|
متى تأتيك النوبات ؟
اول كانت تجي خفيف من فتره لفتره الحين كل يوم تجي ماهي الظروف المصاحبه لللنوبات ؟ اذا اكون مرتاحه وكل شي طبيعي تبدا هل تستطيعين معرفة نوعية تفكيرك حين تأتيك النوبات ؟ افكر انو كل شي طبيعي او مرتاحه اكيد في شي مو حلو راح يصير وتبدا الافكار تجي مع بعضها اني بموت وباقي الافكار بس انا عارفه انا اجيبها لنفسي وادري ان تفكيري غبي بس مو بيدي والله يخفف عني وعنكم |
اختي تويتي
من المتعارف عليه ، أن أي فكرة تبدأ يجب تحجيمها ، ولا نسمح لها بالتوالد والتكاثر ، ويصبح بعدها التفسير والتأويل ، فتتعاظم بداخلنا حتى تحرمنا النوم ،،، عندما تبدأ عندك هذه الفكره ، ما عليك غير التنفس بهدوء وعمق ، وأن تقومي بتغيير مكانك ، والإنشغال بأي شيء يلهيك عن هذه الفكره ،، لا تجعلي الفكرة تسيطر عليك ، إبدأي فورا بتغيير الوضع الذي كنت عليه أثناء قدوم الفكرة الى رأسك ،،، الإستسلام للأفكار هو ما يجعلك تتعبين أنت وغيرك ممن يعانون هذه النوبات ،،،، والسيطرة عليها سهل جدا ، هي توقيف هذه الأفكار بكل الوسائل المتاحه . تغيير المكان الإنشغال بأي شيء قوي يجعلك تنسى الأفكار الإتصال بأحد من الأصدقاء او الصديقات الخروج من الغرفة الخاصه الى غرفة أحد الاخوه او الاخوات او الجلوس مع العائله والى الذين يفكرون بالموت ، لا تتعب نفسك ، فكل شيء مقدر ومكتوب عليك ، وأجلك قادم لا محاله ، والخوف من الموت غير مبرر ، طالما أنك تتمتع بصحة جيده ، فلا يوجد مبرر يجعلك تقضي الليل بطوله تفكر بأنك ستموت ،،، وأخيرا ،، اتمنى لكم حياة طيبه |
الحوراني .. كلامك جميل ومنطقي بارك الله فيك ,,
قال الإمام الغزالي : - ( الخوف عبارة عن تألم القلب واحتراقه بسبب توقع المكروه في الإستقبال ) فالتألم أثر الخوف وتوقع المكروه سبب الخوف شيء طبيعي يزداد بالتركيز عليه .. ويصغر وينكمش بالتطنيش بالتوكل على الله والتسليم له سبحانه والمؤمن الحق هو الذي يجمع بين الخوف والرجاء والمحبة، وما اجتمعت في قلب مؤمن قط إلا أعطاه الله ما يرجو و آمنه مما يخاف. قال تعالى : { قل يا عبادي الذين أسرفوا على أن أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا }. |
اخي بلا قيود
مواجهة الخوف ، ومواجهة الأفكار التي تسبب الخوف والنوبات ، تحتاج الى الإصرار والتصميم ، تحتاج الى المحاربة ، وإعداد العدة لها ، ويجب على كل من يعاني من هذه الأفكار ، تجهيز أفكارا بديلة ، يلجأ إليها عندما يتعرض لهذه الأفكار السيئة ،،،، وتجهيز الوسائل الكاملة التي تجعله ينسى افكاره السيئة ،،، اعتقد جازما ، أن كل من تنتابه هذه الأفكار ، يستسلم لها ، ولا يكلف نفسه عناء محاربتها ، او لا يملك الأسلوب الناجح للتخلص منها ،،، اهلا بك |
مساء الخير ايه اخباركم كلكم
|
الحوراني .. صح كلامك بارك الله فيك ,, الخوف شيء جميل على الاقل يذكرنا بالله
لا بد ان ننظر له بهذه النظره الصحيحه .. التي ستجعله يخف ويخف : امل جديد .. مساء النور ,, : من اجمل التمارين التي تخفف من التوتر عند النوم او عند قدوم الافكار السلبيه ,, اخذ نفس عميق من الفم وإخراجه من الانف .. لقلب الافكار في الدماغ |
جلسات الإسترخاء تساعد في نسيان التوتر والنوبات ،،،
ومن السهل تعلم الإسترخاء وممارسته في البيت ،، فهو يساعد على نسيان الأفكار السوداء والتوتر ،،، |
السلام عليكم،،
كيف حالكم؟؟ ان شاء الله بخير،، بس عندي سؤال للجميع،، دام ان النوبات تتكرر ،، وتحس بالخوف والدوخة وزيادة دقات القلب و و و الخ و كل مرة لا يحدث شيء من المخاوف المتوقعه،، من مصيبة او اغماء او جنون وتمر النوبة بسلام ،، اليس كذلك؟؟ اذا لماذا الخوف ؟؟ لما نستسلم للنوبات والقلق؟؟ لماذا نسمح للوهم ان يسيطر علينا ؟؟ انتظركم |
السلام عليكم
تاتينى نوبات الهلع يوميا اكثر من مرة سواء فى صورة الالام فى الصدر وخنقة فى التنفس توهمنى بالموت .
