|
اقتباس:
التعامل مختلف بين الاشخاص سواء دوائي أو سلوكي نعم الاسباب راجعه اما لشده الحاله او حتي ان ادويه معينه لا يتقبلها الجسم ولكن حتما سيقبل غيرها ولكنها ليست مرض يصعب الشفاء منه هي فقط مجرد اعراض نفسيه ليست خطيره ولكنها بحاجه للعلاج والصبر أما عن اسلوبك السلوكي فهو مواجهه سيطول الامر ولكنه مؤلم وسيحرمك من ملذات الحياه ولكنه مؤلم فاذا تحملت فأنت بطل اما اذا لم تتحمل فأنصحك والنصيحه من أخ أن تداويه وتريح بالك مزج العلاح الدوائي مع السلوكي في اسلوبك ممتاز جدا جدا معناه انك هتتخطي مرحله العلاج الدوائي بسهوله تامه والعلاج بسيط ولا يشكل معضله |
اقتباس:
العزيمة لايملكها كل شخص للاسف هناك من يملك العزيمة والصبر والنفس القوية ويتجاوز هذه الاوهام وهناك من يقبع ويستسلم لها مثل اغلبنا |
والله يا اخوان كنت عايش طبيعي ولكنها عادت فجأة وقوووية ،، فطبيعي نفسيتي بتتعب و اواجه توتر وقلق .. اعتقد التفكير و صعوبات الحياة لها دور كبير في عودة الاعراض بعد اختفائها ، افكر في الذهاب لطبيب نفسي ولكني متردد
|
روح لطبيب نفسي ياغالي وقول له اريد علاج سلوكي مبدئيا
انت ليش ماتدخل يوتيوب او تقرا وتبحث عن علاجات سلوكية لنوبات الهلع والاكتئاب والخوف انا بعد السحور قبل شوي جاتني الحالة مباشرة ولكن بشكل اخر هاجمتني بثقل بالراس وضعف وشعور متعب وكأنك جسمك فيه اعراض حمى شديدة مع دقات سريعة للقلب واخلال بالحركة وضعف وتشتت غير طبيعي وخوف شديد وبعدها جلست على اليوتيوب وسمعت مقطع الراشد وكان فيها موسيقى هادئة وجميلة وشفت هذا المقطع ومقطعين ثانية له من برنامجة خذها قاعدة وسبحان الله بعد ماركزت مع الموسيقى وكلام الراشد راحت الحالة وكانها تنسل وتنسحب شوي شوي من جسمي وقلبي والان اكلمك وانا طبيعي جدا لادوخة ولاثل راس ولا دقات قلب وحركتي نشيطة والحمدلله وهذا من المقاطع الي ركزت فيها وشتت الحالة عندي تماما وابعدتها عن خيالي https://www.youtube.com/watch?v=fyyHMGbIqWU |
زمالك كنت قبل قليل بعد السحور بالضبط في حرب ضروس مع نوبة هلع مختلفة
ثقل بالرأس وجسمك مخدر وتتحرك بضعف وتشتت وكأن جسمك يعاني من اعراض حمى شديدة دخلت بهذه الحرب وكالعادة انا الاضعف من وحش الهلع لكن توجهت لليوتيوب وقمت بفتح برنامج خذها قاعدة للدكتور صلاح الراشد وسمعت ثلاثة مقاطع له عن الخوف وعن الطاقة السلبية ومقطع اخر البرنامج فيه موسيقى جميلة مهدئة واسلوب الراشد ذكي وجميل ورائع وكنت بالحالة احس برعب وخوف ودقات قلب سريعة وثقل بالراش وضعف بالجسم مع تشتت شوي شوي وانا اركز بالمقاطع والحالة تدريجيا تختفي وتتلاشى سبحان الله وهذا انا اكتب لك وانا بكامل عافيتي :) مشكلتنا نستسلم من اول صدمة لأي حالة هلع جديدة تهاجنمنا ولكن بعد مانقاومها تختفي شوي شوي https://www.youtube.com/watch?v=EmEjQ0C2EoU |
اقتباس:
أنا عايزك ترتاح وانت مش راضي ههههههههههههههههههه أنا أخدت الكلام اللي في توقيعك وحطيته عندي على الفيسبوك ههههههههههههههه |
اقتباس:
هل تراه حل جذري باذن الله عندك فيس بوك ؟ |
اقتباس:
طبعا عندي فيسبوك وزملكاوي متعصب هههههههههههههههههه وعندي فانز وكمان انا شايف ان الحل الدواء ايه فايده انك كل يوم تتألم وتقول بقاوم بقالك قد ايه بتقاوم يا باشا ده نقص في جسمك ولزام تعوضه الفساد على موائدنا وعلى صحتنا كتير احنا عايشين في عصر التلوث مفيش حاجه نضيفه زي زمان بالتالي لازم تعالج كل حاجه هو الرسول عليه الصلاه والسلام مش أمرنا بالتداوي يبقي ليه التعب ان لبدنك عليك حقا |
اقتباس:
وزني ياصاحبي 48 رغم ان عمري الان 30 سنة احس اني لدي فقر دم كذالك ومع ذالك باخذ مكملات تعوض النقص استخدم الان كبسولات الخميرة وكبسولات كبد الحوت |
اقتباس:
هل عملت فحوصات للدم و للفيتامينات !؟ اذا لا انصحك تعملها عشان تطمن اكثر وتعرف ايش الخلل وتاخذ الفيتامين المناسب لك |
اقتباس:
ده كلام افتراضي والا كلام توقعات بعدين انت في بلد التمر ويكون عندك فقر دم ونقص حديد ازاي يا جددددددددددددددع وبعدين الفيتامينات تتعوض بس ما تربطهاش بالهلع على فكره نقص الفيتامينات بالأكل والرياضه وتنوع الاكل خصوصا يمنع فقر الدم انما تربطه بالهلع والتعب النفسي ما اظنش يا باشا وبعدين طولك كام أنا مثلا طولي 180 سم ووزني الحالي 69 كيلو وأنا رياضي بحت بحب المشي ولعب الكورة باستمرار وبتحافظلي على وزني جدا جدا لأن أنا صراحه مش عايز ازيد ولا وزني يزيد بحب اكون رشيق كده |
اقتباس:
لافيتامين دال ولا الدرقية اظن عندي انيميا وفقر دم ومشكلة بالغدة |
اقتباس:
بالفعل غالبا الهلع سببه نفسي بحت وليس اغذية لكن سمعت ان القولون او جرثومة المعدة له دور الشهية عندي سيئة جدا واحس بتشبع بسرعة واظن ذالك بسبب مشكلة لدي لانه بالفعل معدتي سيئة جدا للاسف |
اقتباس:
لو المعده تعباك وازن نظام أكلك فقط وكتر فاكهه والياف وخس وجرجير اللهم ادي للزعيم الجرجير واديله بطيخ ومن غير بزر هههههههههههههههههههه اما الشهيه لا انكر مطلقا ان الهلع والتوتر ليهم نصيب كبير في فقد الشهيه وده حصل معايا ووزني نزل فعلا من الهلع والتوتر ولكن بعد التحسن زادت الشهيه وزاد الاكل طبيعي |
ذهبت للطبيب ووصفلي بروزاك لانو غير الوسواس عندي اكتئاب ..وابغى اعرف اخده بعد الفطور ولا بعد السحور وخايفه من اثاره الجانبيه او اني اتعود عليه طمنوني
|
| الساعة الآن 10:22 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا