الأخ "بين يوم وليلة"

لا تقلق من عدم النوم، نعم هو شيء متعب، ولكن هذا يعتبر من أكثر الأعراض الانسحابية شيوعا بين الذين قرروا ترك مضادات الاكتئاب.

أنا أذكر في بداية تركي لمضادات الاكتئاب، مر علي تقريبا أسبوع بدون نوم، فقط استرخي، وأذكر الله، وأعلم أن عدم النوم هو بسبب إيقاف الدواء، هو من الأعراض الانسحابية.

في موقع https://www.survivingantidepressants.org الكثير من الناس يذكرون معاناتهم مع عدم النوم. ومع ذلك واصلوا واستمروا، ويصفون أحوالهم في البدايات بالجحيم والنفق المظلم.

لا تقلق عدم النوم لا يستمر طويلا، بل بعد فترة ستجد نفسك تنام. اللي حاصل الآن أن المخ كان يعتمد على إفراز هرمونات السعادة سيروتينين (serotenien) عن طريق مضادات الاكتئاب اللعينة، وبعد ما توقفت الأدوية، صار هناك عدم توازن وندرة لهذه الهرمونات، فنتج عن ذلك، القلق، والتوتر، وعدم النوم. ومخك الآن جالس يعتمد على نفسه في إفراز هرمونات السعادة، وهذا يأخذ وقت، فلا تستعجل، خل مخك يتكيف مع الظروف الجديدة، بدون مضادات اكتئاب. وسيتكيف بإذن الله، لكن يبغى لها صبر كثير.

أنصحك لا تأخذ سيروكويل، هي من البلاء، هي من الأدوية النفسية التي لها تأثير. لا تفر من شيء وتدخل في شيء آخر.

إن كان ولا بد، خذ أشياء طبيعية، مكملات، ليست كيميائية ولا أدوية نفسية، مثل ميلاتونن، أو حشيشة القلب (St. John’s Wort) وهي للاسترخاء وتعديل المزاج، تعمل مع بعض الناس، وكذلك GABA Calm، وكل هذه مكملات، ليس بالخطرة، ولا هي مضادات اكتئاب.

بالنسبة لي أنا، لم استعمل أي شيء من هذه المكملات. قلت لمخي: الله يعينك، ترى ما فيه هرمونات سعادة من الخارج، اعتمد على نفسك، افرزها بنفسك، ودخلت في وقت متعب، ولكن صبرت، إلى أن بدأ المخ يتجاوب، وبدأت أنام، بدون مهدئات. كل شيء طبيعي بفضل الله.

أنصحك بشرب الماء الكثير، وقراءة سورة البقرة أكثر من مرة في جلسة واحدة، لأن والله ثم والله نفعتني كثير، تعمل على التهدئة، جربها تكفى، ولا تجلس هكذا بدون ما تردد الاستغفار والحوقلة و قراءة سورة البقرة.

والله قلبي معك، وأدعو لك أن الله ييسرها لك. أنا أعرف الأعراض الانسحابية قاسية، ولكن لابد أن تتحمل، اصبر، اصبر، اصبر، تذكر أنك راح تعيش حر طليق مثل الناس اللي حولك، مرتاحين ومبسوطين ينامون بدون مهدئات.
لا تقلق لا أحد يموت من الأعراض الانسحابية. أنت بطل، أنت شجاع، أنت قوي، أنت رجل. واصل ، واستمر، الله معك، الله يخففها عليك وترتاح بإذن الله.

إذا عندك أي استفسار أو شيء اكتب هنا واسأل