذاكرتي ضعيفة وحفظي بطيء
وهو في عز شبابه..
حقاً إنها القناعات
أحد الطلاب
في إحدى الجامعات في كولومبيا حضر أحد الطلاب
محاضرة مادة الرياضيات ..
وجلس في آخر القاعة (ونام بهدوء )..
وفي نهاية المحاضرة استيقظ على أصوات الطلاب ..
ونظر إلى السبورة فوجد أن الدكتور كتب عليها مسألتين
فنقلهما بسرعة وخرج من القاعة وعندما رجع البيت بدء يفكر في حل هذه المسألتين ..
كانت المسألتين صعبة فذهب إلى مكتبة الجامعة وأخذ المراجع اللازمة ..
وبعد أربعة أيام استطاع أن يحل المسألة الأولى ..
وهو ناقم على الدكتور الذي أعطاهم هذا الواجب الصعب !!
وفي محاضرة الرياضيات اللاحقة استغرب أن الدكتور لم يطلب منهم الواجب ..
فذهب إليه وقال له : يا دكتور لقد استغرقت في حل المسألة الأولى أربعة أيام
وحللتها في أربعة أوراق
تعجب الدكتور وقال للطالب : ولكني لم أعطيكم أي واجب !!
والمسألتين التي كتبتهما على السبورة هي أمثلة كتبتها للطلاب
للمسائل التي عجز العلم عن حلها ..!!
ان هذه القناعة السلبية جعلت الكثير من العلماء لا يفكرون حتى في محاولة حل هذه المسألة ..
ولو كان هذا الطالب مستيقظا وسمع شرح الدكتور لما فكرفي حل المسألة .
ولكن رب نومة نافعة ...
ومازالت هذه المسألة بورقاتها الأربعة معروضة في تلك الجامعة
حقاً إنها القناعات
اعتقاد بين رياضي الجري
قبل خمسين عام كان هناك اعتقاد بين رياضي الجري ..
أن الإنسان لا يستطيع أن يقطع ميل في اقل من أربعة دقائق ..
وان أي شخص يحاول كسر الرقم سوف ينفجر قلبه !!
ولكن أحد الرياضيين سأل هل هناك شخص حاول وانفجر قلبه , فجاءته الإجابة بالنفي !!
فبدأ بالتمرن حتى استطاع أن يكسر الرقم ويقطع مسافة ميل في اقل من أربعة دقائق ..
في البداية ظن العالم أنه مجنون أو أن ساعته غير صحيحة
لكن بعد أن رأوه صدقوا الأمر واستطاع في نفس العام أكثر من 100 رياضي ..
أن يكسر ذلك الرقم !!
بالطبع القناعة السلبية هي التي منعتهم أن يحاولوا من قبل ..
فلما زالت القناعة استطاعوا أن يبدعوا ..
حقاً إنها القناعات ..
أخواني أخواتي
في حياتنا توجد كثير من القناعات السلبية التي نجعلها (شماعة للفشل) ..
فكثيراً ما نسمع كلمة : مستحيل , صعب , لا أستطيع ...
وهذه ليست إلا قناعات سالبة ليس لها من الحقيقة شيء ..
والإنسان (الجاد) , (المتوكل على الله ) يستطيع التخلص منها بسهولة...
فلماذا لانكسر تلك القناعات السالبة بإرادة من حديدنشق من خلالها طريقنا إلى
"القمة ''
إجازة سعيدة

بــنــدر سعد 17-02-2009 01:47 AM

اخي العزيز
انا عندي من الاعراض الكثير
هي اللي تزعجني وتسبب لي النوبات والقلق
مثل انااحس الالام في الصدر ونغزات وتنمل ولالام في اليد اليسرى
وهذه الاعراض تسبب لي قلق انه فيه شئ بالقب وافكر تفكير سلبي
ولكن اتخذت طريقه اشرح لك الطريقه
عندما احس في هذه الاعراض
أحاول أتكاد ان القلب سليم
خرج من المكان اللي انافيه
وأمشي لمدة نصف ساعه أو اكثر
مايقارب 2 كليو أ و3
بعد المشي أو في اثنا المشي
لم احس في اغماء وضيق تنفس أو دوخه
هنا تأكدت ان القلب سليم ولله الحمد والمنه
هل هذه الطريقه اللي اسويها طريقه إجابيه سيدي
وهل مريض القلب بأمكانه انه يقدر يقطع هذه المسااافه بدون مشاكل
وهل اذا فيه مشكله في القلب تبين مع الرياضه مثل المشئ الطويل
لك ارق تحيه
بندر سعد

الحوراني 27-02-2009 10:22 PM

رحلة حول العالم لأصحاب نوبات الهلع ،،، نناقش بها كل ما يحصل لهم ، على متن الرحلة المصابون بنوبات الهلع فقط ، نناقشهم بحالتهم ونستفسر منهم ونساعدهم للنهوض ، بمساعدة أحد أخصائيي نفساني ،،،


انظم الآن الى ركاب الرحله ،،، ادخل الرابط التالي :
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=49276

