|
هلا حنين هذا موقع حلو ممكن تستخدمينه لتكرات الوزن بتشكيلة من خلفيات واشكال التكرات الحلوة بعد
http://www.tickerfactory.com/ezticke...ner.php?type=3 |
أختي حنين أعطيتيني فكرة التكرات وهي لم تخطر على بالي ممكن بنظري تكون تشجيعية واخترت واحدة لنفسي اتمنى فقط ان يتغير من الصفر ويتبدل ههههه وإلا سأحذفه من التوقيع بلا الاحراجات من بقائه عند الصفر هههه
|
اقتباس:
ابشرك نزلت 5 كيلو بظرف اسبوع التزمت في برنامج اسمه رجيم الدكتور فادي والحمد لله صحيح متعب لكن جاب نتيجه مع المشي وبتحول لغزاله رشيقه ههههه باذن الله |
اقتباس:
تحطيها وهي بفضل الفلفل الاحمر الموجود فيها تذيب الشحوم هذا الي اعرفه |
اقول امورة الله يعين قلوبنا بس
اشكرك يا امل على الموقع . |
تغديت سلطه وقطعه صغيره دجاج. قبل نص ساعه
والحين جوعاااانه حدي شسوي البارحه بعد احس اني اكل وما اشبع لكن مسكت نفسي لان في اخر الليل عورني بطني وكانه سكاكين تقطع فيه. لين الفجر يالله خف |
أختي الزنبقة:
لازم تاكلي بروتين وتحطي زيت مع السلطه حتى لو كثرتي لأنه يساعد على الاحساس بالشبع وعدم استمرار الجوع هذا في الاسبوع الاول الله يعينك |
يعني كم كمية البروتين الي اكل ؟؟
الحين انا اكلت نصف صدر دجاجه وما كملته وهل اللبن والزبادي مسموح به ؟؟ |
نصف صدر دجاجة وماكملتيه؟ ماأكلتي شي
لازم تاكلي نصف دجاجة على الأقل تدري اني آكل دجاجة واحيانا دجاجة ونص؟ تدري انه لازم تاكلي الدجاجة بجلدها علشان فيه شحم يسكت الجوع؟ اللبن والزبادي من الممنوعات في اتكن حتى لو خالي الدسم اصمدي اسبوع وشوفي النتايج راح تبطلي تحسي بقرصة الجوع لأن الجوع نفسه يقل ع الآخر الصبر يازنبقة.. الصبر |
دجاجه كامله ؟؟!!!! مستحيل كان معدتي تخترب
انا عندي المعده والقولون والارتجاع المريئ ماذيني يعني اكل خمس وجبات صغار وبدون دسم او بهار ومع ذلك بطوطه :) |
اقتباس:
على الريجيم وبعدين تروحى تعملى لحالك ريجيم وتنزلى 5كيلو طيب على الأقل قولى لنا نظام الريجيم اللى عملتيه ونزلك علشان نسامحك :smile: |
اقتباس:
|
أهلاً حنين ..منورة
أهلاً متوترة ,,,يلا املئى الاستمارة علشان تكونى معانا ,,, |
اقتباس:
نفس المعاناة عندي اختي الزنبقه بس بلاش تاكلي دجاجة كاملة لكن كلي شي فيه دسم مثل زيت الزيتون على السلطة او ايدم فاصوليا خضرا او ملوخية وكثري فيها الزيت التعب من الحموضة والارتجاع يقل لما تتركي النشويات والسكر ومافي مانع تاخذي دوا للارتجاع بالنسبة لسؤالك اختي نوفا: اللبن يحتوي سكر اللاكتوز علشان كذا ممنوع في اتكن |
نصيحة لاصحاب الاوزان المرتفعة والبطبطة
ربط المعدة وتدبيسها نتائجة مضمونة كثير من صديقاتي عملوها واصبحوا مو بس غزلان إلا ولد الغزال بخفته ورشاقتة ولا شفتهم اشتكوا منها بشيء عملوها على ما اعتقد بمستشفى فيصل التخصصي وبعدها تكون المعدة صغيرة يعني يادوب تشرب او تشربي عصير ولا وجبة خفيفة |
انا اعتقد وزني ما وصل لمرحلة الربط او القص ويوم رحت لمستشفى وشفت كيف يتألمون البنات تعقدت عندي فوبيا من العمليات وهذي لاصحاب الاوزان الكبيرة مرة
يلزمنا صراحة رياضة وشفط ممكن بس ودي لو اعرف هل عيادة بشار البزرة حلوه . |
اقتباس:
وبصراحة حتى لو هنكون غزلان ’’’بنافص ....:tongue: أنا أكون دبة حتى وما أعملش عملية ,,,:biggrin: |
اقتباس:
|
سكر الفركتوز يانوفا سكر احادي
ولا يسبب خمول للكبد عن حرق الدهون اذا استخدمتيه فقط للشاي والقهوة وبكميات لا تتجاوز 24 جم يوميا (يعني 6 ملاعق شاي صغيرة) لكن اللكتوز سكر ثنائي يتحول الى جلوكوز وجالاكتوز، والجلوكوز يؤثر ويوقف حرق الدهون بالنسبة للعملية ياأخت نور فهناك نسبة ليست بالقليلة راحو ضحيتها منهم واحد من أعز أصدقائي وكنت حجزت اسويها وعملت الفحوصات واعطوني موعد للعملية وبطلت بعد مامات صاحبي الله يرحمه وقصته انتشرت في النت وهو طبيب اسنان في جدة اسمه طارق الجهني ووالدي ووالدتي تأثروا لأنهم كانوا جيران لنا ونعرفهم زين ووالدي اعطاني حكمة وقال: ياولدي بدال ماتربط معدتك، اربط يدك وطلبني وترجاني هو ووالدتي اني الغي العملية ولغيتها |
لتحلية سكر كاندريل او سكر الذرة وفيه انواع بس هذولا الافضل
خواتي سوو رجيم يناسبكم انا ضغطت على نفسي هبطت السكر شوي والا انعميت يعني سوو دايت رايق اشربي ماء قبل الاكل وكولي طبق سلطة وراح تنسد النفس وقللي الاكل وكولي بر لانه مايضر وهو مفيد وبالنسبة للبن ما استغني عنه ولا الزيادي ههههههههههه مع احترامي لدكتور رعد . |
اقتباس:
يكون سكر فركنوز ولا لاكتوز:tongue:....لا بجد أنا حالتى مع الشيكولاتة بقت صعبة ...حاسة نفسى كأنى مدمنة ييجى وقت معين ما أقدرش أقاوم ,,,أكون محافظة طول اليوم وماشية على الريجيم لكن لما تيجى الحالة خلالالالالالالاص ما أقدرش أقاوم :rolleyes:سااااااااعدنى يا دكتور رعد أتخلص من إدمان الشيكولاتة |
ههههههه
مشكلة الادمان طيب فيه شوكولاته في الصيدليات لمرضى السكر وفيها محلي صناعي لكنها غالية ، الله يعينك بالنسبة لك اختي حنين الزبادي اقل مشاكل من اللبن العادي وبرضه الله يعينك |
انا تعباااااانه بجد ما ادي شو صار فيني فجأة صدعت بقوة
ورجلي اليمنى تألمني مررررره من مفصل الفخذ الى القدم ليه ما ادري مو قادره اتحرك من الساعة اربع وانا بالفرااااش والحين معدتي تأني من الجوووووع صابني وهن من الجوع او من شي ثاني مااعرف |
سلامتك زنبقة يمكن يكون السبب هو الدسك وضغطه يسبب عرق النسا اهم شي ريحي ظهرك قد ماتقدري واذا تعبتي مرة روحي المستشفى وخذي مسكن مثل فولتارين او بروفين ولا تكثري منه بالنسبة للوهن حق الجوع انصحك تخربيها مادامك مريضة بالنسبة لي ماأتحمل مرض وجوع، وبعد ماتتشافي ارجعي |
اقتباس:
صح هو دة هيكون العلاج الأكيد ,,,, لما فلوسى هتضيع على الشيكولاتة هكرهها :redface: |
سلامتك يا زنبقة ألف سلامة .
دى عين وصابتنا ...أنا كمان ضهرى وجعنى أووى ... شكلنا صحتنا مش جاية على الريجيم:smile: |
مرآآحب
.. كيف حآلكـم يا بطوطيين وإن شاء الله تكونوا وصلتوا للوزن اللي يعجبكــــــم .. بالنسبه لي أنا من ضمن اللي يبغوا يسمنوا شوي لكن اليوم قست وزني وطلعت ناقصه بدل لا أزيد صرت ما أكـــــــل دكتور رعــد ( إيش رايك ) بفاتح شهيه قوووووووي ؟؟ وكمان ما أبغى شيء ينومني ع طوول صعبه وقت إختبارات ودراسة إذا عندك علـم .. أو ( برياكتين ولا موسيجور )؟؟؟ |
والله ماأعرف اختي هدوء لكن شرايك تبادلي؟
اعطيكي النفس المفتوحة وتعطيني النفس المسدودة؟ والله ياإنتي بتسمني سمنة مو طبيعية فيه كان نحيف مرة وبعدين قابلته وهو مليان وسمين بشكل معقول قلت له ايش السر، قال: المايونيز والجبنة السايلة يالله شدي حيلك وان شاالله يزيد وزنك |
دكتور ماشاء الله لا قوة الا بالله لا تحسد نفسك مايحسد المال الا اصحابه :)
|
ههههههه
ناس تبي تضعف وناس تبغي تسمن والحاله صعبه عند الاثنين ما احد مرتاح |
ابد وانا اختس :)
|
اقتباس:
لكن مشكلة لو بادلتك أخاف تدعي علي :redface: لإن الشهيه تقول تحت الصفـــر .. أنا مو على إيش أكل عشان أسمن لكن أبغى شيء يفتح هالشهيـــه مقفله بقوه |
يارب سد نفسي وافتح نفسها قادر ياكريم
هههههه يجعل لاحد حوش قال احسد المال قال والله ماعندي غير الدعا صحيح زنبقة، ماحد راضي عن نفسه |
طيب الي اجسامهم قابله للسمنه
شويعملوا طول عمرهم بيعيشوا على رجيمات ولا ايش |
والله انا وأحد أشقائي وإحدى شقيقاتي تحف في مسألة الرجيمات كل سنة واحد منا ينحف والباقيين يتبطبطوا بشكل جيد قبل سنتين اخوي الكبيرنحف ، والعام انا، والسنه واحدة من اخواتي المضحك انا مايئسنا وشغالين كل سنة واحد ينحف والاثنين الثانيين يسمنوا بشكل عجيب ولما نتقابل مع بعض في الأعياد نموت ضحك لما نشوف بعض |
هههههه يعني مثل البلونات مره منفوخ ومره طاااير بس جدا تنحفوا كثير؟؟؟ يعني اذا شافوكم يقولون نحاف كثير او يخف الوزن كم كيلوا؟؟؟ |
إي والله ننحف كثير جدا جدا، يعني تقدري تقولي ينزل وزن الواحد منا 25 أو 30 كيلو المشكلة ماقد نحفوا اثنين ، لا ، يتربربوا اثنين وينتفشوا بشكل ملحوظ وواحد نحفان بشكل ملحوظ والله يصيبنا ضحك اول مانتقابل هههههههه لأن حالتنا صعبة ومرة رجيم، ومرة تخبيص |
ماشاء الله
يعني عندكم تصميم وقدره على التحمل وعندكم قدره على التخبيص على المدى البعيد حتى تتبطبطوا خخخخ |
ههههههههههه
صحيح، جامعين بين الصبر وقوة الارادة وبين قوة التخريب |
اقتباس:
هناك وصفة جيدة..مغذية وفاتحة للشهية وهي مجربة..وهي أن تحضري الزبيب الأسود ببذوره وتنقعي في المساء مقدار ثلاث ملاعق في كوب ماء كبير وفي الصباح وعلى الريق اخلطي الكوب في الخلاط واشربيه كما هو بدون تصفية,,والوصفة الأساسية تحتوي على مقدار ملعقة حلبة مطحونة لكن إن كانت رائحة الحلبة تضايقك فلا تضيفيها واكتفي بالزبيب وجربي وبلا شك فإن الأفضل استخدام الحلبة معها.... |
| الساعة الآن 01:18 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا