|
صدقت
المنتدى جدآ نايم ودي يتحرك :( |
اقتباس:
هذي مشكلة يانوفا لكن حلها ان الواحد يستغني عن لذة الاكل لأنه غالبا بيقوم ياكل وهو بيدور عن متعة أو يفش غله لكن اذا نوى يستغني وصمم بيصمد |
صباح الخير يا بطوطات ويا بطاريق
مع اني ما اشوف هنا الا بطريق واحد قائد للبطوطات خخخخ فطور اليوم عد 2 بيض عيون وصحن كبير خس وخياره وحاده وكوب نسكافيه >>> علشان اصحصح اذا فيه ممنوعات خبروني |
شغلك نظيف يازنبقه انا الحين خلصت فطور 5 خيارات مع ثمن كيلو جبنة بيضاء شي يلوع الكبد ويزيد الجوع لكن انا أوري معدتي واعرف كيف اربيها |
صباح الخيييير يابطوطات وبطابيط الصحيين والرشاق :-)) يلا أبدأ أنا
الوزن: 65 الطول : 165ونص الهدف : تحقيق الرشاقة والصحة والجمال وفي الأخير أشوف وزني مبدأي : تخفيف الاكل ,الأكل الصحي . أول ماصحيت شربت كاستين موية (لتنظيف السموم وتحريك الدورة الدموية) بعدين اكلت صحن عنب أخضر وأسود +حبة كيوي(الكيوي يحرق الدهون) الفطور: كنت أبغى اسوي بيض بس مالقيت (البيض يحرق دهون المعدة ويزيد العضلات ) أكلت فول معلب بعد ماغسلته وحميته شوي على النار واضفت له كمون وشوية ملح لبن زبادي (الكالسيوم يحرق الدهون ) الأشخاص اللي يضيفه كالسوم في روتينهم يخسرو وزن أكثر واحد توست أسمر . [/COLOR] الزنبقة الحمراء فطورك صحي وكل شيء بس أظن انه الكافين يحبس الموية! ] |
(أكلات تحرق دهون البطن )
جبتها من موقع أجنبي البيض, الشوفان,البرتقال, التفاح ,أكل 6 أو سبعة حبات لوز في الصباج " هذا اللي أفتكره وفي أشاي قرأت انه تحرق الدهون بشكل عام بس ما أعرف من أي جزء في الجسم . منها الكيوي , والاناناس ويمكن صنع عصير حارق عن طريق خلط الفاكهتين , التفاح الاخضر اظن حبتين او ثلاثة في اليوم تحرق الدهون , زيت الزيتون طبعا ملعقة او ملعقتين في اليوم تحرق الدهون لأنها بتقلل الكوليسترول وبالتالي الدهون الضارة المتجمعة من قراءتي طبعا , اللبن الزبادي , شرب الشاي الأخضر أمممم هو هذا اللي أفتكره يا د/ رعد :-)) |
اقتباس:
حنا الي جنينا عليك وانتي المعاقبه في الول والتالي المعده تقول من انت ثوره ثوره لامام للامام. ههههههه |
اقتباس:
ماقصرتي اختي يعطيكي الف عافية بس أشك في الشوفان واللبن الزبادي عموما هي ممنوعة في حمية اتكن |
اقتباس:
لارجوع دار دار وزنقه زنقه ههههههه |
الغدا صحن كبييير سلطة مع ربع دجاجه مطبوخه
كاس لبن ثلاث حبات تمر الممنوع عطوه جيرانا النحيفات فاتحين موضوع يزيدوا وزنهم دخلت وضيفتهم بانواع الحلى ههههههه |
اقتباس:
اللبن والتمر يسمنوا انتبهي خليكي على الدجاج والسلطة |
والي من البطوطات بس مشتهية شي حالي شنو تاكل ؟؟
|
اقتباس:
ما تاكلش شىء ...تيجى هنا تبكى على حالها ....:eek: |
انا اليوم فطرت ...علبة زبادى ...وموزة( وقطعة بسبوسة أهى أهى )
والغدا طبق رز صغير مع سمك فى فيلية فى الفرن ...وسلطة وشوية هكل قطعة شيكولاتة وبس ....مش هكل حاجة بقية اليوم .... |
يا مجرمه يا نوفا
كل هذا وتستني تاكلي شي ثاني انتي خارج القائمه بطاقه صفراء لنوفا انذار اول >>>>>>ههههههه شرطي عليك |
| الساعة الآن 09:39 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا