والله النوم مشكله شوفي اذا تبين تنامين لا تفكرين بالنوم يعني لجاء وقت النوم روحي للسرير ربع ساعه ماجاك النوم قومي على طول واطلعي من الغرفه بعد فتره راح تتعودين ويتعدل جدولك

في امل الحمدلله الهلع اضطراب ممكن الواحد يتعالج منه غيرنا مو لاقين علاجات

والله اغلب مشاكلنا تراكمات قديمه تحولت الى هلع مالت على هالتحول لو تحول الى شي حلو ممكن :))

بالتوفيق اختي ساره يوم سعيد لك يارب

شعور عادي وهو التغرب عن الواقع او اختلال الانية وهو مزعج ولكن بالتجاهل يخف انسيه وطنشيه بيخف مع الوقت

شكرا على ردك ابوهلع،انا كذلك اشك انه من البروزاك لاني لما كنت استخدم سيروكسات لم اصب بالارق،وكمان اشعر احيانا بنوبات اكتئاب وقلق خاصة الاكتئاب،والله مش عارفة شو اعمل اقطع كل الادوية ولا ارجع للسيروكسات محتارة جدا يارب حابة اخلص من كل الادوية.

اهلين سارة كيف صرتي حبيبتي؟ معلش الصبر اصبري شوي هالاعراض بتزيد باول اسبوعين ماتخافي،والله اول كم يوم لما اخدت الدواء كانت حالتي دمار تدمرت بالفعل ورحت ابكي لاهلي وماتحملت رحت يومها عند الدكتور انا واختي حتى عصبت عليه وحكت له انوا شايفينها تعبت اكتر من اول والله كنت ابكي مثل الاطفال،بعدين كتب لي على مهدئ وخفت الاعراض،ماكتب لك مهدئ؟ لا تقلقي ان شا الله بعد 10 ايام بالكتير بتلاحظي الفرق.

اهلين سارة كتبت لك رد لم يصل لضعف النت

لاتخافي لن تدمني على المهدئ هو فقط في فترة العلاج الاولى ليخفف من الاعراض ويسترخي جسمك،انا صراحة بالادوية اخاف ان انصح احد لان كل انسان له قناعته لكن بما اني مررت بماتمرين به اﻵن وارى معاناتك وخوفك وهذا ماحصل معي بالضبط احببت ان اخبرك تجربتي خفت الادمان وجننت الطبيب بكثرة اسئلتي وقال لي لن تسبب ادمان طالما بمعايير يحدحها الطبيب ولفترة بسيطة وفعلا مشيت على كلامه واخذتها لاول اشهر ثم انا من طلبت التوقف عنها والحمدلله بفضل الله لا استعملها اﻵن الا في اصعب اصعب المواقف حتى انه يقول لي لاتخافي لن تدمني ولكن اتجنبها كثيرا،اي بعد تحسنك ان شاء الله انت ستستغنين عنها،هذا رأي ولك حرية التصرف،اسأل الله ان يشفيك ويزيح عنك، طمنينا عليك

مساء الخيرات و المسرات جميعاً

الف سلامة عليك سارة

ما تشوفين شر يا اختي

كلما هدأتي كلما زالت أعراضك ،، تسترخي و مارسي تمارين التنفس

و فكري بايجابية و تقبلي حالك و مشاعرك كلها و اعلمي انه توتر زائد ليس الا ،، و لكي يزول عليك ان تهدئي فقط