بكره اليوم التعريفي ^^ بالجامعة وللآن ما نمت حتى سواقي ما عطيته خبر وسرى الليل وحنا ما سرينا ^^

السلام عليكم
حالتي من امس زفت لاني في فترة الدورة امس بدات
التفكير مو راضي يفارقني
بتموتين هذا احساس مو وسواس ):
حتى لمن ارسل لخطيبي انتبه ع نفسك ولا احبك يقولي أيوة عشان بتموتين
اخ كنت مرتاحه أسبوعين توقعت راح هالوسواس اللعين
لكن قاعد يرجع و ينغص علي كل شي )":

هالفتره الاحساس والشعور بالموت يخوفني اكثر من الاعراض الي تصير
مقعوله من كثر التفكير يعني :\؟؟

لا تستسلمين اختي انا مثلك ادقق كل كلمه اقولها
وليش قلتها اختي هذا وسواس لعين اتعوذي من الشيطان الرجيم واقري سوره الناس بصوت عالي
وكمان خربطه هرمونات بسب الدوره والوسواس ايزيد وقتها اتأكدي هذا كله من عمل الشيطان

اكيد من كثر التفكير بيصير الخوف والقلق
كلها من مخططات الشيطان ويريدنا نكون بهذه الدوامه
الله يشافينا يارب

السلام عليكم و رحمة و الله و بركاته

قد تنتصر الأفكار الوسواسيـه علينا في أغلب الأحيان و لكن و بكل تأكيد نحن من سيفوز في هذه الحرب النفسيـه في نهايـة المطاف ... و لازم نؤمن أن المشكلـه مو في في الأفكار الوسواسيـه بحد ذاتـها و إنما في الطريقـه التي نسلم بها نفسنا إلى هذه الأفكار الوسـواسيـه ... و لكي نكون إيجابـيـيـن فـلن نعتبر هذا التسليم مجرد إستسلام و إنمــا مرواغـه ذكية للإنتصار على هذه الأفكار الدخليـه .. سلاح الوساوس هو زرع الأوهام و الشكوك و الظنون و المخاوف في الأنفس ..أما نحن فـسلاحنا بالدرجة الأولى هو إيماننا برب العالمين و هو أرحم الراحيمن .. ثم العزيمـه و الإرادة القويـه على عدم الإستجابـه لهذه الأفكار الدخيـلـه .. ربما تكون البدايـه صعبـه و لكن و بكل تأكيد نحن لها .. و الله الموفق .. و دمتم بخير..

كلامك صحيح اخي المتفائل
بس ساعات لما نيجي نطبق نلاحظ صعوبه التطبيق
والاستسلام بكل سهوله لهذه الوساوس وتصديقها
بآنها حقيقه ونرجع لنفس الدوامه

الارادة لها دور كبير في المسألة ... لازم يكون هدفك واضح و ابدا ما تحاولي تتراجعي للوراء ... اصعب مرحلة العلاج هي مرحلة كسر قيود الوساوس و عدم الاستجابه لها ... أنا شخصيا احبذ استخدم مذكرة .. تقومي بكتاب كل انجازاتك و تحليلاتك المنطقيه فيها .. مو بس كذا حتى تقدري تكتبي اي شيء ايجابي فيها سواء كان موقف او كلام جميل. ... هذه الاشياء و ان كانت تبدوا بسيطه و لكنها تعتبر محفز قوي في العلاج .بالاخص السلوكي .. وفقتي اختي ساره

يأالله وش ذا البلشه ')

ابي أنام وقلبي طبول ،، يالله انك تيسر بس بكره ورأي دوام ')

ويش مخوفك؟

ضايقه

صباح الخير

كيفكم ؟ افتقدتكم

لي فترة مادخلت بسبب ظروف خاصة


حالتي الحمدلله تحسنت الفترة اللي راحت

لكن الان مثلا عندي الم في رجولي وبرد

وانا اصلا متضايقة وزاد الضيق عندي

لدرجة انه في بجايم رميتها لأني خايفة البسها

😕😕

وقبل شوي حاولت انام لكن للاسف كوابيس وكل شوي انقز من النوم