السلام عليكم ...

أخوااااني لك الحمد ربي مع وصولي للجلسه رقم 8 الى الان ... تحسنت حالتي ولله الحمد بنسبه عاليه جدا

بس بقولكم كلمتين . اصرار + استمرار هي عنوان النجاح .. قد تحدث لك نكسات كما اشار الدكتور توماس لها . لكن واصل صدقني بتتحسن

في ناس هنا ردودهم محبطه لاتقروها .

مافي شي بالحياة خلاص اسمه انا بكون كذا على طوول ما اقدر اغير نفسي ...

عموما انا كنت مثلكم والحمدلله بعد توفيق الله اختفى الخوف تماااااما .. وبدات اتحسن يوما بعد يوووم .. الجميع يستطيع لاتياس وااااااصل

السلام عليكم ورحمة الله .. أسعد الله أوقاتكم بالخير والمسرات
أحب أن أأكد على كلام الأخ السهم المنطلق ....أنا وصلت للجسة السابعة ومع اني كنت غير منضبط في التمارين يعني فالاسبوع مرتين واحيان يعدي اسبوع ومااتمرن الا اني استفدت كثييير صراحة حتى في حياتي العملية.. لان البرنامج يخليك تكون ايجابي أكثر..
البرنامج جدا مفيييد وقد أفادني جداااا في حياتي بالرغم من أني في انتكاسه الان لاني تركت البرنامج.... مثل ماقال السهم المنطلق الاصرار والعزيمة والاستمرار وتذكرو في بداية البرنامج ان اعادة البرمجة والتكرار والتقوية هي اركان العلاج.... "التكرار يعلم الشطار"
أتمنى من الاخوة يكملون ترجمة باقي الجلسات واسال الله ان يجزيهم عنا خير الجزاء
.... وبالتوفيق للجميع .....

شكراً لجهودكم الجباره فعلاً استفدنا بفضل الل

بارك الله فيك
انا اعاني من الرهاب الاجتماعي ارجو الاستمرار

شكرا على هذا البرنامج الرائع ......بارك الله فيكم

شكراً على هذا البرنامج
وسأبدأ معكم بإذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بفضل الله وصلت للجلسة 15 بس للاسف الباقي مو مترجم
والحمدلله استفددددددددت كثييير .ماتتخيلوا كمية التحسن اللي تحسنته
تعلمت اشياء وتقنيات صارت متأصلة بداخلي
اختلطت مع الناس ..عملت كل اللي نفسي اعمله .. قدمت عروض . عرفت بنفسي .. تقريبا عملت كل شيء ممكن يسبب التوتر بنجاح والحمدلله يوم عن يوم اتحسن اكتر واكتر
صحيح اواجه بعض النكسات بس اتخطاها واصي احسن من قبل
لاتستسلمواا
انا استمريت على هذا البرنامج يوميا + شرب المليسا والبردقوش (شوفو موضوعي اللي نزلته من فترة)
والحمدلله تحسسنت
بالعادة لمن استعمل بعض التقنيات مثل الحرية النفسيه وغيرها احس بخووف انه ممكن يرجع لي الرهاب
لكن مع هذا البرنامج مافي خوف لان كل التحسن اللي انا فيه كان نابع من داخلي واصراري
اتمنى انه يكتمل ..

شكرا لكم على الموضوع. وانا اعاني من الرهاب. وراح ابدء من اليوم بٌأذن الله :)

لو سمحتوا بس ياليت احد يفهمني كيفيه التحدث ببطء لاني مافهمت والرابط ما يتحمل عندي ف الي جربه ونفعت معاه ياليت يفهمني وشكرا لكم

وعندي سؤال ثاني ياليت تجاوبوني كل أسبوع اعمل تقنيه يعني أبدء كل أسبوع بتقنين جديده

الاخت زويا ..

التحدث ببطء : لازم تبطئي ايقاع كلامك وتوضحي مخارج الحروف .
وبالنسبة لسؤالك الثاني : كل اسبوع له شريط .. والشريط الواحد فيه عدة تقنيات تدربي عليها طول الاسبوع والاسبوع الثاني ابداي بالشريط الثاني وتدربي عالتقنيات اللي فيه وكده

شكرًا لك `111`1`

للي حملوها مسبق
الروابط ماتشتغل احد يقدر يحملها لنا من جديد وله منا الدعوات ان شاء الله

جزاك الله خيرا لكن الرابط لايعمل ما الحل؟