انا سمين ويدي ضخمة وقلبي كقلب الطير لا يحتمل !

لو كان لي قلبانِ عشت بواحدٍ

وتركت قلباً في هواكِ يعذبُ

هنيالووو اخطبوطوووو

أصيل وابن أصول هههههه

احياناً يتعكر مزاجي دون ان افتقد أحد الا اذا كان عقلي الباطن يفتقد لأنه هو من يتحكم بمشاعرنا

اش معنى سبع سنوات ليش مايكونو ست او ثمان

اصلاً الرجل ما تشيلك وهي خادره

فيه فرق بين التلفاز والجوال . التلفاز غالباً لا يشاهد بغرفة النوم وقبل النوم اما الجوال فهو رفيق السرير !

صحيح معدن هام جداً وله أكثر من 300 وظيفة في الجسم وله مصادر طبيعية كالمكسرات والسمسم

جربت ما فاد ..

اوف اوف 10 كثيرة

من زان نومه طاب يومه ..

مبحبش الديك الرومي او ديك الحبش عند اخوانا الفلسطينيين

##السكر والحلوى والدقيق الابيض ومشتقاته هذي تسمى الكربوهيدرات البسيطة بمعنى انها ترفع السكر بعد تناولها بشدة ثم ينزل بشدة فلا تعطي طاقة مستمرة بخلاف الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والبقول فهي تعطي طاقة متوازنة ومستمرة ..

هههههههههههههه شفت فائدة دخولك موضوعي (: ها أنت تعلمت الوضعية الصحيحة للتنصت 😂

هههههههههههه ممكن أو يمكن يكون بلا عقل ومرتاح من التفكير والإختيار 🤔

بعدين مع المشاركات اللي جوه بعض دي ظلووول ممكن لو تتفضلي وتتكرمي وتشوفي حل للحاله دي (:

الله يحفظ لك قلبك ويشفي فيه مامرِض ويديم عليه الصحه والعافيه ويسعده بكل ما ومن يسعده ٠

رائع هذا البيت ماتعرف لمين ... ضحكتني هنيالووو أخطبوطوووو ههههههههههه

😄😄😄

حلاوتها وهي فايتة في بعضيها.. سيبيها Vv
😄

هل تعلم ... أن الفرح يقوي جهاز المناعة وأن الحزن يضعف الرئة .

هل تعلم أن القلق يضعف المعدة والغضب يضعف الكبد .

هل تعلم أن الرفض والعناد يسبب آلام في الرقبة وأن نقص الدعم العاطفي يسبب آلام في الظهر .

هل تعلم أن تناول البن الزبادي قبل النوم يخفض الضغط ويعدل مستوى السكر ويساعد على النوم

العميق لوجود التربتوفان ... وأنه يقلل من الأكل الليلي ويساعد بنزول الوزن والحصول على بطن مسطح

ويحتوي على البكتيريا النافعة .

هل تعلم أن أفضل مكملات الطاقة علمياً : النوم المسائي العميق ... التعرض للشمس ٣٠ دقيقة في

أول النهار ... الماء والقهوة السوداء ( سادة ) ... التمارين الرياضية ... الإستحمام بالماءىالبارد ... غذاء

منخفض بالكربوهيدرات ... الضحك ... النجاح ... الحب .... فيتامين د ... مغنيسيوم .

هل تعلم أن هناك أطعمة تؤثر على روائح الجسم ... فالليمون والتفاح والطماطم والبقدونس

والكرفس والبرتقال والشاي الأخضر والنعناع والقرفة والميرامية تجعل رائحة الجسم عطره

أما الحلبة وكثرة تناول اللحم الأحمر وبودرة الكاري وفلفل الكابسين والثوم والبصل تجعل رائحة

الجسم كريهة .

هل تعلم أن أكل الشمام يقضي على التوتر والقلق لأنه يحفز الجسم على إمتصاص المزيد

من الأكسجين إلى الدماغ .

المشي مهما كان بطيئا هو مفيد للقلب والعضلات ... وكلما زادت سرعة المشي زادت فائدته

ويجب أن لا يتحمل الشخص فوق طاقته في السرعة بالمشي .

هل تعلم أن ... الهدية الغير متوقعة وبدون سبب من شخص مقرب لك يحسن الحالة المزاجية و النفسية .

المشي مهما كان بطيئا هو مفيد للقلب والعضلات وكلما زادت سرعة المشي زادت فائدته

فقط لاتتحمل فوق طاقتك .

حبة البركة تساهم في تقوية جهاز المناعة وعلاج للصداع وتنشط الذهن وتزيد من التركيز

وتسرع في الحفظ والتئام الجروح ومصدر قوي للطاقة .

هل تعلم أن الصداع من أعلى الرأس بسبب قلة شرب الماء ... وأن الصداع من مقدمة الرأس

بسبب قلة النوم ... وأن الصداع من خلف الرأس بسبب قلة الراحه .

هل تعلم أن البطاطا الحلوة تحسن عملية الهضم وتمد الجسم بالطاقة وتخفض نسبة السكر في الدم

وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم ... تساعد في علاج إلتهاب المفاصل ... يقي من الإمساك

يهدئ من التهاب المعدة .

هل تعلم أن تناول التمر مفيد للإكتئاب فهو يساعد على رفع مستويات السيروتونين في الدماغ

وهو غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب٦ والمغنيسيوم التي تساعد على تنظيم وظائف

الجهاز العصبي ... وغني بالتروبتوفان وهو حمض أميني يساعد على تحسين النوم مما قد يساعد

على تحسين المزاج .

هل تعلم أن السمسم صيدلية كاملة من الكالسيوم لكل من يعاني من هشاشة العظام ... عليك بتناول

ملعقة سمسم واحدة في اليوم بقشوره فهي تعادل سبعة كؤوس من الحليب .

وانا بقول ليه احيانا راسي يصدع من كل النواحي
وبقول له ما تثبت على ناحية وحدة وتخلصني 😃هههههه
اتاريه يختي عندي قلة من كل شيء😄😄

هل تعلم ان تفكيرك في الغد والامس يزيدك توتروقلق

ههههههههههههههه ياعيني عليكي يختي قلة من كل شئ 😒 ربنا يزودهملك ويبقوا كتير

أوي من كل شئ (:

هل تعلم ان الصدقه تطفئ غضب الرب
وتجني ثمارهابالدنياوالاخره

هل تعلم أن ..
أغلى سائل في العالم هو الدموع !
لأنه 1% من الماء، و 99% من الشعور.😢