يارب ارجوك 05-03-2009 02:23 AM

جزاك الله خير موضوع مفيد جدا

تهاني الرياض 05-03-2009 04:03 AM

اشكرك اخوي صاحب الموضوع
تابع ونحن معك

الاخصائي ياسين 10-03-2009 03:16 AM

مشكور اخي الكريم على المعلومات الرائعة

واصل ولا تفاصل

ننتضر جديدك

حياك الله

الحزین 12-03-2009 12:11 PM

الحزین
 
ابتلاني الله سبحان و تعالى بمرض السرطان الخبيث و انا في عمر التاسعة malagnant thymoma و اجريت لي عملية استئصال كاملة و تلقيت بعدها علاج بالأشعة فقط بدون الكيماوي و امضيت في المستشفى حوالي السنة و خرجت بعدها و عشت حياتي الطبيعية و اكملت دراستي و توظفت و كنت امارس الرياضة بشك كبير مع ان صدري مشوه من العملية التي اجريتها و كان كل شيء يجري بشكل طيب و الحمد لله مع انه تولد لدي هاجس الخوف الكبير من المرض و الوسواس من ان المرض قد يعود الي و خصوصا عندما كبرت قليلا و عرفت ماهية المرض الذي اصابني مع اني كنت متأكد اني شفيت 100% ولكن هاجس المرض ظل يرافقني حتى تتطور الأمر معي بشكل كبير فجأة فكنت أتناول وجبة لبغذاء مع اصدقائي و اذا بي احس و كأني اريد التقيؤ و اخذت ضربات قلبي بالتسارع و التعرق وكأن روحي تخرج من جسدي و هرعت الى المستشفى ولكن النتيجة كانت حالة هلع و هنا بدأت كل معاناتي منذ حوالي السنتان , بدأت أخاف من الطعام و اراقب كل حركات جسمي و خفقات قلبي , كل يوم عند طبيب و في مستشفى طالبا المساعدة تناقص وزني بشكل مخيف و سريع, اصابني الأكتئاب و القلق و الوسواس , لجأت الى الله و الى الشيوخ للرقيا خوفا من الحسد و العين ولا فائدة تتحسن حالتي أحيانا تزوجت منذ ستة شهور و أعمل في و ظيفة جيدة و الحمد لله ولأكني غير سعيد أنا ملتزم و عائلتي شديدة الاتزام ولكن والله أحس بأني اتعس مخلوق على هذه الأرض, تراودني افكار بالموت والجنون والله انا ابكي كل يوم , لدي امساك و غازات مزمنة ولا استمتع بأي شيء في حياتي من الطعام و غيره , زوجتي بدأت تسأم هذا الوضع لأني لا أعيش معها كانسان متزوج بل نتضايق و مكتئب طوال الوقت , ذهبت الى معالج نفسي و اعطاني بعض الأدوية ولكني لن اخذ منها شيئا بعدما قرأت الاثار الجانبية لها, احس بالام في صدري و قلبي ينبض بسرعة و بدوخة و الام في بطني و خصوصا عندما اكل والله مللت هذة الحالة و افكار الموت والجنون لا تفارقني و الاحلام المزعجة و الكوابيس و تقرحات الفم التي صارت جزءا من حياتي و لم ينفع معها ولا دواء , انقذوني فـانا على حافة الانهيار ..........

khmoos 14-03-2009 03:14 AM

اسف علي الغياب
 
لا شك ان الغياب عن الاخوة والاخوات في المنتدي
يشعر الشخص بالحزن والافتقاد ولكن كنت اطلع علي المواضيع
والرسائل الجميل التي ترسل وكنت اتحسر من عدم الرد عليها او اكمال السلسلة التي بدأنا بها
ولكن كان كل ذلك خارج القدره ولم استطيع وسبب في ذلك اني كنت في الخارج والجهاز ليس فيه لغة عربية
ولم يكن بسبب مرض (نوبات الهلع ) الحمد لله
لكن كما يقولون (من طول الغيبه جاء بالغنائم!!
وان شاء الله يكون ذلك
وايضا حتي لا انسي اشكر القائمين علي هذا المنتدي علي تثبيت الموضوع وهذا فالشكر لهم
أولا
كنت مؤمن منذ زمن ان المرض يحتاج الي تكاتف وتبادل خبرات وتواصل بين الاشخاص المصابين حتي يستطيع الخروج من هذا المرض وهذا ما اكتشفته من تواجدي في امريكا !!
فقد شاهدة وشاركة العديد من الاشخاص الذي يحددون يوم معين ليلتقوا ببعض وتبادلون الاراء الافكار وطرق العلاج وفي بعض الاحيان يكون التواصل من خلال الانترنت
وكانت النتائج رائعه وجميله
أول لقاء لي او أول حلقة احضرها
كانت في مقهي مع خمس اشخاص !!
اصغر واحد انا كنت!!
والغريب اني كنت اقلهم مستوي تعلمي !!
اذا هذا المرض ليس عار وليس عيب ولا يفرق بين شخص واخر
وهذا المرض مثل اي مرض يحتاج الي علاج والاهم من ذلك انه يمكن الشفاء منه بشكل كامل !!!
لذلك اريد ان أبدأ من جديد في تكملة البرنامج وايضا انقل لكم هذه التجارب والقصص الحقيقية من التجارب التي رأيتها وسمعتها من الاشخاص
وايضا بعض البرامج والافكار والكتب المتخصصه التي قرأتها في هذه الفترة
لقد كنت ادرس في الصباح التخصص مالي في الجامعة وفي المساء والعطل ادرس هذا المرض
اعنا الله علي الاستمرار في تقديم هذه الماده واستفادت الجميع منها
وشكرا
نراكم في اللحلقه القادمة استعدوا لها

تهاني الرياض 15-03-2009 01:25 AM

مرحبا بك مره اخرى اخونا
الحمدلله على سلامة الأسفار
ومستعدين للحلقة القادمة ونتمنى ان تفيدنا بكل ماقرأت وشاهدت هناك
انا معك موقنة تماما بالعلاج الجماعي
وهو المستخدم في اغلب الدول المتقدمة

متفائلون 15-03-2009 01:33 AM

سلام عليكم
حبيت تكون أول مشاركة لي في المنتدي
هو شكر الاخ khmoos على جهودة المتميزة والتي استفدت منها
اتمنى انا تستمر في ابداعك ويعلم الله اني ادعيلك من كل قلبي.


الساعة الآن 02:21 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا