a rakoom mjmo3inr hna tbarkelaaaaaaah hhhhh

مرحبا بك محمد اشلحي في هذا المندى . كيف هي حالتك وبماذا تعاني

الملاحضة أن الذين تشافوا من اضطراب الهلع لم يدخلو إلى هذا المنتدى ; المثل يقول : إسأل مجرب ولا تسأل طبيب

اهلا خويا
الوسواس و جرثومة المعدة و نوبات الهلع و انت

أنا كنت أعاني من نوباة الهلع والان تحسنت بشيء كبير بفضل العلاج السلوكي

افدني من فضلك عن العلاج السلوكي و هنيئا لك الله يشافيك خويا

العلاج الدواءي : أنا عانيت من نوبات الهلع لمدة 4 شهور ولم أعرف عنه أي شيء,كنت أضن أني سوف أجن أو أموت بتوقف النفس وكنت أخاف أن أخرج من المنزل مما زادت عليا أعراض الهلع مثل الدوخة وعدم الاتزان ودقات القلب وتفشي الدمين
وحينما ذهبت إلى الطبيب أعطاني مهدئ إسمه tranxene10mg استعملته لمدة 10 أيام حبة في الصباح وحبة في المساء ثم خففته لمدة 10 أيام حبة واحدة في اليوم لمدة 10 أيام ثم أسبوعين حبة واحدة في يومان ثم 3 أسابيع الأخيرة حبة واحدة في 3 أيام
وتوقفت بشكل نهاءي عن الأدوية ولا يجب أن تستعمل دواء tranxene أكثر من شهرين لانه مدمن إذا استعملته أكثر من شهرين والله أنا حسيت براحة تامة

العلاج السلوكي هو فقط التجاهل وحاول كما قلت في السابق أن تذهب بوحدك إلى أماكن بعيدة والخروج في الليل حتى يتقبل عقلك الباطني بأنك لا تخاف من نوبة الهلع وحتى لو جاءتك نوبة الهلع لا تحاول الهروب إلى مكان آمن . نوبة الهلع هـو إنضار خاطىء فقط
حاول الخروج مع أصدقاإك إلى مقاهي أو مارس الرياضة ولا تبقى في المنزل وتعاتب نفسك
أتمنى من الاخ محمد أشلحي أنك استفدت مني شيءا ما, أنا بنفسي عملت 7جلسات مع الطبيب النفسي
وقرأ في المشاركات التي قد كتبتها في هذا الشهر
أريد منك محمد أشلحي أين تسكن في المغرب وكم عمرك ومتى بدأت تحس بنوبة الهلع وشكرا

إوا خوتي المغاربة كيف نهوا المغرب واش كاين شي شمييسة أما هنيا في هولندا غير البرد تحت الصفر مما كتزيد المعانات ههههههههه

عندي ملاحضة عندما استعملت خلال 2 أسابيع الاخيرة vitamine B12 بدأت أعراض إضطراب الهلع تنسحب والحمد للله

الاخت "هل أنا موجودة" قال لي واحد السيد كان يعاني من أمراض نفسية لمدة 3 سنوات واستعمل جميع الادوية ولم يتشافى ولما ذهب مولاي يعقوب واستحم وسبح هناك رجع مزيان واتشفى

انا كانت في نوبات الهلاع اول مرة جاتني شي شهرين دابا مع 6 د الصباح فيقاتني من النعاس س7ابني كانموت قلت ل خويا راني كنموت كنت ف المغرب و مشيت ل الطبيب د المعدة دارلي الراديو قالي المعدة ما فيها والو وليني راه كدير هاد الدوخة و عطاني الدوا وليني مادارلي والوو مشيت ل فرنسا باش نكمل قرايتي خيت ساكن تما بوحدي مع واحد صاحبي و بقيت خايف و واحد النهار جاتني عاود مجدة و داني صاحبي للمستعجلات داروولي الراديو د الصدر و التحاليل و القلب وليني كلشي مزيان و رجعت للدار وليني والو و بدا يجيني الوسواس د الموت صافي الاجل قرب و بديت كنخاف و شفت واحد الطبيبة قاتليها راه كادرني المعدة و شي مرات تاتجيني ديك نوبات الهلع قاتلي سير دير تحاليل ديال الجرثومة قاتلي غالبا راها فيك حيت هي كدير هادشي و شفت واحد الطبيب اخر قالي عندك الكريات البيضاء طالعين دليل عندك ميكروب و قالي التحاليل د الجرثومة حاسك ديرهوم و عطاني واحد المضاد حيوي انا ما كنتش عارف اعراض الجانبية شربتو و هو يهلوسني بدات كاتبانلي الدنيا غريبة و ما بغاش يديني النعاس ف الليل فحال لي تقول الذاكرة تخربقات هههههه ا رجعت المغرب درت التحاليل د الجرثومة لقاوها عندي و زادوني ف المضادات الحيوية والله ا خوتي الى فحال لي تقول القرقوبي و الافكار تخربقولي لي شفتها قدامي تانقول هادي راني حلمتها و الى خرجت تايبانوولي دوك ناس غرآاب تايجبلي الله مرفوع تانكون جالس مع العائلة وتايهدرو كنسمع كلسي وليني انا مبنج ماكنعدرش نهدر و ف الليل كنفيق كنتهلوس بوحدي هههههه و كملتو ب 66 كشيفة الحمد لله قريت ف انترنيت بزاف د الناس ماكايكملوهش دابا ساليتو البارح شويا حسيت ب راسسي الحمد الله واخا مرة مرة كاتجيني الدوخة وليني ماشي فحال اللول الحمد الله يا ربي تنجيني و تنجي جميع المسلمين من داك الرعب يا ربي والله المعاناة تزادت مع الدوا هادي هي القصة ديالي
الهم لك الحمد كما ينبغي ل جلال وجهك و عظيم سلطانك
خويا ابن الريف انا من مكناس و كنسكن ف مونبيلييه كنقرا تماك و نتا

عمري 22 سنة

أنا الاخ محمد أشلحي أصلي من إقليم الحسيمة وأسكن في هولندا مدة 23 سنة وأشتغل والحمد للله على كل شيء
ما ألاحض فيك أنها فقط أعرض جسدية وأفكار سلبية التي جاءت من نوبة الهلع
هل استعملت مهدءات , أنا استعملت مهدىء tranxene 10mg وهو جد فعال
أتمنى لك كل الصحة والعافية
وهل تعاني بالذهاب إلى أماكن بوحدك يعني رهاب الساح كما عانيته أنا في البداية