والصورة الثانية الالام فى اسفل الظهر توهمنى اننى مصاب بالفشل الكلوى . والالام فى الراس توهمنى اننى سوف اصاب بورم فى المخ . وسخونة فى الجسم تستمر لمدة ساعة واكتر وتزول مع عصبية وبكاء شديد فى كل حالة واشياء اخرى كثيرة لاتحصى ولاتعد. والسلام عليكم . |
اقتباس:
قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا لطالما أن الأمور تنتهي دائما على خير ، وتجربتكم خير برهان ، فلماذا الإستمرار بالخوف ؟ كوني هادئه |
اقتباس:
أخي احمد نبدأ من السخونه ،،، هل جربت أن تقيس درجة حرارتك عندما تشعر بالسخونه ؟ كل ما أنت فيه هو وهم في وهم ،،، لأنك أنت بنفسك تقول آلام الرأس توهمك بأنك ستصاب بالمخ ، ولكن والحمدلله يظهر لك أنك غير مصاب ، وهكذا هي باقي اوهامك ،،، فلماذا تصر على هذا الوهم لطالما أنك تعلم يقينا أنه وهم ؟؟؟ يا أخي ، للصداع ألف سبب ،،، التهاب اعصاب السن يصيبك بالصداع ، تعب وإرهاق النظر يصيبك بالصداع ، الجو المغبر الغير نظيف يصيبك بالصداع ، التهاب الجيوب الأنفيه يصيبك بالصداع ، إمساك المعدة يصيبك بالصداع ، والأسباب تطوووووول ... لطالما أنني على علم تام ، بأن كل ما يؤثر علي هو وهم ، فلماذا أصر على عيش هذا الوهم مرات عديدة كل يوم ؟؟؟؟؟ إبدأ أولا بالتخلص من اوهامك ،،، واعلم ايها الطيب ، أنه حياتك ومماتك بيد خالقك ، والمرض والدواء مقدر من الله ،،، ليكن إيمانك بقضاء الله وقدره مطلقا ، وسوف ترى أن اوهامك آيلة للإنتهاء ،،، خطوة خطوة وستجد نفسك بأمان بإذنه تعالى .. كن هادئا |
جلسات الإسترخاء تساعد في نسيان التوتر والنوبات ،،،
|
يا معين
يالله |
نوبات الهلع
ابتلاني الله سبحان و تعالى بمرض السرطان الخبيث و انا في عمر التاسعة malagnant thymoma و اجريت لي عملية استئصال كاملة و تلقيت بعدها علاج بالأشعة فقط بدون الكيماوي و امضيت في المستشفى حوالي السنة و خرجت بعدها و عشت حياتي الطبيعية و اكملت دراستي و توظفت و كنت امارس الرياضة بشك كبير مع ان صدري مشوه من العملية التي اجريتها و كان كل شيء يجري بشكل طيب و الحمد لله مع انه تولد لدي هاجس الخوف الكبير من المرض و الوسواس من ان المرض قد يعود الي و خصوصا عندما كبرت قليلا و عرفت ماهية المرض الذي اصابني مع اني كنت متأكد اني شفيت 100% ولكن هاجس المرض ظل يرافقني حتى تتطور الأمر معي بشكل كبير فجأة فكنت أتناول وجبة لبغذاء مع اصدقائي و اذا بي احس و كأني اريد التقيؤ و اخذت ضربات قلبي بالتسارع و التعرق وكأن روحي تخرج من جسدي و هرعت الى المستشفى ولكن النتيجة كانت حالة هلع و هنا بدأت كل معاناتي منذ حوالي السنتان , بدأت أخاف من الطعام و اراقب كل حركات جسمي و خفقات قلبي , كل يوم عند طبيب و في مستشفى طالبا المساعدة تناقص وزني بشكل مخيف و سريع, اصابني الأكتئاب و القلق و الوسواس , لجأت الى الله و الى الشيوخ للرقيا خوفا من الحسد و العين ولا فائدة تتحسن حالتي أحيانا تزوجت منذ ستة شهور و أعمل في و ظيفة جيدة و الحمد لله ولأكني غير سعيد أنا ملتزم و عائلتي شديدة الاتزام ولكن والله أحس بأني اتعس مخلوق على هذه الأرض, تراودني افكار بالموت والجنون والله انا ابكي كل يوم , لدي امساك و غازات مزمنة ولا استمتع بأي شيء في حياتي من الطعام و غيره , زوجتي بدأت تسأم هذا الوضع لأني لا أعيش معها كانسان متزوج بل نتضايق و مكتئب طوال الوقت , ذهبت الى معالج نفسي و اعطاني بعض الأدوية ولكني لن اخذ منها شيئا بعدما قرأت الاثار الجانبية لها, احس بالام في صدري و قلبي ينبض بسرعة و بدوخة و الام في بطني و خصوصا عندما اكل والله مللت هذة الحالة و افكار الموت والجنون لا تفارقني و الاحلام المزعجة و الكوابيس و تقرحات الفم التي صارت جزءا من حياتي و لم ينفع معها ولا دواء , انقذوني فـانا على حافة الانهيار ..........
|
أخي الحزين لا تحزن
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حيا الله اخواني و خواتي انا سأطرح لكم معانتي لعلي ان اجد لديكم حلا لمشكلتي بإذن الله انا عارف ان مشكلتي طويله بس راح احاول اختصر بس طولوا بالكم الله لايهينك أنا عمري 22 وزني كان 84 والحين 67 المهم انا بداية حالتي في شهر خمسه من السنة الماضيه كنت اسوق السيارة لوحدي فتثاوبت فجاء شي حار لحلقي وفقدت وعي فترة ثواني ومن ثم رجع مع زغلله في عيوني وقفت عند المسجد وتوضيت وتعوذت من ابليس وركبت السيارة وجاءني خفقان نبضات قلبي سريعه مره فوقفت عند المستوصف وقالوا مافيك شي عطاني منظم ضربات قلب وقال اذا جائك مر ثانيه خذه رجمت المنظم ولا ادري عنه فرجعت للبيت مع صعوبه في بلع الريق ومع خوف المهم استمرت كم يوم عادي الحمد لله بعدها صار قلبي يقومني من النوم احس بعق وراه شاد اقوم من النوم رحت للمستشفى وسويت تخطيط وصورة تلفزيونيه وقالوا الحمد لله سليم فمره اكلت شي حار وصارالاكل في حلقي رجعت للمستشفى وعملو منظار للمعدة وقالو ارتجاع مرئي مع التهاب في جدار المعده عطوني نيكسيوم ودوبي واستمريت عليها شهر الحمد لله الحاله جدا مستقره في ذيك الفتره بعد ما خلص العلاج صار قلبي يدق دقا خفيفه واحس انه يوقف بعدين يرجع النبض الحمد لله سليم المهم جاءني خوف من الموت وصار كل مااوجعني شي اقعد اقول هذا مرض خطير والى اخر الكلام رجعت للدكتور حق المعده وقال انت مافيك اي شي وصرف لي نفس العلاج بس معه حبه منومه اخذها قبل النوم وقال ان استمرت مشكلتك رح للطبيب النفسي المهم انا ماصدقت كلامه رحت لبعده لكم دكتور وقالو نفس الكلام ان استمرت المشكله رح لدكتور نفسي المهميوم دخل رمضان ومليت وصرت ماصلي التراويح رحت للدكتور النفسي وقالي انت تشتكي من رهاب مدري اكتئاب فصرف لي علاجين سروكسات والثانس مااخذته صارفه بوصفه وتوقيع وختم المهم اخذت السروكسات سبب لي اعراض وتركته وصرت اخاف من العلاجات انا طولت عليكم بس اقول لك الاعراض التي تأتيني باستمرار / 1) خوف من الموت وأخاف من السكتة القلبيه لان واحد من جماعتنا من بعيد مات بسكته وصرت اخاف . 2) ماأحب اطلع من البيت وان طلعت اصير خايف ومرتبك ولا اعرف اسوق 3) احس ان عقلي موب معي مدري وشلون اوصف لك يعني احس ان مدري وشلون عايش بالدنيا مدري وش لون اوصفه . 4) شعور غير مريح في القلب ودايم يدي على قلبي اراقب النبضات 5) الالام بالعظام والمفاصل عند الاستيقاظ من النوم . 6) أحلام مزعجه عن الموت. 7) احس اني مااسمع زين فيه شي باذاني مقدر اوصفه بعض الاوفات احس اني اسمع صفير وبعض الاوقات مااركز وكذلك النظر احس اني اناظر اشياء غريبه . 8) الالام متقرثه قي الباطنيه احس ساعات ان اعضائي متلاصقة وساعات اشياء مقدر اوصفها . 9) احس باشياء حارة تمشي في عروث الرأس وتشد علي . 10) احس في بعض الأوقات اني مأعرف اتنفس. ساعدوني تكفون |
الله يشفى الجميع
|
امبراطور
نصيحه نزل اللي كتبته بموضوع عشان الكل يطلع عليه الله يشفيك |
اخوي امبراطور
اعذرني مااستطعت ارد عليك في ????? النفسي لكن انصحك لاتتخبط في الادوية والاطباء تاخذ دواء وتتركه وتروح لطبيب وتتركه قرر دواء واحد واستمر عليه وبتشوف نتايجه بس لاتستعجل |
اقتباس:
|
السلام عليكم
اخوانى |
السلام عليكم تحية طيبة لكل اللأعضاء..
وأتمنى من الله الشفاء لنا جميعاً.. عندي استفسار .. هل النوبات لديكم تكون مستمرة لأيام؟ وهل يصاحبها رغبة في الصراخ؟ |
السلام عليكم تحية طيبة لكل اللأعضاء..
وأتمنى من الله الشفاء لنا جميعاً.. عندي استفسار .. هل النوبات لديكم تكون مستمرة لأيام؟ وهل يصاحبها رغبة في الصراخ؟ وهل ينتابكم شعور بالرغبة بالحركة وهز الذراعين والتشنج؟ |
وراء الغمام انا مثلك
يكون نفسي اركض واحيانا اصرخ وكثير اهز رجلي كثييييييييييييييييير احيانا حتى ما اقدر انام الا اذا هزيتها كانها هي تحسسني بامان فانام واحيانا تستمر معي ايام وفترات كثيره في اليوم وامبراطور هذي هي النوبات اليي تجيك هو انشالله مافيك مرض عضوي بس هي النوبات التي تاثر فيك بس حاول تسترخي ولا تعطي الافكار بال حاول تشغل بالك عنها انا صرت الحين افكر اني بموت بعد اسبوع بس احاول ما افكر فيها بس بنهايه كل اسبوع تجيني النوبه بس اليوم لاني كنت مقرره اسوي عمل ولا سويته فصارت الافكار تلعب براسي اقول لنفسي انشالله بسويه بكره اذا عشت لالا شكلي بموت اليوم وبدت الافكار تمشي مع بعضها وغلطتي اني مشيت معها ولا حاولت اغير الموضوع بس يارب يشفنيني ويشفيكم يارب |
السلام عليكم جميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــعاً..
طال الغيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــاب .. الحمدلله ان اطمئننت عليكم.. ارجو ان تخبروني عن احوالكم ..ماشاء الله 74 الف زائر للموضوع.. وعمر النادي اربع سنوات ولله الحمد... اشكر اخي الحوراني على متابعته ورعايته للنادي.. ارجوا ان تكونوا جميعا بكل خير... واعتذر عن غيابي وعدم مشاركتي بالنادي.. ادام اللله عليكم الصحة والعافية والهدوء والطمأنينة.. اختكم :نادرة جدا مؤسسة نادي نوبات الهلع .. دمتم بهدووووء.. |
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم اسئل عن مؤسسة النادي وردت سبحان الله شي غريب انا تجيني الرغبه بالصراخ او بالاحرى الخوف منه انا قريت موضوع الاخ بابونج وزعلت لقراره لانه كان يبث روح الامل فينا بااسلوبه ولانه مجرب وتشافى |
ممنوع وضع ايميلات..!!
|
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولاً أحب اني أهني الأخت نادرة جداً على هذا الموضوع الرائع وتأسيس هذا النادي فجزاها الله كل خير ثانياً أنا طرحت مشكلتي مع هذا المرض وهذا هو الرابط http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=49979 الرجاء الدخول والتعليق عليها وإفادتي ثالثاً فكرة إنشاء هذا النادي فكره رائعه جداً ولكن كم تمنيت لو كان هذا النادي موجود في الحقيقه وأن يكون هناك جهة رسميه تعنى بمثل هذه النوادي لكي يجتمع فيها من هم يعانون من هذه الحالات ويشدون من أزر بعض ويتم توفير العلاج المناسب لمثل هذه الحالات فمثلا في دول الغرب يكون هناك اجتماع للمرضى مرتين كل اسبوع يتناقشون فيها ويعرض بعضهم مشاكله على الاخرين لأنه من رأى مصيبة غيره هانت عليه مصيبته فيتناقشون ويكون هناك فائده تعم على الجميع الاستفاده من تجارب البعض وكيفية التعامل مع مثل هذه المشاكل وتسهيل التواصل بين المرضى والعلاج بالإيحاء الذاتي أو الجماعي وفي الختام أتمنى للجميع الشفاء العاجل تحيتي لكم ... |
السلام عليكم
أسعد الله أوقاتكم بكل خير ودمتم بصحة وسلامة وهدووووء |
السلام عليكم
احيي الجميع اعرفكم بنفسي مصطفى الصيني طالب في كلية الهندسه بجامعه الملك عبدالعزيز العمر 23 سنه الحمدلله مصاب بالاضطراب panic attack اول حاله جتني في الثانويه واستمرت لمدة لا تزيد عن عشر دقايق وبعدها ما شفت شي لين اول سنه بالجامعه جتني بس قويه واستمرت تقريبا لنص ساعه بعدها تحسنت حالتي ولا تعمقت في الموضوع حسبته اجهاد كنت مسافر خارج السعودية وجتني الحاله مرتين تقريبا بس على خفيف يوم رجعت من السفر بعده بيوم او يومين كنت آكل لبان وشرقت وحسيت وقتها انه انتهيت زي واحد من الاخوان بعدها خلاااااااااااص صار مستمر معاي لا نوم ولا اكل ولا شرب بس السرير واقعد اوسوس ساءت الاوضاع لين رحت لطبيب عام يكشف علي كنت خايف انه مشكله في جهاز التنفسي عندي لكن يوم ما كشف الطبيب قال الحمدلله مافيك شي لكن هو وصاني وقالي عليك باستشاره دكتور نفساني يوم رحت للدكتوره وشرحت لها كل شي اكتشفت انه عندي الـ panic attack حالتي الآن الحمدلله افضل من السابق بكثير صديقي العزيز الي دايما ما انساه seroxat 20 mg ومواصل عليه حتى الآن نصف حبه الحاله لها تقريبا سنه ونصف الحمدلله على كل اهم شي كل واحد يركز على نقطه مهمة ألا وهي الابتلاء حطوا في بالكم يا اخواني انه ربنا بيحبنا ومبتلينا بهذا الاضطراب يختبرنا فهل راح نصبر وبهذا باذن الله ربنا يكفر ذنوبنا به او نجزع ونسخط ونلعن ونسب وبهذا نكون كسبنا ذنب ركن من اركان الايمان الايمان بالقدر خيره وشره والله عارف وذقت طعم الخوف زي زيكم بس في النهايه لازم نحط في بالنا انه الشفاء بيد الله وحطوا في بالكم باذن الله الواحد الاحد انه الشفاء آت آت بس شويه صبر وتكفير ذنوب راح ارجع وراح اركز على نقاط مهمه واساسيه منها : -اسباب هذا الاضطراب ؟ -كيفية الوقايه من النوبات هذي ( الوقايه خير من العلاج ) -ابغى اسوي بحث بسيط للاخوان الموجودين هنا وسؤالي لهم ما هي صفاتك ؟ رومانسي عاطفي خيالي ... الخ يعني يا ريت كل واحد يكتب صفاته -هل احد من اهلك او اقاربك عنده وسواس قهري او مرض نفسي ؟ ولكم جزيل الشكر انا راح اجاوب لكم في القريب العاجل ان شاء الله نكون يد واحده ونساعد بعضنا البعض ولحد يحزن او يفقد الامل بالعكس خلي كل يوم املك بالله يزيد اي واحد يحتاج خدمه ولا يحتاج سؤال يتفضل وانا باذن الله اكون عند حسن ظنه حتى هذه النقطه اتمنى للجميع بقضاء ايامهم بسعاده ان شاء الله اللهم اشفنا انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما اللهم آمين |
ما هي صفاتك ؟ رومانسي عاطفي خيالي ... الخ
عاطفيه ,حساسه,خوافه,خياليه -هل احد من اهلك او اقاربك عنده وسواس قهري او مرض نفسي ؟ نعم اخوي مصطفى الله يشفيك يارب والله يعطيك العافيه |
ربي يشــــــــــفيكم جميعا ..
شكرا لك نادره جدا |
عشرون عاما او سمها ماشئت
السلام عليكم
انا احد الذين يعانون من القلق ونوبات الهلع لاكثر من عشرون عاما اصبت بها من صغري وصار الامر ملازما لي وصرت كثير التردد على عيادات واقسام الطورائ دون جدوى ... الاعراض تتلخص في خفقان وسرعة نبض القلب والم الصدر والدوار وضيق التنفس والخدر وتنميل الاطراف وخاصة اليدين والرجفان والحركات اللارادية للعضلات وغيرها من ماتعتبر الاعراض المثالية لمرضى الهلع في المراجع الطبية ورغم احساسي باني غير طبيعي واني اعاني من هذا المرض الا اني احقق لنفسي الكثير على الاقل على المستوى العلمي حيث اكملت دراستي رغم كل شئ وصرت مهندسا ومن اشهر المصممين في مدينتي الا ان هذا المرض اعاقني من الناحية المادية وخاصة ان اهلي فقراء وانا ملزم بمساعدتهم بكل مااملك وهذا يزيد من شعوري المحبط ولكن الحمدلله كل شئ في طاعته عسى ان يعوضنا خيرا " امين " اجريت جميع الفحوصات وصرت ملما بامراض القلب والطب بشل عام اغلب اصدقائي اطباء واخصائي قلب وصرت مقرب من الوسط الطبي وصارت لي علاقات اجتماعية واسعة رغم انه يؤخذ علي كثرة الشكوى الا ان شخصيتي الودودة ولله الحمد تغطي ذلك الجانب كل مااردت قوله انه يجب علينا ان نستمر وانه يجب علينا ان لم نستطع التغلب على هذا المرض الا نيأس من روح الله وليكن ان كان لابد ان نحيا بها فلنجعلها من طبيعتنا نحن ان لم تكن من طبيعة البشر المهم الا نستسلم وهذا مافعلته لله الحمد والان انا انسان ناجح رغم نوبات الهلع ورغم ترددي على اقسام الطورائ تقريبا يوميا ولكني استمر في رغبتي في ان احيا حياة كريمة لعلكم تستغربون اذا قلت لكم اني لم اخرج خارج مدينتي الى الان وعمري 35 عاما لله الحمد ربما اراد الله بنا خيرا احببت ان اشارككم تجربتي وهي مزيج بين احباط المرض ورغبة النجاح اني ولله الحمد ابلي جيدا صرت احيا بتخطيط القلب !! اجل لابد ان اعمل تخطيط لقلبي يوميا واقرأه بنفسي اذ صرت ملما بتخطيط القلب والتغيرات التي قد تطراء عليه كما اني صرت ملما بالتحاليل الطبية والاشعة وغيرها رغم اني مهندس كمبيوتر ولست طبيبا وهذا اكسبني ثقافة طبية واسعة صرت بها اسيطر على نوبات هلعي واحاول دائما ان اقلل من قدرها اكثر من عشرون عاما وانا ارى نفسي قريبا من الموت او الجنون ولكني لم امت او اجن فليكن يجب علي ان استمر ويجب عليكم ان تستمروا انها مشيئة الله لاتتذمر اخي ولاتتذمري اختي فقط احتسبي مايضيع من اعماركم لله فقد ضاعت مني عشرون عاما بلا ان اجد لذة او استمتاع بما يجده اترابي من الدنيا الا اني لم اتذمر يوما ولم اسخط ولم اعاتب ربي فقط كنت صابرا ادعوه حسن الخاتمة وربي لم ينسني فاانا ناجح في عملي رغم المشكلات ورغم الكثير من العراقيل بسبب المرض لاتلعن المرض فربما كان خيرا السلام عليكم الحمدلله في الاولى والاخرة |
البارحه ما عرفت ارقد
واليوم ما اقدر اواصل يومي الاعتيادي الحمدلله على كل حال :( |
اين انتي عزيزتي سارا؟!
*.. ? |
وين الترحيب يا أصحاب
السلام عليكم
أفا عليكم وين الترحيب |
اقتباس:
ان شاء الله طيبة؟! |
يارب يشفى الجميع
|
تجربتي الخاصة مع الهلع وغربة الذات،،،
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا أدري من اين أبدأ والى أين أنتهي تعرضت لنوبات هلع متكررة ولم أكن أعرف حقيقتها كنت أرى الموت بشكل يومي متكرر خفقان قلب شديد، جفاف الحلق، تنميل في الأطراف، دوار ودوخة، عدم التوازن، الشعور بأنني على حافة الموت وأحيانا الجنون اصعب المواقف هي عندما تاتيني الحالة وانا في سيارة خصوصا سيارات الأجرة أتدرون لماذا؟؟ لأن ثالث نوبة تقريبا جائتني في سيارة أجرة، مع خروجي من البيت كنت احس بضيق تنفس قليل وعندما ركبت السيارة أحسست أنني غير طبيعي بعد ذلك ضربة زائدة من ضربات القلب، افقدتني صوابي وجعلتني احس بان الموت قريب جدا مني، اقنعت صاحب السيارة بأن يرجعني إلى البيت، أرجعني واستمرت النوبة ما يقارب ساعتين، تبع ذلك نوم مريح في الحقيقة لا أشكو كثيرا من تكرار نوبات الهلع، وانما من الشعور المصاحب للنوبة فأنا أعاني بعض الـأحيان بأنني انسان غريب باني انسان مختلف بانني لم اعد طبيعي كمثل السابق مرات انظر الى نفسي فأقول من أنا؟؟؟!!! مرات أرى بان صوتي ليس هو صوتي أعاني أحيانا قليلة من الوسواس وهو بأن هذا الانسان هو ملك الموت وهو آت ليأخذ روحي تكرر هذا الوسواس تقريبا 4 مرات والحمد لله ذهب مرة كنت أسبح -طهركم الله- ودق احد باب المسبح، قلت هذا ملك الموت جاء ليأخذ روحي لبست ملابسي والخوف يعتريني خرجت خارجا لأتأكد من الأمر أعاني من عدم القدرة على السياقة أتدرون لماذا؟؟ لأنني أحس خصوصا هذه الأيام بأنني غريب وبأنني فاقد لصوابي ، ولكن عندما أتفكر أرى بأن ذاكرتي سليمة واعمل جميع أعمالي اليومية بإتقان وفعالية لا استطيع ألعب الكرة، فأحس بخفقان عندما ألعب ، وأحس بالغربة بين زملائي اللاعبين على الرغم إني كنت ألعب معهم لفترة طويلة قبل كذه،،،، لا تؤلمني نوبات الهلع فهي لم تتكرر معي كثيرا، ولله الحمد خفت كثيرا ولكن يؤلمني ما يصاحبها وما تركته من أثر فأحس بأنني غريب وبشكل عام لم أعد كما كنت، لم أعد شخصا طبيعيا سليما، مرات أحس بوجود حاجز بيني وبين الأشياء، هذا الحاجز شفاف، ليبس مرئيا ولكن أحس بأنني لا أغوص في أعماق الاشياء أجريت فحوصات طبية وأهمها تخطيط قلب قالوا تمام والحمد لله كيف أتخلص من شعور غربة الذات وأنني لم أعد إنسانا طبيعيا كعادتي للعلم أنا الآن متخرج من الجامعة، ومستواي الدراسي مرتفع والحمد لله ولكنني ما زلت خائفا من هذا الشعور وأثره على عملي بعد ذلك .... إخواني،، أنتظر دعائكم وتعليقكم وتشجيعكم ومشورتكم،،، |
أهلين هايدي ...
كيفك ؟ |
| الساعة الآن 02:53 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا