المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـتـفـائـل (المشاركة 985059)

صباح الخير ... لازم تعرفي ان الجلسات السلوكيـه لها دور كبير في الشفاء ... و دائما يكون مفعلوها أقوى من الدواء نفسـه .. بالجلسات السلوكيـه تخلي مستوى التوتر و القلق يقل بشكل تدريجي لان بطريقة التعرض و عدم الإستجابـه تساعدي نفسك على التأقلم مع الوضع و هذا هو الحل الأفضل لان الطقوس اللي نمارسها عشان نقلل مستوى القلق و الخوف إلخ ما هي الا حل مؤقت .. يمكن مسألة العلاق السلوكي تستغرق وقت لكن يبغى لها إرادة.


يمكن يتوتر لكن بكل تأكيد ان زوجك يتمنى يساعدك من صميم قلبـه .. و إذا فكرتي ترجعي إلى زيارة المختص و الجلسات السلوكيـه .. يفضل لو يكون زوجك معك .. لازم يفهم الوضع بشكل أفضل و يساعدك على كسر بعض القيود بشكل تدريجي !


معظم حالات الوساوس إكتئاب بغض النظر عن طبيعة الوسوسـه .. الإكتئاب هو اللي يولد التوتر و الخوف .. أنصحـك بالإكثار من العلاقات الإجتماعيـه إذا كنتي شبـه منقطعـه عن العالم الخارجي .. كما و أنصحك بالإكثار من تناول الموز فـ معظم الدراسـت أثبت ان الموز يساعد على تحسين المزاج للمصابين بالكآبـه و يساعد الجسم على الإسترخاء.


هذا شيء طبيعي .. كيف كانت بدايتك مع الصلاة امام المريا؟ يا ترى تقدري تسوي العكس .. تتخلصي منـها بشكل تدريجي؟ مثلا .. تقدري تخلي زوجك يساعدك و يشيل المرايا عنك بعد أخر ركعـه من كل صلاة لمدة أسبوع؟



أتوكلي على الله .. أستمتعي بحياتك .. و لا تكثري من التدقيق !!



هذا هو التصرف السليم .. الدين يسر و ليس عسر .. الدين رحـمـه .. انت فقط مطالبـه بأداء الوضوء بالطريقـه الصحيحـه و لستي مطالبـة بالتدقيق في ما إذا كان الماء قد وصل ام لا .. و أتأكدي انما الاعمال بالنيات و الله وحده هو العالم بما النوايا!! و الله غفور رحيم.



نحن نعتقد ان أي نوع اخر من الوساوس اسهل من الوضع اللي نحن فيـه الحين لكن حقيقة الأمر ان كل أنواع الوساوس هم بنفس الخطوره و لكن الخطوره مو في الوساوس نفسـها و لكن في مدى إستسلامنا إلى هذه الوساوس و الإستجابـه لها !!



أتفق معك و أشعر بمعانتك و الله يشافيك و يحفظك .. و نصيحـه بما أنك متزوجـه لا تحاولي تظهري معانتك مع الوساوس أمام اطفالك لان الطفل يتأثر بسرعـه و يمكن تأثر عليـه .. الله يوفقك!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ا،السويدي (المشاركة 985803)

وايد مخنوقه
امي بتسافر بكره و احس بفقدها
و البيت بيكون ملل
اصلا هو ملل لان اجازه و سهر و النوم نظامه زفت
و ضيقه 24 ساعه
ابا اصيح :(

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انشاءالله ساشفى (المشاركة 985799)

أخي متفائل .. يومي كان لا بأس به لا يخلو من الأفكار الوسواسية.. الحمدلله على كل حال .. كيف كان يومك انت ..
سارة بخصوص هالأعراض الجسدية لو ما توقف التفكير لمدة طويلة ما رح تروح للأسف لازم نوقف التفكير والخوف و بعدها بمدة نرجع طبيعين ان شاءالله
المشكلة ...

إن احنا كلما حسينا براحة شوي و قلنا هاد مجرد وسواس وانا مافيني شي .. تجي فكرة وتقولك .. لاااا الحين لأنك فكرتي واقتنعني انو هاد مجرد وسواس .. الحين بس رح يصير حقيقة ... ويللا حليها ... 21e1s1q

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نووري (المشاركة 985582)

احيانا اوسوس انو فيني مرض خطير و علي كورنا كنت جدا خايفه حتي احيانا ابكي اقو خلونا نسافر يوم خف المرض الحمدلله خفيت و الحين يوم جا فايروس بافريقيا رجعت اخاف خاصه لما جا واحد سعودي ومات واخاف من موسم الحج عشان انتشار الامراض بشكل جنوووني اخاف يجيني وحتي وانا اكتب الحين كان فيه احد يقولي لاتكتبين ولا بيجيك قاعده افكر جد اسافر برا من الخوف

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارررره (المشاركة 985548)

انا بسرعه اربط نفسي بوقت محدد بدون سبب لما احد يقول بكره بنساوي كذا شي او الاسبوع الجاي اقولهم ان شاء الله كاني مراح اكون معاهم ولا لما خطيبي يتصل عليا اكثر من مره اضل ادقق واساله ليش اليوم اتصل كثير وليش وليش وانتي حبيبتي جاتك الحاله فجأه لو شنو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انشاءالله ساشفى (المشاركة 985543)

أخي متفائل أشكرك من صميم القلب على إهتمامك بالرد دائما على التعليقات وجزاك الله خيرا عنا لإن كلامك يخفف علينا وان شاءالله في ميزان حسناتك
بخصوص الفترة اللي اقصد..
إني مثلا في بداية الوسواس بديت احسب 40 يوم من اول يوم اجاني خوف وتوسوت وقلت في نفسي بس تعدي الاربعين يوم " طبعا فكرة غير منطقية " وما صارلي شي رح اكون بخييير 32qde
وبعدين قلت لو دخل علي رمضان وانا ما صارلي شي رح اكون بخير ورح اتاكد انو وسواس وبس...
اجا رمضان وقلت لو كملت رمضان واجا العيد اكيد بكون بخير ...
والان لقيت حالي رابطة نفسي مع موعد العرس ..
لاحول ولا قوة الا بالله طبعا كل فترة زمنية تجيني فكرة معينة ما تنشال من عقلي بالمرة وهي غالبا أفكار خرافية مالها اي معنى مرة تكون بسبب حلم مرة تكون بسبب شي كلمة من حدا ومرة بدون اي شي... و انت تعرف المريض بالوسواس ما بيفكر بالمنطق ابدا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راجيه الفردوس (المشاركة 985266)

ان شاء الله ساشفى فكره حلوه
كثير المواقف الهبله اللي خفت منها واتخيل لو اقولها لدكتو رنفسي يضحك لين يشبع ويعتزل الطب
اخر موقف خفت منه وبعد النوبه اكتشفت انو مضحك
كنت بالغرفه اتتجهز ومقفله الباب وبنت اختي الصغيره جات فتحت باب الغرفه لقيتو مقفل وراحت انا لما سمعت احد فتح شفت ظل احد رايح من تحت الباب وافتح مالقيت احد واجلس اصرخ واناديهم من فتح الباب من كان هنا وكلهم يقولو مدري بعدين جات بنت اختي وقالت انا وكل فكرتي كانت انو ذا الموت بيجيني خلاص :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راجيه الفردوس (المشاركة 985267)

حاليا احس بدوخه امس جاتني الدوره واليوم احس دوخه وراسي ثقيل نمت مرا كويس وقبل كان معاي فقر دم بس تعالجت منه وصارت نسبه دمي عاليه قريب عمملت تحليل طلعت 12 ماني عارفه من ايش الثقل والدوخخه مخوفتني :(

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكرووووبه (المشاركة 985832)

صباح الخير ان شاء الله الجميع بصحه وعافيه
اليوم انا صحيت مروقه وكل شي زين لكن لما سويت الفطور وجيت بسوي الشاهي جتني ضربه قويه في قلبي طبعا ضربه وحده ولكن قويه مره وبعدها كرهت الفطور والشاهي وانسدت نفسي مرررره تسندت على كاونتر المطبخ شوي ورجع الوضع طبيعي لكن من ذيك اللحظه وانا خايفه خايفه مرررررررررره وافكر في حالتي معقول فيني شي وانا مدري عن نفسي مع اني نايمه كويس الحمدلله يعني الاجهاد مستبعد ،اذا احد موجود يرد علي لاتسفهونيييييي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نووري (المشاركة 985836)

انا اليوم وضعي كان كويس بس من قريت خبر عن مرض جاني خوف مو طبيعي وضيقه وخفقان ياارب
فيه احد زيي اذا سمع قران تجيه ضيقه او خوف ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سينتهي الالم (المشاركة 985847)

تماما تماما والقرآن احيانا احسه انذار الله يطول باعمارنا بس '(